سایکلوتیمیا

سایکلوتیما (sy-kloe-THIE-me-uh)، که اختلال سایکلوتیмик نیز نامیده می‌شود، یک اختلال خلقی نادر است. سایکلوتیما باعث نوسانات احساسی می‌شود، اما این نوسانات به شدت نوسانات اختلال دوقطبی I یا II نیستند. در سایکلوتیما، شما دوره‌هایی را تجربه می‌کنید که در آن خلق و خوی شما به طور قابل توجهی از سطح پایه خود بالا و پایین می‌رود. ممکن است برای مدتی احساس کنید که در اوج هستید، و پس از آن دوره‌ای از افسردگی نسبی را تجربه کنید. بین این اوج‌ها و فرودهای سایکلوتیما، ممکن است احساس ثبات و خوبی داشته باشید. اگرچه اوج‌ها و فرودهای سایکلوتیما کمتر از اختلال دوقطبی شدید هستند، اما جستجوی کمک برای مدیریت این علائم بسیار مهم است، زیرا این علائم می‌توانند در عملکرد شما اختلال ایجاد کنند و خطر ابتلا به اختلال دوقطبی I یا II را افزایش دهند. گزینه‌های درمانی برای سایکلوتیما شامل گفتار درمانی (روان درمانی)، داروها و پیگیری نزدیک و مداوم با پزشک شما است.

علائم سیکلوتایمی بین نوسانات خلقی بالا و پایین متناوب است. نوسانات بالای سیکلوتایمی شامل علائم خلق و خوی بالا (علائم هیپومانیک) است. نوسانات پایین شامل علائم افسردگی خفیف یا متوسط است. علائم سیکلوتایمی شبیه به اختلال دوقطبی I یا II است، اما شدت کمتری دارند. هنگامی که شما سیکلوتایمی دارید، معمولاً می توانید در زندگی روزمره خود عملکرد داشته باشید، اگرچه همیشه خوب نیست. ماهیت غیرقابل پیش بینی تغییرات خلقی شما ممکن است به طور قابل توجهی زندگی شما را مختل کند زیرا هرگز نمی دانید چه احساسی خواهید داشت. علائم و نشانه های نوسانات بالای سیکلوتایمی ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس اغراق آمیز خوشبختی یا رفاه ( سرخوشی) خوش بینی افراطی عزت نفس بالا صحبت کردن بیش از حد قضاوت ضعیف که می تواند منجر به رفتارهای پرخطر یا انتخاب های غیرعاقلانه شود افکار مسابقه ای رفتار تحریک پذیر یا مضطرب فعالیت بدنی بیش از حد افزایش انگیزه برای انجام یا رسیدن به اهداف (جنسی، کاری یا اجتماعی) کاهش نیاز به خواب تمایل به حواس پرتی آسان عدم توانایی در تمرکز علائم و نشانه های نوسانات پایین سیکلوتایمی ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس غمگینی، ناامیدی یا پوچی اشک ریختن تحریک پذیری، به ویژه در کودکان و نوجوانان از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند تغییرات وزن احساس بی ارزشی یا گناه مشکلات خواب بی قراری خستگی یا احساس کندی مشکلات تمرکز فکر کردن به مرگ یا خودکشی اگر هر گونه علائم سیکلوتایمی دارید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. سیکلوتایمی به طور کلی به خودی خود بهبود نمی یابد. اگر تمایلی به درمان ندارید، شجاعت پیدا کنید تا به کسی که می تواند به شما در برداشتن اولین قدم کمک کند، اعتماد کنید. اگر یکی از عزیزان شما علائم سیکلوتایمی دارد، با آن شخص در مورد نگرانی های خود به طور صریح و صادقانه صحبت کنید. شما نمی توانید کسی را مجبور به جستجوی کمک حرفه ای کنید، اما می توانید حمایت کنید و به یافتن پزشک یا ارائه دهنده خدمات سلامت روان واجد شرایط کمک کنید. اگرچه افکار خودکشی ممکن است با سیکلوتایمی رخ دهد، اما اگر اختلال دوقطبی I یا II داشته باشید، احتمال بیشتری دارد. اگر در حال حاضر به خودکشی فکر می کنید: با شماره 110 یا شماره خدمات اضطراری محلی خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان بروید. با خط تلفن خودکشی تماس بگیرید. در ایالات متحده، با شماره 988 یا پیامک به خط تلفن خودکشی و بحران 988 تماس بگیرید که 24 ساعت شبانه روز، هفت روز هفته در دسترس است. یا از چت Lifeline استفاده کنید. خدمات رایگان و محرمانه هستند. اگر نمی توانید تماس بگیرید، بلافاصله با شخص دیگری مانند پزشک، ارائه دهنده خدمات سلامت روان، اعضای خانواده، دوست یا کسی در جامعه مذهبی خود تماس بگیرید.

اگر هر گونه علائمی از اختلال چرخه ای خلق دارید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. اختلال چرخه ای خلق معمولاً به خودی خود بهبود نمی یابد. اگر تمایلی به درمان ندارید، شجاعت پیدا کنید و به کسی که می تواند در قدم اول به شما کمک کند، اعتماد کنید. اگر یکی از عزیزان شما علائم اختلال چرخه ای خلق را دارد، با او صریح و صادقانه در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. شما نمی توانید کسی را مجبور به کمک حرفه ای کنید، اما می توانید حمایت کنید و در یافتن پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشت روان واجد شرایط کمک کنید.

علت دقیق سیکلوتایمی مشخص نیست. همانند بسیاری از اختلالات سلامت روان، تحقیقات نشان می‌دهند که این اختلال ممکن است ناشی از ترکیبی از عوامل زیر باشد:

• ژنتیک: سیکلوتایمی تمایل به ارثی بودن دارد.
• اختلاف در نحوه عملکرد مغز: مانند تغییرات در نوروبیولوژی مغز
• مسائل محیطی: مانند تجارب آسیب‌زا یا دوره‌های طولانی استرس

اعتقاد بر این است که سیکلوتیمیا نسبتاً نادر است. اما تخمین‌های واقعی دشوار است زیرا ممکن است افراد تشخیص داده نشده باشند یا به اشتباه به عنوان مبتلا به اختلالات خلقی دیگر مانند افسردگی تشخیص داده شوند. سیکلوتیمیا معمولاً در دوران نوجوانی یا اوایل بزرگسالی آغاز می‌شود. این بیماری تقریباً به تعداد مساوی در مردان و زنان دیده می‌شود.

اگر سیکلوتایمی دارید: عدم درمان آن می‌تواند منجر به مشکلات عاطفی قابل توجهی شود که بر همه جنبه‌های زندگی شما تأثیر می‌گذارد. خطر ابتلا به اختلال دوقطبی I یا II در آینده بسیار بالاست. sوءمصرف مواد رایج است. همچنین ممکن است دچار اختلال اضطرابی باشید. ممکن است در معرض خطر افزایش افکار خودکشی و خودکشی باشید.