گاستریت چیست؟ علائم، علل و درمان

گاستریت چیست؟

گاستریت التهاب پوشش داخلی معده شماست، بافتی محافظ که داخل معده شما را می‌پوشاند. به آن مانند دیواره داخلی تحریک‌شده و متورم در معده خود فکر کنید که حساس و دردناک می‌شود.

این التهاب می‌تواند ناگهان اتفاق بیفتد و برای مدت کوتاهی طول بکشد، که پزشکان آن را گاستریت حاد می‌نامند. همچنین می‌تواند به آرامی در طول ماه‌ها یا سال‌ها ایجاد شود، که به عنوان گاستریت مزمن شناخته می‌شود. پوشش داخلی معده شما معمولاً موکوس تولید می‌کند تا از خود در برابر اسید معده محافظت کند، اما هنگامی که گاستریت رخ می‌دهد، این سد محافظ آسیب می‌بیند.

خبر خوب این است که گاستریت بسیار شایع است و معمولاً قابل درمان است. بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند و با مراقبت مناسب، بیشتر موارد به طور قابل توجهی بهبود می‌یابند.

علائم گاستریت چیست؟

علائم گاستریت می‌تواند از ناراحتی خفیف تا مشکلات قابل توجه معده متغیر باشد. برخی از افراد مبتلا به گاستریت خفیف ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند، در حالی که برخی دیگر علائم روشنی را احساس می‌کنند که نشان می‌دهد چیزی معده آنها را آزار می‌دهد.

در اینجا شایع‌ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید آورده شده است:

• درد یا سوزش در قسمت بالای معده، به ویژه بین وعده‌های غذایی یا در شب
• احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن، حتی با مقادیر کم غذا
• تهوع که ممکن است در طول روز بیاید و برود
• کاهش اشتها یا احساس اینکه نمی‌خواهید غذا بخورید
• نفخ یا احساس اینکه معده شما متورم است
• آروغ زدن بیشتر از حد معمول
• ناراحتی معده که با خوردن غذاهای تند، چرب یا اسیدی بدتر می‌شود

برخی از افراد همچنین علائم کمتر شایعی مانند استفراغ را تجربه می‌کنند، به خصوص اگر گاستریت شدیدتر باشد. دردی که احساس می‌کنید معمولاً به عنوان سوزش یا درد در قسمت بالای شکم، درست زیر استخوان سینه شما توصیف می‌شود.

این علائم می‌توانند بیایند و بروند و ممکن است در مواقع استرس یا بعد از خوردن غذاهای خاص بدتر شوند. اگر به طور مرتب چندین مورد از این علائم را تجربه می‌کنید، ارزش دارد که با پزشک خود در مورد علت آنها صحبت کنید.

انواع گاستریت چیست؟

گاستریت به دو شکل اصلی وجود دارد و درک اینکه کدام نوع ممکن است داشته باشید به تعیین بهترین روش درمانی کمک می‌کند. تفاوت عمدتاً در نحوه ایجاد التهاب و مدت زمان آن است.

گاستریت حاد به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد و تمایل به ایجاد علائم شدیدتر دارد. این نوع اغلب در اثر چیزی خاص مانند مصرف بیش از حد ایبوپروفن، نوشیدن بیش از حد الکل یا تجربه استرس شدید ایجاد می‌شود. التهاب به سرعت ایجاد می‌شود، اما با درمان مناسب سریع‌تر نیز بهبود می‌یابد.

گاستریت مزمن به آرامی در طول زمان ایجاد می‌شود و ممکن است علائم خفیف‌تری ایجاد کند که برای ماه‌ها یا سال‌ها ادامه دارد. این نوع اغلب در اثر عوامل طولانی‌مدت مانند عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف طولانی مدت برخی داروها ایجاد می‌شود. در حالی که علائم ممکن است کمتر شدید باشند، گاستریت مزمن نیاز به توجه مداوم برای جلوگیری از عوارض دارد.

نوع کمتر شایعی نیز وجود دارد که به آن گاستریت فرسایشی گفته می‌شود، که در آن پوشش داخلی معده در واقع زخم‌های کوچک یا فرسایش ایجاد می‌کند. این می‌تواند با گاستریت حاد یا مزمن اتفاق بیفتد و ممکن است علائم دیگری مانند خونریزی معده ایجاد کند.

علل گاستریت چیست؟

چندین عامل می‌تواند پوشش داخلی معده شما را تحریک کند و منجر به گاستریت شود. درک این علل می‌تواند به شما کمک کند تا عامل ایجاد کننده علائم خود را شناسایی کنید و در آینده از آنها جلوگیری کنید.

شایع‌ترین علل عبارتند از:

• عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری که حدود نیمی از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد
• مصرف منظم NSAIDها مانند ایبوپروفن، آسپرین یا ناپروکسن
• مصرف بیش از حد الکل که پوشش داخلی معده را تحریک می‌کند
• استرس مزمن یا حوادث مهم زندگی که بر سیستم گوارش شما تأثیر می‌گذارند
• مصرف منظم غذاهای بسیار تند، اسیدی یا چرب
• سیگار کشیدن که تولید اسید معده را افزایش می‌دهد
• برخی داروها مانند استروئیدها یا داروهای شیمی درمانی

علل کمتر شایع اما مهم شامل اختلالات خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به پوشش داخلی معده شما حمله می‌کند. برخی از افراد پس از جراحی بزرگ، سوختگی شدید یا عفونت‌های جدی که بر کل بدن تأثیر می‌گذارند، دچار گاستریت می‌شوند.

سن نیز می‌تواند نقش داشته باشد، زیرا افراد مسن‌تر بیشتر احتمال دارد که پوشش داخلی معده نازک‌تری داشته باشند که بیشتر مستعد تحریک است. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به گاستریت، به ویژه نوع خود ایمنی باشند.

چه زمانی باید برای گاستریت به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم معده شما بیش از یک هفته ادامه داشت یا در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. در حالی که گاستریت خفیف اغلب به خودی خود بهبود می‌یابد، علائم مداوم نیاز به توجه پزشکی دارد تا سایر شرایط را رد کند و از عوارض جلوگیری کند.

اگر موارد زیر را تجربه می‌کنید، فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

• درد شدید معده که با ضد اسیدهای بدون نسخه بهبود نمی‌یابد
• استفراغ خون یا ماده‌ای که شبیه تفاله قهوه است
• مدفوع سیاه و قیری که ممکن است نشان دهنده خونریزی معده باشد
• استفراغ مداوم که مانع از خوردن غذا یا مایعات می‌شود
• علائم کم آبی بدن مانند سرگیجه، خشکی دهان یا کاهش ادرار
• کاهش وزن غیرقابل توضیح همراه با علائم معده

همچنین اگر به طور مرتب از NSAIDها استفاده می‌کنید و دچار درد معده می‌شوید یا اگر سابقه خانوادگی سرطان معده دارید و علائم گوارشی جدیدی را تجربه می‌کنید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. درمان زودهنگام می‌تواند از وخیم‌تر شدن گاستریت جلوگیری کند.

اگر نگران علائم خود هستید، در تماس با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تردید نکنید. آنها می‌توانند تعیین کنند که آیا ناراحتی شما مربوط به گاستریت است یا بیماری دیگری که نیاز به درمان متفاوتی دارد.

عوامل خطر گاستریت چیست؟

برخی از عوامل می‌توانند احتمال ابتلا به گاستریت را در شما افزایش دهند، اگرچه داشتن این عوامل خطر به این معنی نیست که قطعاً به این بیماری مبتلا خواهید شد. آگاهی از آنها می‌تواند به شما کمک کند تا برای محافظت از سلامت معده خود اقداماتی انجام دهید.

عوامل خطر اصلی عبارتند از:

• سن بالای 60 سال، زیرا پوشش داخلی معده نازک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود
• مصرف منظم مسکن‌ها مانند ایبوپروفن، به ویژه برای بیماری‌های مزمن
• مصرف زیاد الکل یا نوشیدن الکل به صورت پرخوری
• سیگار کشیدن که اسید معده را افزایش می‌دهد و موکوس محافظ را کاهش می‌دهد
• سطح بالای استرس ناشی از کار، روابط یا تغییرات عمده زندگی
• داشتن سایر بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت یا اختلالات تیروئید
• جراحی معده قبلی یا رادیوتراپی به قسمت بالای شکم

برخی از افراد به دلیل عواملی که نمی‌توانند کنترل کنند، مانند ژنتیک یا داشتن شرایط پزشکی خاص، خطر بیشتری دارند. برخی دیگر ممکن است به دلیل انتخاب سبک زندگی مانند رژیم غذایی، سیگار کشیدن یا مصرف الکل در معرض خطر باشند.

خبر دلگرم کننده این است که بسیاری از عوامل خطر قابل تغییر هستند. شما می‌توانید با کنترل استرس، محدود کردن مصرف الکل، اجتناب از NSAIDهای غیر ضروری و خوردن رژیم غذایی متعادل که برای معده شما ملایم است، خطر خود را کاهش دهید.

عوارض احتمالی گاستریت چیست؟

بیشتر موارد گاستریت با درمان مناسب به خوبی بهبود می‌یابند و منجر به مشکلات جدی نمی‌شوند. با این حال، گاستریت مزمن درمان نشده گاهی اوقات می‌تواند عوارضی ایجاد کند که نیاز به مراقبت پزشکی فشرده‌تر دارد.

شایع‌ترین عوارض عبارتند از:

• زخم معده که زخم‌های عمیق‌تری در پوشش داخلی معده هستند
• خونریزی معده از فرسایش در بافت ملتهب
• افزایش خطر سرطان معده، به ویژه با عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری
• کمبود ویتامین B12 اگر معده نتواند به درستی مواد مغذی را جذب کند
• کم خونی ناشی از خونریزی مزمن یا جذب ضعیف مواد مغذی

عوارض نادر می‌تواند شامل خونریزی شدید باشد که نیاز به درمان اورژانسی دارد یا ایجاد بافت اسکار ضخیم که بر نحوه عملکرد معده شما تأثیر می‌گذارد. برخی از افراد مبتلا به گاستریت خود ایمنی ممکن است دچار کم خونی پرنیشیوز شوند، یک بیماری جدی که در آن بدن نمی‌تواند گلبول‌های قرمز سالم کافی تولید کند.

این عوارض نگران کننده به نظر می‌رسند، اما با مراقبت پزشکی مناسب قابل پیشگیری هستند. پیگیری منظم با پزشک خود و پیروی از توصیه‌های درمانی می‌تواند به اطمینان از بهبود مناسب گاستریت شما و پیشرفت نکردن آن به مشکلات جدی‌تر کمک کند.

چگونه می‌توان از گاستریت جلوگیری کرد؟

شما می‌توانید چندین گام عملی برای کاهش خطر ابتلا به گاستریت یا جلوگیری از بازگشت آن بردارید. بسیاری از این استراتژی‌ها بر محافظت از پوشش داخلی معده شما در برابر تحریک و حمایت از سلامت کلی دستگاه گوارش شما متمرکز هستند.

در اینجا مؤثرترین استراتژی‌های پیشگیری آورده شده است:

• مصرف الکل را محدود کنید و از پرخوری خودداری کنید
• از NSAIDها با احتیاط استفاده کنید و در صورت لزوم آنها را با غذا مصرف کنید
• استرس را از طریق تکنیک‌های آرامش، ورزش یا مشاوره کنترل کنید
• به جای وعده‌های غذایی بزرگ، وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر بخورید
• از غذاهایی که به طور مداوم معده شما را ناراحت می‌کنند اجتناب کنید
• سیگار نکشید یا اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید
• برای کاهش خطر عفونت هلیکوباکتر پیلوری، بهداشت خوب را رعایت کنید

رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری دارد. بر خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید در حالی که غذاهای تند، اسیدی یا بسیار چرب را محدود کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب و اجتناب از خوردن در اواخر شب نیز می‌تواند به محافظت از پوشش داخلی معده شما کمک کند.

اگر نیاز دارید به طور مرتب از NSAIDها برای یک بیماری مزمن استفاده کنید، با پزشک خود در مورد داروهای محافظ صحبت کنید که می‌تواند خطر ابتلا به گاستریت را کاهش دهد. آنها ممکن است توصیه کنند که مهارکننده پمپ پروتون را همراه با داروهای ضد درد خود مصرف کنید.

چگونه گاستریت تشخیص داده می‌شود؟

پزشک شما با پرسیدن در مورد علائم، سابقه پزشکی و هر دارویی که مصرف می‌کنید، شروع می‌کند. این مکالمه به آنها کمک می‌کند تا درک کنند که چه چیزی ممکن است باعث مشکلات معده شما می‌شود و آیا گاستریت محتمل است یا خیر.

روند تشخیص معمولاً شامل معاینه فیزیکی است که در آن پزشک شما به آرامی روی شکم شما فشار می‌دهد تا حساسیت یا تورم را بررسی کند. آنها توجه ویژه‌ای به قسمت بالای ناحیه معده شما، درست زیر دنده‌های شما خواهند داشت.

بسته به علائم شما، پزشک شما ممکن است چندین آزمایش را توصیه کند:

• آزمایش خون برای بررسی باکتری هلیکوباکتر پیلوری و علائم کم خونی
• آزمایش مدفوع برای بررسی خون یا باکتری هلیکوباکتر پیلوری
• آندوسکوپی فوقانی برای مشاهده مستقیم پوشش داخلی معده با یک دوربین نازک و انعطاف‌پذیر
• سری فوقانی دستگاه گوارش، یک آزمایش اشعه ایکس که در آن مایع گچی می‌نوشید تا معده شما برجسته شود
• آزمایش تنفس برای تشخیص باکتری هلیکوباکتر پیلوری

آندوسکوپی دقیق‌ترین آزمایش برای تشخیص گاستریت در نظر گرفته می‌شود. در طول این روش، پزشک شما می‌تواند دقیقاً ببیند که پوشش داخلی معده شما چقدر ملتهب است و در صورت لزوم نمونه‌های کوچک بافتی را بردارد. با این حال نگران نباشید - شما دارویی دریافت خواهید کرد که به شما کمک می‌کند آرام شوید و ناراحتی را به حداقل برسانید.

بیشتر افراد به همه این آزمایش‌ها نیاز ندارند. پزشک شما بر اساس علائم خاص شما و شدت آنها، ترکیب مناسبی را انتخاب می‌کند.

درمان گاستریت چیست؟

درمان گاستریت بر کاهش التهاب، بهبود پوشش داخلی معده و رفع علت اصلی تمرکز دارد. خبر خوب این است که بیشتر افراد ظرف چند روز تا چند هفته پس از شروع درمان، احساس بهتری می‌کنند.

پزشک شما احتمالاً بر اساس علت گاستریت شما داروهایی را توصیه می‌کند:

• مهارکننده‌های پمپ پروتون مانند امپرازول برای کاهش تولید اسید معده
• مسدود کننده‌های گیرنده H2 مانند فاموتیدین برای کاهش سطح اسید
• ضد اسیدها برای تسکین سریع درد و سوزش معده
• آنتی بیوتیک‌ها در صورت وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری
• داروهای محافظ مانند سوکراتفات که پوشش داخلی معده را می‌پوشانند

اگر باکتری هلیکوباکتر پیلوری باعث گاستریت شما شده است، به درمان ترکیبی به نام درمان سه گانه نیاز خواهید داشت. این شامل مصرف دو آنتی بیوتیک مختلف به علاوه یک داروی کاهش دهنده اسید برای حدود 10 تا 14 روز است. در حالی که این ممکن است به نظر برسد که داروهای زیادی هستند، اما در از بین بردن باکتری بسیار مؤثر است.

برای گاستریت ناشی از NSAIDها، مهم‌ترین گام کاهش یا قطع مصرف این داروها در صورت امکان است. پزشک شما می‌تواند به شما در یافتن استراتژی‌های جایگزین مدیریت درد کمک کند که برای معده شما ملایم‌تر هستند.

بیشتر افراد ظرف چند روز پس از شروع درمان احساس بهتری می‌کنند، اگرچه بهبود کامل ممکن است چند هفته طول بکشد. مهم است که تمام داروها را طبق دستور مصرف کنید، حتی اگر به سرعت احساس بهتری پیدا کنید.

چگونه در طول گاستریت از درمان خانگی استفاده کنیم؟

در حالی که از گاستریت بهبود می‌یابید، چندین استراتژی مراقبت خانگی می‌تواند به تسریع بهبودی و کاهش ناراحتی کمک کند. این روش‌ها در صورت ترکیب با برنامه درمانی تجویز شده توسط پزشک شما بهترین عملکرد را دارند.

در اینجا درمان‌های خانگی مؤثری وجود دارد که می‌تواند از بهبودی شما حمایت کند:

• برای کاهش بار کاری معده، وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر بخورید
• غذاهای ملایم و آسان هضم مانند برنج، موز و تست بخورید
• از غذاها و نوشیدنی‌های تند، اسیدی، چرب یا بسیار داغ خودداری کنید
• با آب، چای گیاهی یا آبگوشت شفاف هیدراته بمانید
• برای راحتی، کمپرس گرم روی معده خود قرار دهید
• تکنیک‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را انجام دهید
• برای کمک به بهبود بدن خود، استراحت کافی داشته باشید

برخی از افراد متوجه می‌شوند که نوشیدن چای بابونه یا خوردن مقدار کمی ماست ساده با پروبیوتیک به تسکین معده آنها کمک می‌کند. با این حال، به نحوه پاسخ بدن خود توجه کنید، زیرا برخی از غذاهایی که به یک نفر کمک می‌کنند ممکن است دیگری را تحریک کنند.

در طول بهبودی کاملاً از الکل خودداری کنید و در صورت امکان سیگار نکشید. هر دو می‌توانند به طور قابل توجهی بهبودی شما را کند کنند و علائم را بدتر کنند. اگر از ضد اسیدهای بدون نسخه استفاده می‌کنید، آنها را طبق دستورالعمل استفاده کنید و از دوز توصیه شده تجاوز نکنید.

پیگیری کنید که کدام غذاها باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید یا بدتر شوید. این اطلاعات برای پزشک شما مفید خواهد بود و می‌تواند انتخاب‌های غذایی شما را در طول بهبودی هدایت کند.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای ویزیت پزشک می‌تواند به اطمینان از دریافت دقیق‌ترین تشخیص و برنامه درمانی مؤثر کمک کند. اختصاص زمانی قبل از آن برای سازماندهی افکار و جمع‌آوری اطلاعات، قرار ملاقات را پربارتر می‌کند.

قبل از قرار ملاقات خود، موارد زیر را یادداشت کنید:

• تمام علائم خود، از جمله زمان شروع و شدت آنها
• لیست کاملی از داروها، ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید
• غذاها یا موقعیت‌هایی که به نظر می‌رسد علائم شما را تحریک می‌کنند
• سؤالاتی که می‌خواهید از پزشک خود بپرسید
• سابقه خانوادگی مشکلات معده یا بیماری‌های گوارشی
• حوادث استرس‌زا یا تغییرات سبک زندگی اخیر

در مورد مصرف الکل، عادات سیگار کشیدن و استفاده از مسکن‌های بدون نسخه صادق باشید. این اطلاعات به پزشک شما کمک می‌کند تا علل احتمالی را درک کند و برای قضاوت در مورد شما استفاده نخواهد شد.

در نظر بگیرید که چند روز قبل از قرار ملاقات خود، یک دفترچه خاطرات مختصر از علائم خود نگه دارید. یادداشت کنید که چه می‌خورید، علائم چه زمانی رخ می‌دهند و شدت آنها در مقیاسی از 1 تا 10 چقدر است. این الگو می‌تواند سرنخ‌های ارزشمندی در مورد عامل ایجاد کننده گاستریت شما ارائه دهد.

اگر در مورد قرار ملاقات نگران هستید، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد را با خود ببرید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا اطلاعات مهم را به خاطر بسپارید و در طول ویزیت از شما حمایت عاطفی کنند.

مهم‌ترین نکته در مورد گاستریت چیست؟

گاستریت یک بیماری شایع و بسیار قابل درمان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که علائم می‌توانند ناراحت کننده و نگران کننده باشند، بیشتر موارد به درمان پزشکی مناسب و تغییرات سبک زندگی به خوبی پاسخ می‌دهند.

مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که نیازی نیست از درد و ناراحتی معده رنج ببرید. درمان زودهنگام می‌تواند از بدتر شدن گاستریت جلوگیری کند و به شما کمک می‌کند تا به سرعت احساس بهتری داشته باشید. بیشتر افراد ظرف چند روز تا چند هفته پس از شروع درمان، بهبود قابل توجهی را مشاهده می‌کنند.

به سیگنال‌های بدن خود توجه کنید و علائم مداوم معده را نادیده نگیرید. آنچه ممکن است به عنوان ناراحتی خفیف شروع شود، گاهی اوقات می‌تواند در صورت عدم درمان به مشکلات جدی‌تری تبدیل شود، اما این با مراقبت پزشکی مناسب به راحتی قابل پیشگیری است.

به یاد داشته باشید که گاستریت اغلب به عوامل سبک زندگی مرتبط است که می‌توانید آنها را کنترل کنید. با کنترل استرس، خوردن رژیم غذایی مناسب معده، محدود کردن الکل و مراقب بودن در مورد داروهای ضد درد، می‌توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به گاستریت یا بازگشت آن را کاهش دهید.

سؤالات متداول در مورد گاستریت

آیا گاستریت می‌تواند بدون درمان به خودی خود از بین برود؟

گاستریت حاد خفیف گاهی اوقات به خودی خود بهبود می‌یابد، به خصوص اگر در اثر عوامل موقتی مانند استرس یا خوردن چیزی تحریک کننده ایجاد شود. با این حال، گاستریت مزمن معمولاً برای بهبود مناسب و جلوگیری از عوارض نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر علائم بیش از یک هفته ادامه داشت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا گاستریت درمان نشده می‌تواند منجر به زخم یا سایر مشکلات جدی شود.

چه مدت طول می‌کشد تا گاستریت کاملاً بهبود یابد؟

بیشتر افراد مبتلا به گاستریت حاد ظرف 2 تا 3 روز پس از درمان احساس بهتری می‌کنند و ظرف 1 تا 2 هفته کاملاً بهبود می‌یابند. بهبود گاستریت مزمن طولانی‌تر است و اغلب نیاز به 4 تا 8 هفته درمان یا گاهی اوقات بیشتر دارد. زمان بهبودی به علت اصلی، شدت التهاب و میزان پیروی شما از برنامه درمانی بستگی دارد.

اگر گاستریت دارم، باید از چه غذاهایی کاملاً خودداری کنم؟

در طول گاستریت فعال، بهتر است از غذاهای تند، مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، قهوه، الکل و غذاهای چرب یا سرخ شده خودداری کنید. اینها می‌توانند پوشش داخلی معده شما که از قبل ملتهب است را تحریک کنند. بر غذاهای ملایم و آسان هضم مانند برنج، موز، جو دوسر و پروتئین‌های بدون چربی تمرکز کنید. پس از بهبود علائم، می‌توانید به تدریج غذاهای دیگر را دوباره امتحان کنید تا ببینید معده شما چگونه پاسخ می‌دهد.

آیا گاستریت همان زخم است؟

خیر، گاستریت و زخم‌ها شرایط متفاوتی هستند، اگرچه به هم مرتبط هستند. گاستریت التهاب پوشش داخلی معده است، در حالی که زخم یک زخم یا سوراخ واقعی در پوشش داخلی است. گاستریت در صورت عدم درمان گاهی اوقات می‌تواند منجر به زخم شود، اما بسیاری از افراد گاستریت دارند بدون اینکه دچار زخم شوند. هر دو بیماری می‌توانند علائم مشابهی داشته باشند، به همین دلیل تشخیص پزشکی مناسب مهم است.

آیا واقعاً استرس می‌تواند باعث گاستریت شود؟

بله، استرس مزمن می‌تواند با افزایش تولید اسید معده و کاهش لایه موکوس محافظ معده، به گاستریت کمک کند. استرس همچنین بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری کند. در حالی که استرس به تنهایی به ندرت باعث گاستریت می‌شود، اما اغلب همراه با عوامل دیگر مانند رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل یا داروها برای ایجاد التهاب در پوشش داخلی معده شما عمل می‌کند.