Laktoositalumatus

Laktoositalumatusega inimesed ei suuda piimas olevat suhkrut (laktoosi) täielikult seedida. Selle tulemusena tekib neil pärast piimatoodete söömist või joomist kõhulahtisus, gaasid ja kõhupuhitus. See seisund, mida nimetatakse ka laktoosi malabsorptsiooniks, on tavaliselt kahjutu, kuid selle sümptomid võivad olla ebamugavad.

Laktoositalumatuse põhjuseks on tavaliselt liiga väike kogus peensooles toodetavat ensüümi (laktaas). Laktaasi madal tase ei pruugi piimatoodete seedimist takistada. Kui aga laktaasi tase on liiga madal, tekib laktoositalumatus, mille tagajärjel tekivad sümptomid pärast piimatoodete söömist või joomist.

Laktoositalumatuse nähud ja sümptomid algavad tavaliselt 30 minuti kuni kahe tunni jooksul pärast laktoosi sisaldavate toitude söömist või joomist. Levinud nähud ja sümptomid on järgmised:

• Kõhulahtisus
• Iiveldus ja mõnikord oksendamine
• Kõhu krambid
• Kõhupuhitus
• Gaasid

Võtke ühendust oma arstiga, kui teil on pärast piimatoodete söömist sageli laktoositalumatuse sümptomeid, eriti kui te muretsete piisava kaltsiumi saamise pärast.

Laktoositalumatus tekib siis, kui teie peensool ei tooda piisavalt ensüümi (laktaas) piimasuhkru (laktoosi) seedimiseks.

Tavaliselt muudab laktaas piimasuhkru kaheks lihtsuhkruks – glükoosiks ja galaktoosiks –, mis imenduvad peensoole limaskesta kaudu vereringesse.

Kui teil on laktaasi puudus, siis liigub toidus olev laktoos soolestikku töötlemata ja imendumata. Sooles toimub seedetrakti bakterite interaktsioon seedimata laktoosiga, põhjustades laktoositalumatuse tunnuseid ja sümptomeid.

Laktoositalumatust on kolme tüüpi. Iga tüübi aluseks oleva laktaasi puuduse põhjustavad erinevad tegurid.

Tegurid, mis võivad muuta teid või teie last laktoositalumatuse suhtes vastuvõtlikumaks, on järgmised:

• Vanuse suurenemine. Laktoositalumatus ilmneb tavaliselt täiskasvanueas. Imikutel ja väikelastel on see seisund haruldane.
• Rahvus. Laktoositalumatus on kõige levinum aafrika, aasia, hispaania ja ameerika indiaanlaste päritolu inimestel.
• Enneaegne sünd. Enneaegselt sündinud imikutel võib laktaasi tase olla vähenenud, kuna peensool ei arenda laktaasi tootvaid rakke enne kolmanda trimestri lõppu.
• Peensoole mõjutavad haigused. Peensoole probleemid, mis võivad põhjustada laktoositalumatust, on näiteks bakterite ülekasv, tsöliaakia ja Crohni tõbi.
• Teatud vähiravi. Kui olete saanud maos vähiravi kiiritusravi või teil on keemiaravi tagajärjel tekkinud soole tüsistused, suureneb teie laktoositalumatuse tekkerisk.

Teie arst võib kahtlustada laktoositalumatust teie sümptomite ja piimatoodete tarbimise vähendamisele reageerimise põhjal. Arst saab diagnoosi kinnitada, tehes ühe või mitu järgmistest testidest:

• Vesiniku väljahingamistest. Pärast laktoosirikka vedeliku joomist mõõdab arst regulaarselt teie väljahingatavas õhus oleva vesiniku hulka. Liiga suure vesiniku väljahingamine näitab, et te ei seedi ega imendu laktoosi täielikult.
• Laktoosi taluvustest. Kaks tundi pärast laktoosirikka vedeliku joomist tehakse vereanalüüsid, et mõõta glükoosi hulka veres. Kui teie glükoosisisaldus ei tõuse, tähendab see, et teie organism ei seede ega imendu laktoosirikast jooki korralikult.

Laktoositalumatuse korral, mis on põhjustatud alushaigusest, võib haigusseisundi ravi taastada organismi võime laktoosi seedida, kuigi see protsess võib võtta kuid. Teiste põhjuste korral võite vältida laktoositalumatuse ebamugavustunnet, järgides laktoosivaest dieeti.

Laktoosi hulga vähendamiseks oma toidus:

• Piira piima ja teiste piimatoodete tarbimist
• Lisa väikesed portsjonid piimatooteid oma igapäevaste toitude hulka
• Söö ja joo laktoosi vähendatud jäätist ja piima
• Lisa piima vedelikku või pulbrilist laktaasi ensüümi, et lagundada laktoosi