Madal Vererõhk (Hüpotensioon)

• Udune või hääbuv nägemine.

• Pearinglus või kerge peapööritus.

• Minestus.

• Väsimus.

• Kontsentratsiooniraskused.

• Seedehäired.

• Segadus, eriti eakatel inimestel.

• Külm ja niiske nahk.

• Naha värvuse vähenemine, mida nimetatakse ka kahvatuseks.

• Kiire ja pinnapealne hingamine.

• Nõrk ja kiire puls.

• Kehaasend.

• Hingamine.

• Toit ja jook.

• Ravimid.

• Füüsiline seisund.

• Stress.

• Ööpäevane kellaaeg.

• Parkinsoni tõve ravimid, näiteks pramipeksool (Mirapex ER) ja ravimid, mis sisaldavad levodopaat (Dhivy, Duopa jt).

• Erektsioonihäirete ravimid, sealhulgas sildenafiil (Revatio, Viagra) või tadalafiil (Adcirca, Alyq jt), eriti koos südameravimiga nitroglytseriin (Nitrostat, Nitro-Dur jt).

• Pearinglus.
• Nõrkus.
• Minestus.
• Kukkumisest saadud vigastused.

Kaldlaua testi tegemine algab lamades laual. Rihmad hoiavad inimest paigal. Pärast mõnda aega lamamist kaldutakse laud asendisse, mis jäljendab püstist asendit. Tervishoiutöötaja jälgib, kuidas süda ja selle juhtimise eest vastutav närvisüsteem asendimuutustele reageerivad.

• Elektrokardiogramm (EKG). See kiire ja valutu test mõõdab südame elektrilist aktiivsust. EKG ajal kinnitatakse rindkerele ja mõnikord käte või jalgadele andureid, mida nimetatakse elektroodideks. Andurite külge kinnitatud juhtmed ühenduvad aparaadiga, mis kuvab või prindib tulemused. EKG näitab, kui kiiresti või aeglaselt süda lööb. Seda saab kasutada praeguse või varasema südameinfarkti tuvastamiseks.

• Joo rohkem vett. Vedelikud suurendavad veremahtu ja aitavad vältida dehüdratsiooni, mis mõlemad on hüpotensiooni ravis olulised. E-kirjas olev e-posti tellimuse tühistamise link.

• Trenni regulaarselt. Üldine eesmärk on saavutada vähemalt 150 minutit mõõdukat aeroobset treeningut nädalas. Näiteks võiksite püüda olla enamasti päevas umbes 30 minutit aktiivne. Samuti püüdke teha jõutreeningut vähemalt kaks korda nädalas. Kuid proovige mitte treenida kuumas ja niiskes keskkonnas.

Pöörake tähelepanu kehaasenditele. Liigutage ettevaatlikult lamavast või kükistavas asendist püstiasendisse. Ärge istuge jalad ristis.

Tervishoiutöötaja võib soovitada ka juua hommikusöögiga ühte või kahte tugevat tassi kofeiiniga kohvi või teed. Kofeiin võib aga põhjustada dehüdratsiooni, seega veenduge, et joote palju vett ja muid vedelikke ilma kofeiinita.