Manejo del estrés

El manejo del estrés ofrece una variedad de maneras de ayudarlo a lidiar mejor con el estrés y las dificultades, también llamadas adversidades, en su vida. Manejar el estrés puede ayudarlo a llevar una vida más equilibrada y saludable. El estrés es una respuesta física, mental y emocional automática a un evento difícil. Es una parte común de la vida de todos. Cuando se usa positivamente, el estrés puede conducir al crecimiento, la acción y el cambio. Pero el estrés negativo a largo plazo puede disminuir su calidad de vida.