Mis on madal vererõhk? Sümptomid, põhjused ja ravi

Madal vererõhk, mida nimetatakse ka hüpotensiooniks, tekib siis, kui teie vererõhk langeb normaalsest tasemest allapoole. Kuigi kõrge vererõhk saab kõige rohkem tähelepanu, võib liiga madal vererõhk samuti mõjutada teie enesetunnet ja igapäevast toimimist.

Teie vererõhk loetakse madalaks, kui see on alla 90/60 mmHg. Mõelge vererõhule kui jõule, mida teie veri teie arterite seintele avaldab, kui teie süda pumpab. Kui see rõhk langeb liiga palju, ei pruugi teie organid saada piisavalt verevoolu, et optimaalselt toimida.

Millised on madala vererõhu sümptomid?

Paljud madala vererõhuga inimesed tunnevad end suurepäraselt ega märka mingeid sümptomeid. Kui sümptomid aga ilmnevad, on need tavaliselt tingitud sellest, et teie aju ja teised organid ei saa piisavalt verevoolu.

Siin on kõige levinumad sümptomid, mida võite kogeda:

• Pearinglus või nõrkus, eriti püsti tõustes
• Teadvusekaotus või minestamine
• Väsimus, mis tundub kogu päeva vältel püsiv
• Iiveldus või iiveldustunne
• Udune nägemine, mis tuleb ja läheb
• Kontsentratsiooniraskused või udune mõtlemine
• Külm ja niiske nahk
• Kiire ja pinnapealne hingamine

Harvadel juhtudel võib äärmiselt madal vererõhk põhjustada tõsisemaid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad segasus, nõrk puls, siniseks või kahvatuks muutuv nahk ja kiire südamelöök. Kui teil tekivad need sümptomid, on oluline viivitamatult pöörduda arsti poole.

Pea meeles, et sümptomid sõltuvad sageli sellest, kui kiiresti teie vererõhk langeb ja kui hästi teie keha muutustele kohaneb.

Millised on madala vererõhu tüübid?

Madal vererõhk ei ole ainult üks haigus. Tegelikult on mitut tüüpi madalat vererõhku, millest igaühel on oma mustrid ja vallandajad.

Kõige levinum tüüp on ortostaatiline hüpotensioon, mis tekib siis, kui te liiga kiiresti püsti tõusete. Teie vererõhk langeb järsku, mistõttu tunnete end pearingluse või nõrkuse käes. See juhtub seetõttu, et teie kehal on vaja aega verevoolu reguleerimiseks, kui te oma asendit muudate.

Teine tüüp on postprandiaalne hüpotensioon, mis tekib pärast söömist. Teie vererõhk võib langeda, kuna teie keha suunab verevoolu seedimise abistamiseks. See tüüp on levinum eakatel.

Neuraalselt vahendatud hüpotensioon on vähem levinud, kuid võib olla üsna tülikas. See tekib siis, kui teie aju ja süda ei suhtle korralikult, sageli vallandades pikaajalise seismisel või emotsionaalse stressi korral.

Mõnedel inimestel on krooniline madal vererõhk, mis püsib pidevalt madalana, ilma et see probleeme tekitaks. See on sageli lihtsalt nende keha loomulik toimimine ja see ei ole tavaliselt murettekitav.

Mis põhjustab madalat vererõhku?

Madal vererõhk võib tekkida mitmel põhjusel, alates igapäevastest teguritest kuni varjatud haigusseisunditeni. Arusaam sellest, mis teie madalat vererõhku põhjustab, aitab teil ja teie arstil leida parima lähenemisviisi selle juhtimiseks.

Levinud igapäevased põhjused on:

• Dehüdratsioon piisava vedeliku tarbimise puudumise tõttu
• Pikaajaline voodirežiim või füüsilise tegevuse puudumine
• Rasedus, eriti esimese 24 nädala jooksul
• Verekaotus vigastuse või operatsiooni tõttu
• Raske infektsioon, mis mõjutab kogu keha
• Äärmuslik kuumuse kokkupuude

Ravimid võivad samuti teie vererõhku langetada, mõnikord rohkem kui oodatud. Vererõhu ravimid, diureetikumid, antidepressandid ja Parkinsoni tõve ravimid on levinud süüdlased.

Mitmed haigusseisundid võivad samuti põhjustada madalat vererõhku. Südameprobleemid, näiteks südameinfarkt, südaklappide haigus või väga aeglane südamelöök, võivad vähendada teie südame pumbavõimet. Endokriinsüsteemi häired, näiteks diabeet, neerupealiste puudulikkus või kilpnäärme probleemid, võivad samuti mõjutada vererõhu reguleerimist.

Harvadel juhtudel võivad raske allergiline reaktsioon, teatud neuroloogilised haigusseisundid või toitumispuudused, näiteks B12-vitamiini või foolhappe puudus, kaasa aidata madala vererõhu tekkimisele. Nendel juhtudel kaasnevad tavaliselt muud sümptomid, mis aitavad arstidel tuvastada põhjust.

Millal pöörduda madala vererõhu korral arsti poole?

Peaksite kaaluma arsti külastamist, kui madala vererõhu sümptomid mõjutavad teie igapäevaelu või kui olete mures oma enesetunde muutuste pärast. Mitte igaühel, kellel on madal vererõhk, ei ole vaja ravi, kuid tasub lasta end kontrollida, kui sümptomid teid häirivad.

Otsige arstiabi, kui teil esineb sage pearinglus, minestamine või väsimus, mis häirib teie tavapäraseid tegevusi. Need sümptomid võivad viidata sellele, et teie organid ei saa piisavalt verevoolu.

Helistage hädaabiteenistusse, kui teil on äärmiselt madala vererõhu tunnuseid. Nende hulka kuuluvad segasus, külm ja niiske nahk, kiire ja pinnapealne hingamine, nõrk puls või siniseks või väga kahvatuks muutuv nahk. Need sümptomid viitavad sellele, et teie keha ei saa piisavalt verevarustust.

Samuti on mõistlik pöörduda arsti poole, kui te võtate ravimeid ja märkate madala vererõhu uusi sümptomeid. Mõnikord on vaja ravimi annust kohandada või võite vajada oma ravi teistsugust lähenemisviisi.

Millised on madala vererõhu riskifaktorid?

Teatud tegurid võivad suurendada teie madala vererõhu tekkimise tõenäosust, kuigi nende riskifaktorite olemasolu ei tähenda, et teil kindlasti probleeme tekib. Riskide mõistmine aitab teil olla teadlik potentsiaalsetest sümptomitest.

Vanus mängib rolli erineval viisil. Eakad on altid ortostaatilisele hüpotensiooni ja postprandiaalsele hüpotensiooni, kuna nende veresooned ja süda ei pruugi muutuste suhtes nii kiiresti reageerida. Siiski on neuraalselt vahendatud hüpotensioon levinum lastel ja noortel täiskasvanutel.

Mitmed tervisehäired suurendavad teie riski:

• Diabeet ja muud endokriinsüsteemi häired
• Südamehaigused, näiteks südamepuudulikkus või südaklappide probleemid
• Neuroloogilised haigusseisundid, näiteks Parkinsoni tõbi
• Pikaajaline voodirežiim või liikumatus
• Rasedus
• Raske infektsioon või verekaotus

Teatud ravimid ja ained võivad samuti suurendada teie riski. Nende hulka kuuluvad vererõhu ravimid, diureetikumid, mõned antidepressandid, Parkinsoni tõve ravimid ja isegi alkohol.

Harvadel juhtudel võivad geneetilised tegurid muuta mõned inimesed teatud tüüpi madala vererõhu suhtes vastuvõtlikumaks, kuigi see ei ole levinud. Enamik juhtumeid tekib teiste tervisehäirete või elustiili tegurite tõttu, mitte ainult geneetika tõttu.

Millised on madala vererõhu võimalikud tüsistused?

Kuigi madal vererõhk on sageli vähem ohtlik kui kõrge vererõhk, võib see siiski viia tüsistusteni, kui see on raske või püsiv. Peamised mured on see, et teie organid ei pruugi saada piisavalt verevoolu, et korralikult toimida.

Kukkumine ja vigastused on kõige otsesemad riskid, eriti kui teil tekib äkiline pearinglus või minestamine. Kui vererõhk langeb kiiresti, võite kaotada tasakaalu või teadvuse, mis võib viia ohtlike kukkumisteni.

Teie aju on eriti tundlik verevoolu muutuste suhtes. Krooniline madal vererõhk võib mõjutada teie kontsentratsiooni, mälu või üldist vaimset selgust. Mõned inimesed märkavad, et nad tunnevad end vaimselt uduselt või neil on raskusi keskendumisega, kui nende vererõhk on pidevalt madal.

Mõnel juhul võivad tekkida südame tüsistused. Kui vererõhk on liiga madal, võib teie süda töötada raskemini vere pumpamiseks, mis võib aja jooksul viia südamerütmihäireteni või muude südameprobleemideni.

Harvadel, kuid tõsistel juhtudel võib äärmiselt madal vererõhk viia šoki tekkeni. See on eluohtlik seisund, kus teie organid ei saa piisavalt verd, et toimida. Sümptomiteks on segasus, kiire südamelöök, külm nahk ja väga väike uriinihulk. See nõuab viivitamatut erakorralist arstiabi.

Hea uudis on see, et enamikul madala vererõhuga inimestel ei teki tõsiseid tüsistusi, eriti korraliku juhtimise ja jälgimise korral.

Kuidas saab madalat vererõhku ennetada?

Kuigi te ei saa kõiki madala vererõhu põhjuseid ennetada, on mitmeid samme, mida saate astuda oma riski vähendamiseks ja sümptomite juhtimiseks, kui need ilmnevad. Paljud neist strateegiatest keskenduvad teie keha loomuliku vererõhu reguleerimise toetamisele.

Piisavalt hüdreeritud olemine on üks olulisemaid asju, mida saate teha. Jooge kogu päeva jooksul palju vett, eriti kuuma ilmaga või kui olete aktiivne. Dehüdratsioon on levinud ja kergesti vältimine madala vererõhu põhjus.

Olge teadlik asendimuutustest, eriti istumisest või lamamisest püsti tõustes. Tõusege aeglaselt püsti ja andke oma kehale aega kohanemiseks. Võite ka proovida oma jalalihaseid pingutada või jalgu enne püsti tõusmist ristata, et parandada vereringet.

Teie toitumine võib samuti aidata. Väiksemate, sagedasemate söögikordade söömine võib ennetada postprandiaalset hüpotensiooni. Mõned inimesed saavad kasu oma toidule natuke rohkem soola lisamisest, kuigi peaksite seda kõigepealt oma arstiga arutama.

Regulaarne, õrn treening võib parandada vereringet ja aidata teie kehal vererõhku tõhusamalt reguleerida. Sellised tegevused nagu jalutamine, ujumine või kerge jõutreening võivad olla eriti kasulikud.

Kui te võtate ravimeid, töötage oma arstiga tihedalt koostöös, et jälgida, kuidas need teie vererõhku mõjutavad. Mõnikord võivad ajastuse või annuse muutused aidata vältida vererõhu probleeme.

Kuidas diagnoositakse madalat vererõhku?

Madala vererõhu diagnoosimine algab teie vererõhu mõõtmisest, kuid teie arst soovib mõista teie sümptomite ja terviseloo laiemat pilti. Protsess on tavaliselt lihtne ja valutu.

Teie arst mõõdab teie vererõhku mitu korda ja erinevates asendites. Nad võivad seda kontrollida nii lamades, istudes kui ka püsti seistes, et näha, kuidas see muutub. See aitab tuvastada ortostaatilist hüpotensiooni.

Vereanalüüsid võivad tuvastada varjatud põhjuseid, näiteks aneemia, veresuhkru probleeme või hormoonide tasakaalustamatust. Teie arst võib kontrollida teie täielikku verepilti, veresuhkru taset, kilpnäärme funktsiooni ja muid markereid, olenevalt teie sümptomitest.

Elektrokardiogramm (EKG) registreerib teie südame elektrilist aktiivsust ja suudab tuvastada südamerütmihäireid või muid südameprobleeme, mis võivad mõjutada vererõhku. See test on kiire ja täiesti valutu.

Mõnikord võib teie arst soovitada täiendavaid teste. Ehhokardiogramm kasutab helilaineid teie südame piltide loomiseks, aidates tuvastada struktuurilisi probleeme. Kalletabeli testi võib kasutada, kui teil on sageli minestamine.

Harvadel juhtudel, kui kahtlustatakse neuroloogilisi põhjuseid, võib teie arst soovitada täiendavaid spetsialiseeritud teste või suunata teid spetsialisti juurde edasiseks hindamiseks.

Milline on madala vererõhu ravi?

Madala vererõhu ravi sõltub sellest, mis seda põhjustab ja kui palju see teie igapäevaelu mõjutab. Paljud madala vererõhuga inimesed ei vaja üldse ravi, eriti kui neil ei ole häirivaid sümptomeid.

Kui teie madalat vererõhku põhjustab varjatud haigusseisund, aitab selle seisundi ravi sageli. Näiteks, kui süüdlane on ravim, võib teie arst kohandada teie annust või vahetada teid teisele ravimile.

Esimese ravina on sageli elustiili muutused ja need võivad olla väga tõhusad. Nende hulka kuuluvad rohkem vedelike joomine, väiksemate söögikordade söömine, survepesu kandmine ja asendite aeglane muutmine.

Kui elustiili muutused ei ole piisavad, võivad ravimid aidata. Fludrokortisoon aitab teie kehal säilitada rohkem soola ja vett, mis võib vererõhku tõsta. Midodriin kitsendab veresooni, et rõhku suurendada.

Tõsiste juhtumite korral võidakse kaaluda teisi ravimeid, näiteks droksidoopa või püridostigmiini. Neid kasutatakse tavaliselt inimestele, kellel on märkimisväärsed sümptomid, mis ei reageeri teistele ravimeetoditele.

Harvadel erakorralistel juhtudel, kui vererõhk langeb ohtlikult madalale, võib olla vajalik kohene meditsiiniline ravi intravenoossete vedelike või ravimitega. See toimub tavaliselt haiglas, kus teid saab hoolikalt jälgida.

Kuidas hallata madalat vererõhku kodus?

Madala vererõhu juhtimine kodus hõlmab sageli lihtsaid elustiili kohandusi, mis võivad teie enesetundele tõesti positiivselt mõjuda. Need strateegiad keskenduvad teie keha loomuliku võime toetamisele säilitada tervislik vererõhk.

Alustage oma päeva järk-järgult ja vältige äkilisi liigutusi. Kui ärkate, istuge mõni minut voodi serval, enne kui püsti tõusete. See annab teie südame-veresoonkonna süsteemile aega kohanemiseks asendi muutusega.

Püsige kogu päeva jooksul hüdreeritud, juues regulaarselt vett. Püüdke juua umbes 8 klaasi vett päevas, rohkem, kui olete aktiivne või kuuma ilmaga. Vältige liigset alkoholi tarbimist, mis võib vererõhku veelgi langetada.

Mõelge oma söögikordade ajastusele ja suurusele. Väiksemate, sagedasemate söögikordade söömine aitab vältida vererõhu langust pärast söömist. Mõned inimesed leiavad, et väikese suupiste söömine enne püsti tõusmist pärast söömist aitab samuti.

Survepesu võib olla abiks, eriti kui veedate pikka aega püsti seistes. Need aitavad parandada verevoolu teie jalgadest tagasi südamesse. Teie arst saab soovitada teile õiget tüüpi ja surveastet.

Jälgige oma sümptomeid ja seda, mis neid vallandab. See teave aitab teil ja teie arstil mõista mustreid ja kohandada oma juhtimisplaani vastavalt vajadusele.

Kuidas valmistuda arsti vastuvõtuks?

Arsti vastuvõtuks valmistumine aitab teil oma visiidist maksimumi saada ja tagada, et teie arstil on kogu vajalik teave teie abistamiseks. Väike ettevalmistus annab palju.

Pidage sümptomipäevikut nädal või kaks enne oma vastuvõttu. Märkige, millal sümptomid ilmnevad, mida te tegite ja kui tõsised need olid. See aitab teie arstil mõista mustreid ja vallandajaid.

Tehke nimekiri kõigist ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate, sealhulgas käsimüügiravimitest. Märkige annused ja ajastus, kuna need kõik võivad mõjutada vererõhku. Tooge võimalusel kaasa tegelikud pudelid.

Kirjutage oma küsimused enne vastuvõttu üles, et te ei unustaks neid küsida. Levinud küsimused võivad hõlmata küsimusi elustiili muutuste, ravimi kohandamise või sümptomite osas, millal peaks muretsema.

Kui võimalik, mõõtke oma vererõhku kodus usaldusväärse monitori abil ja tooge need näidud kaasa. See annab teie arstile parema ülevaate teie tavapärastest vererõhumustritest.

Valmistage lühike terviseajalugu, sealhulgas hiljutised haigused, vigastused või teie tervise muutused. Mainige ka perekonnas esinevaid südameprobleeme või vererõhu probleeme.

Mis on madala vererõhu peamine järeldus?

Madal vererõhk on sageli vähem murettekitav kui kõrge vererõhk, kuid see võib siiski mõjutada teie elukvaliteeti, kui see põhjustab häirivaid sümptomeid. Peamine on mõista, et mitte igaühel, kellel on madal vererõhk, ei ole vaja ravi.

Enamik inimesi saab madalat vererõhku tõhusalt juhtida lihtsate elustiili muutustega, näiteks piisavalt vedelike joomisega, asendite aeglase muutmisega ja sobivate suurustega söögikordade söömisega. Need strateegiad on ohutud, tõhusad ja kergesti rakendatavad.

On oluline töötada oma tervishoiuteenuse osutajaga, et teha kindlaks, kas teie madal vererõhk vajab tähelepanu. Nad saavad aidata tuvastada võimalikke põhjuseid ja soovitada parimat lähenemisviisi teie konkreetsele olukorrale.

Pidage meeles, et madala vererõhuga ei ole automaatselt tõsine terviseprobleem. Paljud inimesed elavad täiesti tervena loomulikult madala vererõhuga. Eesmärk on aidata teil end paremini tunda ja samal ajal ohutult püsida.

Korduma kippuvad küsimused madala vererõhu kohta

Kas madal vererõhk on ohtlik?

Madal vererõhk ei ole tavaliselt ohtlik, eriti kui teil ei ole sümptomeid. See võib aga olla murettekitav, kui see põhjustab sageli pearinglust, minestamist või mõjutab teie igapäevaseid tegevusi. Äärmiselt madal vererõhk, mis põhjustab šoki, on meditsiiniline hädaolukord, kuid see on haruldane.

Kas madal vererõhk võib põhjustada väsimust?

Jah, madal vererõhk võib põhjustada väsimust, kuna teie organid, sealhulgas teie aju, ei pruugi saada piisavalt verevoolu optimaalseks toimimiseks. See võib jätta teid kogu päeva jooksul väsinuks, nõrgaks või vaimselt uduseks.

Mida ma peaksin sööma, kui mul on madal vererõhk?

Keskenduge hüdreeritud olemisele ja kaaluge oma soola tarbimise kerget suurendamist, kui teie arst selle heaks kiidab. Sööge väiksemaid, sagedasemaid söögikordi, et vältida vererõhu langust pärast söömist. B12-vitamiini ja foolhappe rikkad toidud võivad samuti olla kasulikud, kui teil on puudusi.

Kas dehüdratsioon võib põhjustada madalat vererõhku?

Kindlasti. Dehüdratsioon on üks levinumaid madala vererõhu põhjuseid, kuna teie veremaht väheneb, kui teil ei ole piisavalt vedelikke. Seetõttu on piisavalt hüdreeritud olemine nii oluline tervisliku vererõhu säilitamiseks.

Kas ma peaksin oma vererõhu ravimi võtmise lõpetama, kui minu rõhk langeb liiga madalale?

Ärge kunagi lõpetage retseptiravimite võtmist ilma oma arstiga kõigepealt rääkimata. Kui te kogete madala vererõhu sümptomeid ravimi võtmise ajal, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad võivad vajada teie annuse kohandamist või ravimi muutmist, kuid seda tuleks teha meditsiinilise järelevalve all.