Quemadura Solar

Una quemadura solar es una inflamación de la piel, dolorosa y que se siente caliente al tacto. A menudo aparece a las pocas horas de estar demasiado tiempo al sol.

Se puede aliviar una quemadura solar con medidas de autocuidado sencillas, como tomar analgésicos y enfriar la piel. Pero pueden pasar días hasta que la quemadura solar desaparezca.

Prevenir las quemaduras solares durante todo el año usando protector solar o adoptando otros hábitos de protección de la piel es importante para todos. Es especialmente importante cuando se está al aire libre, incluso en días frescos o nublados.

Los síntomas de quemadura solar pueden incluir: Piel inflamada, que se ve rosada o roja en la piel blanca y puede ser más difícil de ver en la piel marrón o negra. Piel que se siente tibia o caliente al tacto. Dolor, sensibilidad y picazón. Hinchazón. Ampollas pequeñas llenas de líquido, que pueden romperse. Dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga, si la quemadura solar es grave. Ojos que se sienten dolorosos o arenosos. Cualquier parte expuesta del cuerpo, incluidos los lóbulos de las orejas, el cuero cabelludo y los labios, puede quemarse. Incluso las áreas cubiertas pueden quemarse si, por ejemplo, la ropa tiene un tejido suelto que permite que la luz ultravioleta (UV) pase a través. Los ojos, que son extremadamente sensibles a la luz UV del sol, también pueden quemarse. Los síntomas de quemadura solar a menudo aparecen dentro de las pocas horas posteriores a la exposición al sol. En unos pocos días, el cuerpo puede comenzar a curarse a sí mismo desprendiendo la capa superior de la piel dañada. Una quemadura solar grave puede tardar varios días en sanar. Cualquier cambio persistente en el color de la piel generalmente desaparece con el tiempo. Consulte a su proveedor de atención médica si: Desarrolla ampollas grandes. Desarrolla ampollas en la cara, las manos o los genitales. Experimenta una hinchazón severa del área afectada. Muestra signos de infección, como ampollas con pus o estrías. Experimenta un empeoramiento del dolor, dolor de cabeza, confusión, náuseas, fiebre o escalofríos. Empeora a pesar del cuidado en el hogar. Tiene dolor en los ojos o cambios en la visión. Busque atención médica inmediata si tiene quemaduras solares y experimenta: Fiebre superior a 103 F (39.4 C) con vómitos. Confusión. Una infección. Deshidratación. Piel fría, mareos o desmayos.

Consulte a su proveedor de atención médica si usted:

• Desarrolla ampollas grandes.
• Desarrolla ampollas en la cara, las manos o los genitales.
• Experimenta hinchazón severa del área afectada.
• Muestra signos de infección, como ampollas con pus o estrías.
• Experimenta dolor, dolor de cabeza, confusión, náuseas, fiebre o escalofríos que empeoran.
• Empeora a pesar del cuidado en el hogar.
• Tiene dolor de ojos o cambios en la visión.

Busque atención médica inmediata si tiene quemaduras solares y experimenta:

• Fiebre superior a 103 F (39.4 C) con vómitos.
• Confusión.
• Una infección.
• Deshidratación.
• Piel fría, mareos o desmayos.

La quemadura solar es causada por demasiada exposición a la luz ultravioleta (UV). La luz UV puede provenir del sol o de fuentes artificiales, como lámparas solares y camas de bronceado. UVA es la longitud de onda de la luz que puede penetrar en las capas profundas de la piel y provocar daños en la piel con el tiempo. UVB es la longitud de onda de la luz que penetra la piel más superficialmente y causa quemaduras solares.

La luz UV daña las células de la piel. El sistema inmunológico reacciona aumentando el flujo sanguíneo a las áreas afectadas, lo que causa la piel inflamada (eritema) conocida como quemadura solar.

Puedes sufrir quemaduras solares en días fríos o nublados. Superficies como la nieve, la arena y el agua pueden reflejar los rayos UV y quemar la piel también.

Los factores de riesgo para las quemaduras solares incluyen:

• Tener piel blanca y cabello rojo.
• Tener antecedentes de quemaduras solares.
• Vivir o vacacionar en un lugar soleado, cálido o a gran altitud.
• Trabajar al aire libre.
• Nadar o rociarse la piel con agua o aceite para bebés, ya que la piel húmeda tiende a quemarse más que la piel seca.
• Mezclar actividades recreativas al aire libre y el consumo de alcohol.
• Exponer regularmente la piel desprotegida a la luz UV de la luz solar o fuentes artificiales, como las camas bronceadoras.
• Tomar un medicamento que aumente la probabilidad de quemaduras (medicamento fotosensibilizante).

La exposición intensa y repetida al sol que provoca quemaduras solares aumenta el riesgo de sufrir otros daños en la piel y ciertas enfermedades. Estas incluyen el envejecimiento prematuro de la piel (fotoenvejecimiento), lesiones precancerosas de la piel y cáncer de piel. La exposición al sol y las quemaduras solares repetidas aceleran el proceso de envejecimiento de la piel. Los cambios en la piel causados por la luz UV se denominan fotoenvejecimiento. Los resultados del fotoenvejecimiento incluyen: Debilitamiento de los tejidos conectivos, lo que reduce la fuerza y la elasticidad de la piel. Arrugas profundas. Piel seca y áspera. Pequeñas venas rojas en las mejillas, la nariz y las orejas. Pecas, principalmente en la cara y los hombros. Manchas oscuras o decoloradas (máculas) en la cara, el dorso de las manos, los brazos, el pecho y la parte superior de la espalda; también llamadas lentigos solares (len-TIJ-ih-neez). Las lesiones precancerosas de la piel son parches ásperos y escamosos en áreas que han sido dañadas por el sol. A menudo se encuentran en las áreas expuestas al sol de la cabeza, la cara, el cuello y las manos de las personas cuya piel se quema fácilmente al sol. Estos parches pueden convertirse en cáncer de piel. También se les llama queratosis actínicas (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) y queratosis solares. La exposición excesiva al sol, incluso sin quemaduras solares, aumenta el riesgo de cáncer de piel, como el melanoma. Puede dañar el ADN de las células de la piel. Las quemaduras solares en la infancia y la adolescencia pueden aumentar el riesgo de melanoma más adelante en la vida. El cáncer de piel se desarrolla principalmente en las áreas del cuerpo más expuestas a la luz solar, como el cuero cabelludo, la cara, los labios, las orejas, el cuello, el pecho, los brazos, las manos, las piernas y la espalda. Algunos tipos de cáncer de piel aparecen como un pequeño crecimiento o una llaga que sangra fácilmente, se cubre de costra, sana y luego se vuelve a abrir. En el caso del melanoma, un lunar existente puede cambiar o puede crecer un lunar nuevo de aspecto sospechoso. Consulte a su proveedor de atención médica si observa: Un nuevo crecimiento en la piel. Un cambio molesto en su piel. Un cambio en el aspecto o la textura de un lunar. Una llaga que no sana. Demasiada luz UV daña la córnea. El daño solar al cristalino puede provocar la opacidad del cristalino (cataratas). Los ojos quemados por el sol pueden causar dolor o sensación de arenilla. La quemadura solar de la córnea también se llama ceguera de la nieve. Este tipo de daño puede ser causado por el sol, la soldadura, las lámparas de bronceado y las lámparas de vapor de mercurio rotas.

Use estos métodos para prevenir las quemaduras solares, incluso en días frescos, nublados o brumosos. La exposición al sol en días nublados disminuye aproximadamente un 20 %. Tenga mucho cuidado cerca del agua, la nieve, el concreto y la arena, ya que reflejan los rayos del sol. Además, la luz UV es más intensa a grandes altitudes.

• Evite la exposición al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Los rayos del sol son más fuertes durante estas horas, así que trate de programar las actividades al aire libre para otros horarios. Si no puede hacerlo, limite el tiempo que pasa al sol. Busque la sombra cuando sea posible.
• Evite el bronceado solar y las camas solares. Obtener un bronceado base no disminuye el riesgo de quemaduras solares. Si usa un producto autobronceador para lucir bronceado, también aplíquese un protector solar antes de salir al aire libre.
• Use protector solar con frecuencia y generosamente. Use bálsamo labial y protector solar resistente al agua y de amplio espectro con un FPS de al menos 30, incluso en días nublados. Los productos de amplio espectro ofrecen protección contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). El FPS 30 bloquea el 97 % de los rayos UVB. Ningún protector solar puede bloquear el 100 % de los rayos UVB del sol. Aproximadamente 30 minutos antes de salir al aire libre, aplíquese generosamente el protector solar sobre la piel limpia y seca. Use al menos 2 cucharadas de protector solar, o 1 onza, para cubrir todas las superficies de la piel expuesta, excepto los párpados. Si usa protector solar en aerosol, rocíelo en sus manos y luego frótelo en la piel. Esto ayuda a evitar la inhalación del producto. No use un producto en aerosol mientras fuma o cerca de una llama abierta. Si usa un producto que contiene bloqueadores físicos (óxido de titanio, óxido de zinc), aplíquelo sobre cualquier otro producto que esté usando, excepto el repelente de insectos. El repelente de insectos se aplica al final. Los bloqueadores físicos brindan la protección más efectiva para la piel sensible. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o transpirando. Si usa maquillaje y desea volver a aplicar el protector solar sin tener que retocarse toda la cara, una opción es usar un polvo con FPS sobre el maquillaje. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) exige que todos los protectores solares conserven su fuerza original durante al menos tres años. Verifique las etiquetas de los protectores solares para obtener instrucciones sobre el almacenamiento y las fechas de vencimiento. Deseche el protector solar si está vencido o tiene más de tres años.
• Proteja a los bebés y niños pequeños. Proteja a los bebés y niños pequeños de las quemaduras solares con sombreros de ala ancha y ropa ligera que cubra los brazos y las piernas. Mantenga a los niños frescos, hidratados y fuera de la luz solar directa. Cuando eso no sea posible, la Academia Estadounidense de Pediatría sugiere aplicar protector solar con un FPS de al menos 15 en la cara y el dorso de las manos. La Academia Estadounidense de Dermatología y la FDA no sugieren protector solar para niños menores de 6 meses. Si no hay disponible ropa de protección solar ni sombra, los protectores solares que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio son la siguiente mejor opción.
• Cúbrase. Cuando esté al aire libre, otros artículos como paraguas o sombreros de ala ancha pueden ofrecer protección además del protector solar. La ropa oscura con un tejido apretado ofrece más protección. Considere usar equipo para exteriores especialmente diseñado para brindar protección solar. Verifique la etiqueta para conocer su factor de protección ultravioleta (UPF), que indica qué tan bien una tela bloquea la luz solar. Cuanto mayor sea el número de UPF, mejor.
• Use gafas de sol cuando esté al aire libre. Elija gafas de sol con protección UVA y UVB. Verifique la clasificación UV en la etiqueta al comprar gafas nuevas. Las lentes más oscuras no siempre significan una mejor protección UV. También ayuda usar gafas de sol que se ajusten bien a la cara o que tengan monturas envolventes.
• Esté atento a los medicamentos y cosméticos que sensibilizan al sol. Algunos medicamentos comunes con y sin receta pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar. Los ejemplos incluyen antibióticos, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y medicamentos reductores del colesterol. Hable con su farmacéutico o proveedor de atención médica sobre los efectos secundarios de los medicamentos que toma. Los cosméticos que contienen alfa-hidroxiácidos también aumentan la sensibilidad al sol. Use protector solar con frecuencia y generosamente. Use bálsamo labial y protector solar resistente al agua y de amplio espectro con un FPS de al menos 30, incluso en días nublados. Los productos de amplio espectro ofrecen protección contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). El FPS 30 bloquea el 97 % de los rayos UVB. Ningún protector solar puede bloquear el 100 % de los rayos UVB del sol. Aproximadamente 30 minutos antes de salir al aire libre, aplíquese generosamente el protector solar sobre la piel limpia y seca. Use al menos 2 cucharadas de protector solar, o 1 onza, para cubrir todas las superficies de la piel expuesta, excepto los párpados. Si usa protector solar en aerosol, rocíelo en sus manos y luego frótelo en la piel. Esto ayuda a evitar la inhalación del producto. No use un producto en aerosol mientras fuma o cerca de una llama abierta. Si usa un producto que contiene bloqueadores físicos (óxido de titanio, óxido de zinc), aplíquelo sobre cualquier otro producto que esté usando, excepto el repelente de insectos. El repelente de insectos se aplica al final. Los bloqueadores físicos brindan la protección más efectiva para la piel sensible. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o transpirando. Si usa maquillaje y desea volver a aplicar el protector solar sin tener que retocarse toda la cara, una opción es usar un polvo con FPS sobre el maquillaje. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) exige que todos los protectores solares conserven su fuerza original durante al menos tres años. Verifique las etiquetas de los protectores solares para obtener instrucciones sobre el almacenamiento y las fechas de vencimiento. Deseche el protector solar si está vencido o tiene más de tres años. Proteja a los bebés y niños pequeños. Proteja a los bebés y niños pequeños de las quemaduras solares con sombreros de ala ancha y ropa ligera que cubra los brazos y las piernas. Mantenga a los niños frescos, hidratados y fuera de la luz solar directa. Cuando eso no sea posible, la Academia Estadounidense de Pediatría sugiere aplicar protector solar con un FPS de al menos 15 en la cara y el dorso de las manos. La Academia Estadounidense de Dermatología y la FDA no sugieren protector solar para niños menores de 6 meses. Si no hay disponible ropa de protección solar ni sombra, los protectores solares que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio son la siguiente mejor opción. Ian Roth: Se dirige a la piscina o la playa, y se detiene para comprar un poco de protector solar. Pero saber cuál es el mejor FPS es difícil cuando no tiene idea de lo que significa FPS. Dr. Davis: Entonces, si se para afuera en un lugar en particular y está probando el protector solar y le toma 10 minutos desarrollar enrojecimiento en la piel sin el producto, pero luego aplica el producto en un área diferente de la piel y le toma 50 minutos para que la piel muestre enrojecimiento, entonces ese es un factor de FPS de 50 sobre 10, lo que equivale a 5. Ian Roth: El Dr. Davis recomienda un mínimo de FPS 30, lo que teóricamente significa que podría mantenerse protegido de los rayos UV 30 veces más que sin protector solar.

El diagnóstico de quemadura solar generalmente incluye un examen físico. Su proveedor de atención médica también puede preguntarle sobre sus síntomas, medicamentos actuales, exposición a los rayos UV y antecedentes de quemaduras solares.

Si tiene quemaduras solares o una reacción cutánea después de un corto tiempo al sol, su proveedor de atención médica podría sugerirle una fotoprueba. Esta es una prueba en la que se exponen pequeñas áreas de la piel a cantidades medidas de luz UVA y UVB para imitar el problema. Si su piel reacciona a la fotoprueba, se considera sensible a la luz solar (fotosensible).

El tratamiento de las quemaduras solares no cura la piel, pero puede aliviar el dolor, la hinchazón y las molestias. Si el cuidado en el hogar no ayuda o la quemadura solar es muy grave, su proveedor de atención médica podría sugerir una crema de corticosteroides recetada. Para las quemaduras solares graves, su proveedor de atención médica podría ingresarlo en un hospital. Solicite una cita