گرمازدگی

گرمازدگی وضعیتی است که در اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می‌شود. این معمولاً به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای بالا یا فعالیت بدنی در دمای بالا برای مدت طولانی اتفاق می‌افتد. چند مرحله از آسیب گرمایی وجود دارد و گرمازدگی جدی‌ترین آن‌ها است. این می‌تواند در صورتی اتفاق بیفتد که دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد (104 درجه فارنهایت) یا بالاتر برسد. گرمازدگی بیشتر در ماه‌های تابستان شایع است. گرمازدگی نیاز به مراقبت اورژانسی دارد. اگر درمان نشود، گرمازدگی می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات آسیب برساند. این آسیب هر چه درمان بیشتر به تأخیر بیفتد، بدتر می‌شود که خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش می‌دهد.

علائم گرمازدگی عبارتند از:

• دمای بالای بدن. دمای مرکزی بدن 40 درجه سانتیگراد (104 درجه فارنهایت) یا بالاتر، نشانه اصلی گرمازدگی است.
• تغییر در وضعیت ذهنی یا رفتار. گیجی، اضطراب، اختلال گفتار، تحریک پذیری، هذیان، تشنج و کما همگی می توانند در اثر گرمازدگی ایجاد شوند.
• تغییر در الگوی تعریق. در گرمازدگی ناشی از هوای گرم، پوست داغ و خشک به نظر می رسد. با این حال، در گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، تعریق ممکن است زیاد باشد.
• تهوع و استفراغ. فرد مبتلا به گرمازدگی ممکن است حالت تهوع داشته باشد یا استفراغ کند.
• پوست سرخ شده. با افزایش دمای بدن، پوست ممکن است قرمز شود.
• تنفس سریع. تنفس ممکن است سریع و سطحی شود.
• ضربان قلب تند. ضربان قلب ممکن است به طور قابل توجهی افزایش یابد زیرا استرس گرمایی بار زیادی را بر قلب برای کمک به خنک کردن بدن وارد می کند.
• سردرد. گرمازدگی ممکن است باعث درد سر شود.

اگر فکر می کنید فردی ممکن است دچار گرمازدگی شده باشد، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. با شماره 115 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. در حالی که منتظر درمان اورژانسی هستید، فوراً برای خنک کردن فرد مبتلا به گرمازدگی اقدام کنید. فرد را به سایه یا داخل ساختمان ببرید.

• لباس های اضافی را از تن او خارج کنید.
• فرد را با هر وسیله ای که در دسترس است خنک کنید - او را در وان آب خنک یا دوش خنک قرار دهید، با شلنگ باغبانی روی او آب بپاشید، با آب خنک روی او اسفنج بکشید، در حالی که با آب خنک روی او اسپری می کنید، از پنکه استفاده کنید یا کمپرس یخ یا حوله های خنک و مرطوب را روی سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران او قرار دهید.

اگر فکر می‌کنید فردی دچار گرمازدگی شده است، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. با شماره 911 یا شماره خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید. در حین انتظار برای درمان اورژانسی، اقدامات فوری برای خنک کردن فرد مبتلا به گرمازدگی انجام دهید. فرد را به سایه یا داخل ساختمان ببرید. لباس‌های اضافی او را دربیاورید. با هر وسیله‌ای که در دسترس دارید فرد را خنک کنید — او را در وان آب خنک یا دوش خنک قرار دهید، با شیلنگ باغچه روی او آب بپاشید، با آب خنک اسفنج کنید، در حالی که با آب خنک مه پاشی می‌کنید از پنکه استفاده کنید، یا کمپرس یخ یا حوله‌های خنک و مرطوب را روی سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران فرد قرار دهید.

گرمازدگی می‌تواند در نتیجه موارد زیر رخ دهد: قرار گرفتن در محیط گرم. در نوعی گرمازدگی که گرمازدگی غیرفعالی (کلاسیک) نامیده می‌شود، قرار گرفتن در محیط گرم منجر به افزایش دمای مرکزی بدن می‌شود. این نوع گرمازدگی معمولاً پس از قرار گرفتن در معرض هوای گرم و مرطوب، به ویژه برای مدت طولانی اتفاق می‌افتد. این اتفاق بیشتر در افراد مسن و افرادی که دارای شرایط سلامتی مداوم هستند، رخ می‌دهد. انجام فعالیت‌های طاقت‌فرسا. گرمازدگی ناشی از فعالیت بدنی، ناشی از افزایش دمای مرکزی بدن است که در اثر فعالیت بدنی شدید در هوای گرم ایجاد می‌شود. هر کسی که در هوای گرم ورزش می‌کند یا کار می‌کند، ممکن است دچار گرمازدگی ناشی از فعالیت بدنی شود، اما اگر به دمای بالا عادت نداشته باشید، احتمال وقوع آن بیشتر است. در هر دو نوع گرمازدگی، وضعیت شما می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد: پوشیدن لباس‌های سنگین که مانع از تبخیر آسان عرق و خنک شدن بدن می‌شود. نوشیدن الکل که می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم دما تأثیر بگذارد. کم‌آبی بدن به دلیل نوشیدن آب کافی برای جایگزینی مایعات از دست رفته از طریق تعریق.

هر کسی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما چندین عامل خطر ابتلا به آن را افزایش می‌دهند: سن. توانایی مقابله با گرمای شدید به قدرت سیستم عصبی مرکزی بستگی دارد. در کودکان بسیار خردسال، سیستم عصبی مرکزی هنوز به طور کامل رشد نیافته است. در بزرگسالان بالای 65 سال، سیستم عصبی مرکزی کمتر پاسخگو می‌شود که باعث می‌شود بدن کمتر بتواند با تغییرات دمای بدن مقابله کند. هر دو گروه سنی معمولاً در حفظ آب بدن مشکل دارند که این نیز خطر را افزایش می‌دهد. فعالیت بدنی در هوای گرم. آموزش نظامی و شرکت در ورزش‌هایی مانند فوتبال یا دوهای استقامتی در هوای گرم از جمله مواردی هستند که می‌توانند منجر به گرمازدگی شوند. قرار گرفتن ناگهانی در معرض هوای گرم. افراد ممکن است در صورت مواجهه با افزایش ناگهانی دما، مانند موج گرما در اوایل تابستان یا سفر به آب و هوای گرم‌تر، بیشتر در معرض بیماری‌های مرتبط با گرما باشند. حداقل چند روز فعالیت خود را محدود کنید تا زمان کافی برای سازگاری با تغییر دما داشته باشید. با این حال، ممکن است تا زمانی که فرد چند هفته در معرض دمای بالاتر قرار گیرد، خطر گرمازدگی همچنان افزایش یابد. نداشتن تهویه مطبوع. فن‌ها ممکن است شما را احساس بهتری بدهند، اما در هوای گرم مداوم، تهویه مطبوع مؤثرترین راه برای خنک شدن و کاهش رطوبت است. برخی داروها. برخی داروها بر توانایی بدن در حفظ آب بدن و پاسخ به گرما تأثیر می‌گذارند. اگر دارویی مصرف می‌کنید که عروق خونی شما را تنگ می‌کند (وازوکنستریکتورها)، فشار خون شما را با مسدود کردن آدرنالین (بتا بلاکرها) تنظیم می‌کند، سدیم و آب را از بدن شما خارج می‌کند (دیورتیک‌ها) یا علائم روان‌پزشکی را کاهش می‌دهد (ضدافسردگی‌ها یا ضد روان‌پریشی‌ها)، در هوای گرم مراقب باشید. محرک‌ها برای اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) و محرک‌های غیرقانونی مانند آمفتامین‌ها و کوکائین نیز شما را در برابر گرمازدگی آسیب‌پذیرتر می‌کنند. برخی شرایط سلامتی. برخی بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی یا ریوی ممکن است خطر گرمازدگی را افزایش دهند. چاقی، عدم فعالیت و سابقه گرمازدگی قبلی نیز می‌تواند خطر را افزایش دهد.

گرمازدگی می‌تواند بسته به مدت زمانی که دمای بدن بالا می‌ماند، عوارض مختلفی را به دنبال داشته باشد. عوارض جدی عبارتند از: آسیب به ارگان‌های حیاتی. بدون اقدام سریع برای پایین آوردن دمای بدن، گرمازدگی می‌تواند باعث تورم مغز یا سایر ارگان‌های حیاتی شده و احتمالاً منجر به آسیب دائمی شود. مرگ. بدون درمان سریع و کافی، گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد.