Mis on naistel madal seksuaalselt iha? Sümptomid, põhjused ja ravi

Madal seksuaalselt iha naistel tähendab vähest või puudub huvi seksuaalse tegevuse või intiimsuse vastu. Seda seisundit, mida meditsiiniliselt nimetatakse hüpoaktiivseks seksuaalse soovihäireks (HSDD), mõjutab paljusid naisi erinevates eluperioodides ja see võib tunduda sügavalt isiklik ja murettekitav.

Te ei ole üksi, kui olete märganud muutusi oma seksuaalses ihas. Seksuaalne huvi kõikub loomulikult kogu elu jooksul hormoonide, stressi, suhete ja tervisemuutuste tõttu. Arusaam sellest, mis toimub, aitab teil end kindlamalt tunda selle lahendamisel.

Millised on madala seksuaalse iha sümptomid naistel?

Peamised sümptomid on vähene või puudub huvi seksuaalse tegevuse vastu pikemat aega. See ületab juhuslikke iha languseid, mida kõik aeg-ajalt kogevad.

Siin on peamised märgid, mis võivad viidata madalale seksuaalsele ihale:

• Harva või mitte kunagi ei mõtle seksist ega seksuaalsetest fantaasiatest
• Tundub häiritud oma seksuaalse huvi puudumise pärast
• Võtab partneriga füüsilise lähedusest eemale
• Puudub soov seksuaalset tegevust alustada
• Tundub intiimsete hetkede ajal lahutatud
• Kogeb ärevust või muret oma seksuaalsuhete pärast

Oluline on meeles pidada, et see, mis on „normaalne“, varieerub inimeselt inimesele suuresti. Peamine tegur on see, kas see muutus tekitab teile stressi või mõjutab teie suhteid ja üldist heaolu.

Mis põhjustab naistel madalat seksuaalset iha?

Madal seksuaalne iha võib tuleneda füüsiliste, emotsionaalsete ja elustiili tegurite keerulisest segust. Teie keha ja meel töötavad koos seksuaalse iha osas, seega võivad muutused kummaski piirkonnas mõjutada teie huvi intiimsuse vastu.

Vaatame lähemalt kõige levinumaid põhjuseid:

Hormoonide muutused

Hormoonidel on seksuaalses ihas oluline roll. Östrogeeni ja testosterooni tasemed kõikuvad loomulikult menstruaaltsükli jooksul, raseduse ajal, pärast sünnitust ja menopausi ajal.

• Menopaus ja perimenopaus võivad östrogeeni taset märkimisväärselt vähendada
• Rasedus ja rinnaga toitmine muudavad hormoonide tasakaalu
• Rasestumisvastased tabletid võivad testosterooni taset alandada
• Kilpnäärme häired võivad seksuaalset huvi häirida
• PCOs (polütsüstiliste munasarjade sündroom) mõjutab hormoonide tootmist

Need hormoonide muutused on täiesti loomulikud, kuigi need võivad tunduda frustreerivad. Paljud naised leiavad, et nende iha taastub hormoonide taseme stabiliseerumisel või sobiva ravi abil.

Meditsiinilised seisundid ja ravimid

Teatud tervisehäired ja ravimid võivad teie seksuaalset iha otseselt mõjutada. Teie keha vajab seksuaalse huvi jaoks energiat ja head verevoolu, seega kõik, mis mõjutab teie üldist tervist, võib mõjutada teie libido.

• Diabeet võib mõjutada verevoolu ja närvifunktsiooni
• Südamehaigused võivad vähendada vereringet
• Antidepressandid, eriti SSRI-d, alandavad sageli libido
• Vererõhu ravimid võivad mõjutada seksuaalset funktsiooni
• Kroonilised valuhaigused muudavad intiimsuse keeruliseks
• Unehäired jätavad teid intiimsuseks liiga väsinuks

Kui kahtlustate, et ravim mõjutab teie iha, ärge kunagi lõpetage selle võtmist ilma arstiga konsulteerimata. Nad saavad sageli teie ravi kohandada või pakkuda alternatiive.

Psühholoogilised ja emotsionaalsed tegurid

Teie vaimne ja emotsionaalne seisund mõjutab oluliselt seksuaalset iha. Stress, ärevus ja depressioon võivad luua tsükli, kus halb tuju viib seksuaalse huvi vähenemiseni, mis seejärel mõjutab teie suhet ja tuju veelgi.

• Krooniline stress tõstab kortisooli taset, mis pärsib suguhormoone
• Depressiooniga kaasneb sageli huvi kadumine nauditavate tegevuste vastu
• Ärevus võib muuta intiimsuse ajal lõõgastumise ja hetkes olemise raskeks
• Mineviku traumad võivad luua emotsionaalseid barjääre seksuaalse läheduseni
• Kehapildiga seotud probleemid võivad tekitada eneseteadvustust
• Madal enesehinnang mõjutab füüsilise naudingu võimet

Need emotsionaalsed tegurid on sama kehtivad ja ravitavad kui füüsilised põhjused. Seksuaaltervisega spetsialiseerunud terapeudiga töötamine võib pakkuda väärtuslikku tuge ja strateegiaid.

Suhtelised tegurid

Suhte kvaliteet mõjutab otseselt seksuaalset iha. Emotsionaalne ühendus, turvatunne ja partneri poolt väärtustatud olemine loob aluse füüsilisele lähedustele.

• Lahendamata konfliktid või pahameel võivad seksuaalse iha tappa
• Halb suhtlemine vajaduste ja eelistuste kohta
• Mitte-seksuaalse füüsilise kiindumuse ja emotsionaalse lähedus puudumine
• Tundub, et seks on muutunud rutiinseks või igavaks
• Partneri seksuaalsed probleemid mõjutavad teie kogemust
• Tundub, et on survet või kohustust seksimine

Suhteprobleemid on sageli kõige ravitavamad madala seksuaalse iha põhjused. Paariteraapia või seksoteraapia aitab teil taastada lähedust ja suhtlust.

Eluviisifaktorid

Teie igapäevased harjumused ja keskkond mõjutavad oluliselt teie seksuaalset energiat ja huvi. Kaasaegne elu jätab sageli vähe ruumi lõõgastumisele ja ühendusele, mida seksuaalne iha nõuab.

• Krooniline väsimus unepuudusest või ületöötamisest
• Liigne alkoholi tarbimine võib testosterooni taset alandada
• Regulaarse treeningu puudumine mõjutab energiat ja kehapilti
• Kõrge stressitase töö või pere vastutusest
• Liiga kiire elu, et lähedust prioriteediks seada
• Kehv toitumine mõjutab energia taset ja tuju

Hea uudis on see, et elustiiliga seotud tegurid on sageli kõige lihtsamini lahendatavad. Väikesed muudatused teie igapäevases rutiinis võivad oluliselt mõjutada teie enesetunnet ja lähedust.

Millal pöörduda arsti poole madala seksuaalselt iha korral?

Peaksite kaaluma arsti poole pöördumist, kui madal seksuaalselt iha tekitab teile stressi või mõjutab teie suhet. Seksuaalse soovi sagedusele ei ole „normaalset“ sagedust, kuid kui muutus teid häirib, tasub seda professionaaliga arutada.

Siin on konkreetsed olukorrad, kus meditsiiniline konsultatsioon on eriti oluline:

• Teie madal libido tekkis äkki ilma nähtava põhjuseta
• Teil esinevad muud sümptomid, näiteks väsimus, tujumuutused või ebaregulaarsed menstruatsioonid
• Probleem põhjustab olulisi suheprobleeme
• Tunnete end häirituna või mures oma seksuaalse huvi puudumise pärast
• Käte-üle-leti lahendused pole mitme kuu möödudes aidanud
• Kahtlustate, et ravim võib olla põhjuseks

Pidage meeles, et seksuaaltervise arutamine oma arstiga on täiesti normaalne ja professionaalne. Nad on seda kõike varemgi kuulnud ja tahavad aidata teil end paremini tunda. Kui tunnete end oma praeguse arstiga ebamugavalt, kaaluge seksuaalmeditsiini või naiste tervise spetsialisti otsimist.

Millised on madala seksuaalselt iha riskifaktorid naistel?

Mitmed tegurid võivad suurendada teie tõenäosust kogeda madalat seksuaalset soovi. Nende riskifaktorite mõistmine aitab teil ära tunda mustreid ja võtta ennetavaid meetmeid, kui see on võimalik.

Vaatame lähemalt kõige levinumaid riskifaktoreid:

Vanusega seotud tegurid

• Üle 40-aastane olemine, eriti perimenopausi ja menopausi ajal
• Hiljutine sünnitus ja imetamisperiood
• Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite pikaajaline kasutamine
• Günekoloogiliste operatsioonide ajalugu

Tervisehäired

• Kroonilised haigused, nagu diabeet, südamehaigused või autoimmuunhaigused
• Vaimse tervise probleemid, sealhulgas depressioon ja ärevus
• Hormoonhäired, näiteks kilpnäärme düsfunktsioon või polütsüstilised munasarjad (PCOS)
• Kroonilised valuhaigused, näiteks fibromüalgia

Eluviis ja sotsiaalsed tegurid

• Kõrge stressitase töö või perevastutuse tõttu
• Regulaarse treeningu puudumine või halb füüsiline vorm
• Liigne alkoholi tarbimine või ainete tarvitamine
• Seksuaalse trauma või väärkohtlemise ajalugu
• Kultuurilised või religioossed uskumused, mis tekitavad seksuaalsuse ümber süütunnet

Ühe või mitme riskiteguri olemasolu ei tähenda, et teil tekib kindlasti madal seksuaalselt iha. Need tegurid suurendavad lihtsalt võimalust ja paljusid neist saab muuta elustiili muutuste või meditsiinilise ravi abil.

Millised on naiste madala seksuaalse iha võimalikud tüsistused?

Kuigi madal seksuaalne iha ei ole teie füüsilise tervise jaoks ohtlik, võib see oluliselt mõjutada teie emotsionaalset heaolu ja suhteid. Nende võimalike tüsistuste mõistmine võib motiveerida teid abi otsima, kui seda vaja on.

Kõige levinumad tüsistused on:

Suhteprobleemid

• Suurenenud pinge ja konfliktid partneriga
• Partneri tagasilükkamise või ebapiisavuse tunne
• Üldine lähedus ja emotsionaalne side väheneb
• Suhtlemisprobleemid seksuaalsete vajaduste kohta
• Rasketel juhtudel suhte lagunemine või abielurikkumine

Isiklik emotsionaalne mõju

• Enesehinnangu ja enesekindluse vähenemine
• Süü-, häbi- või ebapiisavustunne
• Ärevus seksuaalse soorituse või partneri rahulolu pärast
• Depressioon, mis on seotud suhteprobleemidega
• Sotsiaalne isoleeritus suhteprobleemide tõttu

Haruldased, kuid tõsised tüsistused

• Igasuguse füüsilise lähedussuhte täielik vältimine
• Seksuaalse vastumeelsuse häire tekke
• Raske depressioon, mis vajab professionaalset sekkumist
• Partner otsib lähedust väljaspool suhet

On oluline meeles pidada, et need tüsistused on sageli ennetav varajase sekkumisega. Enamik paare saab seksuaalsete raskustega toime tulla õige toetuse ja ravi abil.

Kuidas saab naistel madalat seksuaalset iha ennetada?

Kuigi te ei saa kõiki madala seksuaalse iha põhjuseid ära hoida, saate astuda samme oma seksuaaltervise säilitamiseks ja riski vähendamiseks. Ennetamine keskendub üldise füüsilise ja emotsionaalse heaolu säilitamisele.

Siin on tõenduspõhised strateegiad, mis aitavad:

Säilitage füüsilist tervist

• Harjutage regulaarselt trenni, et suurendada energiat, tuju ja kehapilti
• Sööge tasakaalustatud toitumist, mis on rikas toitainetega, mis toetavad hormoonide tootmist
• Magage piisavalt (7–9 tundi öö kohta), et säilitada energiatase
• Piirake alkoholi tarbimist mõõdukale tasemele
• Ärge suitsetage, kuna see mõjutab verevoolu ja hormoonide taset
• Halda kroonilisi haigusi õige arstiabi abil

Toitke emotsionaalset heaolu

• Harjutage stressijuhtimise tehnikaid, näiteks meditatsiooni või jooga
• Säilitage tugevaid sõprussuhteid ja sotsiaalseid sidemeid
• Lahendage vaimse tervisega seotud probleeme viivitamatult professionaalse abi abil
• Tegele tegevustega, mis panevad teid end enesekindlalt ja atraktiivselt tundma
• Harjutage enesekindlust ja keha aktsepteerimist

Prioriseerige suhte tervist

• Suhtle oma partneriga avatult vajaduste ja soovide kohta
• Planeerige regulaarselt kvaliteetaega koos ilma häireteta
• Säilitage mitte-seksuaalset füüsilist kiindumust kogu päeva vältel
• Lahendage suhtekonfliktid viivitamatult ja konstruktiivselt
• Hoidke intiimsus mängulise ja mitmekesisena, et vältida rutiini

Pidage meeles, et ennetamine tähendab terve seksuaalsuse aluse loomist kogu eluks. Isegi väikesed, järjepidevad pingutused võivad aja jooksul märkimisväärselt muuta.

Kuidas diagnoositakse naistel madalat seksuaalset iha?

Madala seksuaalse iha diagnoosimine hõlmab teie füüsilise tervise, emotsionaalse heaolu ja suhtetegurite põhjalikku hindamist. Teie arst soovib mõista teie ainulaadset olukorda, et tuvastada selle põhjuseid.

Diagnostiline protsess hõlmab tavaliselt:

Anamnees ja füüsiline läbivaatus

Teie arst küsib üksikasjalikke küsimusi teie sümptomite, haigusloo, ravimite ja elustiili kohta. See vestlus aitab tuvastada võimalikke füüsilisi põhjuseid ja riskifaktoreid.

• Küsimused selle kohta, millal madal seksuaallibido algas ja millised olid selle käivitajad
• Praegu kasutatavate ravimite ja toidulisandite ülevaade
• Menstruaaltsükli, rasedusloo ja menopausi staatuse arutelu
• Füüsiline läbivaatus, sealhulgas vajadusel vaagnaeksam
• Üldine tervise ja energia taseme hindamine

Laboratoorsed testid

Vereanalüüsid võivad paljastada hormoonide tasakaalustamatust või muid teie seksuaalset iha mõjutavaid haigusseisundeid. Need testid aitavad välistada ravitavaid füüsilisi põhjuseid.

• Hormoonide tase (östrogeen, testosteroon, kilpnäärme hormoonid)
• Täielik vereanalüüs aneemia kontrollimiseks
• Vere suhkrusisaldus diabeedi sõeluuringuks
• Kolesterooli tase ja muud südveriske näitavad markrid
• D-vitamiini ja B12 tase

Psühholoogiline hindamine

Teie arst võib küsida teie vaimse tervise, stressi taseme ja suhte rahulolu kohta. See aitab tuvastada emotsionaalseid tegureid, mis aitavad kaasa madalale seksuaalsele ihale.

• Depressiooni ja ärevuse sõeluuring
• Küsimused stressi taseme ja toimetulemisstrateegiate kohta
• Kehapildi ja enesehinnangu hindamine
• Suhte kvaliteedi ja suhtlemise arutelu
• Trauma või negatiivsete seksuaalsete kogemuste anamnees

Diagnostiline protsess on koostööpõhine ja teie ausus sümptomite ja murede osas aitab teie arstil pakkuda parimat ravi. Ärge kartke esitada küsimusi ega paluda selgitusi ükskõik millise hindamise osa kohta.

Mis on naiste madala seksuaalselt iha ravi?

Madala seksuaalselt iha ravi on väga individuaalne ja hõlmab sageli mitme teguri samaaegset käsitlemist. Teie arst töötab teiega välja raviplaani, mis põhineb teie hindamise käigus tuvastatud põhjustel.

Siin on peamised raviviisid:

Hormoonravi

Kui hormoonide tasakaalustamatus aitab kaasa teie madalale seksuaalsoovile, võib hormoonasendusravi aidata teie seksuaalset soovi taastada. See lähenemisviis on eriti efektiivne naistele, kes kogevad menopausiga seotud muutusi.

• Östrogeenravi vaginaalse kuivuse leevendamiseks ja mugavuse parandamiseks
• Testosterooni ravi (kuigi see ei ole FDA poolt naistele heaks kiidetud, on see mõnikord väljaspool märgistust ette nähtud)
• Kombinatsioonhormoonasendusravi menopausis naistele
• DHEA toidulisandid hormoonide tootmise toetamiseks

Hormoonravi ei sobi kõigile ja teie arst kaalub hoolikalt teie haiguslugu ja riskifaktoreid enne selle lähenemisviisi soovitamist.

Ravimite kohandamine

Kui teie praegused ravimid mõjutavad teie seksuaalset soovi, võib teie arst soovitada alternatiive või kohandusi. Ärge kunagi lõpetage retseptiravimite võtmist ilma arsti järelevalveta.

• Üleminek antidepressantidele, millel on vähem seksuaalseid kõrvaltoimeid
• Vererõhu või muude ravimite annuste kohandamine
• Ravimite lisamine seksuaalsete kõrvaltoimete vastaseks
• Ravimite annuste ajastamine, et minimeerida intiimsusele avalduvat mõju

FDA poolt heakskiidetud ravimid

Naiste madala seksuaalse soovi raviks on olemas spetsiifilised heakskiidetud ravimid. Need mõjutavad ajus seksuaalset soovi reguleerivaid kemikaale.

• Flibanseriin (Addyi) – igapäevane tablett, mis mõjutab aju neurotransmittereid
• Bremelanotid (Vyleesi) – enne seksuaalset aktiivsust kasutatav süstimine

Nendel ravimitel on spetsiifilised nõuded ja võimalikud kõrvaltoimed, seega ei sobi need kõigile. Teie arst hindab hoolikalt, kas olete sobiv kandidaat.

Psühholoogiline ja suhteteraapia

Teraapia võib olla uskumatult efektiivne teie seksuaalset iha mõjutavate emotsionaalsete ja suhtega seotud tegurite lahendamisel. Paljud naised leiavad, et see lähenemisviis on efektiivsem kui ainult ravimid.

• Individuaalne teraapia ärevuse, depressiooni või trauma lahendamiseks
• Paarteraapia suhtluse ja intiimsuse parandamiseks
• Seksuaalterapia sertifitseeritud seksuaalterapeudiga
• Kognitiivne käitumisteraapia negatiivsete mõttemustrite lahendamiseks
• Tähelepanelikkusepõhised sekkumised kehateadlikkuse parandamiseks

Eluviisi muutused

Teie igapäevase rutiini ja enesehooldustavade muutmine annab sageli seksuaalse soovi märkimisväärse paranemise. Need muutused toetavad teie üldist heaolu ja energiataset.

• Regulaarne treening energia, tuju ja keha enesekindluse suurendamiseks
• Stressi vähendamise tehnikad, näiteks meditatsioon või jooga
• Parema unehügieen parema puhkuse ja taastumise tagamiseks
• Toitumisnõustamine hormoonide tootmise toetamiseks
• Alkoholi piiramine ja lõbustusravimite vältimine

Ravi hõlmab sageli mitme lähenemisviisi kombineerimist parimate tulemuste saavutamiseks. Olge protsessiga kannatlik, kuna õige kombinatsiooni leidmine, mis teile sobib, võib võtta aega.

Kuidas madalat seksuaalset iha kodus hallata?

Kodus on palju asju, mida saate teha oma seksuaaltervise toetamiseks ja potentsiaalselt oma libido parandamiseks. Need enesehooldusstrateegiad toimivad kõige paremini koos professionaalse raviga, mitte selle asendajana.

Siin on tõenduspõhised koduhaldusstrateegiad:

Looge toetav keskkond

• Planeerige regulaarselt aega intiimsuseks ilma segavate teguriteta
• Looge mugav ja lõõgastav magamistuba
• Kasutage libestit kuivuse leevendamiseks ja mugavuse parandamiseks
• Harjutage head unehügieeni energia taseme parandamiseks
• Piirake alkoholi tarbimist enne intiimseid hetki

Keskenduge üldisele heaolule

• Tehke regulaarselt trenni, sealhulgas tegevusi, mis teile meeldivad
• Harjutage stressi vähendamise tehnikaid, näiteks sügavhingamist või meditatsiooni
• Sööge tasakaalustatud toitumist, mis on rikas puuviljade, köögiviljade ja tervislike rasvade poolest
• Jooge kogu päeva jooksul piisavalt vedelikku
• Pühendage aega tegevusteks, mis panevad teid end hästi tundma

Parandage intiimsust ja lähedust

• Suhtle oma partneriga avatult oma vajaduste ja tunnete kohta
• Keskenduge kogu päeva jooksul mitteseksuaalsele füüsilisele kiindumusele
• Proovige koos uusi tegevusi emotsionaalse sideme loomiseks
• Harjutage tähelepanelikkust intiimsete hetkede ajal
• Eemaldage surve, keskendudes naudingule, mitte tulemusele

Looduslikud toidulisandid (arsti nõusolekul)

Mõned naised leiavad teatud toidulisandeid abiks, kuigi teaduslikud tõendid on piiratud. Arutage alati toidulisandeid oma tervishoiuteenuse osutajaga enne nende alustamist.

• Maka juur võib toetada energiat ja libido.
• Ženšenn võib aidata üldise energia ja heaolu puhul.
• D-vitamiin, kui teil on puudus.
• Omega-3 rasvhapped üldise tervise jaoks.

Pidage meeles, et see, mis ühele inimesele sobib, ei pruugi teisele sobida. Olge kannatlik enda vastu, kui uurida erinevaid lähenemisviise ja ärge kartke abi otsida, kui kodused abinõud ei ole piisavad.

Kuidas peaksite oma arsti vastuvõtuks valmistuma?

Madala seksuaalselt iha kohta arsti vastuvõtuks valmistumine aitab teil oma visiidist maksimumi saada. Paljud naised tunnevad närvilisust seksuaaltervise arutamisel, kuid pidage meeles, et teie arst on olemas, et aidata ilma hukkamõistuta.

Siin on, kuidas tõhusalt valmistuda:

Enne vastuvõttu

• Kirjutage üles, millal te esmakordselt märkasite muutusi oma seksuaalses ihas.
• Loetlege kõik ravimid ja toidulisandid, mida te praegu võtate.
• Märkige kõik elumuutused või stressifaktorid, mis langesid kokku probleemi algusega.
• Jälgige oma sümptomeid nädal või kaks enne visiiti.
• Valmistage ette küsimuste loetelu, mida soovite esitada.
• Mõelge oma partneri kaasa võtmisele, kui tunnete end mugavalt ja nad on toetavad.

Arstiga jagatav teave

• Millal madal seksuaalne iha algas ja kui kaua see on kestnud.
• Kas see tekkis järk-järgult või äkki.
• Kõik mustrid, mida olete märganud (ajastus, vallandajad jne).
• Kuidas see mõjutab teie suhet ja igapäevaelu.
• Varasemad ravimeetodid, mida olete proovinud ja nende efektiivsus.
• Teie menstruaaltsükli üksikasjad ja reproduktiivne anamnees.

Küsimused, mida arstida esitada

• Mis võiks olla minu madala seksuaalse iha põhjuseks?
• Milliseid teste te soovitate?
• Millised ravivõimalused on minu olukorras saadaval?
• Kui kaua võib paranemise nägemiseks aega kuluda?
• Kas on mingeid kõrvaltoimeid, mida peaksin teadma?
• Kas minu partner peaks olema ravis kaasatud?

Pidage meeles, teie arst on neid muresid varemgi kuulnud. Avameelne ja aus suhtumine oma sümptomitesse ja muredesse aitab neil pakkuda teie olukorrale parimat võimalikku abi.

Mis on naiste madala seksuaalselt iha kohta olulisim teada?

Madal seksuaalselt iha naistel on levinud ja ravitav seisund, mis mõjutab paljusid naisi erinevatel eluetappidel. Kõige olulisem on mõista, et te pole katki ja igaühele ei kehti mingi „normaalne“ seksuaalse soovi tase.

Teie seksuaalne tervis on teie üldise heaolu oluline osa. Kui madal libido tekitab teile stressi või mõjutab teie suhteid, tasub uurida ravivõimalusi. Paljud naised näevad märkimisväärset paranemist õige meditsiinilise abi, elustiili muutuste ja emotsionaalse toetuse kombinatsiooniga.

Olulisimad punktid, mida tuleks meeles pidada:

• Seksuaalne soov kõikub loomulikult elu jooksul
• Madala libido tekkele aitavad sageli kaasa mitu tegurit
• Enamiku põhjuste korral on saadaval efektiivsed ravimeetodid
• Võrdselt oluline on käsitleda nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid tegureid
• Avatud suhtlemine partnerite ja tervishoiuteenuse osutajatega on ülioluline
• Taastumine võtab sageli aega ja kannatlikkust

Ärge laske häbitusel takistada abi otsimist. Teie tervishoiuteenuse osutaja on olemas teid kohtumõistmiseta toetama ja selle probleemi lahendamine võib märkimisväärselt parandada teie elukvaliteeti ja suhteid.

Korduma kippuvad küsimused naiste madala seksuaalse iha kohta

Kas on normaalne, et seksuaalne iha vanusega väheneb?

Jah, on täiesti normaalne, et seksuaalne soov vanusega muutub. Hormoonide muutused perimenopausi ja menopausi ajal mõjutavad sageli libido, kuid see ei tähenda, et peaksite seda aktsepteerima, kui see teid häirib. Paljud efektiivsed ravimeetodid aitavad taastada seksuaalset soovi igas vanuses.

Vanusega seotud muutused on järk-järgulised ja sageli hallatavad elustiili muutuste, hormoonravi või muude ravimeetodite abil. Võtmeküsimus on see, kas muutus tekitab teile stressi või suhteprobleeme.

Kas rasestumisvastased tabletid võivad vähendada seksuaalset iha?

Jah, hormoonrasedumisvastased vahendid võivad mõjutada mõnede naiste seksuaalset soovi. Rasestumisvastased tabletid võivad alandada testosterooni taset, mis võib vähendada libiidot. See aga ei juhtu kõigiga ja efekt paraneb sageli pärast paarikuist kasutamist.

Kui kahtlustate, et teie rasestumisvastane vahend mõjutab teie seksuaalset iha, rääkige alternatiividest oma arstiga. On palju erinevaid preparaate ja mittehormoonseid variante, mis võivad teile paremini sobida.

Kas mu seksuaalne iha taastub pärast menopausi?

Paljud naised kogevad menopausi järel seksuaalse iha paranemist, eriti sobiva ravi korral. Kuigi menopausi ajal toimuvad hormoonmuutused vähendavad algselt sageli libiidot, toob see etapp kaasa vabaduse rasedusmuretest ja sageli vähem stressi laste kasvatamisest.

Hormoonasendusravi, elustiili muutused ja parem suhtlemine partneritega võivad oluliselt aidata seksuaalse huvi taastamisel menopausi ajal ja pärast seda. Iga naise kogemus on erinev, seega töötage oma tervishoiuteenuse osutajaga välja teile sobiv lahendus.

Kui kaua aega kulub ravimeetodite toimimiseks?

Paranemise ajakava varieerub suuresti olenevalt alusprobleemidest ja kasutatavatest ravimeetoditest. Elustiili muutused, näiteks treening ja stressi vähendamine, võivad näidata tulemusi mõne nädala kuni kuu jooksul. Hormoonravi puhul kulub täieliku efekti saavutamiseks tavaliselt 2–3 kuud.

Psühholoogilised ravimeetodid, näiteks teraapia, võivad märkimisväärse paranemise näitamiseks võtta mitu kuud, kuid paljud naised märkavad mõningaid muutusi juba esimeste seanside jooksul. Olge protsessi suhtes kannatlik ja pidage oma edusammude kohta avatud suhtlust oma tervishoiumeeskonnaga.

Kas peaksin muretsema, kui minu partneril on madal seksuaalne iha?

On loomulik tunda muret või isegi tagasilükkamist, kui partneril on madal seksuaalselt iha, aga pidage meeles, et see probleem harva puudutab teid isiklikult. Madala libiido põhjuseid on palju ja enamik neist ei ole seotud suhte rahulolu ega teie vastu suunatud külgetõmbega.

Parim lähenemine on pakkuda tuge ja mõistmist ning julgustada partnerit rääkima tervishoiutöötajaga. Paariteraapia aitab teil mõlemal seda väljakutset koos läbida ja säilitada intiimsust ka muul viisil, lahendades samal ajal ka põhiprobleeme.