Mis on ajutrama? Sümptomid, põhjused ja ravi

Ajutrauma on kerge peaaju traumaatiline kahjustus, mis tekib siis, kui teie aju raputatakse kolju sees, tavaliselt pärast lööki pähe või kehale. Mõelge sellele kui ajule, mis ajutiselt oma kaitseümbrises raputab. Kuigi sõna „aju trauma“ võib kõlada hirmutavalt, paraneb enamik ajutraumasid täielikult õige puhkuse ja hoolduse abil.

See tüüpi vigastus on tavalisem, kui võite arvata, mõjutades miljoneid inimesi igal aastal spordi, kukkumiste, autoõnnetuste ja igapäevaste õnnetuste tõttu. Ajutrauma ajal toimuva mõistmine aitab teil märgata märke ja astuda õigeid samme taastumise suunas.

Mis on ajutrauma?

Ajutrauma tekib siis, kui teie aju liigub kiiresti edasi-tagasi kolju sees, põhjustades ajutisi muutusi teie ajurakkude toimimises. Teie aju on tavaliselt pehmendatud seljaaju vedelikus, kuid äkiline löök võib põhjustada selle põrkumist kolju kõvade seinte vastu.

See raputamine häirib lühikeseks ajaks teie ajus tavapäraseid keemilisi protsesse. Hea uudis on see, et ajutraumasid peetakse „kergeteks“ ajuvigastusteks, kuna need tavaliselt ei põhjusta püsivaid kahjustusi. Teie ajul on märkimisväärsed paranemisvõimed ja enamik inimesi taastub täielikult mõne nädala jooksul.

Erinevalt raskemaid ajuvigastusi, ajutrauma tavaliselt ei kaasne verejooksu ajus või kolju luumurdudega. Siiski tuleb neid siiski tõsiselt võtta, sest teie aju vajab aega ja puhkust korralikuks paranemiseks.

Millised on ajutrauma sümptomid?

Ajutrauma sümptomid võivad olla keerulised, sest need ei pruugi alati kohe ilmuda ja võivad inimeselt inimesele väga erineda. Võib-olla märkate mõningaid sümptomeid kohe, teised aga võivad tekkida tundide või isegi päevade möödudes pärast vigastust.

Kõige levinumad sümptomid, mida võite kogeda, on järgmised:

• Peavalu või surve peas
• Segadus või udune tunne
• Pearinglus või tasakaaluhäired
• Iiveldus või oksendamine
• Valgustundlikkus või müra tundlikkus
• Ebatavaliselt väsinud või loid tunne
• Kontsentratsiooni või mäluprobleemid
• Ärrituvus või tujumuutused
• Magamine rohkem või vähem kui tavaliselt

Mõned inimesed kogevad ka vähem levinud sümptomeid, näiteks kõrvas helin, maitse- või lõhnatundlikkuse muutused või ärevustunne või kurbus. Oluline on teada, et te ei pea teadvust kaotama, et ajutrauma oleks.

Harvadel juhtudel võivad sümptomid olla murettekitavamad ja nõuda viivitamatut arstiabi. Nende hulka kuuluvad korduv oksendamine, tugev segadus, krambid või suurenev unisus, mis muudab inimese ärkamise raskeks.

Mis põhjustab ajutraumat?

Ajutrauma tekib siis, kui teie pea või keha saab piisavalt tugeva jõu, et teie aju kolju sees liiguks. See jõud ei pea tulema otse teie pähe - mõnikord võib tugev löök teie kehale teie pead piisavalt ringi visata, et ajutrauma tekitada.

Kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Spordivigastused, eriti kontaktsportides nagu jalgpall, jalgpall või jäähoki
• Kukkumine, eriti väikelastel ja eakatel
• Autoõnnetused või muud sõidukiohutusõnnetused
• Füüsilised kaklused või rünnakud
• Jalgratta- või mootorrattaõnnetused
• Tööõnnetused või kukkumine töö juures

Mõnikord võivad ajutraumad tekkida näiliselt väikeste intsidentide tagajärjel. Võib-olla libisete ja lööte oma pead kapile või saate väikeses autoõnnetuses löögi. Peamine tegur ei ole tingimata see, kui tugevalt löök tundub, vaid kui palju see teie aju ringi liigutab.

Harvadel juhtudel võivad ajutraumad tekkida plahvatuste või kiire kiirenduse ja aeglustumise jõudude tõttu, mistõttu neid nähakse mõnikord sõjaväelaste või teatud tüüpi õnnetuste puhul.

Millal pöörduda arsti poole ajutrauma korral?

Peaksite pöörduma tervishoiutöötaja poole, kui kahtlustate, et teil või kellelgi teisel on ajutrauma, isegi kui sümptomid tunduvad kerged. Korraliku meditsiinilise hindamise saamine aitab tagada, et olete õigel teel paranemiseks ja saate võimalikke tüsistusi varakult tabada.

Otsige viivitamatut erakorralist abi, kui märkate mõnda järgmistest tõsistest hoiatusmärkidest:

• Teadvuse kaotus mis tahes aja jooksul
• Korduv oksendamine või iiveldus, mis ei kao
• Krambid või konvulsioonid
• Tugev või süvenev peavalu
• Suurenev segadus või ärevus
• Raske ärkvel püsimine või ebatavaline unisus
• Nõrkus või tuimus kätes või jalgades
• Määritud kõne

Ärge kõhelge helistada 112 või minna traumapunkti, kui olete mures. Peavigastuste puhul on alati parem olla ettevaatlik.

Isegi ilma nende hädaolukordade märkideta peaksite siiski pöörduma arsti poole päeva või kahe jooksul pärast vigastust. Nad saavad teie sümptomeid korralikult hinnata, välistada raskemaid vigastusi ja anda teile konkreetseid juhiseid taastumiseks.

Millised on ajutrauma riskifaktorid?

Kuigi igaüks võib saada ajutrauma, võivad teatud tegurid suurendada teie võimalusi seda kogeda. Nende riskifaktorite mõistmine aitab teil võtta asjakohaseid ettevaatusabinõusid, kuigi on oluline meeles pidada, et ajutraumad võivad juhtuda igaühega, kõikjal.

Peamised riskifaktorid on järgmised:

• Kontakti- või kokkupõrkespordi mängimine, näiteks jalgpall, ragbi, poks või jäähoki
• Väga noor (alla 4-aastane) või vanem (üle 75-aastane) suurema kukkumisriski tõttu
• Varasemad ajutraumad
• Osalevad suure riskiga tegevustes, näiteks suusatamine, rulaga sõitmine või mägironimine
• Töötamine teatud ametites, näiteks ehitus või sõjaväeteenistus
• Tasakaaluhäired või ravimite võtmine, mis mõjutavad koordinatsiooni

Mõned inimesed võivad olla ajutraumade suhtes vastuvõtlikumad geneetiliste tegurite või migreeni ajaloo tõttu. Lisaks, kui teil on varem olnud mitu ajutraumat, võite olla suurema riskiga tulevaste ajutraumade tekkeks ja võite taastuda kauem.

Harvadel juhtudel võivad teatud meditsiinilised seisundid, mis mõjutavad vere hüübimist või luude tugevust, suurendada ajutrauma riski. Teie arst aitab teil mõista teie isiklikke riskifaktoreid ja seda, kuidas neid ohutult hallata.

Millised on ajutrauma võimalikud tüsistused?

Enamik inimesi taastub ajutraumast täielikult ilma püsivate probleemideta. Siiski on kasulik mõista, millised tüsistused võivad tekkida, nii et teate, mida jälgida ja millal otsida täiendavat arstiabi.

Kõige levinumad tüsistused on järgmised:

• Post-traumaatiline sündroom, kus sümptomid kestavad kauem kui oodatud (nädalatest kuudeni)
• Suurenenud risk tulevaste ajutraumade tekkeks, kui naasete tegevusse liiga vara
• Ajutine mälu-, kontsentratsiooni- või tujumuutused
• Unehäired, mis võivad mõjutada igapäevast toimimist
• Peavalud, mis püsivad kauem kui tavapärane taastumisperiood

Harvadel juhtudel võivad tekkida raskemad tüsistused. Nende hulka kuuluvad krooniline traumaatiline entsefalopaatia (CTE), mis on seostatud korduvate peavigastustega paljude aastate jooksul, või teise löögi sündroom, mis võib tekkida, kui keegi saab teise ajutrauma enne, kui esimene on paranenud.

Tüsistuste ennetamise võti on arsti nõuannete järgimine puhkuse ja järkjärgulise naasmise kohta tavapärase tegevuse juurde. Liiga kiire tagasitulek, eriti spordi või suure riskiga tegevuste juurde, võib viia pikaajaliste sümptomite või täiendavate vigastusteni.

Kuidas saab ajutraumasid ennetada?

Kuigi te ei saa iga võimalikku peavigastust ära hoida, on palju praktilisi samme, mida saate astuda, et märkimisväärselt vähendada oma ajutrauma saamise riski. Ennetamine on alati parem kui ravi ja väikesed muutused teie igapäevastes harjumustes võivad teha suure vahe.

Siin on kõige tõhusamad ennetamisstrateegiad:

• Kandke alati sobivaid kiivreid jalgrattaga sõites, uisutades, suusatades või kontaktsporti mängides
• Kasutage autos turvavöösid ja lastele sobivaid turvatoole või turvavöökohti
• Tehke oma kodu ohutumaks, eemaldades komistusohu ja kasutades libisemisvastaseid matte
• Kandke sportimise ajal sobivaid kaitsevahendeid ja järgige ohutusreegleid
• Hoidke trepid hästi valgustatud ja kasutage käsipuid
• Harjutage regulaarselt, et säilitada hea tasakaal ja koordinatsioon

Sportlaste puhul on oluline õppida õigeid tehnikaid ja järgida spordiala spetsiifilisi ohutusjuhiseid. Treenerid ja mängijad peaksid prioriteediks seadma ohutuse võidu ees ja iga kahtlustatavat peavigastust tuleks tõsiselt võtta.

Harvadel juhtudel, kus kellelgi on olnud mitu ajutraumat, võivad arstid soovitada teatud suure riskiga tegevustest täielikult hoiduda. See otsus tuleks alati teha arsti juhiste kohaselt, lähtudes teie individuaalsest olukorrast.

Kuidas ajutraumat diagnoositakse?

Ajutrauma diagnoosimine hõlmab tervishoiutöötaja hoolikat hindamist, kuna pole ühtegi testi, mis saaks seda lõplikult kinnitada. Teie arst tugineb teie sümptomidele, haigusloomule ja füüsilisele läbivaatusele diagnoosi panemiseks.

Visiidil küsib teie arst tõenäoliselt üksikasjalikke küsimusi selle kohta, kuidas vigastus juhtus ja milliseid sümptomeid te kogete. Nad teevad ka neuroloogilise läbivaatuse, et kontrollida teie mälu, kontsentratsiooni, nägemist, kuulmist, tasakaalu ja reflekse.

Mõnikord võib teie arst kasutada standardiseeritud teste või küsimustikke teie kognitiivse funktsiooni ja sümptomite raskusastme hindamiseks. Need tööriistad aitavad neil jälgida teie taastumisprotsessi aja jooksul ja veenduda, et te paraneksite korralikult.

Enamikul juhtudel pole aju pildistamine, näiteks KT-uuringud või MRI-d, ajutrauma diagnoosimiseks vajalik. Siiski võib teie arst tellida need testid, kui nad on mures ajuverejooksu või muude struktuuriliste kahjustuste pärast, eriti kui te kaotasite teadvuse või teil on tõsised sümptomid.

Diagnostiline protsess aitab teie tervishoiumeeskonnal luua isikupärastatud taastumisplaani, mis sobib teie konkreetsele olukorrale ja sümptomitele.

Mis on ajutrauma ravi?

Ajutrauma peamine ravi on puhkus - nii füüsiline kui ka vaimne. Teie aju vajab aega paranemiseks, nagu iga teine ​​vigastatud kehaosa. See tähendab, et peate tegema pausi tegevustest, mis nõuavad kontsentratsiooni või füüsilist pingutust, kuni teie sümptomid paranevad.

Teie taastumisplaan hõlmab tõenäoliselt mitut etappi:

1. Täielik puhkus esimeste 24-48 tunni jooksul pärast vigastust
2. Järkjärguline naasmine kergete vaimsete tegevuste juurde, näiteks lugemine või arvutitöö
3. Füüsilise tegevuse aeglane suurendamine vastavalt talutavusele
4. Järkjärguline naasmine tööle, kooli või sporti arsti loa saamisel

Puhkeperioodi jooksul peaksite vältima tegevusi, mis süvendavad teie sümptomeid. See võib tähendada ekraaniaja piiramist, eredate tulede vältimist või vaiksetes keskkondades viibimist, kui olete müra suhtes tundlik.

Teie arst võib soovitada käsimüügiravimeid peavalude korral, kuid nad on ettevaatlikud selle suhtes, milliseid ravimeid soovitada. Mõned ravimid võivad suurendada verejooksu riski või varjata olulisi sümptomeid.

Harvadel juhtudel, kui sümptomid püsivad mitu nädalat või kuud, võite saada kasu spetsialiseeritud rehabilitatsiooniprogrammidelt, mis hõlmavad füsioteraapiat, tööteraapiat või nõustamist, et aidata hallata püsivaid tagajärgi.

Kuidas teha kodus ravi ajutrauma taastumise ajal?

Enda eest kodus hoolitsemine on ajutrauma taastumise oluline osa. Hea uudis on see, et enamik asju, mida peate tegema, hõlmab teie aju vajaliku puhkuse ja õrna hoolduse andmist, et see saaks loomulikult paraneda.

Siin on, kuidas saate oma taastumist kodus toetada:

• Magage ja puhake piisavalt, kui tunnete end väsinuna
• Vältige alkoholi ja lõõgastusravimeid, mis võivad paranemist aeglustada
• Jooge piisavalt vedelikku ja sööge regulaarselt toitvaid toite
• Piirake tegevusi, mis süvendavad teie sümptomeid
• Paluge pereliikmetel või sõpradel vajadusel igapäevaste ülesannetega aidata
• Pidage sümptomipäevikut, et jälgida oma edusamme

On oluline kuulata oma keha ja mitte sümptomeid läbi suruda. Kui lugemine süvendab teie peavalu, tehke paus. Kui eredad tuled häirivad teid, hääbutage neid või kandke ajutiselt siseruumides päikeseprille.

Suurendage oma tegevust järk-järgult, kui tunnete end paremini, aga olge enda vastu kannatlik. Taastumine ei ole alati lineaarne - võite tunda end ühel päeval paremini ja järgmisel halvemini ning see on normaalne. Peamine on mitte kiirustada liiga kiiresti täistegevuse juurde.

Kuidas peaksite oma arsti vastuvõtuks valmistuma?

Arsti vastuvõtuks valmistumine aitab tagada, et saate kõige põhjalikuma hoolduse ja ei unusta mainida olulisi üksikasju oma vigastuse või sümptomite kohta. Väike ettevalmistus aitab teie tervishoiutöötajal teie olukorda mõista.

Enne oma vastuvõttu kirjutage üles üksikasjad selle kohta, kuidas teie vigastus juhtus, sealhulgas kuupäev, kellaaeg ja asjaolud. Proovige meeles pidada, kas te kaotasite teadvuse, tundsite end uimasena või kogesite koheselt mingeid sümptomeid.

Tehke loetelu kõigist oma praegustest sümptomitest, isegi kui need tunduvad väikesed või seosetud. Märkige, millal iga sümptom algas ja kui tõsine see on skaalal 1 kuni 10. See teave aitab teie arstil mõista teie vigastuse tervikpilti.

Tooge kaasa täielik loetelu kõigist ravimitest, mida te võtate, sealhulgas käsimüügiravimid ja toidulisandid. Koguge ka teavet oma haigusloo kohta, eriti varasemate peavigastuste või ajutraumade kohta.

Mõelge oma vastuvõtule kaasa võtmisele pereliikme või sõbra. Nad saavad aidata teil teavet meeles pidada, esitada küsimusi, mida te võite unustada, ja pakkuda tuge teie visiidi ajal. Mõnikord märkavad nad sümptomeid või muutusi, millest te ise ei pruugi teadlik olla.

Mis on ajutrauma peamine järeldus?

Kõige olulisem asi, mida ajutrauma kohta meeles pidada, on see, et need on ravitavad vigastused, mis tavaliselt paranevad täielikult korraliku hoolduse ja kannatlikkusega. Kuigi termin „aju trauma“ võib kõlada hirmutavalt, taastub enamik inimesi, kes järgivad oma arsti juhiseid, mõne nädala jooksul täielikult.

Sümptomite tõsiselt võtmine ja korraliku meditsiinilise hindamise saamine on ülioluline, isegi kui vigastus tundub väike. Teie aju väärib sama hoolikat tähelepanu, mida te annaksite igale teisele olulisele kehaosale, mis on vigastatud.

Taastumine nõuab kannatlikkust ja enesekindlust. On normaalne tunda pettumust, kui sümptomid häirivad teie igapäevaelu, kuid enda liiga kiire surumine võib tegelikult teie paranemisprotsessi aeglustada.

Pidage meeles, et abi otsimine on jõu märk, mitte nõrkuse märk. Kui olete mures oma sümptomite või taastumisprotsessi pärast, ärge kõhelge oma tervishoiutöötajaga ühendust võtta. Nad on olemas, et toetada teid teie paranemisprotsessi igas etapis.

Korduma kippuvad küsimused ajutrauma kohta

Kas teil võib olla ajutrauma ilma teadvuse kaotamata?

Jah, kindlasti. Enamikul ajutraumaga inimestel ei kao teadvus. Teil võib olla märkimisväärne ajutrauma, jäädes samal ajal ärkvel ja tähelepanelikuks kogu vigastuse ajal. Teadvuse kaotus on vaid üks võimalik sümptom, mitte diagnoosi nõue.

Kui kaua kulub ajutraumast taastumiseks?

Enamik inimesi taastub ajutraumast 7–10 päeva jooksul, kuigi mõnedel võib kuluda mitu nädalat. Taastumisaja pikkus varieerub suuresti sõltuvalt teguritest, nagu teie vanus, üldine tervis, vigastuse raskusaste ja kas teil on olnud varasemaid ajutraumasid. Lapsed ja teismelised paranevad sageli kauem kui täiskasvanud.

Kas on ohutu magada pärast ajutraumat?

Jah, uni on tegelikult ajutrauma taastumiseks väga oluline. Vana nõuanne hoida inimest pärast peavigastust ärkvel on muutunud. Siiski peaks keegi teid esimese 24 tunni jooksul perioodiliselt kontrollima, et veenduda, kas teid saab tavapäraselt äratada ja te ei näita tõsiste tüsistuste märke.

Millal ma saan pärast ajutraumat sporti või treeningut naasta?

Te ei tohiks kunagi naasta spordi või intensiivse treeningu juurde, kui teil on veel ajutrauma sümptomeid. Enamik arste soovitab järkjärgulist, samm-sammult tegevusele naasmist, mis võtab vähemalt nädala, kuid see ajakava võib oluliselt erineda. Enne kontaktspordi või suure riskiga tegevuste juurde naasmist vajate arsti luba.

Kas ajutraumad võivad põhjustada pikaajalisi probleeme?

Kuigi enamik inimesi taastub täielikult, võivad mõned inimesed kogeda püsivaid sümptomeid nädalate või kuude jooksul, mida nimetatakse post-traumaatiliseks sündroomiks. Pikaajalised probleemid on tõenäolisemad, kui teil on olnud mitu ajutraumat või te ei lase korralikult paraneda. Seetõttu on nii oluline järgida arsti nõuandeid ja vältida uuesti vigastusi.