میگرن چیست؟ علائم، علل و درمان

میگرن بسیار بیشتر از یک سردرد معمولی است. این یک بیماری عصبی است که باعث درد شدید و ضربان دار، معمولاً در یک طرف سر، همراه با علائم دیگری مانند تهوع و حساسیت به نور می شود.

میگرن حدود 12٪ از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره شما تاثیر بگذارد. خبر خوب این است که با درک صحیح و درمان مناسب، اکثر افراد می توانند میگرن خود را به طور موثر کنترل کنند و فراوانی و شدت آن را کاهش دهند.

میگرن چیست؟

میگرن یک اختلال عصبی پیچیده است که شامل تغییرات در شیمی مغز و جریان خون می شود. بر خلاف سردردهای تنشی، میگرن الگوی متمایزی از علائم ایجاد می کند که اگر درمان نشود، می تواند از 4 تا 72 ساعت طول بکشد.

در طول یک حمله میگرن، مغز شما بیش از حد حساس می شود. این حساسیت افزایش یافته توضیح می دهد که چرا فعالیت های معمولی مانند بالا رفتن از پله ها یا شنیدن صداهای روزمره می تواند درد را بدتر کند.

میگرن اغلب مراحل قابل پیش بینی را دنبال می کند. ممکن است ساعت ها یا حتی روزها قبل از شروع واقعی سردرد، علائم هشدار دهنده را تجربه کنید، سپس حمله اصلی و سپس دوره بهبودی که در آن احساس خستگی یا خستگی غیرمعمول دارید.

علائم میگرن چیست؟

علائم میگرن بسیار فراتر از درد سر است و شناخت کامل تصویر می تواند به شما کمک کند تا حملات را موثرتر شناسایی و درمان کنید. علائم اغلب در مراحل مختلف پیشرفت می کنند و هر کدام مجموعه ای از چالش های خود را به همراه دارند.

شایع ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• درد شدید، ضربان دار یا تپنده، معمولاً در یک طرف سر
• تهوع و استفراغ که می تواند خوردن غذا یا دارو را دشوار کند
• حساسیت شدید به نور (فتوفوبیا) که حتی نور کم را ناراحت کننده می کند
• حساسیت به صدا (فونوفوبیا) که در آن صداهای معمولی دردناک به نظر می رسند
• حساسیت به بوهایی که می توانند تهوع را تحریک یا بدتر کنند
• تاری دید یا اختلالات بینایی
• سرگیجه یا احساس سبکی سر
• خستگی که حتی پس از فروکش کردن سردرد نیز ممکن است ادامه یابد

برخی از افراد قبل از شروع میگرن خود، چیزی را که «هاله» نامیده می شود، تجربه می کنند. این می تواند شامل دیدن چراغ های چشمک زن، خطوط زیگزاگ یا نقاط کور موقت در دید شما باشد.

علائم کمتر شایع اما هنوز هم قابل توجه ممکن است شامل مشکل در تمرکز، تغییرات خلقی یا حتی ضعف موقت در یک طرف بدن باشد. این علائم می توانند نگران کننده باشند، اما بخشی از نحوه تأثیر میگرن بر سیستم عصبی شما هستند.

انواع میگرن چیست؟

میگرن در چندین شکل مختلف وجود دارد و درک اینکه کدام نوع را دارید می تواند به راهنمایی رویکرد درمانی شما کمک کند. دو دسته اصلی بر اساس اینکه آیا علائم هاله را تجربه می کنید یا خیر، هستند.

میگرن بدون هاله شایع ترین نوع است که حدود 80٪ از افراد مبتلا به میگرن را تحت تاثیر قرار می دهد. شما علائم کلاسیک میگرن مانند درد ضربان دار، تهوع و حساسیت به نور را تجربه خواهید کرد، اما بدون علائم هشدار دهنده بینایی یا حسی.

میگرن با هاله شامل آن علائم هشدار دهنده متمایز است که معمولاً 20 تا 60 دقیقه قبل از شروع سردرد شما ظاهر می شود. هاله ممکن است شامل دیدن چراغ های درخشان، از دست دادن موقت بینایی یا تجربه احساس سوزن سوزن شدن در دست ها یا صورت شما باشد.

همچنین برخی از انواع نادر وجود دارد که ارزش دانستن آنها را دارد. میگرن مزمن به این معنی است که شما در ماه 15 روز یا بیشتر سردرد دارید، که حداقل 8 مورد از آنها روزهای میگرن هستند. میگرن همی پلژیک باعث ضعف موقت در یک طرف بدن می شود که می تواند ترسناک باشد اما معمولاً به طور کامل برطرف می شود.

میگرن خاموش، که میگرن بدون سردرد نیز نامیده می شود، تمام علائم دیگر میگرن را بدون درد واقعی سردرد به شما می دهد. ممکن است هاله، تهوع و حساسیت به نور را تجربه کنید، اما سرتان درد نمی کند.

علل میگرن چیست؟

دلیل دقیق میگرن شامل تغییرات پیچیده در شیمی و فعالیت الکتریکی مغز شما است. دانشمندان معتقدند که این بیماری با فعالیت غیرطبیعی مغز آغاز می شود که بر سیگنال های عصبی، مواد شیمیایی و رگ های خونی در مغز شما تأثیر می گذارد.

ژنتیک شما نقش قابل توجهی در خطر ابتلا به میگرن دارد. اگر یکی از والدین شما میگرن دارد، شما حدود 40٪ احتمال ابتلا به آن را دارید. هنگامی که هر دو والدین میگرن دارند، این خطر به حدود 75٪ افزایش می یابد.

چندین عامل می تواند در افرادی که از قبل مستعد ابتلا به آن هستند، یک حمله میگرن را ایجاد کند:

• تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان در طول قاعدگی، بارداری یا یائسگی
• غذاهای خاص مانند پنیر کهنه، گوشت های فرآوری شده، شکلات یا غذاهای حاوی MSG
• الکل، به ویژه شراب قرمز و آبجو
• استرس، هم در دوره های استرس زا و هم زمانی که سطح استرس کاهش می یابد
• تغییرات در الگوهای خواب، چه خواب خیلی کم و چه خواب زیاد
• تغییرات آب و هوایی، به ویژه کاهش فشار بارومتریک
• بوهای قوی، نورهای روشن یا صداهای بلند
• کم آبی بدن یا حذف وعده های غذایی
• داروهای خاص، از جمله برخی از مسکن ها در صورت استفاده بیش از حد

عوامل محیطی مانند تغییرات ارتفاع، دمای شدید یا حتی نور فلورسنت نیز می توانند در افراد حساس، میگرن را ایجاد کنند. نکته کلیدی این است که محرک ها در همه افراد باعث میگرن نمی شوند، فقط در افرادی که مغز آنها از قبل برای پاسخ به این روش سیم کشی شده است.

محرک های کمتر شایع ممکن است شامل فعالیت بدنی شدید، برخی از شیرین کننده های مصنوعی یا حتی الگوهای آب و هوایی خاص باشد. برخی از افراد متوجه می شوند که میگرن آنها الگوهای قابل پیش بینی را دنبال می کند که مربوط به چرخه قاعدگی، برنامه کاری یا تغییرات فصلی آنها است.

چه زمانی باید برای میگرن به پزشک مراجعه کرد؟

اگر سردردهای شما در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کند یا اگر بیش از دو بار در هفته از مسکن های بدون نسخه استفاده می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. درمان زودهنگام می تواند از افزایش یا تشدید میگرن جلوگیری کند.

اگر سردرد ناگهانی و شدیدی را تجربه می کنید که با الگوی معمول شما متفاوت است، به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که با تب، سفتی گردن، گیجی، تغییرات بینایی یا ضعف در یک طرف بدن همراه باشد.

سایر علائم هشدار دهنده که نیاز به ارزیابی پزشکی سریع دارند عبارتند از سردردهایی که در طول روزها یا هفته ها بدتر می شوند، سردردهایی که پس از 50 سالگی شروع می شوند یا سردردهایی که پس از آسیب دیدگی سر ایجاد می شوند. اگر چیزی را تجربه می کنید که احساس می کنید «بدترین سردرد زندگی شما» است، منتظر کمک نباشید.

هنگامی که میگرن شما بیش از چهار بار در ماه رخ می دهد یا بیش از 12 ساعت طول می کشد، مراقبت های پزشکی منظم اهمیت پیدا می کند. پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا درمان پیشگیرانه ممکن است مفید باشد یا خیر و سایر بیماری های زمینه ای را رد کند.

عوامل خطر میگرن چیست؟

درک عوامل خطر شما می تواند به شما کمک کند تا بیماری خود را بهتر مدیریت کنید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای ایجاد یک برنامه درمانی موثر همکاری کنید. برخی از عوامل خطر را می توانید تحت تأثیر قرار دهید، در حالی که برخی دیگر به سادگی بخشی از ساختار بیولوژیکی شما هستند.

مهمترین عوامل خطر عبارتند از:

• زن بودن - زنان سه برابر بیشتر از مردان احتمال ابتلا به میگرن دارند
• سن - میگرن اغلب در نوجوانی شروع می شود و در دهه 30 و 40 سالگی به اوج خود می رسد
• سابقه خانوادگی - ژنتیک نقش عمده ای در حساسیت به میگرن دارد
• نوسانات هورمونی، به ویژه تغییرات استروژن در زنان
• سطح بالای استرس یا تغییرات قابل توجه در زندگی
• افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات سلامت روان
• اختلالات خواب یا الگوهای خواب نامنظم
• چاقی که می تواند هم فراوانی و هم شدت میگرن را افزایش دهد

برخی از بیماری های پزشکی نیز می توانند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهند. این موارد شامل صرع، آسم، سندرم روده تحریک پذیر و برخی از بیماری های قلبی است. اگر هر یک از این بیماری ها را دارید، ارزش دارد که در مورد پیشگیری از میگرن با پزشک خود صحبت کنید.

عوامل سبک زندگی که ممکن است خطر شما را افزایش دهند عبارتند از مصرف مکرر کافئین، الگوهای نامنظم غذا خوردن یا قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی مانند عطرهای قوی یا چراغ های چشمک زن. خبر خوب این است که بسیاری از این عوامل را می توان با رویکرد مناسب اصلاح کرد.

عوارض احتمالی میگرن چیست؟

در حالی که اکثر میگرن ها بدون عوارض ماندگار برطرف می شوند، برخی از عوارض ممکن است ایجاد شوند، به ویژه اگر میگرن به درستی مدیریت نشود. درک این احتمالات می تواند به شما انگیزه دهد تا به دنبال درمان مناسب باشید و از استراتژی های پیشگیری پیروی کنید.

شایع ترین عوارضی که ممکن است با آن مواجه شوید عبارتند از:

• سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو از مصرف مکرر مسکن ها
• میگرن مزمن، جایی که سردردها با گذشت زمان بیشتر می شوند
• میگرن استاتوس، یک بیماری نادر که در آن میگرن بیش از 72 ساعت طول می کشد
• افسردگی و اضطراب که در افراد مبتلا به میگرن بیشتر رخ می دهد
• اختلالات خواب که می تواند چرخه ای از بدتر شدن سردردها ایجاد کند
• مشکلات گوارشی مرتبط با تهوع و استفراغ مکرر

عوارض نادر اما جدی می تواند شامل سکته مغزی میگرنی باشد، جایی که میگرن در واقع باعث ایجاد یک رویداد شبیه سکته مغزی می شود. این بسیار غیر معمول است و معمولاً فقط در افرادی که میگرن با هاله دارند و عوامل خطر دیگری دارند، رخ می دهد.

هاله مداوم بدون سکته مغزی، بیماری نادری دیگر است که در آن علائم هاله بیش از یک هفته بدون هیچ مدرکی از آسیب مغزی طول می کشد. در حالی که نگران کننده است، این بیماری معمولاً باعث مشکلات دائمی نمی شود.

نباید تأثیر عاطفی و اجتماعی میگرن های مکرر را دست کم گرفت. بسیاری از افراد کیفیت زندگی کمتری را تجربه می کنند، روزهای کاری یا مدرسه را از دست می دهند و فشار بر روابط را تجربه می کنند. با این حال، با درمان مناسب، اغلب می توان از این عوارض جلوگیری کرد یا آنها را به حداقل رساند.

چگونه می توان از میگرن جلوگیری کرد؟

پیشگیری اغلب موثرترین روش برای مدیریت میگرن است و استراتژی های زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش هم فراوانی و هم شدت حملات خود استفاده کنید. نکته کلیدی یافتن ترکیب مناسبی از رویکردها است که برای محرک ها و سبک زندگی خاص شما مناسب باشد.

تغییرات سبک زندگی پایه و اساس پیشگیری از میگرن را تشکیل می دهد. حفظ برنامه های خواب منظم، خوردن وعده های غذایی متعادل در زمان های ثابت و هیدراته ماندن می تواند به طور قابل توجهی فراوانی میگرن شما را کاهش دهد.

تکنیک های مدیریت استرس می تواند بسیار مفید باشد. ورزش منظم، مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق یا یوگا می تواند به تنظیم پاسخ استرس بدن شما و کاهش محرک های میگرن کمک کند.

نگهداری از دفترچه خاطرات میگرن می تواند به شناسایی محرک های خاص شما کمک کند. سردردهای خود را همراه با عواملی مانند خواب، وعده های غذایی، سطح استرس، آب و هوا و چرخه قاعدگی خود پیگیری کنید. با گذشت زمان، الگوهایی اغلب ظاهر می شوند که می توانند تلاش های پیشگیرانه شما را راهنمایی کنند.

برای برخی از افراد، ممکن است داروهای پیشگیرانه ضروری باشد. اگر میگرن مکرر دارید یا اگر حملات شما به ویژه شدید یا ناتوان کننده هستند، پزشک شما ممکن است داروهای روزانه را توصیه کند.

رویکردهای غذایی نیز می توانند مفید باشند. برخی از افراد از اجتناب از غذاهای محرک شناخته شده بهره مند می شوند، در حالی که برخی دیگر با الگوهای غذایی خاص مانند کاهش غذاهای التهابی یا حفظ سطح قند خون پایدار، موفقیت کسب می کنند.

چگونه میگرن تشخیص داده می شود؟

تشخیص میگرن در درجه اول بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما است، زیرا هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که بتواند به طور قطعی این بیماری را شناسایی کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بر درک الگوی سردرد شما و رد سایر علل احتمالی تمرکز خواهد کرد.

پزشک شما در مورد سردردهای شما سؤالات دقیقی خواهد پرسید، از جمله اینکه چه زمانی شروع شده اند، چه مدت طول می کشند، چه احساسی دارند و چه چیزی آنها را بهتر یا بدتر می کند. آماده باشید تا علائم خود را با جزئیات شرح دهید، از جمله هرگونه علائم هشدار دهنده یا علائم همراه.

معاینه فیزیکی شامل بررسی فشار خون شما، معاینه سر و گردن و انجام ارزیابی عصبی اولیه است. این به اطمینان از عدم وجود علائم سایر بیماری هایی که ممکن است باعث سردرد شما شوند، کمک می کند.

در بیشتر مواقع، اگر علائم شما به وضوح با الگوی میگرن مطابقت دارد، آزمایش های اضافی لازم نیست. با این حال، اگر سردردهای شما به طور قابل توجهی تغییر کرده است یا هر ویژگی نگران کننده ای وجود دارد، پزشک شما ممکن است مطالعات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا ام آر آی را درخواست کند.

ممکن است آزمایش خون برای بررسی بیماری های زمینه ای که می تواند به سردرد شما کمک کند، مانند اختلالات تیروئید یا کمبود ویتامین، توصیه شود. این آزمایش ها به ایجاد تصویری کامل از سلامت شما کمک می کنند.

درمان میگرن چیست؟

درمان میگرن معمولاً شامل دو رویکرد اصلی است: متوقف کردن یک حمله پس از شروع (درمان حاد) و پیشگیری از حملات آینده (درمان پیشگیرانه). بهترین رویکرد برای شما به این بستگی دارد که چقدر مکرر میگرن می گیرید و چقدر شدید هستند.

برای درمان حاد، هدف این است که میگرن را به محض شروع، به سرعت متوقف کنید. داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن در صورت مصرف زودهنگام در طول حمله می توانند موثر باشند.

داروهای تجویزی به نام تریپتان ها به طور خاص برای میگرن طراحی شده اند و با هدف قرار دادن تغییرات خاص مغز که در طول یک حمله رخ می دهد، عمل می کنند. این داروها در صورت مصرف در اولین علامت میگرن، موثرترین هستند.

درمان های حاد جدیدتر شامل داروهایی به نام آنتاگونیست های گیرنده CGRP است که می تواند برای افرادی که نمی توانند تریپتان مصرف کنند یا به آنها پاسخ خوبی نمی دهند، بسیار مفید باشد.

درمان پیشگیرانه در صورتی مهم می شود که میگرن مکرر داشته باشید یا اگر درمان های حاد کافی نباشند. داروهای روزانه ممکن است شامل داروهای فشار خون، ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج یا مهارکننده های جدیدتر CGRP باشد که به طور خاص برای پیشگیری از میگرن طراحی شده اند.

درمان های بدون دارو نیز می توانند بسیار موثر باشند. این موارد ممکن است شامل درمان شناختی رفتاری، بیوفیدبک، طب سوزنی یا دستگاه های تحریک عصبی باشد. بسیاری از افراد متوجه می شوند که ترکیب این رویکردها با دارو بهترین نتیجه را برای آنها به همراه دارد.

برای افراد مبتلا به میگرن مزمن، تزریق بوتولینوم توکسین هر سه ماه یکبار می تواند به طور قابل توجهی فراوانی سردرد را کاهش دهد. این درمان به طور خاص برای میگرن مزمن تایید شده است و می تواند برای کاندیداهای مناسب بسیار موثر باشد.

چگونه در منزل میگرن را درمان کنیم؟

هنگامی که میگرن به سراغ شما می آید، داشتن یک استراتژی درمانی خانگی برنامه ریزی شده می تواند تفاوت قابل توجهی در سرعت بهبودی شما و شدت علائم ایجاد کند. نکته کلیدی این است که سریع عمل کنید و محیطی ایجاد کنید که از روند بهبودی بدن شما پشتیبانی کند.

با مصرف دارو به محض اینکه اولین علائم میگرن را تشخیص دادید، شروع کنید. هر چه زودتر آن را درمان کنید، احتمالاً داروی شما موثرتر خواهد بود. منتظر نباشید تا ببینید آیا سردرد از بین می رود یا خیر.

با یافتن یک اتاق آرام و تاریک که بتوانید در آن استراحت کنید، محیطی برای بهبودی ایجاد کنید. حتی مقادیر کمی نور یا صدا می تواند درد میگرن را بدتر کند، بنابراین در صورت لزوم از پرده های ضخیم، ماسک چشم یا گوشی استفاده کنید.

درمان دمایی را روی سر و گردن خود اعمال کنید. برخی از افراد با کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن خود تسکین می یابند، در حالی که برخی دیگر گرما را ترجیح می دهند. برای یافتن بهترین روش برای خودتان آزمایش کنید.

با نوشیدن مرتب مقدار کمی آب، حتی اگر احساس تهوع دارید، هیدراته بمانید. کم آبی بدن می تواند علائم میگرن را بدتر کند، اما نوشیدن بیش از حد در یک زمان ممکن است باعث استفراغ شود.

تکنیک های آرامش بخش ملایم مانند تنفس عمیق، آرامش عضلانی پیشرونده یا مدیتیشن را امتحان کنید. اینها می توانند به کاهش استرس کمک کنند و ممکن است به بدن شما کمک کنند تا سریعتر از حمله میگرن بهبود یابد.

اگر تهوع شدید است، سعی کنید چای زنجبیل بنوشید یا از آب نبات زنجبیل استفاده کنید. غذاهای کوچک و ملایم مانند کراکر نیز در صورت تحمل آنها می تواند به آرام شدن معده شما کمک کند.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن کامل برای ویزیت پزشک می تواند به اطمینان از دریافت دقیق ترین تشخیص و موثرترین برنامه درمانی کمک کند. آمادگی شما می تواند تفاوت بین یک قرار ملاقات مفید و قرار ملاقاتی را که شما را با سوالات بیشتر از پاسخ ها مواجه می کند، ایجاد کند.

حداقل دو هفته قبل از قرار ملاقات خود، شروع به نگهداری از دفترچه خاطرات دقیق سردرد کنید. ثبت کنید که سردردهای شما چه زمانی رخ می دهد، چه مدت طول می کشد، چه احساسی دارند و هرگونه محرک احتمالی که متوجه می شوید. در صورت لزوم، اطلاعاتی در مورد خواب، سطح استرس و چرخه قاعدگی خود بگنجانید.

لیستی از تمام داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، مکمل ها و داروهای گیاهی تهیه کنید. بگویید که چقدر مسکن مصرف می کنید، زیرا این اطلاعات برای پزشک شما بسیار مهم است.

سابقه خانوادگی سردرد یا میگرن خود را بنویسید. این اطلاعات ژنتیکی می تواند در تشخیص بیماری شما و پیش بینی اینکه کدام درمان ها ممکن است برای شما بهتر عمل کنند، بسیار مفید باشد.

لیستی از سوالات برای پرسیدن از پزشک خود تهیه کنید. ممکن است بخواهید در مورد گزینه های درمانی، تغییرات سبک زندگی که می تواند کمک کند یا زمانی که باید برای سردردهای خود به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید، بدانید.

در صورت امکان، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد را با خود ببرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا اطلاعات مهمی را که در طول قرار ملاقات مورد بحث قرار گرفته است، به خاطر بسپارید و جزئیات بیشتری در مورد چگونگی تأثیر سردردهای شما بر زندگی روزمره شما ارائه دهند.

در نظر بگیرید که چگونه سردردهای شما بر کار، روابط و فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد را بنویسید. این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا دامنه کامل چگونگی تأثیر میگرن بر زندگی شما را درک کند و می تواند بر تصمیمات درمانی تأثیر بگذارد.

مهمترین نکته در مورد میگرن چیست؟

میگرن یک بیماری عصبی واقعی و قابل درمان است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر سردردهای شدیدی را تجربه می کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، تنها نیستید و کمک های موثری در دسترس است.

مهمترین نکته ای که باید درک کنید این است که میگرن ها بسیار فردی هستند. آنچه باعث میگرن شما می شود، احساس آنها و اینکه کدام درمان ها برای شما بهتر عمل می کنند، ممکن است کاملاً با تجربه شخص دیگری متفاوت باشد.

با مراقبت های پزشکی مناسب، تغییرات سبک زندگی و رویکرد درمانی صحیح، اکثر افراد مبتلا به میگرن می توانند به طور قابل توجهی فراوانی و شدت آن را کاهش دهند. نکته کلیدی همکاری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما برای ایجاد یک برنامه مدیریت شخصی است.

در سکوت رنج نبرید یا سعی نکنید آن را تحمل کنید. میگرن یک بیماری پزشکی مشروع است که مستحق درمان مناسب است. با درک و گزینه های درمانی امروز، هر دلیلی برای خوش بینی در مورد مدیریت موثر میگرن شما وجود دارد.

پرسش های متداول در مورد میگرن

س1: آیا میگرن می تواند باعث آسیب مغزی دائمی شود؟

خیر، میگرن های معمولی باعث آسیب مغزی دائمی نمی شوند. در حالی که میگرن شامل تغییرات در فعالیت مغز و جریان خون است، این تغییرات موقت و برگشت پذیر هستند. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به میگرن خطر افزایش یافته زوال عقل یا دمانس ندارند.

با این حال، یک بیماری بسیار نادر به نام سکته مغزی میگرنی وجود دارد که در آن یک حمله میگرن با سکته مغزی همزمان است، اما این بسیار غیر معمول است و معمولاً فقط در افرادی که عوامل خطر خاصی دارند، رخ می دهد.

س2: آیا میگرن ارثی است؟

بله، میگرن جزء ژنتیکی قوی دارد. اگر یکی از والدین میگرن داشته باشد، فرزندش حدود 40٪ احتمال ابتلا به آن را دارد. اگر هر دو والدین میگرن داشته باشند، این خطر به حدود 75٪ افزایش می یابد.

با این حال، داشتن استعداد ژنتیکی تضمین نمی کند که به میگرن مبتلا شوید. عوامل محیطی و انتخاب های سبک زندگی نیز نقش مهمی در اینکه آیا میگرن در واقع ایجاد می شود و چقدر شدید می شود، دارند.

س3: آیا کودکان می توانند میگرن بگیرند؟

بله، کودکان قطعاً می توانند میگرن بگیرند، اگرچه علائم آنها ممکن است با میگرن بزرگسالان متفاوت باشد. میگرن کودکان اغلب مدت زمان کمتری دارد و ممکن است هر دو طرف سر را تحت تاثیر قرار دهد و نه فقط یک طرف.

کودکان همچنین ممکن است علائم بیشتر معده مانند تهوع و استفراغ را تجربه کنند و ممکن است نتوانند علائم خود را به وضوح مانند بزرگسالان توصیف کنند. اگر مشکوک هستید که فرزندتان میگرن دارد، مهم است که با پزشک متخصص اطفال یا متخصص مغز و اعصاب اطفال مشورت کنید.

س4: آیا ورزش کردن با میگرن بی خطر است؟

ورزش منظم در واقع می تواند با کاهش استرس، بهبود خواب و آزاد کردن مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در مغز شما، به پیشگیری از میگرن کمک کند. با این حال، باید از ورزش شدید در طول یک حمله میگرن فعال خودداری کنید، زیرا می تواند درد را بدتر کند.

با فعالیت های ملایمی مانند پیاده روی یا یوگا شروع کنید و به تدریج شدت آن را تا جایی که تحمل می کنید، افزایش دهید. برخی از افراد متوجه می شوند که ورزش شدید می تواند باعث میگرن شود، بنابراین یافتن تعادل مناسب برای بدن شما مهم است.

س5: آیا واقعاً آب و هوا می تواند باعث میگرن شود؟

بله، تغییرات آب و هوایی یک محرک میگرن مستند برای بسیاری از افراد است. تغییرات در فشار بارومتریک، رطوبت و دما همه می توانند به طور بالقوه در افراد حساس، حملات میگرن را ایجاد کنند.

در حالی که نمی توانید آب و هوا را کنترل کنید، می توانید با نظارت بر پیش بینی های آب و هوایی، هیدراته ماندن در طول تغییرات آب و هوایی و در دسترس داشتن داروهای میگرن خود در دوره های آب و هوایی پرخطر، برای محرک های مرتبط با آب و هوا آماده شوید.