خارش پوست چیست؟ علائم، علل و درمان

خارش پوست راهی است که بدن شما به شما می‌گوید چیزی نیاز به توجه دارد. این بیماری شایع که از نظر پزشکی پروزیتوس (pruritus) نامیده می‌شود، باعث ایجاد تمایل ناخوشایند به خراشیدن می‌شود که می‌تواند از کمی آزاردهنده تا به شدت مختل کننده زندگی روزمره شما باشد.

تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود دچار خارش پوست می‌شوند. این می‌تواند فقط یک ناحیه کوچک را تحت تأثیر قرار دهد یا در سراسر بدن شما پخش شود. در حالی که اغلب بی‌ضرر است، خارش مداوم گاهی اوقات نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

علائم خارش پوست چیست؟

علائم اصلی، احساس ناراحتی است که باعث می‌شود بخواهید پوست خود را بخارانید. این احساس می‌تواند از یک قلقلک خفیف تا یک سوزش شدید که شما را شب‌ها بیدار نگه می‌دارد، متغیر باشد.

ممکن است در کنار خارش، این علائم را نیز مشاهده کنید:

• لکه‌های قرمز و ملتهب پوست
• برآمدگی‌ها، تاول‌ها یا لکه‌ها
• پوست خشک، ترک خورده یا پوسته پوسته
• بافت پوست چرمی یا ضخیم
• خطوط خراش یا خونریزی ناشی از خراشیدن

گاهی اوقات خارش پوست کاملاً طبیعی به نظر می‌رسد. در مواقع دیگر، تغییرات واضحی در رنگ، بافت یا برآمدگی‌ها مشاهده خواهید کرد. شدت آن می‌تواند در طول روز تغییر کند و اغلب در شب، زمانی که سعی در خوابیدن دارید، بدتر می‌شود.

چه چیزی باعث خارش پوست می‌شود؟

خارش پوست زمانی اتفاق می‌افتد که انتهای اعصاب در پوست شما تحریک می‌شوند و سیگنال‌های «من را بخارانید» به مغز شما می‌فرستند. این می‌تواند به دلایل مختلفی از خشکی ساده تا بیماری‌های پیچیده پزشکی رخ دهد.

در اینجا شایع‌ترین علل وجود دارد که ممکن است با آن‌ها مواجه شوید:

• خشکی پوست ناشی از آب و هوا، پیری یا صابون‌های قوی
• بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا درماتیت
• واکنش‌های آلرژیک به غذاها، داروها یا محرک‌های محیطی
• گزش یا نیش حشرات
• عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها
• تحریک ناشی از پارچه‌ها، مواد شوینده یا محصولات مراقبت از پوست

گاهی اوقات علت داخلی است نه خارجی. بیماری‌های پزشکی که بر کبد، کلیه‌ها، تیروئید یا خون شما تأثیر می‌گذارند، می‌توانند باعث خارش در سراسر بدن شوند. برخی از داروها، از جمله برخی از داروهای فشار خون و مسکن‌ها، نیز ممکن است این عارضه جانبی را ایجاد کنند.

در موارد نادر، خارش مداوم بدون تغییرات قابل مشاهده در پوست می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های جدی مانند لنفوم یا سایر سرطان‌ها باشد. بارداری نیز می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی و کشش پوست باعث خارش شود.

چه زمانی باید برای خارش پوست به پزشک مراجعه کنید؟

اگر خارش بیش از دو هفته علی‌رغم مراقبت‌های خانگی ادامه یافت، باید با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید. این جدول زمانی به تمایز بین تحریک موقت و چیزی که نیاز به مراقبت پزشکی دارد، کمک می‌کند.

اگر موارد زیر را تجربه کردید، زودتر به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

• خارش شدید که خواب یا فعالیت‌های روزانه را مختل می‌کند
• علائم عفونت مانند چرک، خطوط قرمز یا تب
• خارشی که کل بدن شما را می‌پوشاند
• شروع ناگهانی خارش شدید بدون علت واضح
• تغییرات پوستی مانند بثورات یا رشد غیرمعمول

اگر در کنار خارش، دچار مشکل تنفسی، تورم صورت یا گلو یا ضربان قلب سریع شدید، برای مراقبت‌های اورژانسی تماس بگیرید. این علائم نشان‌دهنده یک واکنش آلرژیک جدی است که نیاز به درمان فوری دارد.

عوامل خطر خارش پوست چیست؟

برخی از عوامل احتمال ابتلا به مشکلات خارش پوست را افزایش می‌دهند. سن نقش مهمی دارد، زیرا افراد مسن‌تر اغلب پوست خشک‌تری دارند که به راحتی می‌خارد.

اگر موارد زیر را دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید:

• سابقه آلرژی، آسم یا اگزما
• دیابت یا بیماری کلیوی
• اختلالات تیروئید
• برخی از سرطان‌ها یا مشکلات سیستم ایمنی
• شرایط سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی

عوامل محیطی نیز مهم هستند. زندگی در آب و هوای خشک، استفاده از صابون‌های قوی یا داشتن شغلی که شما را در معرض مواد محرک قرار می‌دهد، خطر را افزایش می‌دهد. استرس می‌تواند بیماری‌های خارش پوست موجود را بدتر کند و چرخه‌ای ایجاد کند که در آن خراشیدن منجر به استرس بیشتر و خارش بیشتر می‌شود.

عوارض احتمالی خارش پوست چیست؟

خراشیدن تسکین موقتی ایجاد می‌کند، اما می‌تواند در طول زمان منجر به چندین مشکل شود. نگرانی فوری‌ترین آسیب پوستی ناشی از خراشیدن مداوم است که می‌تواند زخم‌هایی ایجاد کند که عفونی می‌شوند.

عوارض شایع عبارتند از:

• عفونت‌های باکتریایی پوست ناشی از خراشیدن
• اسکار دائمی یا تغییر رنگ پوست
• لکه‌های پوست ضخیم و چرمی
• مشکلات خواب که بر سلامت کلی شما تأثیر می‌گذارد
• اختلالات عاطفی و انزوا اجتماعی

خارش مزمن می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. این می‌تواند در کار، روابط و سلامت روان اختلال ایجاد کند. برخی از افراد به دلیل بیماری پوستی خود دچار اضطراب یا افسردگی می‌شوند، به خصوص زمانی که خارش به یک حضور مداوم تبدیل می‌شود.

در موارد نادر، خراشیدن بیش از حد می‌تواند باعث آسیب دائمی به اعصاب در ناحیه آسیب دیده شود. این می‌تواند منجر به افزایش حساسیت یا از دست رفتن کامل حس در آن نقطه شود.

چگونه می‌توان از خارش پوست جلوگیری کرد؟

جلوگیری از خارش پوست اغلب به محافظت از سد پوستی شما و اجتناب از محرک‌های شناخته شده بستگی دارد. عادات روزانه خوب می‌تواند در راحتی پوست شما تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.

در اینجا استراتژی‌های پیشگیری مؤثر وجود دارد:

• هر روز با لوسیون‌های بدون عطر مرطوب کنید
• از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون صابون استفاده کنید
• به جای دوش آب داغ، از دوش آب ولرم استفاده کنید
• لباس‌های نرم و قابل تنفس مانند پنبه بپوشید
• در محیط‌های خشک از دستگاه بخور استفاده کنید
• محرک‌های شخصی خود را شناسایی و از آن‌ها اجتناب کنید

کنترل استرس از طریق تکنیک‌های آرامش، ورزش یا مشاوره نیز می‌تواند به جلوگیری از تشدید بیماری کمک کند. اگر آلرژی‌های شناخته شده‌ای دارید، اجتناب از این محرک‌ها برای جلوگیری از واکنش‌های خارش‌دار بسیار مهم است.

چگونه خارش پوست تشخیص داده می‌شود؟

پزشک شما با معاینه پوست و پرسیدن در مورد علائم شما شروع می‌کند. آن‌ها می‌خواهند بدانند خارش چه زمانی شروع شده است، چه چیزی آن را بهتر یا بدتر می‌کند و آیا شما درمانی را امتحان کرده‌اید یا خیر.

روند تشخیص ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• معاینه فیزیکی نواحی آسیب دیده
• بررسی سابقه پزشکی و داروهای شما
• آزمون آلرژی برای محرک‌های مشکوک
• آزمایش خون برای بررسی شرایط زمینه‌ای
• بیوپسی پوست در موارد نادر

گاهی اوقات پزشک شما می‌تواند علت را در اولین ویزیت شما شناسایی کند. در مواقع دیگر، ممکن است نیاز به انجام آزمایش یا امتحان کردن درمان‌های مختلف برای تعیین علت خارش شما داشته باشد.

قبل از قرار ملاقات خود، یک دفترچه خاطرات علائم داشته باشید. توجه داشته باشید که خارش چه زمانی رخ می‌دهد، چه کاری انجام می‌دادید و از چه محصولاتی استفاده می‌کردید. این اطلاعات به پزشک شما کمک می‌کند تا الگوها و محرک‌های احتمالی را شناسایی کند.

درمان خارش پوست چیست؟

درمان به علت خارش شما بستگی دارد. پزشک شما هم علت زمینه‌ای را هدف قرار می‌دهد و هم تسکین علائم ناراحت‌کننده را فراهم می‌کند.

درمان‌های رایج عبارتند از:

• کورتیکواستروئیدهای موضعی برای کاهش التهاب
• آنتی‌هیستامین‌ها برای مسدود کردن واکنش‌های آلرژیک
• مرطوب‌کننده‌ها برای ترمیم پوست خشک
• کرم‌های تجویزی برای شرایط خاص
• داروهای خوراکی برای موارد شدید

برای بیماری‌های مزمن مانند اگزما یا پسوریازیس، پزشک شما ممکن است درمان‌های قوی‌تر تجویزی را توصیه کند. این‌ها می‌توانند شامل داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی یا درمان‌های بیولوژیکی جدیدتر باشند که قسمت‌های خاصی از سیستم ایمنی شما را هدف قرار می‌دهند.

در موارد نادری که خارش ناشی از بیماری‌های داخلی است، درمان بیماری زمینه‌ای ضروری است. این ممکن است شامل داروهایی برای بیماری کبد، دیالیز کلیه یا درمان سرطان باشد.

چگونه خارش پوست را در خانه کنترل کنیم؟

مراقبت‌های خانگی می‌تواند تسکین قابل توجهی را در حالی که شما با پزشک خود در مورد راه‌حل‌های بلندمدت کار می‌کنید، فراهم کند. نکته اصلی این است که با پوست خود ملایم باشید و از تمایل به خراشیدن اجتناب کنید.

این رویکردهای آرامش‌بخش را امتحان کنید:

• کمپرس سرد را روی نواحی خارش‌دار قرار دهید
• از حمام جو دوسر یا خیساندن در جوش شیرین استفاده کنید
• ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید تا آسیب ناشی از خراشیدن به حداقل برسد
• شب‌ها از دستکش استفاده کنید تا از خراشیدن ناخودآگاه جلوگیری شود
• هنگامی که احساس می‌کنید تمایل به خراشیدن دارید، از تکنیک‌های حواس‌پرتی استفاده کنید

گزینه‌های بدون نسخه مانند لوسیون کالامین، کرم هیدروکورتیزون یا آنتی‌هیستامین‌های خوراکی می‌توانند به خارش خفیف کمک کنند. با این حال، بدون مشورت با پزشک خود، از این‌ها برای مدت طولانی استفاده نکنید.

ایجاد محیطی خنک و مرطوب در خانه نیز می‌تواند کمک کند. از پنکه، تهویه مطبوع یا دستگاه‌های بخور برای حفظ شرایط راحت برای پوست خود استفاده کنید.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آمادگی خوب به پزشک شما کمک می‌کند تا بیماری شما را مؤثرتر تشخیص و درمان کند. با تهیه فهرستی از تمام علائم خود، حتی مواردی که به نظر می‌رسد ارتباطی با خارش ندارند، شروع کنید.

این اطلاعات را به قرار ملاقات خود بیاورید:

• زمان شروع خارش و نحوه تغییر آن
• تمام داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید
• تغییرات اخیر در صابون‌ها، مواد شوینده یا محصولات مراقبت از پوست
• هر غذای جدید، فعالیت یا محیطی که با آن مواجه شده‌اید
• عکس‌های پوست شما در طول تشدید بیماری

سؤالاتی را که می‌خواهید بپرسید، یادداشت کنید. در مورد هر چیزی که شما را نگران می‌کند، از جمله اینکه درمان چقدر طول می‌کشد یا چه انتظاری در طول بهبودی باید داشته باشید، دریغ نکنید.

در صورت امکان، درست قبل از قرار ملاقات خود از استفاده از لوسیون‌ها یا درمان‌ها در ناحیه آسیب دیده خودداری کنید. این به پزشک شما اجازه می‌دهد تا پوست شما را در حالت طبیعی خود ببیند.

مهم‌ترین نکته در مورد خارش پوست چیست؟

خارش پوست بسیار شایع است و معمولاً با رویکرد مناسب قابل کنترل است. در حالی که می‌تواند ناامیدکننده و ناراحت‌کننده باشد، اکثر موارد با درمان، پس از شناسایی علت زمینه‌ای، به خوبی پاسخ می‌دهند.

مهم‌ترین نکته این است که در سکوت رنج نبرید. اگر خارش ادامه یافت یا در زندگی شما اختلال ایجاد کرد، مراجعه به پزشک می‌تواند تسکین و جلوگیری از عوارض ناشی از خراشیدن را فراهم کند.

به یاد داشته باشید که بهبودی زمان می‌برد و آنچه برای یک نفر جواب می‌دهد ممکن است برای دیگری جواب ندهد. در این فرآیند صبور باشید و با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود همکاری نزدیکی داشته باشید تا بهترین راه‌حل را برای وضعیت خاص خود پیدا کنید.

سؤالات متداول در مورد خارش پوست

چرا پوست من شب‌ها بیشتر می‌خارد؟

خارش شبانه به این دلیل اتفاق می‌افتد که ریتم طبیعی بدن شما بر نحوه درک احساسات شما تأثیر می‌گذارد. دمای پوست شما در شب کمی افزایش می‌یابد و حواس‌پرتی کمتری دارید، بنابراین بیشتر متوجه خارش می‌شوید. علاوه بر این، برخی از مواد شیمیایی التهابی در بدن شما در ساعات عصر به اوج خود می‌رسند که می‌تواند احساس خارش را بدتر کند.

آیا خراشیدن پوست خارش‌دار بد است؟

خراشیدن تسکین موقتی ایجاد می‌کند، اما می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و خارش را در درازمدت بدتر کند. این می‌تواند باعث عفونت، اسکار و لکه‌های پوست ضخیم شود. به جای خراشیدن، جایگزین‌هایی مانند گذاشتن کمپرس سرد، ضربه زدن ملایم به ناحیه یا استفاده از کرم‌های ضد خارش را امتحان کنید.

آیا استرس می‌تواند باعث خارش پوست شود؟

بله، استرس می‌تواند بیماری‌های خارش پوست را تحریک یا بدتر کند. هنگامی که استرس دارید، بدن شما مواد شیمیایی آزاد می‌کند که می‌تواند التهاب را افزایش دهد و پوست شما را حساس‌تر کند. استرس همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند و شما را در معرض مشکلات پوستی قرار دهد. کنترل استرس از طریق تکنیک‌های آرامش اغلب به کاهش خارش کمک می‌کند.

خارش پوست معمولاً چقدر طول می‌کشد؟

مدت زمان آن به علت زمینه‌ای بستگی دارد. تحریک ساده ناشی از خشکی پوست یا واکنش‌های آلرژیک جزئی معمولاً ظرف چند روز تا چند هفته با مراقبت مناسب برطرف می‌شود. بیماری‌های مزمن مانند اگزما یا پسوریازیس ممکن است نیاز به مدیریت مداوم داشته باشند. اگر خارش بیش از دو هفته ادامه یافت، وقت آن است که با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

آیا غذاهایی وجود دارند که می‌توانند باعث خارش پوست شوند؟

برخی از غذاها می‌توانند در افراد حساس باعث واکنش‌های خارش‌دار پوست شوند. مقصران شایع عبارتند از صدف، آجیل، تخم مرغ، لبنیات و غذاهایی که حاوی هیستامین هستند مانند پنیر کهنه یا محصولات تخمیر شده. آلرژی‌های غذایی می‌توانند باعث واکنش‌های فوری شوند، در حالی که عدم تحمل غذایی ممکن است باعث خارش تأخیری شود. اگر مشکوک به محرک‌های غذایی هستید، یک دفترچه خاطرات غذایی داشته باشید.