Laste peavalud: sümptomid, põhjused ja ravi

Laste peavalud on üllatavalt levinud ja tavaliselt pole millegi pärast muretsemiseks. Enamik lapsi kogeb mingil hetkel peavalu, olgu see siis igapäevasest stressist, vedelikupuudusest või lihtsalt kiire elutempoga maailmas kasvamisest.

Täpselt nagu täiskasvanutel, võivad lastel tekkida erinevat tüüpi peavalud mitmel põhjusel. Kuigi lapse valu nägemine võib olla valdav, aitab arusaam sellest, mis toimub ja millal abi otsida, teil neid episoode tõhusalt hallata.

Mis on laste peavalud?

Laste peavalu on valu või ebamugavustunne kusagil pea või kaela piirkonnas. See valu võib olla tuim ja valutav, terav ja torkav või nagu surve, mis koguneb nende pähe.

Juba kaheaastased lapsed võivad kogeda peavalu, kuigi nad ei pruugi suuta selgelt kirjeldada, mida nad tunnevad. Võib-olla märkate, et nad hoiavad pead, muutuvad närviliseks või käituvad tavapärasest erinevalt.

Hea uudis on see, et enamik lapsepõlve peavalusid on ajutised ja reageerivad hästi lihtsatele ravimeetoditele, näiteks puhkusele ja õrnalt hoolitsusele. Tõsised alushaigused on üsna haruldased, kuid teadmine, mida jälgida, aitab teil olla paremini valmis.

Millised on laste peavalu sümptomid?

Peavalu sümptomite äratundmine lastel võib olla keeruline, kuna noored lapsed ei pruugi oma ebamugavust selgelt selgitada. Sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt teie lapse vanusest ja peavalu tüübist, mida nad kogevad.

Siin on kõige levinumad sümptomid, mida võite märgata:

• Peavalu üle kurtmine või öelda, et nende pea „valutab“
• Pea hoidmine või hõõrumine sageli
• Ebatavaliselt jonnakas või ärrituv olemine
• Isegi isu kadumine või söömisest keeldumine
• Soov pikali heita või tavapärasest rohkem magada
• Valgustundlikkus või müra tundlikkus
• Iiveldus või oksendamine
• Muutused nende tavapärases käitumises või aktiivsuse tasemes

Väga noored lapsed võivad oma ebamugavust näidata tavapärasest rohkem nuttes, klammerdudes või magama jäädes raskusi kogemas. Nad võivad ka lõpetada oma lemmikmängude mängimise või tunduda vähem huvitatud tegevustest, mida nad tavaliselt naudivad.

Mõned lapsed kogevad enne peavalu algust seda, mida arstid nimetavad „auruks“. See võib hõlmata vilkuvate tulede nägemist, pearinglust või ajutisi muutusi nägemises.

Millised on laste peavalu tüübid?

Lapsed võivad kogeda mitut erinevat tüüpi peavalu, igaühel oma iseloomuga. Nende tüüpide mõistmine aitab teil oma lapse sümptomeid arstile paremini kirjeldada.

Kõige levinumad tüübid on:

• Pingetüüpi peavalud: Tunduvad nagu tihe lint pea ümber, tavaliselt kerge kuni mõõdukas valu
• Migreeni peavalud: Intensiivsem valu, sageli ühel küljel, võib kaasneda iivelduse ja valgustundlikkusega
• Klastri peavalud: Tugev valu ühe silma ümber, esineb rühmadena päevade või nädalate jooksul (lastel haruldane)
• Sekundaarsed peavalud: Põhjustatud teistest haigusseisunditest, näiteks infektsioonidest, vigastustest või haigustest

Pingetüüpi peavalud on laste ja teismeliste seas kõige levinum tüüp. Need tekivad sageli järk-järgult ja tunduvad pideva surve asemel terava valuna.

Migreenid võivad lastele olla eriti keerulised, kuna need võivad kesta kauem ja põhjustada lisasümptomeid, näiteks kõhuhädasid. Mõned lapsed kogevad migreeni ilma tüüpilise peavaluta, näidates ainult iiveldust või nägemise muutusi.

Mis põhjustab laste peavalusid?

Laste peavalud tekivad mitmel erineval põhjusel ja sageli on see tegurite kombinatsioon, mitte ainult üks põhjus. Nende vallandajate mõistmine aitab teil tulevasi episoode ära hoida ja tunda end oma lapse hoolduse osas enesekindlamalt.

Kõige levinumad igapäevased põhjused on:

• Piisava vedeliku tarbimise puudumine päeva jooksul
• Söögikordade vahelejätmine või ebaregulaarne söömine
• Piisava une puudumine või halb une kvaliteet
• Stress koolist, sõpradest või perekonnas toimunud muutustest
• Liigne ekraaniaeg või silmade väsimus
• Ilmastikuolud või ere päikesevalgus
• Teatud toidud, näiteks šokolaad, vananenud juust või töödeldud liha
• Füüsiline kurnatus või ülekoormus

Haigustega seotud põhjused, mis vajavad rohkem tähelepanu, hõlmavad viirusinfektsioone, näiteks nohu või grippi, siinusepõletikku ja kõrvapõletikku. Need peavalud paranevad tavaliselt koos alushaiguse paranemisega.

Vähem levinud, kuid tõsisemad põhjused hõlmavad peavigastusi, ravimite kõrvaltoimeid või harvadel juhtudel veresoonte probleeme või koljusisese rõhu suurenemist. Teie lapse arst aitab teha kindlaks, kas on vaja täiendavat uuringut.

Millal pöörduda laste peavalude korral arsti poole?

Enamik lapsepõlve peavalusid ei vaja kohest arstiabi, kuid teatud hoiatusmärgid tähendavad, et peaksite koheselt ühendust võtma oma lapse arstiga. Usaldage oma vanemlikke instinkte, kui midagi tundub erinev või murettekitav.

Otsige kohest arstiabi, kui teie laps kogeb:

• Äkilist, tugevat peavalu, mis tekib kiiresti
• Peavalu koos palaviku, jäiga kaelaga või lööbega
• Peavalu pärast peavigastust või kukkumist
• Püsiv oksendamine koos peavaluga
• Nägemise, kõne või koordinatsiooni muutused
• Segadus või ebatavaline käitumine
• Peavalu, mis äratab nad unest
• Peavalud, mis aja jooksul süvenevad

Peaksite ka planeerima regulaarse kohtumise oma lapse arstiga, kui peavalud esinevad sageli, segavad kooli või tegevusi või kui olete mures mõne märgatud mustri pärast.

Pidage lihtsat peavalu päevikut, märkides üles, millal peavalud esinevad, mida teie laps enne seda tegi ja mis aitas neil end paremini tunda. See teave võib olla teie arstile uskumatult kasulik.

Millised on laste peavalu riskifaktorid?

Mõnedel lastel on suurem tõenäosus peavalude tekkeks kui teistel, kuid riskifaktorite olemasolu ei tähenda, et teie lapsel tekivad kindlasti peavaluprobleemid. Nende tegurite mõistmine aitab teil võtta ennetavaid meetmeid ja teada, mida jälgida.

Levinud riskifaktorid on:

• Migreeni või sagedaste peavalude perekondlik anamnees
• Naissoost sugu (eriti pärast puberteedi algust)
• Kõrge stressitase või ärevus
• Ebaregulaarsed unegraafikud
• Halvad söömisharjumused või sagedane söögikordade vahelejätmine
• Liigne elektrooniliste seadmete kasutamine
• Teatud isiksuseomadused, näiteks perfektsionism
• Hormoonide muutused puberteedieas

Lapsed, kes on loomulikult tundlikud oma keskkonna muutuste suhtes, näiteks ilm, valgustus või müra, võivad olla ka altid peavalude tekkele.

Nende riskifaktorite olemasolu ei tähenda, et teie laps on määratud peavaluprobleemideks. Paljud lapsed, kellel on mitu riskifaktorit, ei teki kunagi sagedasi peavalusid, samas kui teistel, kellel on vähe riskifaktoreid, tekivad need.

Millised on laste peavalu võimalikud tüsistused?

Kuigi enamik lapsepõlve peavalusid kaovad ilma püsivate tagajärgedeta, võivad sagedased või tugevad peavalud mõnikord mõjutada teie lapse igapäevaelu. Võimalike tüsistuste mõistmine aitab teil ära tunda, millal võib olla vaja täiendavat tuge.

Kõige levinumad tüsistused on:

• Koolipäevade vahelejätmine või õppetöö mahajäämine
• Sotsiaalsete tegevuste või spordiga tegelemisest hoidumine
• Unehäired ja päevane väsimus
• Suurenenud ärevus selle pärast, millal järgmine peavalu tekib
• Valuvaigistite liigne kasutamine
• Isu või söömisharjumuste muutused
• Meeleolu muutused või suurenenud ärrituvus

Mõnedel lastel tekib nn „ravimite üledoos peavalu“, kui nad võtavad valuvaigisteid liiga sageli. See loob tsükli, kus valuvaigisti, mis peaks aitama, hakkab tegelikult põhjustama rohkem peavalusid.

Harvadel juhtudel võivad laste sagedased peavalud viidata alushaigustele, mis vajavad ravi. Kuid õige arstiabi ja elustiili muutustega saavad enamik peavaluprobleemidega lapsi naasta oma tavapäraste tegevuste juurde ja tunda end palju paremini.

Kuidas saab laste peavalusid ära hoida?

Ennetamine on sageli parim lähenemisviis lapsepõlve peavalude korral ja paljud lihtsad elustiili muutused võivad oluliselt aidata. Hea uudis on see, et enamik ennetavaid strateegiaid on terved harjumused, mis on kasulikud teie lapse üldisele heaolule.

Tõhusad ennetavad strateegiad on:

• Regulaarsete söögikordade ja tervislike suupistete säilitamine
• Veenduge, et teie laps jooks päeva jooksul vett
• Looge järjepidevad magamamineku ja ärkamisgraafikud
• Ekraaniaja piiramine ja regulaarsete pauside soodustamine
• Stressijuhtimistehnikate, näiteks sügavhingamise õpetamine
• Regulaarse füüsilise tegevuse soodustamine
• Tuntud peavalu vallandajate tuvastamine ja vältimine
• Rahuliku ja toetava kodukeskkonna loomine

Aidake oma lapsel ära tunda oma peavalu hoiatusmärke, et nad saaksid puhata või kasutada toimetuleku strateegiaid varakult. Nende sümptomite kohta rääkimise õpetamine annab neile võimaluse aktiivselt oma hoolduses osaleda.

Hoidke pere rutiini, mis seab esikohale hea unehügieeni, regulaarsed söögikorrad ja stressi vähendamine. Need harjumused on kasulikud kõigile pereliikmetele ja loovad toetava keskkonna teie lapse tervisele.

Kuidas diagnoositakse laste peavalusid?

Laste peavalude diagnoosimine tugineb peamiselt teie lapse sümptomite ja haigusloo mõistmisele. Teie arst veedab aega nii teiega kui ka teie lapsega rääkimiseks, et saada terviklik pilt sellest, mis toimub.

Diagnostiline protsess hõlmab tavaliselt üksikasjalikku vestlust selle kohta, millal peavalud esinevad, millised need tunduvad ja mis muudab need paremaks või halvemaks. Teie arst viib läbi ka füüsilise läbivaatuse, et kontrollida võimalikke põhjuseid.

Enamikul juhtudel pole lapsepõlve peavalude diagnoosimiseks vaja erilisi teste. Siiski võib teie arst soovitada täiendavaid teste, kui teie lapsel on murettekitavad sümptomid, sagedased tugevad peavalud või kui peavalu muster muutub oluliselt.

Mõnikord tellivad arstid pildistamisuuringuid, näiteks kompuutertomograafiat või magnetresonantstomograafiat, kuid see on tavaliselt ainult siis, kui nad peavad välistama konkreetseid haigusseisundeid. Vereanalüüsid võivad olla kasulikud, kui teie arst kahtlustab alushaigust või infektsiooni.

Kodus peetav peavalu päevik muutub selle protsessi käigus hindamatuks. Tooge kaasa kõik märkmed ajastuse, vallandajate ja ravimeetodite kohta, mis on teie lapsele paremini tundnud.

Mis on laste peavalu ravi?

Lapsepõlve peavalude ravi keskendub praeguse valu leevendamisele ja tulevaste episoodide ennetamisele. Lähenemisviis sõltub teie lapse vanusest, peavalu tüübist, mida nad kogevad, ja nende esinemissagedusest.

Koheseks leevendamiseks võib teie arst soovitada:

• Vanusele vastavaid käsimüügiravimeid, näiteks atsetüülsalitsüülhapet või ibuprofeeni
• Puhkust vaikuses, pimedas toas
• Külma või sooja kompressi pea või kaela peale
• Õrna massaaži oimudele või kaelale
• Piisava vedeliku tagamine
• Kergeid suupisteid, kui teie laps pole hiljuti söönud

Sagedaste peavaludega lastele võivad arstid välja kirjutada ennetavaid ravimeid, mida võetakse iga päev, et vähendada episoodide arvu ja raskust. Neid kasutatakse tavaliselt juhtudel, kus peavalud mõjutavad oluliselt teie lapse elukvaliteeti.

Ravimivabad lähenemisviisid võivad olla väga tõhusad ja hõlmavad stressijuhtimistehnikaid, regulaarset treeningut, biotagasisidet ja lõõgastuskoolitust. Paljud lapsed saavad kasu nende oskuste õppimisest koos mis tahes meditsiinilise raviga.

Kuidas pakkuda lastele kodus peavalu ravi?

Kui teie lapsel tekib peavalu, on mitu õrna ja tõhusat sammu, mida saate kodus teha, et aidata neil end paremini tunda. Rahuliku ja toetava keskkonna loomine muudab sageli oluliselt nende mugavustaset.

Alustage nende kohese mugavuse meetmetega:

• Aidake oma lapsel vaikuses, hämaras toas pikali heita
• Kandke nende otsaesisele või kaelale jahedat, niisket riiet
• Pakkuge väikseid lonkse vett, kui nad pole iiveldavad
• Masseerige õrnalt nende oimi, otsaesist või kaela
• Soovitage aeglast, sügavat hingamist
• Hoidke keskkonda rahulikuna ja vabana valjudest helidest

Kui teie arst on heaks kiitnud käsimüügiravimeid, andke neid vastavalt pakendi juhistele teie lapse vanuse ja kaalu järgi. Jälgige, millal te ravimit annate, et vältida kogemata üleannustamist.

Mõnikord võib hajumine aidata nooremate laste puhul. Vaiksed tegevused, näiteks vaikse muusika kuulamine, õrnade lugude lugemine või lihtsad hingamismängud, võivad suunata nende tähelepanu valust eemale, samal ajal kui nad puhkavad ja taastuvad.

Kuidas peaksite oma arsti vastuvõtuks valmistuma?

Valmistumine oma lapse arsti vastuvõtuks aitab tagada, et saate kõige kasulikuma teabe ja ravi soovitused. Väike ettevalmistus võib muuta visiidi kõigile osalejatele produktiivsemaks.

Enne vastuvõttu koguge see oluline teave:

• Üksikasjad selle kohta, millal peavalud tavaliselt esinevad
• Kui kaua iga peavalu tavaliselt kestab
• Milline valu tundub (löömine, püsiv, terav)
• Kõik vallandajad, mida olete märganud
• Millised ravimeetodid on aidanud või pole aidanud
• Kõik muud sümptomid, mis esinevad koos peavaludega
• Perekondlik anamnees peavalude või migreeni kohta
• Praegused ravimid või toidulisandid, mida teie laps võtab

Kirjutage oma küsimused ette, et te ei unustaks olulisi asju vastuvõtu ajal küsida. Lisage kõik mured selle kohta, kuidas peavalud mõjutavad teie lapse kooli tulemusi või igapäevaseid tegevusi.

Tooge kaasa oma peavalu päevik, kui olete seda pidanud, koos nimekirjaga ravimitest, mida teie laps praegu võtab. Kui võimalik, laske oma lapsel aidata oma sümptomeid oma sõnadega selgitada.

Mis on laste peavalude peamine järeldus?

Kõige olulisem asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et laste peavalud on väga levinud ja tavaliselt mitte ohtlikud. Enamik lapsi, kellel tekivad peavalud, kasvavad neist välja või õpivad neid tõhusalt juhtima lihtsate elustiili muutuste ja asjakohase hoolduse abil.

Kuigi on loomulik muretseda, kui teie laps on valu käes, aitab arusaam märkidest, mis vajavad kohest tähelepanu, võrreldes nendega, mida saab kodus hallata, teil asjakohaselt reageerida. Usaldage oma instinkte, kuid pidage meeles, et enamik peavalusid kaovad puhkuse, hüdratsiooni ja aja möödudes.

Koostöö teie lapse tervishoiuteenuse osutajaga raviplaani väljatöötamiseks annab teile enesekindluse tulevaste episoodide käsitlemisel. Õige lähenemisviisiga saavad enamik peavaludega lapsi jätkata oma tavapäraste tegevuste nautimist ja tunda end üldiselt palju paremini.

Pidage meeles, et teie tunnete oma last kõige paremini. Kui midagi tundub nende peavalude osas erinev või murettekitav, ärge kartke otsida meditsiinilist abi. Varajane sekkumine ja head ennetavad harjumused võivad teie lapse mugavuses ja heaolus tohutult aidata.

Korduma kippuvad küsimused laste peavalude kohta

K1. Millises eas lapsed tavaliselt peavalu saama hakkavad?

Lapsed võivad kogeda peavalu juba kaheaastaselt, kuigi need muutuvad sagedasemaks, kui lapsed vanemaks saavad. Paljudel lastel on esimene peavalu 5–10 aasta vanuselt. Teismelised kogevad peavalusid sarnases tempos täiskasvanutega, kusjuures puberteedieas hormoonide muutused mängivad sageli rolli. Väga noored lapsed ei pruugi oma peavalu selgelt kirjeldada, seega jälgige käitumuslikke muutusi, näiteks suurenenud jonnakust või pea hoidmist.

K2. Kui kaua tüüpilised peavalud lastel kestavad?

Enamik lapsepõlve peavalusid kestab 30 minutist mitme tunnini. Pingetüüpi peavalud kaovad tavaliselt 2–4 tunni jooksul puhkuse ja lihtsate ravimeetodite abil. Laste migreenid kestavad sageli lühemalt kui täiskasvanute migreenid, tavaliselt 1–4 tundi, kuigi mõned võivad kesta kauem. Kui teie lapse peavalu kestab kauem kui 24 tundi või naaseb sageli, on seda väärt oma arstiga arutada, et tagada õige juhtimine.

K3. Kas lapsed saavad võtta samu peavalu ravimeid kui täiskasvanud?

Lapsed saavad võtta mõningaid samu ravimeid kui täiskasvanud, kuid annust tuleb kohandada vastavalt nende vanusele ja kaalule. Atsetüülsalitsüülhape ja ibuprofeen on lastele üldiselt ohutud, kui neid kasutatakse vastavalt pakendi juhistele. Kuid ärge kunagi andke aspiriini alla 18-aastastele lastele tõsise haigusseisundi, Reye sündroomi riski tõttu. Enne mis tahes ravimi andmist konsulteerige alati oma lapse arstiga, eriti kui teie lapsel on muid terviseprobleeme või ta võtab muid ravimeid.

K4. Kas ma peaksin muretsema, kui mu lapsel on sageli peavalusid?

Sagedased peavalud lastel vajavad arstiga vestlust, kuid need ei ole automaatselt tõsise muretsemise põhjuseks. Kui teie lapsel on peavalusid rohkem kui üks või kaks korda nädalas või kui peavalud segavad kooli või tegevusi, on aeg meditsiiniliseks hindamiseks. Teie arst aitab tuvastada vallandajaid, väljatöötada ennetavaid strateegiaid ja välistada kõik alushaigused, mis võivad vajada ravi.

K5. Kas koolist tulenev stress võib lastel peavalusid põhjustada?

Jah, kooliga seotud stress on laste ja teismeliste peavalude väga levinud vallandaja. Akadeemiline surve, sotsiaalsed väljakutsed, ajagraafiku muutused ja isegi põnevus kooliürituste pärast võivad kõik kaasa aidata peavalule. Aidake oma lapsel arendada tervislikke stressijuhtimisoskusi, näiteks regulaarne treening, piisav uni ja avatud suhtlemine nende murede üle. Kui koolist tulenev stress tundub olevat peamine tegur, kaaluge õpetajate või kooli nõustajatega rääkimist viiside kohta, kuidas survet vähendada.