Mis on kõhulahtisus? Sümptomid, põhjused ja kodune ravi

Kõhulahtisus on seisund, kus teil on lõtv, vesine roojamine sagedamini kui tavaliselt. See on teie keha viis ärritajate kiireks eemaldamiseks teie seedesüsteemist ja kuigi see võib olla ebamugav, on see tavaliselt ajutine ja hallatav.

Enamik inimesi kogeb kõhulahtisust mingil hetkel oma elus. See võib juhtuda äkki ja kesta paarist tunnist mitme päevani, sõltuvalt sellest, mis seda põhjustab.

Mis on kõhulahtisus?

Kõhulahtisus tekib siis, kui teie soolestik ei imenda vett korralikult või kui see toodab lisavedelikku. Selle tulemuseks on lõtv, vesine ja sagedasem roojamine kui teie tavaline muster.

Teie seedesüsteem imab tavaliselt suurema osa veest toidust, kui see läbib teie soolestikku. Kui miski seda protsessi häirib, jääb liigne vesi teie väljaheitesse, tekitades lõtva konsistentsi, mida kogete kõhulahtisuse korral.

Kolm või enam lõtvat väljaheidet päevas loetakse üldiselt kõhulahtisuseks. Kuid kõige olulisem on see, kuidas see võrdleb teie tavalise roojamismustriga.

Milline on kõhulahtisus?

Kõhulahtisus tundub kõigil erinev, kuid tavaliselt märkate, et teie roojamine muutub palju lõdvemaks ja pakilisemaks kui tavaliselt. Võite tunda äkilist, tugevat vajadust tualetti minna, ilma et oleks palju hoiatusi.

Väljaheide ise on vesine või väga pehme ja teil on tõenäoliselt vaja sagedamini käia kui tavaliselt. Paljud inimesed kirjeldavad tunnet, et nad ei suuda oma soolestikku täielikult tühjendada, isegi pärast tualetis käimist.

Koos lõtvade väljaheidetega võite tunda ka mõningaid lisamugavusi, mis aitavad teil mõista, mis teie kehas toimub:

• Kõhu krambid või valu, eriti alakõhus
• Kiireloomulisuse tunne, nagu oleks vaja kiiresti tualetti jõuda
• Kõhupuhitus või täiskõhutunne kõhus
• Iiveldus või rahutu kõht
• Kerge palavik, kui kõhulahtisuse põhjustab infektsioon
• Väsimus või nõrkus, eriti kui see on kestnud mõnda aega

Need sümptomid tulevad ja lähevad sageli päeva jooksul. Võite tunda end mõne tunni jooksul paremini, seejärel märgata kiireloomulisuse naasmist.

Mis põhjustab kõhulahtisust?

Kõhulahtisus võib tekkida paljudel erinevatel põhjustel, alates lihtsatest toitumisharjumuste muutustest kuni infektsioonide või meditsiiniliste seisunditeni. Põhjuse mõistmine võib aidata teil teada, mida oodata ja kuidas seda hallata.

Kõige tavalisemad põhjused on tavaliselt ajutised ja lahenevad iseenesest. Vaatame, mis võib teie sümptomeid vallandada:

• Viirusnakkused nagu noroviirus või rotaviirus, mis on väga nakkavad
• Bakteriaalsed infektsioonid saastunud toidust või veest
• Toidumürgitus valesti säilitatud või valmistatud toidust
• Teile sobimatute toitude söömine, näiteks piimatooted, kui olete laktoositalumatu
• Ravimid, eriti antibiootikumid, mis häirivad teie soolestiku baktereid
• Stress või ärevus, mis võib mõjutada teie seedesüsteemi
• Kunstlikud magusained nagu sorbitool, millel võib olla lahtistav toime
• Liiga palju kofeiini või alkoholi joomine

Mõnikord võib kõhulahtisus tuleneda ka vähem levinud, kuid tõsisematest põhjustest. Need hõlmavad tavaliselt püsivaid seedeprobleeme, mis vajavad meditsiinilist tähelepanu.

Mille märk või sümptom on kõhulahtisus?

Kõhulahtisus võib olla erinevate aluseks olevate seisundite sümptom, kuigi enamik juhtumeid on lihtsalt teie keha reaktsioon ajutisele ärritajale. Kui kõhulahtisus on lühiajaline, ei ole see tavaliselt millegi tõsise märk.

Kui kõhulahtisus muutub krooniliseks või korduvaks, võib see viidata mõnele terviseprobleemile, mis vajab tähelepanu. Siin on mõned võimalused, mida teie arst võib kaaluda:

• Ärritatud soole sündroom (IBS), levinud seedetrakti häire
• Põletikuline soolehaigus, sealhulgas Crohni tõbi või haavandiline koliit
• Tsöliaakia, kus teie keha reageerib gluteenile
• Laktoositalumatus või muud toidutalumatused
• Kilpnäärmehaigused, eriti ületalitlus
• Kroonilised infektsioonid nagu parasiidid
• Ravimite kõrvaltoimed pikaajalisest ravist

Harvadel juhtudel võib püsiv kõhulahtisus viidata tõsisematele seisunditele nagu jämesoolevähk või rasked malabsorptsioonihäired. Seetõttu väärivad püsivad sümptomid vestlust teie tervishoiuteenuse osutajaga.

Võtmetähtsusega on mustrite jälgimine. Aeg-ajalt esinev kõhulahtisus on normaalne, kuid sagedased episoodid või sümptomid, mis segavad teie igapäevaelu, väärivad meditsiinilist hindamist.

Kas kõhulahtisus võib iseenesest mööduda?

Jah, enamik kõhulahtisuse juhtumeid laheneb iseenesest mõne päeva jooksul ilma spetsiaalse ravita. Teie keha on üsna hea võitluses infektsioonidega või ärritajate eemaldamisel, mis tavaliselt põhjustavad kõhulahtisust.

Äge kõhulahtisus, mis tekib äkki, kestab tavaliselt üks kuni kolm päeva. See kehtib eriti siis, kui selle põhjuseks on midagi, mida sõite, kerge kõhuviirus või stress.

Teie seedesüsteemil on loomulikud paranemismehhanismid, mis taastavad normaalse funktsiooni. Kui teie keha kõrvaldab probleemi põhjustaja, naasevad teie soolte liikumised tavaliselt normaalse konsistentsi ja sageduse juurde.

Siiski on aegu, mil kõhulahtisus vajab meditsiinilist tähelepanu. Kui see kestab kauem kui kolm päeva, kaasnevad rasked sümptomid või see kordub, tasub rääkida tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas saab kõhulahtisust kodus ravida?

Enamikku kõhulahtisuse juhtumeid saate kodus hallata lihtsa, õrna hooldusega, mis toetab teie keha loomulikku paranemisprotsessi. Peamine on püsida hüdreeritud ja anda seedesüsteemile aega taastumiseks.

Siin on mõned tõhusad kodused abinõud, mis võivad aidata teil end mugavamalt tunda, samal ajal kui teie keha paraneb:

• Jooge palju vedelikku, eriti vett, selgeid puljongeid või elektrolüütide lahuseid
• Sööge mahedaid, kergesti seeditavaid toite nagu banaanid, riis, õunakaste ja röstsai
• Vältige piimatooteid, kofeiini, alkoholi ning rasvaseid või vürtsikaid toite
• Puhake ja andke oma kehale energiat, et võidelda kõhulahtisuse põhjustajaga
• Kaaluge probiootikumide kasutamist, et aidata taastada terveid soolebaktereid
• Jooge lonkshaaval ingveriteed, mis võib aidata kõhtu rahustada

Hüdratatsioon on kõige olulisem asi, mida saate teha. Kõhulahtisus põhjustab vedelike ja elektrolüütide kaotust, seega nende asendamine aitab vältida dehüdratsiooni ja toetab teie taastumist.

Kui hoolitsete kõhulahtisusega lapse eest, kehtivad samad põhimõtted, kuid olge eriti ettevaatlik hüdratatsiooniga ja kaaluge oma lastearstiga konsulteerimist varem kui hiljem.

Mis on kõhulahtisuse meditsiiniline ravi?

Kõhulahtisuse meditsiiniline ravi sõltub selle põhjusest ja sümptomite raskusest. Teie arst soovib esmalt kindlaks teha peamise põhjuse, enne kui soovitab konkreetseid ravimeid.

Enamiku juhtude puhul keskenduvad arstid toetavale ravile, mis aitab teie kehal paraneda, vältides samal ajal tüsistusi. See võib hõlmata retseptiravimeid sümptomite leevendamiseks või infektsioonide raviks.

Siin on see, mida meditsiiniline ravi võib hõlmata:

• Antibiootikumid, kui bakteriaalne infektsioon põhjustab kõhulahtisust
• Kõhulahtisusevastased ravimid soolestiku liikumise aeglustamiseks
• Retseptiravimiga elektrolüütide lahused raske dehüdratsiooni korral
• Spetsiifilised ravimeetodid põhihaiguste, nagu ärritunud soole sündroom (IBS) või põletikuline soolehaigus (IBD), korral
• Toitumisnõustamine vallandavate toitude tuvastamiseks ja vältimiseks
• Probiootikumid terve soolestiku bakterite tasakaalu taastamiseks

Teie arst võib soovitada ka teste põhjuse tuvastamiseks, eriti kui kõhulahtisus on püsiv või raske. Need võivad hõlmata väljaheidete proove, vereanalüüse või pildistamisuuringuid.

Meditsiinilise ravi eesmärk ei ole ainult kõhulahtisuse peatamine, vaid selle põhjuse lahendamine, et saaksite pikas perspektiivis paremini tunda.

Millal peaksin kõhulahtisuse korral arsti poole pöörduma?

Peaksite arsti poole pöörduma, kui teie kõhulahtisus on raske, kestab kauem kui paar päeva või kaasneb murettekitavate sümptomitega. Kuigi enamik kõhulahtisusi on kahjutud, näitavad teatud tunnused, et vajate meditsiinilist abi.

On oluline usaldada oma instinkte selle kohta, millal midagi ei tundu õige. Siin on selged märgid, mis õigustavad teie tervishoiuteenuse osutajale helistamist:

• Kõhulahtisus, mis kestab kauem kui kolm päeva
• Dehüdratsiooni tunnused, nagu pearinglus, suukuivus või vähenenud urineerimine
• Tugev kõhuvalu või krambid
• Veri või lima väljaheites
• Kõrge palavik (üle 38,3 °C)
• Püsiv oksendamine, mis takistab vedelike sees hoidmist
• Sümptomid, mis segavad teie igapäevast tegevust

Laste, eakate täiskasvanute või krooniliste tervisehäiretega inimeste puhul on mõistlik arstiga varem ühendust võtta. Nendel rühmadel on kõhulahtisusest tingitud tüsistuste oht suurem.

Ärge kõhelge pöördumast erakorralise abi poole, kui teil tekib raske dehüdratsioon, püsiv kõrge palavik või tõsise haiguse tunnused. Teie tervis ja mugavus on väärt meelerahu, mis kaasneb professionaalse meditsiinilise hindamisega.

Millised on kõhulahtisuse tekkimise riskifaktorid?

Teatud tegurid võivad suurendada kõhulahtisuse tekkimise tõenäosust, kuigi see võib juhtuda kõigil, olenemata nende riskitasemest. Nende tegurite mõistmine võib aidata teil võtta ennetavaid meetmeid, kui see on võimalik.

Mõned riskifaktorid on seotud teie igapäevaste harjumuste ja keskkonnaga, teised aga teie tervisliku seisundi või meditsiiniliste ravimeetoditega. Nende teadmine võib aidata teil olla valvas suurema riskiga perioodidel:

• Reisimine piirkondadesse, kus on halb sanitaartingimused või erinevad toiduvalmistamise standardid
• Antibiootikumide võtmine, mis häirivad soolestiku bakterite loomulikku tasakaalu
• Nõrgenenud immuunsüsteem haiguse või ravimite tõttu
• Söömine restoranides või üritustel, kus toiduohutus võib olla ohustatud
• Tihedalt koos elamine teistega, nagu ühiselamud või hooldekodud
• Olemasolevad seedetrakti haigused nagu ärritunud soole sündroom või Crohni tõbi
• Väga noor või eakas, kuna need vanuserühmad on vastuvõtlikumad
• Kogeda kõrget stressi või ärevust

Kuigi te ei saa kõiki riskifaktoreid kontrollida, saate võtta meetmeid kõhulahtisuse tekkimise võimaluse minimeerimiseks. Hea hügieen, ohutud toidutavad ja stressi juhtimine võivad kõik aidata kaitsta teie seedetrakti tervist.

Millised on kõhulahtisuse võimalikud tüsistused?

Enamik kõhulahtisuse juhtumeid laheneb ilma tüsistusteta, kuid on oluline olla teadlik võimalikest probleemidest, mis võivad tekkida, eriti kui sümptomid püsivad või halvenevad. Peamine mure on tavaliselt dehüdratsioon.

Kui teie keha kaotab kõhulahtisuse kaudu liiga palju vedelikku ja elektrolüüte, võib see põhjustada tüsistusi, mis mõjutavad teie enesetunnet ja funktsioneerimist. Siin on peamised tüsistused, millele tähelepanu pöörata:

• Dehüdratsioon, mis võib põhjustada pearinglust, väsimust ja segasust
• Elektrolüütide tasakaaluhäired, mis mõjutavad lihaste ja südame tööd
• Neerude probleemid, kui dehüdratsioon muutub tõsiseks
• Alatoitumus, kui krooniline kõhulahtisus takistab toitainete korralikku imendumist
• Nahaärritus päraku piirkonnas sagedaste roojamiste tõttu
• Hemorroidid pingutamisest või sagedastest tualettruumi külastustest

Harvadel juhtudel võivad teatud kõhulahtisust põhjustavad infektsioonid viia tõsisemate tüsistusteni, nagu reaktiivne artriit või neerukahjustus. Need on haruldased, kuid rõhutavad, miks püsivad või rasked sümptomid vajavad meditsiinilist tähelepanu.

Lapsed ja eakad täiskasvanud on tüsistuste suhtes suurema riskiga, sest nad võivad kiiremini dehüdreeruda. Kui hoolitsete kellegi eest nendes vanuserühmades, jälgige neid tähelepanelikult ja ärge kõhelge meditsiinilist abi otsimast.

Millega võib kõhulahtisust segi ajada?

Kõhulahtisuse sümptomeid võib mõnikord segi ajada teiste seedeprobleemidega, eriti kui need on kerged või kaasnevad lisasümptomitega. Nende erinevuste mõistmine aitab teil paremini kirjeldada oma tervishoiuteenuse osutajale, mida te kogete.

Kõhulahtisuse lahtised, sagedased roojamised võivad esialgu tunduda sarnased teiste seedeprobleemidega, kuid on olulisi erinevusi, mida märgata:

• Ärritatud soole sündroom (IBS), mis põhjustab vahelduvat kõhukinnisust ja kõhulahtisust
• Toidumürgitus, mis sageli hõlmab oksendamist ja tekib väga äkki
• Kõhuviirus (gastroenteriit), mis tavaliselt hõlmab iiveldust ja oksendamist
• Laktoositalumatus, mis tekib spetsiifiliselt pärast piimatoodete tarbimist
• Põletikuline soolehaigus, mis sageli hõlmab verd väljaheites ja tugevaid krampe
• Pimesoolepõletik, mis võib algselt põhjustada kõhulahtisust koos tugeva kõhuvaluga

Mõnikord võib kõhulahtisuse tunne olla tegelikult sagedased väikesed soolte liikumised, mis on põhjustatud kõhukinnisusest koos ülevooluga. See on sagedasem eakatel täiskasvanutel ja nõuab erinevat ravi.

Pöörake tähelepanu seedeprobleemide ajastusele, vallandajatele ja kaasnevatele sümptomitele. See teave aitab tervishoiuteenuse osutajatel teha täpseid diagnoose ja soovitada sobivaid ravimeid.

Korduma kippuvad küsimused kõhulahtisuse kohta

Kui kaua kõhulahtisus tavaliselt kestab?

Enamik ägeda kõhulahtisuse juhtumeid kestab üks kuni kolm päeva ja laheneb iseenesest. Kui teie kõhulahtisus kestab kauem kui kolm päeva või kordub, on mõistlik konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga, et selgitada välja kõik põhjused.

Kas kõhulahtisusevastaseid ravimeid on ohutu võtta?

Kõhulahtisusevastased ravimid võivad olla sümptomite leevendamisel kasulikud, kuid need ei ole alati parim valik. Kui teie kõhulahtisuse põhjuseks on infektsioon, võib selle liiga kiire peatamine takistada teie keha kahjulike bakterite või viiruste eemaldamist. Enamiku juhtude puhul on hüdratatsioonile ja puhkusele keskendumine kõige ohutum lähenemisviis.

Kas stress võib tõesti põhjustada kõhulahtisust?

Jah, stress ja ärevus võivad kindlasti põhjustada kõhulahtisust. Teie seedesüsteem on tihedalt seotud teie närvisüsteemiga ja emotsionaalne stress võib kiirendada soolestiku liikumist, mis viib lahtiste väljaheideteni. Stressi juhtimine lõõgastustehnikate, treeningu või nõustamise kaudu võib aidata vähendada stressiga seotud seedeprobleeme.

Mis vahe on kõhulahtisusel ja lahtistel väljaheidetel?

Kõhulahtisus hõlmab tavaliselt kolme või enamat lahtist, vesist sooleliikumist päevas, samas kui lahtised väljaheited võivad juhtuda aeg-ajalt, ilma et see sagedus täidetaks. Mõlemad hõlmavad sarnaseid konsistentsi muutusi, kuid kõhulahtisus on sagedasem ja sageli kaasnevad lisasümptomid nagu krambid või tung.

Kas ma peaksin kõhulahtisuse korral kõiki toite vältima?

Te ei pea vältima kõiki toite, kuid mahedate, kergesti seeditavate valikute järgimine on tavaliselt parim. BRAT-dieet (banaanid, riis, õunakaste, röstsai) on teie seedesüsteemile õrn. Vältige piimatooteid, kofeiini, alkoholi, rasvaseid toite ja kõike vürtsikat, kuni teie sümptomid paranevad. Hüdratatsioon on olulisem kui söömine, kui te ei tunne nälga.