خال چیست؟ علائم، علل و درمان

خال‌ها لکه‌های کوچک و معمولاً تیره روی پوست شما هستند که زمانی ایجاد می‌شوند که سلول‌های رنگدانه به صورت خوشه‌ای رشد می‌کنند و نه به طور یکنواخت پخش می‌شوند. بیشتر افراد بین 10 تا 40 خال روی بدن خود دارند و این کاملاً طبیعی است. این رشدهای پوستی رایج معمولاً در دوران کودکی و بزرگسالی ظاهر می‌شوند، اگرچه می‌توانند در هر سنی ظاهر شوند.

خال چیست؟

خال‌ها خوشه‌هایی از ملانوسیت‌ها هستند که سلول‌هایی هستند که به پوست شما رنگ می‌دهند. هنگامی که این سلول‌های تولیدکننده رنگدانه به جای پخش شدن یکنواخت، در کنار هم جمع می‌شوند، لکه‌های تیره آشنایی را که ما خال می‌نامیم، ایجاد می‌کنند. آن‌ها را مانند محله‌های کوچکی در نظر بگیرید که سلول‌های رنگی تصمیم گرفته‌اند در کنار هم زندگی کنند.

بیشتر خال‌ها بی‌ضرر هستند و در طول زندگی شما به همین شکل باقی می‌مانند. آن‌ها می‌توانند در هر جای بدن شما، از پوست سر تا کف پا، ظاهر شوند. برخی از افراد با خال به دنیا می‌آیند، در حالی که برخی دیگر به مرور زمان به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و ژنتیک، خال ایجاد می‌کنند.

اصطلاح پزشکی برای خال معمولی «نئوس» است و زمانی که پزشکان در مورد خال‌های متعدد صحبت می‌کنند، آن‌ها را «نوی» می‌نامند. این خال‌های روزمره با خال‌های غیرمعمولی که ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند، متفاوت هستند.

علائم خال چیست؟

خال‌های طبیعی دارای چندین ویژگی قابل تشخیص هستند که به تمایز آن‌ها از تغییرات نگران‌کننده پوست کمک می‌کند. بیشتر خال‌های سالم ویژگی‌های مشابهی دارند که در طول زمان ثابت می‌مانند.

در اینجا نحوه‌ی ظاهر شدن خال‌های معمولی آمده است:

• شکل گرد یا بیضی با مرزهای صاف و یکنواخت
• رنگ یکنواخت، معمولاً قهوه‌ای، سیاه یا رنگ پوست
• صاف روی پوست یا کمی برجسته
• کوچکتر از پاک‌کن مداد (حدود 6 میلی‌متر)
• بافت صاف یا کمی زبر
• ممکن است مو از آن‌ها رشد کند

خال‌های طبیعی خارش، خونریزی یا درد ایجاد نمی‌کنند. آن‌ها معمولاً سال‌ها اندازه، شکل و رنگ خود را حفظ می‌کنند. برخی از خال‌ها ممکن است با افزایش سن به آرامی محو شوند که این نیز طبیعی است.

با این حال، باید به هر خالی که شروع به تغییر می‌کند، توجه کنید. تغییرات در اندازه، شکل، رنگ، بافت یا حس ممکن است گاهی اوقات نشان‌دهنده‌ی مشکلی باشد که نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

انواع خال چیست؟

چندین نوع مختلف خال وجود دارد که هر کدام دارای ویژگی‌های متمایزی هستند. درک این انواع می‌تواند به شما کمک کند تا پوست خود را بهتر کنترل کنید و بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است.

رایج‌ترین انواع عبارتند از:

خال‌های معمولی (نئوس اکتسابی)

این‌ها خال‌های روزمره‌ای هستند که بیشتر افراد در دوران کودکی و بزرگسالی ایجاد می‌کنند. آن‌ها معمولاً کوچک، گرد و یکدست هستند. خال‌های معمولی به ندرت سرطانی می‌شوند و کاملاً طبیعی در نظر گرفته می‌شوند.

خال‌های مادرزادی

شما با این خال‌ها به دنیا می‌آیید و از بدو تولد وجود دارند. خال‌های مادرزادی کوچک کاملاً رایج هستند و معمولاً بی‌ضرر هستند. خال‌های مادرزادی بزرگ (بزرگ‌تر از 8 اینچ) نادر هستند اما ممکن است در طول زمان خطر کمی برای تبدیل شدن به ملانوما داشته باشند.

خال‌های غیرمعمول (نئوس دیسپلاستیک)

این خال‌ها با خال‌های معمولی متفاوت هستند و ممکن است بزرگ‌تر، نامنظم‌تر یا دارای رنگ‌آمیزی ناهموار باشند. در حالی که بیشتر خال‌های غیرمعمول سرطانی نمی‌شوند، داشتن تعداد زیادی از آن‌ها می‌تواند خطر کلی ملانوما را افزایش دهد. آن‌ها اغلب در خانواده‌ها وجود دارند.

خال‌های اسپیتز

این‌ها خال‌های نادری هستند که می‌توانند برجسته و گنبدی شکل باشند، اغلب به رنگ صورتی یا قرمز. آن‌ها در کودکان و بزرگسالان جوان بیشتر رایج هستند. در حالی که معمولاً خوش‌خیم هستند، گاهی اوقات تشخیص آن‌ها از ملانوما دشوار است، بنابراین پزشکان اغلب توصیه می‌کنند که برای معاینه برداشته شوند.

علل ایجاد خال چیست؟

خال‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که ملانوسیت‌ها، سلول‌های رنگدانه پوست شما، به صورت خوشه‌ای رشد می‌کنند و نه به طور یکنواخت در سراسر پوست شما پخش می‌شوند. این خوشه‌بندی به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و تأثیرات محیطی اتفاق می‌افتد.

چندین عامل در ایجاد خال نقش دارند:

عوامل ژنتیکی

ژن‌های شما نقش اصلی را در تعیین تعداد خال‌هایی که خواهید داشت و محل ظاهر شدن آن‌ها ایفا می‌کنند. اگر والدین یا خواهر و برادر شما خال‌های زیادی دارند، شما نیز احتمالاً آن‌ها را خواهید داشت. برخی از خانواده‌ها ژن‌هایی دارند که آن‌ها را مستعد ابتلا به خال‌های غیرمعمول می‌کند.

قرار گرفتن در معرض آفتاب

اشعه ماوراء بنفش خورشید یا تخت‌های برنزه کردن می‌تواند باعث ایجاد خال‌های جدید شود، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی. افرادی که زمان زیادی را در آفتاب می‌گذرانند یا در کودکی آفتاب‌سوختگی شدید داشته‌اند، اغلب خال‌های بیشتری ایجاد می‌کنند. به همین دلیل است که خال‌ها در نواحی در معرض آفتاب مانند صورت، بازوها و پشت شما بیشتر رایج هستند.

تغییرات هورمونی

هورمون‌ها می‌توانند بر ایجاد و ظاهر خال تأثیر بگذارند. بسیاری از افراد در دوران بلوغ، بارداری یا در هنگام مصرف داروهای هورمونی، متوجه خال‌های جدید یا تغییرات در خال‌های موجود می‌شوند. این تغییرات معمولاً طبیعی هستند اما هنوز هم باید تحت نظر باشند.

سن

بیشتر خال‌ها قبل از 30 سالگی ظاهر می‌شوند و اوج آن در دوران نوجوانی و بیست‌سالگی است. ایجاد خال‌های جدید پس از 30 سالگی کمتر رایج است، بنابراین هر لکه‌ی تیره جدیدی که در اواخر زندگی ظاهر می‌شود باید توسط پزشک ارزیابی شود.

چه زمانی باید برای خال‌ها به پزشک مراجعه کرد؟

در حالی که بیشتر خال‌ها بی‌ضرر هستند، برخی تغییرات یا ویژگی‌ها نیاز به توجه پزشکی دارند. نکته اصلی دانستن اینکه چه چیزی را باید تماشا کرد و چه زمانی باید به دنبال ارزیابی حرفه‌ای بود، است.

اگر هر یک از این علائم هشداردهنده را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید:

قانون ABCDE

پزشکان از این مخفف مفید برای شناسایی خال‌های بالقوه نگران‌کننده استفاده می‌کنند:

• عدم تقارن: یک نیمه با نیمه‌ی دیگر مطابقت ندارد
• مرز: لبه‌ها نامنظم، تار یا دندانه‌دار هستند
• رنگ: رنگ‌های متعدد یا توزیع ناهموار رنگ
• قطر: بزرگ‌تر از پاک‌کن مداد (6 میلی‌متر)
• تکامل: تغییرات در اندازه، شکل، رنگ یا بافت

سایر علائم هشداردهنده

علاوه بر قانون ABCDE، برخی از علائم قطعاً نیاز به توجه پزشکی دارند:

• خونریزی، ترشح یا پوسته‌پوسته شدن
• خارش، حساسیت یا درد
• ظاهر شدن خال‌های جدید پس از 30 سالگی
• خالی که بسیار متفاوت از خال‌های دیگر شما به نظر می‌رسد
• هر خال که به نظر شما درست نیست

به غرایز خود در مورد پوستتان اعتماد کنید. اگر چیزی در مورد خال مشکوک به نظر می‌رسد، همیشه بهتر است آن را بررسی کنید. تشخیص زودهنگام سرطان پوست منجر به نتایج بسیار بهتر می‌شود.

عوامل خطر برای ایجاد خال چیست؟

چندین عامل می‌تواند احتمال ایجاد خال یا داشتن خال‌های بیشتر از حد متوسط را افزایش دهد. درک این عوامل خطر می‌تواند به شما کمک کند تا از پوست خود بهتر مراقبت کنید و آن را با دقت بیشتری کنترل کنید.

عوامل خطر اصلی عبارتند از:

استعداد ژنتیکی

سابقه‌ی خانوادگی قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌ی ایجاد خال است. اگر اقوام نزدیک شما خال‌های زیادی یا خال‌های غیرمعمول دارند، شما نیز بیشتر در معرض ابتلا به آن‌ها هستید. برخی از بیماری‌های ژنتیکی مانند سندرم ملانوم مولتیپل آتیپیک خانوادگی، هم ایجاد خال و هم خطر ملانوما را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهند.

پوست روشن

افرادی که پوست، مو و چشم روشن‌تری دارند، تمایل به ایجاد خال‌های بیشتری دارند. این به این دلیل است که پوست روشن محافظت طبیعی کمتری در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد و آن را مستعد تغییرات سلولی است که خال‌ها را ایجاد می‌کنند. با این حال، افراد با پوست تیره نیز می‌توانند خال ایجاد کنند و باید به همان اندازه آن‌ها را کنترل کنند.

سابقه‌ی قرار گرفتن در معرض آفتاب

قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید یا مکرر، به‌ویژه در دوران کودکی، ایجاد خال را افزایش می‌دهد. افرادی که در آب و هوای آفتابی زندگی می‌کردند، در فضای باز کار می‌کردند یا آفتاب‌سوختگی‌های شدید متعددی داشتند، اغلب خال‌های بیشتری دارند. حتی دوره‌های کوتاه قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید می‌تواند باعث ایجاد خال‌های جدید شود.

سن و جنسیت

بیشتر خال‌ها قبل از 30 سالگی ظاهر می‌شوند و اوج آن در دوران نوجوانی است. زنان ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی در دوران بارداری تغییراتی در خال‌های خود مشاهده کنند. مردان تمایل دارند خال‌هایی در پشت خود ایجاد کنند، در حالی که زنان بیشتر در پاهای خود خال ایجاد می‌کنند.

سیستم ایمنی ضعیف

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، چه به دلیل بیماری‌های پزشکی یا داروها، ممکن است بیشتر مستعد ایجاد خال‌های غیرمعمول باشند. این شامل گیرندگان پیوند عضو و افرادی با برخی بیماری‌های خودایمنی است.

عوارض احتمالی خال‌ها چیست؟

در حالی که اکثر خال‌ها در طول زندگی شما بی‌ضرر باقی می‌مانند، برخی از عوارض بالقوه وجود دارد که باید از آن‌ها آگاه باشید. درک این احتمالات به شما کمک می‌کند تا بدون نگرانی بیش از حد، هوشیار باشید.

نگرانی اصلی در مورد خال‌ها، پتانسیل تبدیل شدن به بدخیم است:

ایجاد ملانوما

جدی‌ترین عارضه زمانی است که خال به ملانوما، نوعی سرطان پوست، تبدیل می‌شود. این اتفاق زمانی می‌افتد که سلول‌های رنگدانه در یک خال شروع به رشد غیرقابل کنترل می‌کنند. خوشبختانه، این امر نادر است و در کمتر از 1٪ از کل خال‌ها رخ می‌دهد. با این حال، ملانوما در صورت عدم تشخیص زودهنگام می‌تواند تهدیدکننده‌ی زندگی باشد، به همین دلیل است که نظارت بر خال‌ها بسیار مهم است.

افرادی که خال‌های زیادی (بیش از 50) یا خال‌های غیرمعمول دارند، خطر بیشتری برای ایجاد ملانوما در جایی از بدن خود دارند. سرطان لزوماً از یک خال موجود ایجاد نمی‌شود. همچنین می‌تواند به عنوان یک لکه‌ی مشکوک جدید ظاهر شود.

تحریک فیزیکی

خال‌هایی که در مناطقی قرار دارند که اصطکاک مکرر دارند، مانند زیر بندهای سوتین، کمربندها یا جایی که شما اصلاح می‌کنید، می‌توانند تحریک شوند. این تحریک می‌تواند باعث خونریزی، درد یا تغییراتی در ظاهر شود که ممکن است با چیزی جدی‌تر اشتباه گرفته شود.

نگرانی‌های زیبایی

برخی از افراد در مورد خال‌های قابل مشاهده، به‌ویژه خال‌های بزرگ روی صورت یا سایر نواحی برجسته، احساس ناراحتی می‌کنند. در حالی که این یک عارضه‌ی پزشکی نیست، می‌تواند بر کیفیت زندگی و عزت نفس تأثیر بگذارد.

عوارض نادر

به ندرت، خال‌های مادرزادی بزرگ می‌توانند سایر انواع تومورهای پوستی یا عوارض عصبی ایجاد کنند. این امر بیشتر در خال‌های مادرزادی غول‌پیکر که نواحی وسیعی از بدن را پوشش می‌دهند، رایج است.

به یاد داشته باشید، این عوارض غیرمعمول هستند و بیشتر خال‌ها هرگز مشکلی ایجاد نمی‌کنند. معاینات منظم پوست و توجه سریع پزشکی برای تغییرات نگران‌کننده بهترین محافظت شما هستند.

چگونه می‌توان از ایجاد خال جلوگیری کرد؟

در حالی که نمی‌توانید کاملاً از ایجاد خال جلوگیری کنید، زیرا ژنتیک نقش بسیار بزرگی دارد، می‌توانید خطر ایجاد خال‌های جدید را به طور قابل توجهی کاهش دهید و از تبدیل شدن خال‌های موجود به مشکل جلوگیری کنید.

محافظت از آفتاب

موثرترین استراتژی پیشگیری، محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است:

• هر روز از ضد آفتاب با طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید
• در ساعات اوج آفتاب (10 صبح تا 4 بعدازظهر) در سایه بمانید
• لباس‌های محافظ، کلاه‌های لبه‌دار و عینک آفتابی با محافظت UV بپوشید
• کاملاً از تخت‌های برنزه کردن و لامپ‌های خورشیدی خودداری کنید
• در اطراف سطوح بازتابنده مانند آب، شن و برف بسیار مراقب باشید

محافظت زودهنگام از آفتاب

محافظت از کودکان در برابر قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب بسیار مهم است، زیرا بیشتر خال‌ها قبل از 30 سالگی ایجاد می‌شوند. آموزش عادات ایمنی آفتاب خوب به کودکان و جلوگیری از آفتاب‌سوختگی شدید می‌تواند خطر ایجاد خال و سرطان پوست در طول عمر آن‌ها را کاهش دهد.

نظارت منظم بر پوست

در حالی که این امر از ایجاد خال جلوگیری نمی‌کند، معاینات خود به خود منظم به شما کمک می‌کند تا تغییرات را زود تشخیص دهید. هر ماه در نور مناسب، با استفاده از آینه‌ها برای دیدن نواحی دور از دسترس، پوست خود را بررسی کنید. از خال‌های غیرمعمول عکس بگیرید تا تغییرات را در طول زمان پیگیری کنید.

معاینات پوستی حرفه‌ای

مراجعه سالانه به متخصص پوست برای افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، از جمله افرادی که خال‌های زیادی، خال‌های غیرمعمول یا سابقه‌ی خانوادگی سرطان پوست دارند، توصیه می‌شود. پزشک شما می‌تواند یک خط پایه ایجاد کند و تغییرات را مؤثرتر از شما به تنهایی کنترل کند.

به یاد داشته باشید، پیشگیری در مورد کاهش خطر است، نه حذف کامل آن. برخی از ایجاد خال‌ها به سادگی بخشی از تنوع و ژنتیک طبیعی انسان است.

خال‌ها چگونه تشخیص داده می‌شوند؟

تشخیص خال‌ها شامل معاینه‌ی بصری و در صورت لزوم، تجزیه و تحلیل میکروسکوپی است. پزشک شما از چندین روش برای تعیین اینکه آیا خال طبیعی است یا نیاز به بررسی بیشتر دارد، استفاده خواهد کرد.

معاینه‌ی فیزیکی

پزشک شما ابتدا خال را با چشم غیرمسلح بررسی می‌کند و به اندازه، شکل، رنگ و بافت آن نگاه می‌کند. آن‌ها در مورد هر تغییری که متوجه شده‌اید و مدت زمان وجود خال سؤال خواهند کرد. این ارزیابی اولیه به تعیین اینکه آیا آزمایش‌های بیشتر مورد نیاز است یا خیر، کمک می‌کند.

درماتوسکوپی

بسیاری از پزشکان از درماتوسکوپ، یک دستگاه بزرگ‌نمایی مخصوص با نور داخلی، برای بررسی دقیق‌تر خال‌ها استفاده می‌کنند. این ابزار الگوها و ویژگی‌هایی را نشان می‌دهد که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند و به تمایز بین خال‌های طبیعی و غیرطبیعی کمک می‌کند. این مانند داشتن یک ذره‌بین پرقدرت است که مخصوصاً برای معاینه‌ی پوست طراحی شده است.

عکاسی دیجیتال

برخی از متخصصان پوست از خال‌های شما عکس‌های دقیقی می‌گیرند تا تغییرات را در طول زمان پیگیری کنند. این نقشه‌برداری دیجیتال به‌ویژه برای افرادی که خال‌های زیادی دارند یا در معرض خطر بیشتری برای سرطان پوست هستند، مفید است. این عکس‌ها به عنوان خط پایه برای مقایسه‌های آینده عمل می‌کنند.

بیوپسی

اگر خال مشکوک به نظر برسد، پزشک شما ممکن است بیوپسی را توصیه کند که شامل برداشتن بخشی یا تمام خال برای معاینه‌ی میکروسکوپی است. چندین نوع بیوپسی وجود دارد:

• بیوپسی تراشیدن: لایه‌های بالایی خال را برمی‌دارد
• بیوپسی پانچ: از یک ابزار دایره‌ای برای برداشتن نمونه‌ی کوچک و عمیق استفاده می‌کند
• بیوپسی برشی: کل خال و مقداری بافت اطراف آن را برمی‌دارد

روش بیوپسی معمولاً سریع است و با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود. سپس نمونه‌ی بافت توسط پاتولوژیست بررسی می‌شود که می‌تواند تعیین کند خال خوش‌خیم است یا نیاز به درمان بیشتر دارد.

درمان خال چیست؟

بیشتر خال‌ها به هیچ درمانی نیاز ندارند زیرا کاملاً بی‌ضرر هستند. با این حال، زمانی که درمان لازم باشد، چندین گزینه‌ی مؤثر بسته به ویژگی‌ها و محل خال در دسترس است.

مشاهده

رایج‌ترین «درمان» برای خال‌های طبیعی، به سادگی نظارت بر آن‌ها در طول زمان است. پزشک شما ممکن است معاینات منظم را برای اطمینان از ثابت ماندن خال توصیه کند. این رویکرد برای خال‌های معمولی که هیچ ویژگی نگران‌کننده‌ای ندارند، مناسب است.

برداشتن جراحی

زمانی که نیاز به برداشتن خال باشد، برش جراحی رایج‌ترین روش است:

• برش تراشیدن: خال با استفاده از چاقوی جراحی در سطح پوست تراشیده می‌شود
• برش جراحی: کل خال همراه با حاشیه‌ی کوچکی از پوست طبیعی بریده می‌شود
• برش پانچ: یک ابزار برش دایره‌ای خال و مقداری بافت اطراف آن را برمی‌دارد

این روش‌ها معمولاً در مطب پزشک و با بی‌حسی موضعی انجام می‌شوند. انتخاب روش به اندازه، محل خال و اینکه آیا نیاز به آزمایش برای سرطان دارد یا خیر، بستگی دارد.

برداشتن با لیزر

درمان با لیزر را می‌توان برای برخی از خال‌های کوچک و صاف، به‌ویژه آن‌هایی که برای برداشتن زیبایی انتخاب شده‌اند، استفاده کرد. با این حال، این روش اجازه نمی‌دهد که بافت بررسی شود، بنابراین فقط برای خال‌های کاملاً خوش‌خیم که نیازی به بیوپسی ندارند، مناسب است.

چه زمانی درمان توصیه می‌شود؟

پزشکان معمولاً زمانی برداشتن خال را توصیه می‌کنند که:

• خال نشانه‌هایی از سرطان احتمالی را نشان می‌دهد
• به طور مکرر توسط لباس یا اصلاح تحریک می‌شود
• خونریزی می‌کند یا دردناک می‌شود
• بیمار به دلایل زیبایی درخواست برداشتن می‌کند
• خال غیرمعمول است و نیاز به نظارت دارد

پس از برداشتن، ناحیه معمولاً ظرف چند هفته بهبود می‌یابد. پزشک شما دستورالعمل‌های مراقبت پس از عمل خاصی را برای ارتقای بهبود مناسب و به حداقل رساندن اسکار ارائه می‌دهد.

چگونه خال‌ها را در خانه مدیریت کنیم؟

در حالی که درمان پزشکی نگرانی‌های جدی در مورد خال را برطرف می‌کند، چندین کار وجود دارد که می‌توانید در خانه برای مراقبت از خال‌های خود و نظارت مؤثر بر سلامت پوست خود انجام دهید.

معاینات خود ماهانه

یک بار در ماه در یک اتاق روشن با آینه‌های خوب، معاینات پوستی کامل انجام دهید. به هر قسمت از بدن خود نگاه کنید، از جمله مناطقی که در معرض آفتاب قرار نمی‌گیرند. از آینه‌ی دستی استفاده کنید یا از شریک زندگی خود بخواهید به شما در بررسی پشت، پوست سر و سایر نواحی دور از دسترس کمک کند.

در طول معاینه، به دنبال هر گونه تغییر در خال‌های موجود یا لکه‌های جدیدی باشید که ظاهر می‌شوند. هر چیزی را که متفاوت از خال‌های دیگر شما به نظر می‌رسد یا از آخرین بررسی شما تغییر کرده است، یادداشت کنید.

مستندسازی عکاسی

برای پیگیری ظاهر آن‌ها در طول زمان، از خال‌های غیرمعمول یا در حال تغییر عکس بگیرید. برای دقیق‌ترین مقایسه، از نور و فاصله‌ی ثابت استفاده کنید. این مستندات می‌تواند در هنگام بحث در مورد نگرانی‌ها با پزشک شما مفید باشد.

محافظت در برابر تحریک

اگر خال‌هایی در مناطقی دارید که مستعد اصطکاک هستند، اقداماتی برای محافظت از آن‌ها انجام دهید:

• از صابون‌ها و مرطوب‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید
• هنگام اصلاح در اطراف خال‌ها مراقب باشید
• لباس‌هایی را انتخاب کنید که به خال‌های برجسته ساییده نشود
• در صورت لزوم از باند یا بالشتک استفاده کنید تا از تحریک جلوگیری شود

محافظت از آفتاب

به محافظت از پوست خود در برابر آسیب‌های UV ادامه دهید تا از ایجاد خال‌های جدید جلوگیری کنید و از خال‌های موجود محافظت کنید. این شامل استفاده‌ی روزانه از ضد آفتاب، لباس‌های محافظ و اجتناب از ساعات اوج آفتاب در صورت امکان است.

کاری که نباید انجام دهید

از تلاش برای برداشتن خال‌ها به تنهایی با استفاده از درمان‌های خانگی، درمان‌های بدون نسخه یا ابزارهای برش خودداری کنید. این روش‌ها می‌توانند خطرناک باشند، ممکن است باعث ایجاد اسکار یا عفونت شوند و در صورت غیرطبیعی بودن خال، از ارزیابی پزشکی مناسب جلوگیری کنند.

هرگز تغییرات قابل توجه در یک خال را نادیده نگیرید و امیدوار باشید که خود به خود برطرف شوند. توجه پزشکی زودهنگام برای تغییرات نگران‌کننده در صورت نیاز به درمان، منجر به نتایج بهتر می‌شود.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات شما به اطمینان از دریافت جامع‌ترین مراقبت و فراموش نکردن جزئیات مهم در مورد خال‌ها یا نگرانی‌های پوستی شما کمک می‌کند.

قبل از ملاقات

قبل از قرار ملاقات، وقت بگذارید و پوست خود را به طور کامل بررسی کنید. در مورد هر خالی که شما را نگران می‌کند، یادداشت‌هایی بردارید، از جمله اینکه چه زمانی برای اولین بار متوجه تغییرات شده‌اید و چه تغییرات خاصی را مشاهده کرده‌اید. این آماده‌سازی به شما کمک می‌کند تا به وضوح با پزشک خود ارتباط برقرار کنید.

اطلاعات مربوط به سابقه‌ی پزشکی و خانوادگی خود را جمع‌آوری کنید:

• هر یک از اعضای خانواده که سرطان پوست یا خال‌های غیرمعمول داشتند را فهرست کنید
• سابقه‌ی شخصی خود را در مورد قرار گرفتن در معرض آفتاب، آفتاب‌سوختگی یا استفاده از تخت‌های برنزه کردن یادداشت کنید
• لیستی از داروها و مکمل‌های فعلی خود را بیاورید
• هر گونه بیوپسی یا درمان قبلی پوست را ذکر کنید

چه چیزی را باید بیاورید

اگر از خال‌های در حال تغییر عکس گرفته‌اید، آن‌ها را برای نشان دادن به پزشک خود بیاورید. همچنین لیستی از سؤالاتی را که می‌خواهید بپرسید، بیاورید، زیرا فراموش کردن نگرانی‌های مهم در طول قرار ملاقات آسان است.

ملاحظات پوشاک

لباس‌هایی بپوشید که دسترسی آسان به نواحی مورد نظر را فراهم کند و در عین حال راحتی شما را حفظ کند. از پوشیدن آرایش، لاک ناخن یا محصولات مو که ممکن است در معاینه اختلال ایجاد کند، خودداری کنید.

سؤالاتی که باید پرسیده شود

در نظر بگیرید که از پزشک خود بپرسید:

• چه مدت باید پوست خود را معاینه کنم؟
• چه تغییراتی را باید در خال‌های خود تماشا کنم؟
• چه مدت باید معاینات پوستی حرفه‌ای داشته باشم؟
• آیا هر یک از خال‌های من غیرمعمول یا پرخطر در نظر گرفته می‌شوند؟
• چه اقدامات محافظتی از آفتاب برای من مهم‌تر است؟

اگر چیزی را نمی‌فهمید، از درخواست توضیح دریغ نکنید. پزشک شما می‌خواهد اطمینان حاصل کند که شما در مورد سلامت پوست خود اطلاعات کافی دارید.

مهم‌ترین نکته در مورد خال‌ها چیست؟

خال‌ها بسیار رایج هستند و تقریباً همیشه بی‌ضرر هستند و بخشی از پوست طبیعی انسان هستند. اکثر افراد خال دارند و بیشتر این لکه‌ها در طول زندگی آن‌ها هرگز مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که آگاهی و نظارت بهترین ابزار شما برای حفظ سلامت پوست است. بدانید که خال‌های شما معمولاً چگونه به نظر می‌رسند، آن‌ها را به طور منظم بررسی کنید و در صورت مشاهده‌ی تغییرات یا نگرانی‌ها، از مراجعه به پزشک دریغ نکنید.

در حالی که احتمال سرطان پوست وجود دارد، مهم است که این خطر را در چشم‌انداز قرار دهید. با محافظت مناسب از آفتاب، نظارت منظم و توجه سریع پزشکی در صورت لزوم، می‌توانید سلامت پوست خود را به طور مؤثر مدیریت کنید. بیشتر خال‌های نگران‌کننده، در صورت تشخیص زودهنگام، می‌توانند با موفقیت درمان شوند.

به غرایز خود در مورد پوستتان اعتماد کنید. شما بدن خود را بهتر از هر کس دیگری می‌شناسید و اگر چیزی درست به نظر نمی‌رسد یا احساس نمی‌شود، همیشه مناسب است که توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بررسی شود. تشخیص و درمان زودهنگام منجر به بهترین نتایج ممکن برای هر گونه نگرانی در مورد پوست می‌شود.

سؤالات متداول در مورد خال‌ها

آیا خال‌ها می‌توانند به طور ناگهانی در بزرگسالان ظاهر شوند؟

در حالی که بیشتر خال‌ها قبل از 30 سالگی ایجاد می‌شوند، گاهی اوقات خال‌های جدید می‌توانند در بزرگسالان ظاهر شوند. با این حال، هر لکه‌ی تیره جدیدی که پس از 30 سالگی ظاهر می‌شود باید توسط پزشک ارزیابی شود، زیرا ممکن است چیزی غیر از خال خوش‌خیم باشد. تغییرات در هورمون‌ها، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا سایر عوامل گاهی اوقات می‌تواند حتی در بزرگسالان مسن‌تر باعث ایجاد خال‌های جدید شود.

آیا طبیعی است که مو از خال‌ها رشد کند؟

بله، کاملاً طبیعی است و در واقع زمانی که مو از خال رشد می‌کند، نشانه‌ی خوبی است. رشد مو نشان می‌دهد که خال دارای فولیکول‌های موی سالم و کارآمد است که برای خال‌های خوش‌خیم معمول است. اگر این موها شما را آزار می‌دهند، می‌توانید آن‌ها را با خیال راحت کوتاه یا بچینید، اما از تحریک مکرر خال خودداری کنید. رشد مو از خال خطر سرطان را افزایش نمی‌دهد.

آیا خال‌ها در خانواده‌ها وجود دارند؟

مطمئناً. تمایل به ایجاد خال به شدت ارثی است. اگر والدین یا خواهر و برادر شما خال‌های زیادی دارند، شما نیز احتمالاً آن‌ها را خواهید داشت. برخی از خانواده‌ها نیز ژن‌هایی دارند که آن‌ها را مستعد ابتلا به خال‌های غیرمعمول یا افزایش خطر ملانوما می‌کند. به همین دلیل است که سابقه‌ی خانوادگی بخش مهمی از ارزیابی خطر سرطان پوست شما است.

آیا بارداری می‌تواند بر خال‌های موجود تأثیر بگذارد؟

بارداری می‌تواند به دلیل نوسانات هورمونی باعث تغییراتی در خال‌های موجود شود. خال‌ها ممکن است در دوران بارداری تیره، بزرگ‌تر یا برجسته‌تر شوند. در حالی که بیشتر این تغییرات طبیعی هستند، هنوز هم مهم است که خال‌ها را در دوران بارداری کنترل کنید و هر گونه تغییر نگران‌کننده را به پزشک خود گزارش دهید. بیشتر تغییرات خال مرتبط با بارداری پس از زایمان برطرف می‌شود.

آیا باید نگران باشم اگر رنگ یک خال کمی تغییر کند؟

هر گونه تغییر رنگ در یک خال نیاز به ارزیابی پزشکی دارد، حتی اگر تغییر جزئی به نظر برسد. در حالی که برخی از تیرگی‌های جزئی ممکن است طبیعی باشد، به‌ویژه در طول تغییرات هورمونی، همیشه بهتر است تغییرات رنگ توسط یک متخصص بررسی شود. تغییرات ناگهانی رنگ، رنگ‌های متعدد در یک خال یا از دست دادن رنگ به‌ویژه نگران‌کننده هستند و باید به سرعت ارزیابی شوند.