Golfivarre Valu

Golfivarre on seisund, mis põhjustab valu kohas, kus küünarvarre lihaste kõõlused kinnituvad küünarnuki siseküljel olevale luulisele muhule. Valu võib levida küünarvarre ja randmesse. Golfivarre sarnaneb tennisevarrega, mis tekib küünarnuki välisküljel. See ei piirdu ainult golfimängijatega. Tennisemängijad ja teised, kes korduvalt kasutavad oma randmeid või pigistavad sõrmi, võivad samuti golfivarret arendada. Golfivarrest tulenev valu ei pea teid väljakult eemale hoidma ega teie lemmiktegevustest eemalduma. Puhata ja sobiv ravi aitavad teil asjadega taas kurssi saada.

Golfivarre iseloomustab: Valu ja hellus. Tavaliselt on valu tunda küünarnuki siseküljel, mõnikord ulatub see valu ka käevarre siseküljele. Valu süveneb tavaliselt teatud liigutustega. Jäikus. Küünarnukk võib olla jäik ja rusika pigistamine võib valus olla. Nõrkus. Kätes ja randmetes võib olla nõrkus. Tundetus või kipitus. Need aistingud võivad kiirata ühte või mitmesse sõrme – tavaliselt rõngas- ja väikessõrme. Golfivarre valu võib tekkida äkki või järk-järgult. Valu võib süveneda teatud liigutustega, näiteks golfikeppi löömisega. Kui puhkus, jää ja käsimüügiravimid ei leevenda küünarnukivalu ja hellust, pöörduge arsti poole. Otsige viivitamatut abi, kui: Küünarnukk on kuum ja põletikuline ning teil on palavik. Te ei saa küünarnukki painutada. Teie küünarnukk näeb deformeerunud välja. Kahtlustate luumurdu.

Kui küünarnuki valu ja hellus ei leevene puhkuse, jää ja käsimüügiravimite abil, konsulteerige oma arstiga. Otsige viivitamatut abi, kui: teie küünarnukk on kuum ja põletikuline ning teil on palavik; te ei saa küünarnukki painutada; teie küünarnukk näeb deformeerunud välja; te kahtlustate luumurdu.

Golfivarre, tuntud ka kui mediaalne epikondüliit, on põhjustatud käe- ja sõrmelihaseid ja - kõõluseid kahjustavast vigastusest. Vigastus on tavaliselt seotud liigse või korduva stressiga – eriti jõuliste randme- ja sõrmeliigutustega. Vale tõstmine, viskamine või löömine, aga ka liiga vähene soojendus või halb füüsiline vorm võivad samuti kaasa aidata golfivarre tekkele. Lisaks golfimängule võib golfivarre põhjustada palju tegevusi ja ameteid, sealhulgas: Rakettmängud. Vale tehnika tennise löökide puhul, eriti käe tagant löögi puhul, võib põhjustada kõõluste vigastusi. Topspini liigne kasutamine ja liiga väikese või raske raketi kasutamine võivad samuti vigastusi põhjustada. Viskamismängud. Vale viskamistehnika pesapallis või pehmepallis võib olla veel üks süüdlane. Jalgpall, vibulaskmine ja odavise võivad samuti põhjustada golfivarre. Jõutreening. Kaalude tõstmine vale tehnika abil, näiteks randmete painutamine biitsepsiharjutuse ajal, võib üle koormata küünarnukilihaseid ja -kõõluseid. Jõulised, korduvad tööliigutused. Need esinevad sellistes valdkondades nagu ehitus, torutöö ja puusepatöö. Golfivarre tekitamiseks tuleb tegevust üldiselt teha rohkem kui tund päevas paljudes päevades.

Teil võib olla suurem risk golfivarre arendamiseks, kui te olete: 40-aastane või vanem Korduvad tegevused vähemalt kaks tundi päevas Ülekaaluline Suitsetaja