Laste Peavalud

Laste peavalud on levinud ja tavaliselt mitte tõsised. Nagu täiskasvanutel, võib lastel tekkida erinevat tüüpi peavalusid, sealhulgas migreeni või stressiga seotud (pingetüüpi) peavalusid. Lastel võib olla ka kroonilisi igapäevaseid peavalusid.

Mõnel juhul on laste peavalud põhjustatud infektsioonist, kõrgest stressi- või ärevustasemest või kergest peakoormusest. On oluline pöörata tähelepanu lapse peavalu sümptomitele ja konsulteerida arstiga, kui peavalu süveneb või esineb sageli.

Laste peavalusid saab tavaliselt ravida käsimüügiravimitega ja tervislike harjumustega, näiteks regulaarse une- ja söömisgraafikuga.

Lapsed saavad samu tüüpi peavalusid nagu täiskasvanudki, aga nende sümptomid võivad olla pisut erinevad. Näiteks migreenivalu täiskasvanutel kestab sageli vähemalt neli tundi – aga lastel võib valu nii kaua kesta.

Sümptomite erinevused võivad muuta lapse peavalu tüübi kindlakstegemise raskeks, eriti noorema lapse puhul, kes ei suuda sümptomeid kirjeldada. Üldiselt aga kipuvad teatud sümptomid sagedamini teatud kategooriatesse langema.

Enamik peavalusid pole tõsised, kuid pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teie lapse peavalud:

• Äratavad lapse unest
• Süvenevad või muutuvad sagedasemaks
• Muudavad lapse isiksust
• Tekivad pärast vigastust, näiteks lööki pähe
• On kaasnenud püsiva oksendamise või nägemishäiretega
• On kaasnenud palaviku ja kaelavalu või jäikusega

Rääkige oma lapse arstiga, kui olete mures või teil on küsimusi oma lapse peavalude kohta.

Mitmed tegurid võivad põhjustada teie lapsel peavalude tekkimist. Tegurite hulka kuuluvad:

• Haigus ja infektsioon. Tavalised haigused, näiteks nohu, gripp ja kõrva- ning ninakõrvalkoobaste infektsioonid, on laste peavalude ühed sagedasemad põhjused. Väga harvadel juhtudel võivad peavalusid põhjustada meningiit või entsefaliit.
• Pea trauma. Löögid ja verevalumid võivad põhjustada peavalusid. Kuigi enamik peavigastusi on kerged, pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teie laps kukub tugevasti vastu pead või saab tugeva löögi pähe. Samuti võtke ühendust arstiga, kui teie lapse peavalu pärast peavigastust järk-järgult süveneb.
• Emotsionaalsed tegurid. Stress ja ärevus – mida võivad vallandada probleemid eakaaslastega, õpetajatega või vanematega – võivad laste peavalusid mõjutada. Depressioonis lapsed võivad kurta peavalude üle, eriti kui neil on raskusi kurbuse ja üksinduse tunnete äratundmisega.
• Geneetiline eelsoodumus. Peavalud, eriti migreen, kipuvad perekonniti esinema.
• Teatud toidud ja joogid. Nitraadid – toidu säilitusaine, mida leidub töödeldud lihas, näiteks peekonis, bologna vorstis ja vorstikes – võivad vallandada peavalusid, samamoodi nagu toidulisand MSG. Samuti võib liigne kofeiini tarbimine – mida leidub soodas, šokolaadis ja spordijookides – põhjustada peavalusid.
• Aju probleemid. Harvadel juhtudel võivad ajukasvaja või abstsess või ajuverejooks suruda aju piirkondi, põhjustades kroonilist, süvenevat peavalu. Tavaliselt on nendel juhtudel aga ka muid sümptomeid, näiteks nägemisprobleeme, pearinglust ja koordinatsiooni puudumist.

Peavalu võib tekkida igal lapsel, kuid see on sagedasem järgmistel juhtudel:

• Tüdrukutel pärast puberteedi algust
• Lastel, kellel on perekonnas esinenud peavalu või migreeni
• Vanematel teismelistele

Järgnev võib aidata teil vältida laste peavalude teket või vähendada nende raskust:

• Harjuta tervislikke eluviise. Käitumine, mis soodustab üldist head tervist, võib aidata ka teie lapsel peavalusid vältida. Need elustiilimeetmed hõlmavad piisavalt magamist, füüsilist aktiivsust, tervisliku toidu ja suupistete söömist, kuni kaheksa klaasi vee joomist päevas ja kofeiini piiramist.
• Vähendage stressi. Stress ja kiire elutempo võivad suurendada peavalude sagedust. Pöörake tähelepanu asjadele, mis võivad teie lapse elus stressi tekitada, näiteks raskused kooli tööga või pingestatud suhted eakaaslastega. Kui teie lapse peavalud on seotud ärevuse või depressiooniga, kaaluge nõustajaga rääkimist.
• Pidage peavalude päevikut. Päevik aitab teil kindlaks teha, mis põhjustab teie lapse peavalusid. Märkige, millal peavalud algavad, kui kaua need kestavad ja mis, kui midagi, leevendust pakub. Märkige oma lapse reaktsioon peavalude ravimite võtmisele. Aja jooksul peaksid päevikusse märgitud üksused aitama teil mõista oma lapse sümptomeid, nii et saate rakendada konkreetseid ennetavaid meetmeid.
• Vältige peavalude vallandajaid. Vältige kõiki toite ja jooke, näiteks kofeiini sisaldavaid, mis näivad peavalusid vallandavat. Teie peavalude päevik aitab teil kindlaks teha, mis teie lapse peavalusid esile kutsub, nii et teate, mida vältida.
• Järgige arsti plaani. Kui peavalud on tugevad, esinevad iga päev ja häirivad teie lapse tavapärast eluviisi, võib arst soovitada ennetavaid ravimeid. Mõned regulaarselt manustatavad ravimid – näiteks teatud antidepressandid, krambivastased ravimid või beeta-blokaatorid – võivad vähendada peavalude sagedust ja raskust.

Et teie lapse peavalu olemust mõista, uurib arst tõenäoliselt järgmist:

Kui teie laps on muidu terve ja peavalud on ainus sümptom, pole täiendavaid uuringuid tavaliselt vaja. Mõnel juhul võivad pildistamise uuringud ja muud hindamised aga aidata diagnoosi täpsustada või välistada muid meditsiinilisi seisundeid, mis võivad peavalusid põhjustada. Need testid võivad hõlmata:

• Peavalu anamnees. Arst palub teil ja teie lapsel peavalusid üksikasjalikult kirjeldada, et näha, kas on olemas mingi muster või tavaline vallandaja. Arst võib paluda teil ka mõnda aega peavalu päevikut pidada, et saaksite oma lapse peavalude kohta üksikasjalikumat infot registreerida, näiteks sagedust, valu raskusastet ja võimalikke vallandajaid.

• Füüsiline läbivaatus. Arst teeb füüsilise läbivaatuse, sealhulgas mõõdab teie lapse pikkust, kaalu, peaümbermõõtu, vererõhku ja pulsi ning uurib teie lapse silmi, kaela, pead ja selgroogu.

• Neuroloogiline läbivaatus. Arst kontrollib liikumise, koordinatsiooni või tundlikkusega seotud probleeme.

• Magnetresonantstomograafia (MRI). Magnetresonantstomograafia (MRI) kasutab võimsat magnetit aju üksikasjaliku kujutis saamiseks. Magnetresonantstomograafia (MRI) uuringud aitavad arstidel diagnoosida kasvajaid, insulte, aneurüsme, neuroloogilisi haigusi ja muid aju anomaaliaid. MRI abil saab uurida ka aju verevarustust tagavaid veresooni.

• Kompuutertomograafia (KT) uuring. See pildistamismeetod kasutab arvutiga juhitud röntgenikiirte seeriat, mis annab teie lapse aju ristlõikekujutise. See aitab arstidel diagnoosida kasvajaid, infektsioone ja muid meditsiinilisi probleeme, mis võivad peavalusid põhjustada.

• Seljaaju punktsioon (lümbaalpunktsioon). Kui arst kahtlustab, et teie lapse peavalusid põhjustab alusolev haigus, näiteks bakteriaalne või viiruslik meningiit, võib ta soovitada seljaaju punktsiooni (lümbaalpunktsiooni). Selle protseduuri käigus viiakse õhuke nõel kahe nimme selgroolülide vahele, et võtta proov seljaajuvedelikust laboratoorseks analüüsiks.

Tavaliselt saate oma lapse peavalu kodus ravida puhkuse, müra vähendamise, rohkelt vedelike, tasakaalustatud toidu ja käsimüügiravimitega. Kui teie laps on vanem ja tal on sageli peavalu, võib ka lõõgastumise ja stressijuhtimise õppimine erinevate teraapiavormide abil aidata.

Käsimüügiravimid. Atsetüülsalitsüülhape või ibuprofeen (Advil, Motrin IB jt) võivad teie lapse peavalu tavaliselt leevendada. Neid tuleks võtta peavalu esimesel märgil.

Lapsed ja teismelised, kes taastuvad tuulerõugedest või grippi sarnastest sümptomitest, ei tohiks kunagi aspiriini võtta. Aspiriini on seostatud Reye'i sündroomiga, mis on haruldane, kuid potentsiaalselt eluohtlik seisund selliste laste puhul. Kui teil on kahtlusi, rääkige oma arstiga.

Retseptiravimid. Triptaanid, retseptiravimid migreeni raviks, on efektiivsed ja neid saab ohutult kasutada lastel, kes on vanemad kui 6 aastat.

Kui teie lapsel esineb migreeni korral iiveldus ja oksendamine, võib arst välja kirjutada iiveldustõrjevahendi. Ravistrateegia on aga lapsel erinev. Küsige iivelduse leevendamise kohta oma arstilt või apteekrilt.

Ettevaatust: Ravimite ületarbimine on iseenesest peavalude (ravimite ületarbimise peavalu) kaasaaitav tegur. Aja jooksul võivad valuvaigistid ja muud ravimid kaotada oma efektiivsuse. Lisaks on kõigil ravimitel kõrvaltoimed. Kui teie laps võtab regulaarselt ravimeid, sealhulgas käsimüügiravimeid, arutage riske ja eeliseid oma arstiga.

Kuigi stress ei näi peavalu põhjustavat, võib see toimida peavalu vallandajana või muuta peavalu hullemaks. Depressioonil võib samuti olla roll. Nendes olukordades võib arst soovitada ühte või mitut käitumisteraapiat, näiteks:

Biotagasiside treening. Biotagasiside õpetab teie lapsele kontrollima teatud keha reaktsioone, mis aitavad valu vähendada. Biotagasiside seansi ajal on teie laps ühendatud seadmetega, mis jälgivad ja annavad tagasisidet keha funktsioonide kohta, näiteks lihaspinge, südame löögisageduse ja vererõhu kohta.

Seejärel õpib teie laps, kuidas vähendada lihaspinget ja aeglustada oma südame löögisagedust ja hingamist. Biotagasiside eesmärk on aidata teie lapsel saavutada lõdvestunud seisund, et paremini valuga toime tulla.

• Käsimüügiravimid. Atsetüülsalitsüülhape või ibuprofeen (Advil, Motrin IB jt) võivad teie lapse peavalu tavaliselt leevendada. Neid tuleks võtta peavalu esimesel märgil.

  Lapsed ja teismelised, kes taastuvad tuulerõugedest või grippi sarnastest sümptomitest, ei tohiks kunagi aspiriini võtta. Aspiriini on seostatud Reye'i sündroomiga, mis on haruldane, kuid potentsiaalselt eluohtlik seisund selliste laste puhul. Rääkige oma arstiga, kui teil on kahtlusi.

• Retseptiravimid. Triptaanid, retseptiravimid migreeni raviks, on efektiivsed ja neid saab ohutult kasutada lastel, kes on vanemad kui 6 aastat.

  Kui teie lapsel esineb migreeni korral iiveldus ja oksendamine, võib arst välja kirjutada iiveldustõrjevahendi. Ravistrateegia on aga lapsel erinev. Küsige iivelduse leevendamise kohta oma arstilt või apteekrilt.

• Lõõgastuskoolitus. Lõõgastustehnikad hõlmavad sügavhingamist, jooga, meditatsiooni ja progressiivset lihaslõõgastust, kus pingutate korraga ühte lihast. Seejärel vabastate pinge täielikult, kuni iga lihas kehas on lõdvestunud. Vanem laps saab lõõgastustehnikaid õppida tundides või kodus raamatute või videote abil.

• Biotagasiside treening. Biotagasiside õpetab teie lapsele kontrollima teatud keha reaktsioone, mis aitavad valu vähendada. Biotagasiside seansi ajal on teie laps ühendatud seadmetega, mis jälgivad ja annavad tagasisidet keha funktsioonide kohta, näiteks lihaspinge, südame löögisageduse ja vererõhu kohta.

  Seejärel õpib teie laps, kuidas vähendada lihaspinget ja aeglustada oma südame löögisagedust ja hingamist. Biotagasiside eesmärk on aidata teie lapsel saavutada lõdvestunud seisund, et paremini valuga toime tulla.

• Kognitiivne käitumisteraapia. See teraapia aitab teie lapsel õppida stressiga toime tulema ja vähendada peavalude sagedust ja raskust. Selle tüübi vestlusravi ajal aitab nõustaja teie lapsel õppida positiivsemalt elusündmustega suhtlema ja nendega toime tulema.

Vabal müügil olevad valuvaigistid, näiteks atsetüülsalitsüülhape või ibuprofeen (Advil, Motrin IB jt), on peavalu leevendamisel tavaliselt efektiivsed. Enne lapse valuvaigisti andmist pidage meeles järgmist:

Lisaks vabal müügil olevatele valuvaigistidele aitavad lapse peavalu leevendada ka järgmised asjad:

• Lugege etiketid hoolikalt läbi ja kasutage ainult teie lapse jaoks soovitatud annuseid.

• Ärge andke annuseid sagedamini kui soovitatud.

• Ärge andke lapsele vabal müügil olevaid valuvaigisteid rohkem kui kaks või kolm päeva nädalas. Igapäevane kasutamine võib vallandada ravimite üledoosi põhjustatud peavalu, mis on üks peavalu tüüp.

• Kanahaiguse või grippi sarnastest sümptomitest taastuvad lapsed ja teismelised ei tohiks kunagi aspiriini võtta. See on tingitud asjaolust, et aspiriini on seostatud Reye sündroomiga, mis on haruldane, kuid potentsiaalselt eluohtlik seisund selliste laste puhul. Kui teil on kahtlusi, pidage nõu oma arstiga.

• Puhkus ja lõõgastus. Julgustage last puhkama pimedas ja vaikuses toas. Magamine leevendab laste peavalu sageli.

• Kasutage jahedat, niisket kompressi. Kui laps puhkab, asetage tema otsaesisele jahe, niiske riie.

• Pakkuge tervislikku suupistet. Kui laps pole mõnda aega söönud, pakkuge talle puuviljatükki, täisteravilja kreekerit või madala rasvasisaldusega juustu. Mittesöömine võib peavalu süvendada.