Kurgupõletik

Laryngiit on häälepaelte (laringsi) põletik, mis tekib ülekoormuse, ärrituse või infektsiooni tagajärjel.

Laringsi sees asuvad häälepaelad – kaks limaskesta volti, mis katavad lihast ja kõhrest. Tavaliselt avanevad ja sulguvad häälepaelad sujuvalt, tekitades heli oma liikumise ja vibratsiooni kaudu.

Enamikul juhtudel kestab larüngiidi sümptomid vähem kui paar nädalat ja on põhjustatud millestki vähetähtsast, näiteks viirusest. Harvemini on larüngiidi sümptomid põhjustatud millestki tõsisemast või pikemaajalisest. Larüngiidi tunnusteks ja sümptomiteks võivad olla:

• Häälmeelsus
• Nõrk hääl või hääle kadu
• Sügelustunne ja kurgu ärritus
• Kurguvalu
• Kuiv kurk
• Kuiv köha

Enamikku ägedaid larüngiidi juhtumeid saab ravida isehoolduse abil, näiteks hääle puhkuse ja rohkelt vedelike joomisega. Hääle pingutamine ägeda larüngiidi ajal võib teie häälepaelu kahjustada.

Kui teie larüngiidi sümptomid kestavad kauem kui kaks nädalat, broneerige aeg arsti juurde.

Äge larüngiit

Enamik larüngiidi juhtudest on ajutised ja paranevad pärast põhjuse leevendamist. Ägeda larüngiidi põhjused on järgmised:

• Viirusnakkus, mis sarnaneb nohu põhjustavate viirustega
• Häälekoormus, mis on põhjustatud karjumisest või hääle ülekoormamisest
• Bakteriaalsed infektsioonid, kuigi need on vähem levinud

Kurgupõletiku riskifaktoriteks on:

• Respiratoorse infektsiooni esinemine, näiteks nohu, bronhiit või siinusiit
• Ärritavate ainete kokkupuude, näiteks sigaretisuits, liigne alkoholi tarbimine, maohape või töökoha kemikaalid
• Hääle ülekoormus, liiga palju rääkimine, liiga valju rääkimine, karjumine või laulmine

Mõnel nakkusest põhjustatud larüngiidi juhul võib infektsioon levida hingamisteede teistesse osadesse.

Häälepaelte kuivuse või ärrituse vältimiseks:

• Ärge suitsetage ja hoiduge teiste suitsetamise lähedusest. Suits kuivatab kurku ja võib ärritada häälepaelu.
• Piirake alkoholi ja kofeiini tarbimist. Need põhjustavad kehavedeliku kadu.
• Jooge palju vett. vedelikud aitavad hoida kurgu lima vedelana ja kergesti eemaldatavana.
• Vältige vürtsikaid toite. Vürtsikad toidud võivad põhjustada maohappe sattumist kurku või söögitorusse, mis võib viia kõrvetiste või gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) tekkeni.
• Lisage oma toidusedelisse mitmesuguseid tervislikke toite. Sööge puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Need sisaldavad mitmeid vitamiine, näiteks A-, E- ja C-vitamiini, mis on olulised üldise tervise jaoks. Need toidud aitavad ka hoida kurgu limaskesta tervena.
• Vältige kurgu klaarimist. See teeb rohkem kahju kui kasu, sest see põhjustab häälepaelte ebanormaalset vibratsiooni ja võib suurendada turset. Kurgu klaarimine paneb kurku ka rohkem lima eritma ja tekitab ärritust, mis paneb sind kurku uuesti klaarida tahtma.
• Vältige ülemiste hingamisteede infektsioone. Peske sageli käsi ja vältige kontakti inimestega, kellel on ülemiste hingamisteede infektsioonid, näiteks nohu.

Kõige levinum kurguhäda sümptom on kähedus. Hääle muutused võivad varieeruda sõltuvalt infektsiooni või ärrituse raskusastmest, ulatudes kergest kähedusest peaaegu täieliku häälekaotuseni. Kroonilise käheduse korral võib arst vaadata üle teie haigusloo ja sümptomid. Ta võib soovida teie häält kuulata ja teie häälepaelu uurida ning suunata teid kõrva-, nina- ja kurguarstli juurde.

Neid meetodeid kasutatakse mõnikord kurguhäda diagnoosimiseks:

• Laringoskoopia. Laringoskoopia protseduuri käigus saab arst teie häälepaelu visuaalselt uurida, kasutades valgust ja väikest peeglit kurgu tagaosa vaatamiseks. Või võib arst kasutada kiudoptilise laringoskoopiat. See hõlmab õhukese, painduva toru (endoskoop) sisestamist väikese kaamera ja valgusega teie nina või suu kaudu kurgu tagaosa. Seejärel saab arst jälgida teie häälepaelte liikumist, kui te räägite.
• Biopsia. Kui arst näeb kahtlast piirkonda, võib ta teha biopsia – võtta koe proov mikroskoobi all uurimiseks.

Äge larüngiit paraneb sageli iseenesest umbes nädala jooksul. Enesehooldusmeetmed, näiteks häälepuhkuse pidamine, vedelike joomine ja õhu niisutamine, aitavad sümptomeid leevendada. Kroonilise larüngiidi ravi on suunatud põhjuslike tegurite, näiteks kõrvetiste, suitsetamise või liigse alkoholi tarbimise ravile. Mõnel juhul kasutatavad ravimid on järgmised: Samuti võite läbida hääletreeningu, et õppida vähendama käitumist, mis halvendab teie häält. Mõnel juhul võib olla vajalik operatsioon. * Antibiootikumid. Peaaegu kõigil larüngiidi juhtudel ei ole antibiootikumist kasu, kuna põhjus on tavaliselt viiruslik. Kuid kui teil on bakteriaalne infektsioon, võib arst soovitada antibiootikumi. * Kortikosteroidid. Mõnikord võivad kortikosteroidid aidata vähendada häälepaelte põletikku. Seda ravi kasutatakse aga ainult siis, kui on kiireloomuline vajadus larüngiiti ravida – näiteks mõnel juhul, kui väikelapsel on kruubiga seotud larüngiit.

Mõned enesehooldusmeetodid ja kodused ravimeetodid võivad leevendada larüngiidi sümptomeid ja vähendada häälekoormust:

• Hinga niiskes õhus. Kasutage õhuniisutajat, et hoida õhk kodus või kontoris niiskena. Inhaleeri auru kuuma vee kaussist või kuuma duši all.
• Puhka oma häält nii palju kui võimalik. Väldi liiga valju või liiga kaua rääkimist või laulmist. Kui pead suurte rühmade ees rääkima, proovi kasutada mikrofoni või megafoni.
• Joo palju vedelikku, et vältida dehüdratsiooni (väldi alkoholi ja kofeiini).
• Niisuta oma kurku. Proovi imeda pastille, kurgu loputamist soolase veega või näri kummikommi.
• Väldi dekongestante. Need ravimid võivad su kurku kuivatada.
• Väldi sosistamist. See koormab su häält veelgi rohkem kui tavaline kõne.