Haiguste Ärevushäire

Tõveärevushäire, mida mõnikord nimetatakse hüpohondriaks või terviseärevuseks, on liigne muretsemine selle pärast, et oled või võid haigestuda tõsisesse haigusesse. Sul ei pruugi olla mingeid füüsilisi sümptomeid. Või võid uskuda, et tavalised kehatunnetused või kerged sümptomid on tõsise haiguse tunnused, isegi kui põhjalik meditsiiniline uuring ei näita tõsist haigusseisundit.

Võid kogeda äärmist ärevust, et kehatunnetused, näiteks lihaste tõmblemine või väsimus, on seotud konkreetse tõsise haigusega. See liigne ärevus – mitte füüsiline sümptom ise – põhjustab tugevat stressi, mis võib sinu elu häirida.

Tõveärevushäire on pikaajaline seisund, mille raskusaste võib kõikuda. See võib vanusega või stressirohketel perioodidel süveneda. Kuid psühholoogiline nõustamine (psühhoteraapia) ja mõnikord ka ravimid võivad aidata sinu muresid leevendada.

Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni välja antud Vaimsete Häirete Diagnostika- ja Statistika Käsiraamat (DSM-5) ei sisalda enam hüpohondriat – mida nimetatakse ka hüpohondriaks – diagnoosiks. Selle asemel võidakse inimestele, kellel varem diagnoositi hüpohondria, diagnoosida tõveärevushäire, mille puhul hirm ja muretsemine on suunatud ebamugavatele või ebatavalistele füüsilistele tunnetustele, mis on tõsise haigusseisundi näitaja.

Teisest küljest hõlmab somaatilise sümptomiga häire – sellega seotud häire – keskendumist füüsiliste sümptomite, näiteks valu või pearingluse, halvendavale iseloomule, ilma et oleks muret, et need sümptomid tähistavad konkreetset haigust.

Tõveärevushäire sümptomiteks on mure mõtte pärast, et oled tõsiselt haige, mis põhineb normaalsetel kehatunnetel (näiteks kõhu müra) või väikestel märkidel (näiteks kerge lööve). Märgid ja sümptomid võivad olla järgmised: pidev mure tõsise haiguse või terviseprobleemi tekke või olemasolu pärast; muretsemine, et väikesed sümptomid või kehatunne tähendavad tõsist haigust; kergesti oma tervise seisundi pärast muretsemine; vähese või puuduva kindlustunde saamine arstivisiitidelt või negatiivsetest testidest; liigne muretsemine konkreetse haigusseisundi või haigestumise riski pärast, kuna see on perekonnas esinenud; nii suur vaevumine võimalike haiguste pärast, et on raske toimida; korduvalt oma keha kontrollimine haiguse või tõve märkide osas; sageli arstiaegade broneerimine kindlustunde saamiseks – või arstiabi vältimine hirmust tõsise haiguse diagnoosimise ees; inimeste, kohtade või tegevuste vältimine terviseriskide kartuses; pidev rääkimine oma tervisest ja võimalikest haigustest; sageli internetis sümptomite põhjuste või võimalike haiguste otsimine. Kuna sümptomid võivad olla seotud terviseprobleemidega, on oluline, et perearst sind läbi vaataks, kui seda pole juba tehtud. Kui sinu arst arvab, et sul võib olla tõveärevushäire, võib ta saata sind vaimse tervise spetsialisti juurde. Märkimisväärne terviseärevus võib põhjustada inimesele tõsist vaeva ja kindlustund ei ole alati abiks. Mõnikord võib kindlustunde andmine asja hullemaks muuta. See võib olla masendav ja tekitada stressi peredele ja suhetele. Julgusta oma lähedast kaaluma vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist, et õppida toime tulema tõveärevushäirega.

Kuna sümptomid võivad olla seotud terviseprobleemidega, on oluline, et teid oleks läbi vaadanud esmatasandi arst, kui seda pole juba tehtud. Kui teie arst arvab, et teil võib olla haigusärevushäire, võib ta suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde.

Märkimisväärne terviseärevus võib tekitada inimesele tõsist stressi ja rahustamine ei ole alati abiks. Mõnikord võib rahustamine asja veelgi hullemaks muuta. See võib olla masendav ja tekitada stressi peredele ja suhetele. Julgustage oma lähedast kaaluma vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist, et õppida toime tulema haigusärevushäirega.

Haigusehirmu häire täpne põhjus ei ole selge, kuid järgmised tegurid võivad rolli mängida:

• Veendumused. Teil võib olla raske taluda ebakindlust ebamugavate või ebatavaliste kehatunnete suhtes. See võib viia teid arusaamisele, et kõik kehatunnetused on tõsised, seega otsite tõendeid selle kinnitamiseks, et teil on tõsine haigus.
• Perekond. Teil võib olla suurem tõenäosus terviseärevuse tekkeks, kui teie vanematel oli liigne mure oma või teie tervise pärast.
• Varasem kogemus. Teil võib olla lapsepõlves olnud kogemusi tõsise haigusega, mistõttu võivad füüsilised aistingud teile hirmutada.

Tervishoiuhäirete ärevushäire algab tavaliselt varases või keskeas ja võib vanusega süveneda. Vanematel inimestel võib tervishoiuga seotud ärevus sageli keskenduda mälumise kaotamise hirmule.

Riskifaktorid tervishoiuhäirete ärevushäire tekkeks võivad olla:

• Elu oluline stressiperiood
• Tõsise haiguse oht, mis osutub mitte-tõsiseks
• Lapsepõlves kogetud väärkohtlemine
• Tõsine lapsepõlvehaigus või vanema tõsine haigus
• Isiksuseomadused, näiteks kalduvus muretsemisele
• Liigne tervisega seotud internetikasutus

Tervishoiuhäire võib olla seotud järgmisega: Suhte- või pereprobleemid, kuna liigne muretsemine võib teisi frustreerida Tööga seotud sooritusega seotud probleemid või liigne puudumine Probleemid igapäevaelus toimimisega, mis võib viia isegi puude tekkeni Rahaprobleemid liigsete tervishoiuteenuste külastuste ja arvete tõttu Teise vaimuhaiguse esinemine, näiteks somaatilise sümptomiga häire, muud ärevushäired, depressioon või isiksusehäire

Haiguste ärevushäire ennetamise kohta on vähe teada, kuid järgnevad soovitused võivad olla abiks.

• Kui teil on probleeme ärevusega, pöörduge võimalikult kiiresti professionaalse abi poole, et vältida sümptomite süvenemist ja elukvaliteedi halvenemist.
• Õppige ära tundma, millal olete stressis ja kuidas see teie keha mõjutab — ning harjutage regulaarselt stressijuhtimise ja lõõgastustehnikaid.
• Järgige oma raviplaani, et vältida sümptomite kordumist või süvenemist.

Diagnoosi kindlakstegemiseks tehakse tõenäoliselt füüsiline läbivaatus ja kõik teie perearsti soovitatud testid. Teie arst aitab kindlaks teha, kas teil on mingeid raviks vajavaid haigusi ja seab piirangud laboriuuringutele, pildistamisele ja suunamisele spetsialistidele. Teie perearst võib suunata teid ka vaimse tervise spetsialisti juurde. Ta võib: läbi viia psühholoogilise hindamise, et rääkida teie sümptomitest, stressirohketest olukordadest, perekonna anamneesist, hirmudest või muredest ja viisidest, kuidas teie ärevus teie elu negatiivselt mõjutab; lasta teil täita psühholoogilist enesehindamist või küsimustikku; küsida teilt alkoholi, narkootikumide või muude ainete tarvitamise kohta; teha kindlaks, kas teie haigusega seotud mure on paremini seletatav mõne muu vaimuhaigusega, näiteks somaatilise sümptomhaiguse või üldistatud ärevushäirega. Täiendav informatsioon: Täielik vereanalüüs (CBC)

Ravi eesmärk on aidata teil hallata oma tervisega seotud ärevust ja parandada teie igapäevaelu toimimise võimet. Psühhoteraapia – mida nimetatakse ka vestlusravimeetodiks – võib olla kasulik haiguste ärevushäire korral. Mõnikord võidakse lisada ravimeid. Psühhoteraapia Kuna füüsilised aistingud võivad olla seotud emotsionaalse stressi ja tervise ärevusega, võib psühhoteraapia – eriti kognitiivne käitumisteraapia (KKT) – olla efektiivne ravi. KKT aitab teil omandada oskusi haiguste ärevushäire kontrollimiseks ja leida muid viise oma murede haldamiseks peale liigse meditsiinilise testimise või meditsiiniabi vältimise. KKT võib aidata teil: tuvastada oma hirme ja uskumusi tõsise meditsiinilise haiguse kohta; õppida alternatiivseid viise oma keha aistingute vaatamiseks, töötades ebatervislike mõtete muutmise nimel; saada teadlikumaks sellest, kuidas teie mured mõjutavad teid ja teie käitumist; muuta oma reageerimist keha aistingutele ja sümptomitele; õppida oskusi ärevuse ja stressiga toimetulekuks ja selle talumiseks; vähendada olukordade ja tegevuste vältimist füüsiliste aistingute tõttu; vähendada käitumist, mis seisneb keha sagedases kontrollimises haiguste märkide osas ja korduvas kinnituse otsimises; parandada igapäevast toimimist kodus, tööl, suhetes ja sotsiaalsetes olukordades; lahendada muid vaimse tervise häireid, näiteks depressiooni. Samuti võivad olla kasulikud muud teraapiad, näiteks käitumuslik stressijuhtimine ja eksponeerimisteraapia. Ravimid Antidepressandid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), võivad aidata ravida haiguste ärevushäiret. Samuti võivad aidata ravimid tuju- või ärevushäirete raviks, kui need on olemas. Rääkige oma arstiga ravimivõimalustest ja võimalikest kõrvaltoimetest ja riskidest. Lisateave Psühhoteraapia Palun broneerige aeg.