Dolor muscular
Qué es
Casi todo el mundo tiene dolores musculares de vez en cuando. El dolor muscular puede afectar a una zona pequeña o a todo el cuerpo. El dolor puede variar de leve a intenso y limitar el movimiento. El dolor muscular puede comenzar repentinamente o empeorar con el tiempo. También puede ser peor después de la actividad o en ciertas horas del día. Puede sentir dolor, dolorimiento, calambres, dolorimiento, rigidez o ardor. La mayoría de los dolores musculares desaparecen por sí solos en poco tiempo. A veces, el dolor muscular puede durar meses. El dolor muscular se puede sentir en casi cualquier parte del cuerpo, incluidos el cuello, la espalda, las piernas, los brazos e incluso las manos.
Causas
Las causas más comunes del dolor muscular son la tensión, el estrés, el uso excesivo y las lesiones menores. Este tipo de dolor suele limitarse a unos pocos músculos o a una pequeña parte del cuerpo. El dolor muscular que se siente en todo el cuerpo suele estar causado por una infección, como la gripe. Otras causas incluyen afecciones más graves, como algunas enfermedades o problemas de salud que afectan a los músculos. El dolor muscular también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. Las causas comunes del dolor muscular incluyen: Síndrome compartimental por esfuerzo crónico Encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC) Claudicación Dermatomiositis Distonía Fibromialgia Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) Gripe (influenza) y otras enfermedades víricas (enfermedad similar a la gripe) Niveles bajos de ciertas vitaminas, como la vitamina D Lupus Enfermedad de Lyme Medicamentos, especialmente los medicamentos para el colesterol conocidos como estatinas Calambres musculares Esguinces musculares (una lesión en un músculo o en el tejido que conecta los músculos con los huesos, llamado tendón) Síndrome de dolor miofascial Polimiagia reumática Polimiositis (esta afección inflama los tejidos del cuerpo causando debilidad muscular) Artritis reumatoide (una afección que puede afectar a las articulaciones y los órganos) Esguinces (estiramiento o desgarro de una banda de tejido llamada ligamento, que conecta dos huesos en una articulación) Demasiados o muy pocos electrolitos, como calcio o potasio Definición Cuándo consultar a un médico
Cuándo consultar al médico
El dolor muscular por lesiones menores, enfermedades leves, estrés o ejercicio suele mejorar con atención en el hogar. El dolor muscular por lesiones graves o afecciones de salud a menudo es grave y requiere atención médica. Busque atención médica de inmediato o vaya a la sala de emergencias si tiene dolor muscular con: Dificultad para respirar o mareos. Debilidad muscular extrema con problemas para realizar las actividades cotidianas habituales. Fiebre alta y rigidez en el cuello. Una lesión grave que le impide moverse, especialmente si tiene sangrado u otras lesiones. Programe una cita con su proveedor de atención médica si tiene: Una picadura de garrapata conocida o podría haber tenido una picadura de garrapata. Erupción cutánea, especialmente la erupción en "ojo de buey" de la enfermedad de Lyme. Dolor muscular, especialmente en las pantorrillas, que ocurre con el ejercicio y desaparece con el reposo. Signos de infección, como enrojecimiento e hinchazón, alrededor de un músculo adolorido. Dolor muscular después de comenzar a tomar o aumentar la dosis de un medicamento, especialmente estatinas, que son medicamentos que se usan para controlar el colesterol. Dolor muscular que no mejora con atención en el hogar. Autocuidado El dolor muscular que ocurre durante una actividad generalmente indica un músculo "estirado" o tenso. Este tipo de lesiones generalmente responden bien a la terapia RICE: Reposo. Tome un descanso de sus actividades habituales. Luego, comience con un uso suave y estiramiento según lo recomendado por su proveedor de atención médica. Hielo. Coloque una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados en el área adolorida durante 20 minutos tres veces al día. Compresión. Use un vendaje, manga o envoltura elástica para disminuir la hinchazón y brindar soporte. Elevación. Eleve el área lesionada por encima del nivel de su corazón, especialmente por la noche, lo que permite que la gravedad ayude a disminuir la hinchazón. Pruebe analgésicos que pueda comprar sin receta médica. Los productos que se aplican sobre la piel, como cremas, parches y geles, pueden ayudar. Algunos ejemplos son productos que incluyen mentol, lidocaína o diclofenaco sódico (Voltaren Arthritis Pain). También puede probar analgésicos orales como acetaminofén (Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o naproxeno sódico (Aleve). Causas
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