تب چیست؟ علائم، علل و درمان

تب پاسخ طبیعی بدن شما به مبارزه با عفونت‌ها یا بیماری‌هاست، جایی که دمای داخلی بدن شما بالاتر از محدوده طبیعی حدود 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) می‌رود. به آن مانند این فکر کنید که سیستم ایمنی شما حرارت را برای کمک به از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌هایی که در دمای بالاتر دوام نمی‌آورند، افزایش می‌دهد. در حالی که تب می‌تواند ناراحت کننده و نگران کننده باشد، در واقع نشانه‌ای از این است که بدن شما سخت کار می‌کند تا از خود محافظت و بهبود یابد.

تب چیست؟

تب زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن شما بالاتر از محدوده طبیعی خود می‌رود، معمولاً به 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر می‌رسد که به صورت دهانی اندازه‌گیری می‌شود. مرکز کنترل دمای مغز شما، به نام هیپوتالاموس، مانند یک ترموستات عمل می‌کند که در طول بیماری به دمای بالاتر تنظیم می‌شود.

این افزایش دما به این دلیل اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی شما هنگام تشخیص مهاجمان مضر مانند ویروس‌ها یا باکتری‌ها، مواد شیمیایی خاصی به نام پیروژن‌ها آزاد می‌کند. این مواد شیمیایی به مغز شما سیگنال می‌دهند تا دمای بدن شما را افزایش دهد و محیطی ایجاد کند که برای میکروب‌ها کمتر مناسب باشد، در حالی که پاسخ ایمنی شما را تقویت می‌کند.

بیشتر تب‌ها خفیف هستند و با مبارزه بدن شما با علت اصلی، خود به خود برطرف می‌شوند. با این حال، درک اینکه چه زمانی به مراقبت پزشکی برای تب نیاز دارید، می‌تواند به شما کمک کند تا در مدیریت این علامت شایع احساس اطمینان بیشتری داشته باشید.

علائم تب چیست؟

بارزترین علامت تب، احساس گرمی یا داغی غیرمعمول هنگام لمس است، اما بدن شما اغلب سیگنال‌های دیگری به شما می‌دهد که دمای شما در حال افزایش است. این علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و ممکن است با نوسان تب شما، بیایند و بروند.

علائم شایعی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• احساس گرمی یا داغی هنگام لمس، به خصوص روی پیشانی، قفسه سینه یا پشت
• لرز و سرما، حتی زمانی که احساس گرما می‌کنید
• عرق کردن بیشتر از حد معمول
• سردرد که ممکن است از خفیف تا متوسط ​​باشد
• درد عضلانی و درد مفاصل در سراسر بدن
• احساس خستگی یا ضعف
• کاهش اشتها
• کم آبی خفیف یا افزایش تشنگی
• مشکل در تمرکز یا احساس کمی گیجی

همچنین ممکن است متوجه شوید که بین احساس سرما و گرما بسیار زیاد در نوسان هستید، که در طول تب کاملاً طبیعی است. بدن شما در حال تنظیم دمای خود است و این نوسانات بخشی از این فرآیند هستند.

علل تب چیست؟

تب زمانی ایجاد می‌شود که سیستم ایمنی شما به محرک‌های مختلف پاسخ می‌دهد، و عفونت‌ها شایع‌ترین عامل هستند. بدن شما دمای خود را به عنوان یک مکانیسم دفاعی افزایش می‌دهد تا محیطی ایجاد کند که برای ارگانیسم‌های مضر نامناسب باشد، در حالی که پاسخ ایمنی شما را تقویت می‌کند.

شایع‌ترین علل عبارتند از:

• عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا یا کووید-19
• عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی، عفونت‌های دستگاه ادراری یا ذات الریه
• واکسیناسیون دوران کودکی، که می‌تواند باعث تب خفیف شود زیرا سیستم ایمنی شما در حال ایجاد محافظت است
• مسمومیت غذایی از غذا یا آب آلوده
• عفونت‌های گوش، به ویژه در کودکان شایع است
• عفونت‌های سینوسی که از احتقان طولانی مدت ایجاد می‌شوند

علل کمتر شایع اما مهم می‌توانند شامل داروهای خاص، بیماری‌های خودایمنی باشند که در آن سیستم ایمنی شما به اشتباه به بافت‌های سالم حمله می‌کند، یا بیماری‌های التهابی مانند آرتریت. گرمازدگی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب یا فعالیت بدنی شدید نیز می‌تواند باعث علائم شبیه به تب شود.

در موارد نادر، بیماری‌های جدی‌تر مانند لخته شدن خون، سرطان‌های خاص یا پاسخ‌های التهابی شدید ممکن است باعث تب‌های مداوم شوند که نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارند.

چه زمانی باید برای تب به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر تب‌ها در خانه قابل کنترل هستند و ظرف چند روز برطرف می‌شوند، اما برخی از شرایط نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند تا ایمنی و درمان مناسب شما تضمین شود. دانستن این علائم هشدار دهنده می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد زمان مراجعه به پزشک تصمیمات آگاهانه بگیرید.

اگر موارد زیر را تجربه کردید، بلافاصله با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید:

• دمای 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• تب بیش از سه روز بدون بهبودی
• سردرد شدید که به مسکن‌ها پاسخ نمی‌دهد
• مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه
• استفراغ مداوم که مانع از حفظ مایعات می‌شود
• علائم کم آبی بدن مانند سرگیجه، خشکی دهان یا کاهش ادرار
• خشکی گردن همراه با سردرد و حساسیت به نور
• گیجی یا مشکل در هوشیاری
• درد شدید شکم
• راش که به طور ناگهانی همراه با تب ظاهر می‌شود

برای نوزادان زیر سه ماه، هر گونه تب نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارد، زیرا سیستم ایمنی آنها هنوز در حال رشد است. کودکان و بزرگسالانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیماری‌های مزمن دارند یا داروهایی مصرف می‌کنند که عملکرد سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند، نیز باید زودتر از موعد به دنبال مراقبت پزشکی باشند.

عوامل خطر تب چیست؟

در حالی که هر کسی می‌تواند تب کند، عوامل خاصی می‌توانند شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌هایی قرار دهند که معمولاً باعث افزایش دمای بدن می‌شوند. درک این عوامل خطر می‌تواند به شما کمک کند تا اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید و تشخیص دهید که چه زمانی ممکن است آسیب‌پذیرتر باشید.

عواملی که احتمال ابتلا به تب را افزایش می‌دهند عبارتند از:

• افراط در سن - نوزادان، کودکان خردسال و بزرگسالان بالای 65 سال پاسخ ایمنی ضعیف‌تری دارند
• سیستم ایمنی ضعیف شده ناشی از بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان یا HIV
• مصرف داروهایی که عملکرد سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند، مانند استروئیدها یا شیمی درمانی
• بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی یا مشکلات کلیوی
• جراحی یا روش‌های پزشکی اخیر که می‌تواند باکتری‌ها را وارد کند
• تماس نزدیک با افراد بیمار در خانه‌ها، مدارس یا محل کار
• تغذیه ضعیف یا استرس قابل توجه که دفاع ایمنی را تضعیف می‌کند
• کمبود خواب کافی که عملکرد ایمنی را مختل می‌کند

عوامل فصلی نیز نقش دارند، و عفونت‌های ویروسی در ماه‌های پاییز و زمستان که افراد بیشتر در داخل خانه با هم هستند، شایع‌تر هستند. سفر به مناطقی با بیماری‌های عفونی مختلف نیز می‌تواند به طور موقت خطر ابتلا به بیماری‌های تب‌زا را افزایش دهد.

عوارض احتمالی تب چیست؟

در حالی که بیشتر تب‌ها بدون ایجاد مشکل پایدار برطرف می‌شوند، دمای بسیار بالا یا تب طولانی مدت گاهی اوقات می‌تواند منجر به عوارضی شود که نیاز به مداخله پزشکی دارند. درک این مشکلات بالقوه می‌تواند به شما کمک کند تا شرایط خود را به طور مناسب کنترل کنید و در صورت نیاز به دنبال مراقبت باشید.

عوارض احتمالی تب شدید یا مداوم عبارتند از:

• کم آبی بدن ناشی از افزایش از دست دادن مایعات از طریق تعریق و تنفس سریع
• تشنج تب‌دار در کودکان بین 6 ماهگی تا 5 سالگی
• توهم یا گیجی ناشی از دمای بسیار بالا
• افزایش ضربان قلب که سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار می‌دهد
• عدم تعادل الکترولیت‌ها ناشی از تعریق بیش از حد و از دست دادن مایعات
• خستگی شدید که در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کند

در موارد نادر، تب‌های بسیار بالا بالای 106 درجه فارنهایت (41.1 درجه سانتیگراد) می‌تواند باعث گرمازدگی شود، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که در آن سیستم تنظیم دمای بدن شما از کار می‌افتد. این اورژانس پزشکی نیاز به درمان فوری در بیمارستان دارد تا از آسیب به اندام‌ها جلوگیری شود.

بیشتر عوارض با مدیریت مناسب تب، مصرف مایعات کافی و مراقبت پزشکی به موقع در صورت بروز علائم هشدار دهنده قابل پیشگیری هستند. نکته اصلی نظارت بر علائم شما و پاسخ مناسب به جای نادیده گرفتن علائم نگران کننده است.

تب چگونه تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص تب با اندازه‌گیری دقیق دما شروع می‌شود، اما ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما همچنین می‌خواهد علت اصلی را درک کند تا درمان مناسب را ارائه دهد. فرآیند تشخیص معمولاً شامل معاینه فیزیکی و سؤالات هدفمند در مورد علائم شما است.

پزشک شما احتمالاً با استفاده از یک دماسنج قابل اعتماد، ترجیحاً به صورت دهانی یا مقعدی برای دقیق‌ترین خواندن، دمای شما را اندازه‌گیری می‌کند. آنها همچنین علائم حیاتی شما از جمله ضربان قلب، فشار خون و سرعت تنفس را بررسی می‌کنند تا ارزیابی کنند که بدن شما چگونه به تب پاسخ می‌دهد.

برای شناسایی علت، ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است در مورد موارد زیر سؤال کند:

• تب شما چه زمانی شروع شده است و چقدر بالا بوده است
• علائم دیگری که تجربه می‌کنید مانند سرفه، گلودرد یا درد شکم
• سفرهای اخیر، قرار گرفتن در معرض افراد بیمار یا تغییرات در روال شما
• داروهای فعلی و هرگونه بیماری مزمن
• آیا داروهای کاهش دهنده تب کمک کرده است و برای چه مدت

بسته به علائم و معاینه فیزیکی شما، پزشک شما ممکن است آزمایش خون را برای بررسی عفونت‌های باکتریایی، آزمایش ادرار در صورت مشکوک بودن به عفونت دستگاه ادراری یا کشت گلو برای گلودرد استرپتوکوکی توصیه کند. اگر علائم تنفسی همراه با تب دارید، ممکن است به عکس برداری از قفسه سینه نیاز باشد.

درمان تب چیست؟

درمان تب بر کمک به شما برای احساس راحتی بیشتر در حالی که بدن شما با علت اصلی مبارزه می‌کند، متمرکز است، نه سرکوب تهاجمی تب خود. هدف مدیریت علائم و جلوگیری از عوارض در حالی که از فرآیند بهبودی طبیعی سیستم ایمنی بدن شما حمایت می‌شود.

داروهای بدون نسخه می‌توانند تب و ناراحتی‌های مرتبط را به طور مؤثر کاهش دهند:

• استامینوفن (تیلنول) برای اکثر افراد بی‌خطر است و می‌تواند هر 4 تا 6 ساعت طبق دستور مصرف شود
• ایبوپروفن (ادویل، موترین) هم تب و هم التهاب را کاهش می‌دهد، هر 6 تا 8 ساعت با غذا مصرف می‌شود
• آسپرین نباید در کودکان و نوجوانان به دلیل خطر سندرم ری استفاده شود

همیشه دستورالعمل‌های بسته را برای دوز رعایت کنید و از مقادیر توصیه شده تجاوز نکنید. اگر مشکل کبدی، بیماری کلیوی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از این داروهای کاهش دهنده تب با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید.

برای عفونت‌های باکتریایی زمینه ای، پزشک شما ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند، اما این داروها به عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی یا آنفولانزا کمک نمی‌کنند. داروهای ضد ویروسی ممکن است برای برخی از عفونت‌های ویروسی در صورت تشخیص زودهنگام توصیه شوند.

چگونه تب را در خانه مدیریت کنیم؟

مراقبت‌های خانگی نقش مهمی در مدیریت ایمن و راحت تب در حالی که بدن شما از بیماری بهبود می‌یابد، ایفا می‌کند. این اقدامات حمایتی می‌توانند به کاهش ناراحتی و جلوگیری از عوارض بدون تداخل با کار مهم سیستم ایمنی شما کمک کنند.

استراحت مهم‌ترین ابزار شما برای بهبودی است. بدن شما از انرژی قابل توجهی برای مبارزه با عفونت و حفظ دمای بالاتر استفاده می‌کند، بنابراین خواب کافی و اجتناب از فعالیت‌های شدید به هدایت آن انرژی به سمت بهبودی کمک می‌کند.

هیدراته ماندن در طول تب به ویژه مهم است، زیرا شما مایعات اضافی را از طریق تعریق و تنفس سریع‌تر از دست می‌دهید:

• در طول روز به طور مرتب آب، آبگوشت شفاف یا چای گیاهی بنوشید
• از الکل و کافئین خودداری کنید، زیرا می‌تواند به کم آبی بدن کمک کند
• هنگامی که احساس می‌کنید، غذاهای سبک و آسان هضم را بخورید
• اگر زیاد عرق می‌کنید، محلول‌های الکترولیت را در نظر بگیرید

اقدامات راحتی فیزیکی می‌تواند به شما کمک کند تا بدون تداخل با مزایای تب، احساس بهتری داشته باشید. لباس‌های سبک و قابل تنفس بپوشید و از پتوهای سبک به جای روکش‌های سنگین استفاده کنید. حمام یا دوش ولرم می‌تواند تسکین موقتی ایجاد کند، اما از آب سرد خودداری کنید که ممکن است باعث لرز و در واقع افزایش دمای شما شود.

محیط خود را خنک و دارای تهویه مناسب نگه دارید، در صورت لزوم از پنکه استفاده کنید، اما خود را بیش از حد سرد نکنید.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات پزشکی شما در زمانی که تب دارید، به اطمینان از این امر کمک می‌کند که ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما اطلاعات لازم را برای تشخیص و درمان مؤثر بیماری شما دریافت کند. صرف زمان برای سازماندهی افکار و علائم خود، حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، می‌تواند منجر به مراقبت بهتر شود.

قبل از قرار ملاقات خود، اطلاعات کلیدی در مورد تجربه تب خود را یادداشت کنید:

• تب شما چه زمانی شروع شده است و بالاترین دمایی که ثبت کرده‌اید
• تمام علائمی که تجربه کرده‌اید، حتی اگر به نظر بی‌ربط می‌رسند
• داروهایی که برای تب مصرف کرده‌اید و اینکه آیا به شما کمک کرده است یا خیر
• فعالیت‌های اخیر، سفر یا قرار گرفتن در معرض بیماری
• سؤالاتی که می‌خواهید از پزشک خود بپرسید

لیستی از تمام داروهای فعلی خود، از جمله داروهای بدون نسخه و مکمل‌ها، به همراه داشته باشید، زیرا برخی از آنها می‌توانند با درمان‌های تب تداخل داشته باشند. اگر بیماری‌های مزمن دارید، آماده باشید تا در مورد چگونگی ارتباط آنها با بیماری فعلی خود صحبت کنید.

اگر احساس بیماری خاصی می‌کنید، در نظر بگیرید که یکی از اعضای خانواده یا دوست مورد اعتماد خود را به همراه بیاورید، زیرا آنها می‌توانند به یادآوری اطلاعات مهم و پرسیدن سؤالات در صورت مشکل در تمرکز شما کمک کنند.

مهم‌ترین نکته در مورد تب چیست؟

تب پاسخ طبیعی و معمولاً مفید بدن شما برای مبارزه با عفونت است و نشانه‌ای از این است که سیستم ایمنی شما به طور فعال در حال محافظت از سلامتی شماست. در حالی که احساس تب می‌تواند ناراحت کننده و نگران کننده باشد، بیشتر تب‌ها ظرف چند روز با مراقبت مناسب در خانه و استراحت خود به خود برطرف می‌شوند.

مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که تب به خودی خود معمولاً خطرناک نیست، بلکه علامتی از یک بیماری زمینه ای است که نیاز به توجه دارد. بر روی راحت بودن، هیدراته ماندن و استراحت تمرکز کنید، در حالی که علائم هشدار دهنده‌ای را که ممکن است نشان دهنده نیاز شما به مراقبت پزشکی باشد، کنترل می‌کنید.

به غرایز خود در مورد بدن خود اعتماد کنید و در صورت نگرانی در مورد علائم خود یا اگر تب شما طولانی‌تر از حد انتظار ادامه یافت، در تماس با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تردید نکنید. با مراقبت و توجه مناسب، می‌توانید تب را به طور ایمن مدیریت کنید، در حالی که از فرآیند بهبودی طبیعی بدن خود حمایت می‌کنید.

سؤالات متداول در مورد تب

آیا باید سعی کنم تب را بشکنم یا بگذارم روند خود را طی کند؟

به طور کلی، باید بر راحتی تمرکز کنید، نه بر شکستن تهاجمی تب، زیرا تب به سیستم ایمنی شما در مبارزه با عفونت کمک می‌کند. هنگامی که احساس ناراحتی قابل توجهی می‌کنید، از داروهای کاهش دهنده تب استفاده کنید، اما هدف این نیست که تب را به طور کامل از بین ببرید. اجازه دهید بدن شما دمای کمی بالا را حفظ کند، در حالی که علائمی را که در استراحت و هیدراتاسیون اختلال ایجاد می‌کنند، مدیریت می‌کنید.

آیا می‌توان بدون احساس گرما یا داشتن علائم دیگر تب داشت؟

بله، ممکن است تب داشته باشید بدون اینکه احساس گرما کنید، به ویژه در افراد مسن یا افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. برخی از افراد ممکن است به جای احساس گرما، احساس سرما یا لرز داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است فقط خستگی یا ناراحتی خفیف را تجربه کنند. اندازه‌گیری دمای شما با دماسنج، قابل اعتمادترین راه برای تشخیص تب است، صرف نظر از اینکه چه احساسی دارید.

تب چقدر باید طول بکشد تا نگران شوم؟

بیشتر تب‌های ناشی از عفونت‌های ویروسی شایع 2 تا 3 روز طول می‌کشد و باید تا روز سوم علائم بهبودی را نشان دهد. اگر تب شما بیش از سه روز ادامه یافت، به 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر رسید یا اگر علائم نگران کننده‌ای مانند مشکل در تنفس، سردرد شدید یا استفراغ مداوم ایجاد شد، با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید.

آیا ورزش یا کار با تب خفیف بی‌خطر است؟

بهترین کار این است که وقتی تب دارید، حتی تب خفیف، استراحت کنید، زیرا بدن شما از انرژی برای مبارزه با عفونت استفاده می‌کند. ورزش می‌تواند دمای بدن شما را بیشتر افزایش دهد و ممکن است بیماری شما را طولانی‌تر کند یا علائم را بدتر کند. قبل از بازگشت به فعالیت‌های عادی یا ورزش، حداقل 24 ساعت بدون تب باشید.

آیا استرس یا کمبود خواب می‌تواند باعث تب شود؟

در حالی که استرس و کمبود خواب می‌تواند سیستم ایمنی شما را ضعیف کند و شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌هایی که باعث تب می‌شوند، قرار دهد، اما خود آنها مستقیماً باعث تب نمی‌شوند. با این حال، استرس شدید یا خستگی ممکن است باعث افزایش جزئی دمای بدن شود. اگر تب واقعی دارید (100.4 درجه فارنهایت یا بالاتر)، احتمالاً عفونت یا بیماری پزشکی زمینه ای وجود دارد که نیاز به توجه دارد.