میثل‌اشمرز چیست؟ علائم، علل و درمان
Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
میثل‌اشمرز اصطلاح پزشکی برای درد تخمک‌گذاری است - آن گرفتگی یا درد تیزی که برخی از زنان در اواسط چرخه قاعدگی خود، زمانی که تخمک از تخمدان آزاد می‌شود، احساس می‌کنند. این نام از کلمات آلمانی به معنای «درد میانی» گرفته شده است که به طور کامل زمان وقوع آن را در چرخه قاعدگی شما توصیف می‌کند.
این نوع درد حدود 20 درصد از زنان در سال‌های باروری خود را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاملا طبیعی و معمولا بی‌ضرر است، اگرچه اگر تا به حال آن را تجربه نکرده باشید، ممکن است شما را غافلگیر کند.
میثل‌اشمرز چیست؟
میثل‌اشمرز درد تخمک‌گذاری است که تقریباً 14 روز قبل از شروع دوره بعدی شما رخ می‌دهد. این اتفاق زمانی می‌افتد که تخمدان شما تخمکی را آزاد می‌کند، که بخشی طبیعی از چرخه ماهانه شماست.
این درد معمولاً از چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد. برخی از زنان هر ماه آن را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر فقط گاهی اوقات آن را متوجه می‌شوند. درد معمولاً هر ماه در یک طرف تغییر می‌کند، بسته به اینکه کدام تخمدان تخمک را آزاد می‌کند.
این وضعیت همچنین سندرم تخمک‌گذاری یا درد اواسط چرخه نامیده می‌شود. این یکی از قابل اعتمادترین نشانه‌های وقوع تخمک‌گذاری است، به همین دلیل است که برخی از زنان در واقع آن را برای ردیابی باروری خود مفید می‌دانند.
علائم میثل‌اشمرز چیست؟
علائم اصلی درد در یک طرف شکم تحتانی یا لگن شماست. این درد می‌تواند از فردی به فرد دیگر و حتی از ماهی به ماه دیگر برای یک زن متفاوت باشد.
در اینجا آنچه ممکن است در طول میثل‌اشمرز تجربه کنید آمده است:
- درد تیز و گرفتگی در یک طرف لگن
- درد مبهمی که می‌آید و می‌رود
- دردی که هر ماه از یک طرف به طرف دیگر تغییر می‌کند
- ناراحتی که از چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد
- تهوع خفیف (کمتر شایع)
- لکه‌بینی یا ترشح خفیف
- نفخ یا پری در شکم تحتانی
شدت درد می‌تواند از تقریباً نامحسوس تا کاملاً ناراحت کننده متغیر باشد. بیشتر زنان آن را قابل تحمل توصیف می‌کنند، اگرچه برخی آن را مختل کننده فعالیت‌های روزانه خود برای مدت کوتاهی می‌دانند.
لازم به ذکر است که میثل‌اشمرز معمولاً باعث تب، خونریزی شدید یا درد شدیدی که شما را خم می‌کند، نمی‌شود. این علائم نشان دهنده این است که چیز دیگری در حال وقوع است.
علل میثل‌اشمرز چیست؟
میثل‌اشمرز به دلیل فرآیند طبیعی تخمک‌گذاری در بدن شما اتفاق می‌افتد. هنگامی که تخمدان شما آماده آزاد کردن تخمک می‌شود، چندین چیز رخ می‌دهد که می‌تواند باعث درد شود.
علل اصلی عبارتند از:
- تورم فولیکول قبل از آزاد شدن تخمک
- مایع یا خون آزاد شده هنگام پارگی فولیکول
- انقباضات لوله فالوپ در تلاش برای گرفتن تخمک
- کشش سطح تخمدان با رشد فولیکول
به آن مانند یک بادکنک کوچک در حال انبساط در داخل تخمدان خود فکر کنید. با بزرگتر شدن فولیکول حاوی تخمک، لایه بیرونی تخمدان را می‌کشد که می‌تواند باعث ناراحتی شود.
هنگامی که فولیکول در نهایت برای آزاد کردن تخمک می‌شکند، مقدار کمی مایع و گاهی خون به داخل حفره لگن ریخته می‌شود. این مایع می‌تواند پوشش شکم شما را تحریک کند و باعث درد یا گرفتگی شود.
چه زمانی باید برای میثل‌اشمرز به پزشک مراجعه کرد؟
بیشتر موارد میثل‌اشمرز بی‌ضرر هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. با این حال، برخی از علائم نیاز به صحبت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما دارند.
اگر موارد زیر را تجربه می‌کنید، باید با پزشک خود تماس بگیرید:
- درد شدیدی که در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کند
- دردی که بیش از 3 روز طول می‌کشد
- خونریزی شدید یا ترشح غیرمعمول
- تب همراه با درد لگن
- تهوع و استفراغ
- دردی که به تدریج بدتر می‌شود
- درد ناگهانی و تیزی که بهبود نمی‌یابد
این علائم می‌تواند نشان دهنده سایر بیماری‌ها مانند کیست تخمدان، آپاندیسیت یا بیماری التهابی لگن باشد. اگرچه این موارد کمتر شایع هستند، اما نیاز به ارزیابی پزشکی مناسب دارند.
اگر مطمئن نیستید که درد شما میثل‌اشمرز طبیعی است، همیشه خوب است که با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید. آنها می‌توانند به تعیین اینکه آنچه شما تجربه می‌کنید درد تخمک‌گذاری معمولی است یا چیزی که نیاز به درمان دارد، کمک کنند.
عوامل خطر میثل‌اشمرز چیست؟
میثل‌اشمرز می‌تواند هر زنی را که به طور منظم تخمک‌گذاری می‌کند، تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، برخی از عوامل ممکن است شما را بیشتر در معرض تجربه این نوع درد قرار دهند.
عوامل خطر شایع عبارتند از:
- در سال‌های باروری خود بودن (معمولاً نوجوانان تا دهه 40)
- داشتن چرخه‌های قاعدگی منظم
- استفاده نکردن از کنترل تولد هورمونی
- داشتن سابقه خانوادگی درد تخمک‌گذاری
- حساس‌تر بودن به درد به طور کلی
جالب اینجاست که زنانی که قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنند، کمتر احتمال دارد که میثل‌اشمرز را تجربه کنند، زیرا این داروها از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کنند. به طور مشابه، زنان باردار و شیرده معمولاً آن را تجربه نمی‌کنند زیرا تخمک‌گذاری نمی‌کنند.
برخی از زنان متوجه می‌شوند که میثل‌اشمرز آنها با افزایش سن بیشتر قابل توجه می‌شود، احتمالاً به دلیل تغییرات در سطح هورمون یا افزایش حساسیت به فرآیند تخمک‌گذاری.
عوارض احتمالی میثل‌اشمرز چیست؟
میثل‌اشمرز واقعی به ندرت باعث عوارض می‌شود زیرا بخشی طبیعی از فرآیند تخمک‌گذاری است. نگرانی اصلی تمایز آن از سایر بیماری‌هایی است که ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.
با این حال، در موارد نادر، تخمک‌گذاری می‌تواند منجر به موارد زیر شود:
- پارگی کیست تخمدان با خونریزی داخلی
- پیچ خوردگی تخمدان (پیچ خوردگی تخمدان)
- عفونت در صورت وجود بیماری زمینه ای
این عوارض غیر معمول هستند، اما می‌توانند باعث درد شدیدی شوند که نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد. تفاوت اصلی این است که عوارض معمولاً باعث درد بسیار شدیدتری نسبت به میثل‌اشمرز معمولی می‌شوند.
بیشتر زنان مبتلا به میثل‌اشمرز همچنان چرخه‌های تولید مثل سالم و طبیعی دارند. خود درد بر باروری تأثیر نمی‌گذارد یا باعث مشکلات سلامتی طولانی مدت نمی‌شود.
میثل‌اشمرز چگونه تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص میثل‌اشمرز معمولاً شامل ردیابی علائم شما و رد سایر بیماری‌ها است. پزشک شما احتمالاً با پرسیدن در مورد چرخه قاعدگی شما و زمان وقوع درد شروع می‌کند.
فرآیند تشخیص ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سابقه پزشکی دقیق و ردیابی علائم
- معاینه فیزیکی از جمله معاینه لگن
- سونوگرافی برای بررسی کیست یا سایر ناهنجاری‌ها
- آزمایش خون برای رد عفونت یا سایر بیماری‌ها
- نگهداری از دفترچه خاطرات درد برای ردیابی زمان و شدت
پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که علائم خود را برای چند ماه ردیابی کنید. این به ایجاد الگویی کمک می‌کند که با چرخه تخمک‌گذاری شما مطابقت دارد، که برای تأیید تشخیص بسیار مهم است.
در برخی موارد، ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است در صورت مشکوک بودن به سایر بیماری‌ها، آزمایش‌های بیشتری را توصیه کند. با این حال، بیشتر موارد میثل‌اشمرز را می‌توان بر اساس زمان و ویژگی‌های علائم شما تشخیص داد.
درمان میثل‌اشمرز چیست؟
درمان میثل‌اشمرز بر مدیریت درد و ناراحتی متمرکز است. از آنجایی که این یک فرآیند طبیعی است، هدف کمک به شما برای احساس راحتی بیشتر به جای متوقف کردن تخمک‌گذاری است.
گزینه‌های درمانی رایج عبارتند از:
- مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
- درمان حرارتی با کمپرس گرم یا حمام گرم
- کنترل تولد هورمونی برای جلوگیری از تخمک‌گذاری
- ورزش ملایم یا کشش
- تکنیک‌های مدیریت استرس
بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که ایبوپروفن به ویژه خوب عمل می‌کند زیرا التهاب اطراف تخمدان را کاهش می‌دهد. مصرف آن در اولین نشانه درد اغلب تسکین بهتری نسبت به انتظار تا زمانی که درد شدید شود، ارائه می‌دهد.
برای زنانی که هر ماه میثل‌اشمرز شدیدی را تجربه می‌کنند، ممکن است کنترل تولد هورمونی توصیه شود. این از تخمک‌گذاری کاملاً جلوگیری می‌کند، که درد را از بین می‌برد، اما اگر سعی در باردار شدن دارید، بر باروری نیز تأثیر می‌گذارد.
چگونه میثل‌اشمرز را در خانه مدیریت کنیم؟
استراتژی‌های مدیریت خانگی می‌تواند برای درد معمولی میثل‌اشمرز بسیار مؤثر باشد. نکته اصلی این است که برای زمانی که درد به سراغ شما می‌آید، برنامه‌ای آماده داشته باشید.
در اینجا درمان‌های خانگی مفید آمده است:
- حرارت را به شکم تحتانی یا کمر خود اعمال کنید
- حمام گرم بگیرید تا عضلات لگن خود را شل کنید
- تنفس عمیق یا مدیتیشن انجام دهید
- به اندازه کافی آب بنوشید و استراحت کنید
- یوگا ملایم یا کشش سبک انجام دهید
- از تکنیک‌های آرامش برای مدیریت ناراحتی استفاده کنید
برخی از زنان متوجه می‌شوند که ردیابی چرخه‌های آنها به آنها کمک می‌کند تا برای میثل‌اشمرز آماده شوند. هنگامی که تقریباً می‌دانید چه زمانی باید انتظار آن را داشته باشید، می‌توانید از قبل برنامه‌ریزی کنید و روش‌های تسکین درد را آماده کنید.
ایجاد یک روتین راحتی نیز می‌تواند کمک کند. این ممکن است شامل در دسترس بودن کمپرس گرم، داشتن داروهای مسکن در دسترس یا برنامه‌ریزی فعالیت‌های سبک‌تر در طول زمان تخمک‌گذاری معمولی شما باشد.
چگونه باید برای قرار ملاقات پزشک خود آماده شوید؟
آماده شدن برای قرار ملاقات شما به اطمینان از دریافت دقیق‌ترین تشخیص و توصیه‌های درمانی مناسب کمک می‌کند. پزشک شما به اطلاعات خاصی در مورد علائم و چرخه شما نیاز دارد.
قبل از ویزیت خود، اطلاعات زیر را جمع‌آوری کنید:
- جزئیات در مورد طول و نظم چرخه قاعدگی شما
- زمان وقوع درد در چرخه شما
- مدت زمان درد و شدت آن
- درد چه احساسی دارد (تیز، مبهم، گرفتگی)
- هر دارویی که در حال حاضر مصرف می‌کنید
- آیا چیزی درد را بهتر یا بدتر می‌کند
در نظر بگیرید که حداقل یک چرخه قبل از قرار ملاقات خود، دفترچه خاطرات علائم را نگه دارید. تاریخ، سطح درد و هر علامت دیگری را که تجربه می‌کنید یادداشت کنید.
هر سؤالی را که می‌خواهید از پزشک خود بپرسید، بنویسید. این ممکن است شامل نگرانی در مورد اختلال درد در فعالیت‌های روزانه یا سؤالاتی در مورد گزینه‌های درمانی باشد.
مهم‌ترین نکته در مورد میثل‌اشمرز چیست؟
میثل‌اشمرز بخشی طبیعی از تخمک‌گذاری است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. در حالی که می‌تواند ناراحت کننده باشد، معمولاً بی‌ضرر و قابل کنترل با درمان‌های ساده است.
مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که این درد از الگوی قابل پیش‌بینی پیروی می‌کند - در اواسط چرخه رخ می‌دهد و از یک طرف به طرف دیگر تغییر می‌کند. این زمان به تمایز آن از سایر بیماری‌هایی که ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند، کمک می‌کند.
بیشتر زنان با داروهای مسکن بدون نسخه و اقدامات راحتی خانگی، تسکین مؤثری پیدا می‌کنند. اگر درد شما شدید است یا از الگوهای معمولی پیروی نمی‌کند، در مشورت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تردید نکنید.
درک سیگنال‌های بدن شما، از جمله میثل‌اشمرز، در واقع می‌تواند توانمندساز باشد. این به شما کمک می‌کند تا سلامت تولید مثل خود را بهتر ردیابی کنید و تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد مراقبت‌های خود بگیرید.
سؤالات متداول در مورد میثل‌اشمرز
آیا میثل‌اشمرز می‌تواند بر توانایی من در باردار شدن تأثیر بگذارد؟
خیر، میثل‌اشمرز بر باروری شما تأثیر نمی‌گذارد. در واقع، می‌تواند نشانه مفیدی باشد که شما به طور منظم تخمک‌گذاری می‌کنید. بسیاری از زنان از میثل‌اشمرز به عنوان یک شاخص باروری طبیعی برای کمک به زمان تلاش برای لقاح استفاده می‌کنند.
چرا من فقط در یک طرف میثل‌اشمرز را تجربه می‌کنم؟
شما فقط در یک طرف درد را احساس می‌کنید زیرا هر ماه فقط یک تخمدان تخمک آزاد می‌کند. درد معمولاً با تغییر نوبت تخمدان‌ها در تخمک‌گذاری، از یک طرف به طرف دیگر تغییر می‌کند. اگر همیشه درد را در یک طرف احساس می‌کنید، ممکن است ارزش صحبت با پزشک شما را داشته باشد.
آیا طبیعی است که شدت میثل‌اشمرز هر ماه متفاوت باشد؟
بله، کاملاً طبیعی است که درد تخمک‌گذاری از ماهی به ماه دیگر متفاوت باشد. عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، ورزش و نوسانات هورمونی می‌توانند بر شدت احساس میثل‌اشمرز تأثیر بگذارند.
اگر دوره‌های نامنظمی دارم، آیا هنوز می‌توانم میثل‌اشمرز را تجربه کنم؟
اگر دوره‌های نامنظمی دارید، ممکن است هنگام تخمک‌گذاری هنوز میثل‌اشمرز را تجربه کنید. با این حال، زمان‌بندی کمتر قابل پیش‌بینی خواهد بود. زنانی که چرخه‌های بسیار نامنظم یا بیماری‌هایی مانند PCOS دارند، ممکن است کمتر درد تخمک‌گذاری را تجربه کنند.
آیا باید نگران باشم اگر میثل‌اشمرز من ناگهان متوقف شود؟
تغییر ناگهانی در الگوی معمولی میثل‌اشمرز شما می‌تواند نشان دهنده تغییرات در تخمک‌گذاری شما باشد. این ممکن است به دلیل استرس، تغییرات وزن، داروهای جدید یا نزدیک شدن به یائسگی رخ دهد. اگر در مورد تغییرات در چرخه خود نگران هستید، ارزش صحبت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما را دارد.