درد گردن

درد گردن شایع است. وضعیت بدنی نامناسب - چه از خم شدن روی کامپیوتر باشد یا خم شدن روی میز کار - عضلات گردن را دچار کشیدگی می کند. استئوآرتریت نیز یکی از علل شایع درد گردن است.

به ندرت، درد گردن می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد. در صورت وجود درد گردن همراه با بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوها یا دست ها یا دردی که به شانه یا پایین بازو تیر می کشد، به پزشک مراجعه کنید.

علائم عبارتند از: درد که اغلب با نگه داشتن سر در یک حالت برای مدت طولانی، مانند رانندگی یا کار با رایانه، بدتر می شود سفتی و اسپاسم عضلانی کاهش توانایی حرکت دادن سر سردرد در صورت شدید بودن درد گردن در اثر آسیب، مانند تصادف با وسیله نقلیه موتوری، حادثه غواصی یا سقوط، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر درد گردن: شدید است برای چند روز بدون تسکین ادامه دارد به بازوها یا پاها سرایت می کند همراه با سردرد، بی حسی، ضعف یا سوزن سوزن شدن است، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید

در صورتیکه درد شدید گردن ناشی از آسیب دیدگی مانند تصادف با وسیله نقلیه موتوری، حادثه غواصی یا سقوط باشد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر درد گردن شما:

• شدید است
• برای چند روز بدون بهبودی ادامه دارد
• به بازوها یا پاها سرایت می کند
• همراه با سردرد، بی حسی، ضعف یا سوزن سوزن شدن است با پزشک خود تماس بگیرید.

از آنجا که گردن وزن سر را تحمل می کند، ممکن است در معرض آسیب ها و بیماری هایی قرار گیرد که باعث درد و محدودیت حرکت می شوند. علل درد گردن عبارتند از: کشیدگی عضلات. استفاده بیش از حد، مانند ساعت های طولانی خم شدن بر روی کامپیوتر یا تلفن هوشمند، اغلب باعث کشیدگی عضلات می شود. حتی کارهای جزئی مانند مطالعه در رختخواب نیز می تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهد. ساییدگی مفاصل. مانند سایر مفاصل بدن، مفاصل گردن نیز با افزایش سن دچار ساییدگی می شوند. در پاسخ به این ساییدگی، بدن اغلب خارهای استخوانی را تشکیل می دهد که می تواند بر حرکت مفصل تأثیر بگذارد و باعث درد شود. فشردگی عصب. دیسک های بیرون زده یا خارهای استخوانی در مهره های گردن می توانند بر اعصابی که از نخاع منشعب می شوند، فشار وارد کنند. آسیب ها. تصادفات رانندگی از عقب اغلب منجر به آسیب شلاق گردنی می شوند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که سر به عقب و سپس به جلو پرتاب می شود و بافت های نرم گردن را تحت فشار قرار می دهد. بیماری ها. برخی بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید، مننژیت یا سرطان می توانند باعث درد گردن شوند.

بیشتر دردهای گردن با وضعیت بدنی نامناسب همراه با ساییدگی و پارگی مرتبط با سن همراه است. برای کمک به پیشگیری از درد گردن، سرتان را در بالای ستون فقرات خود نگه دارید. برخی تغییرات ساده در روال روزانه شما ممکن است کمک کننده باشد. در نظر بگیرید که:

• وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. هنگام ایستادن و نشستن، مطمئن شوید که شانه های شما در یک خط مستقیم بالای لگن شما قرار دارند و گوش های شما دقیقا بالای شانه های شما هستند. هنگام استفاده از تلفن های همراه، تبلت ها و سایر صفحه نمایش های کوچک، سرتان را بالا نگه دارید و دستگاه را به طور مستقیم نگه دارید و نه اینکه گردنتان را خم کنید تا به صفحه نگاه کنید.
• استراحت های مکرر داشته باشید. اگر مسافت های طولانی سفر می کنید یا ساعت های طولانی پشت کامپیوتر کار می کنید، بلند شوید، حرکت کنید و گردن و شانه های خود را بکشید.
• میز، صندلی و کامپیوتر خود را تنظیم کنید به طوری که مانیتور در سطح چشم شما باشد. زانوها باید کمی پایین تر از لگن باشند. از تکیه گاه های صندلی خود استفاده کنید.
• اگر سیگار می کشید، ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به درد گردن را افزایش دهد.
• از حمل کیف های سنگین با بند روی شانه خودداری کنید. وزن می تواند گردن شما را تحت فشار قرار دهد.
• در وضعیت مناسبی بخوابید. سر و گردن شما باید با بدنتان هم راستا باشد. از یک بالش کوچک زیر گردنتان استفاده کنید. سعی کنید به پشت بخوابید و ران های خود را روی بالش ها بالا بیاورید، که عضلات ستون فقرات شما را صاف می کند.
• فعال بمانید. اگر زیاد حرکت نمی کنید، سطح فعالیت خود را افزایش دهید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و معاینه ای انجام می دهد. این معاینه شامل بررسی حساسیت به لمس، بی حسی و ضعف عضلانی خواهد بود. همچنین میزان حرکت سر شما به سمت جلو، عقب و طرفین مورد آزمایش قرار خواهد گرفت.

آزمون های تصویربرداری ممکن است به یافتن علت درد گردن کمک کنند. از جمله:

• اشعه ایکس. اشعه ایکس می تواند مناطقی از گردن را نشان دهد که در آن اعصاب یا نخاع ممکن است توسط خارهای استخوانی یا سایر تغییرات تحت فشار قرار گیرند.
• سی تی اسکن. سی تی اسکن تصاویر اشعه ایکس را که از جهات مختلف گرفته شده اند، ترکیب می کند تا نمای مقطعی دقیقی از ساختارهای داخل گردن ایجاد کند.
• ام آر آی. ام آر آی از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی قوی برای ایجاد تصاویر دقیقی از استخوان ها و بافت های نرم استفاده می کند. بافت های نرم شامل دیسک ها، نخاع و اعصابی هستند که از نخاع خارج می شوند.

ممکن است شواهدی از مشکلات ساختاری در گردن در اشعه ایکس یا ام آر آی وجود داشته باشد بدون اینکه علائمی داشته باشید. مطالعات تصویربرداری بهتر است همراه با سابقه دقیق و معاینه فیزیکی برای تعیین علت درد استفاده شوند.

• الکترومیوگرافی (EMG). یک EMG می تواند تعیین کند که آیا درد گردن ممکن است به دلیل تحت فشار قرار گرفتن عصب باشد یا خیر. این شامل وارد کردن سوزن های ظریف از طریق پوست به عضله است. این آزمایش سرعت هدایت عصبی را اندازه گیری می کند تا تعیین کند که آیا اعصاب به درستی کار می کنند یا خیر.
• آزمون های خون. آزمایش های خون گاهی اوقات می توانند شواهدی از التهاب یا عفونت هایی را ارائه دهند که ممکن است باعث درد گردن شوند یا به آن کمک کنند.

رایج‌ترین انواع درد خفیف تا متوسط گردن معمولاً ظرف دو یا سه هفته با مراقبت‌های شخصی بهبود می‌یابند. ممکن است مسکن‌ها و استفاده از گرما تنها چیزی باشد که لازم است. داروها مسکن‌ها ممکن است شامل داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB و سایرین) یا ناپروکسن سدیم (Aleve) یا استامینوفن (Tylenol و سایرین) باشند. این داروها را فقط طبق دستور مصرف کنید. مصرف بیش از حد می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. اگر مسکن‌هایی که بدون نسخه می‌توانید بخرید کمکی نمی‌کنند، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است NSAIDهای تجویزی یا شل‌کننده‌های عضلانی را پیشنهاد کند. درمان فیزیوتراپی. یک فیزیوتراپیست می‌تواند وضعیت صحیح بدن، تراز و تمرین‌های تقویت‌کننده گردن را آموزش دهد. فیزیوتراپی همچنین ممکن است شامل استفاده از گرما، یخ و سایر اقدامات برای کمک به کاهش درد باشد. تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست (TENS). الکترودهایی که روی پوست نزدیک نواحی دردناک قرار می‌گیرند، پالس‌های الکتریکی کوچکی را ارسال می‌کنند که ممکن است درد را تسکین دهند. با این حال، شواهد کمی وجود دارد که TENS برای درد گردن مؤثر باشد. گردنبند نرم گردن. یک گردنبند نرم که از گردن حمایت می‌کند، ممکن است با کاهش فشار از روی گردن به تسکین درد کمک کند. با این حال، اگر بیش از سه ساعت در یک زمان یا بیش از 1 تا 2 هفته استفاده شود، ممکن است گردنبند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد. روش‌های جراحی و سایر روش‌ها تزریق استروئید. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ممکن است داروهای استروئیدی را نزدیک ریشه‌های عصبی، در مفاصل ستون فقرات یا در عضلات گردن تزریق کند. داروهای بی‌حس‌کننده مانند لیدوکائین نیز می‌توانند برای تسکین درد گردن تزریق شوند. جراحی. جراحی که به ندرت برای درد گردن مورد نیاز است، ممکن است برای تسکین فشار روی ریشه‌های عصبی یا نخاع گزینه مناسبی باشد. درخواست قرار ملاقات مشکلی در اطلاعات برجسته‌شده در زیر وجود دارد و فرم را مجدداً ارسال کنید. از کلینیک Mayo به صندوق پستی شما برای به‌روز ماندن در مورد پیشرفت‌های تحقیقاتی، نکات بهداشتی، موضوعات بهداشتی فعلی و تخصص در مدیریت سلامت، به‌صورت رایگان ثبت‌نام کنید. برای پیش‌نمایش ایمیل اینجا را کلیک کنید. آدرس ایمیل 1 خطا فیلد ایمیل الزامی است خطا یک آدرس ایمیل معتبر وارد کنید اطلاعات بیشتر در مورد استفاده کلینیک Mayo از داده‌ها. برای ارائه مرتبط‌ترین و مفیدترین اطلاعات و درک اینکه کدام اطلاعات مفید هستند، ممکن است اطلاعات استفاده از ایمیل و وب‌سایت شما را با سایر اطلاعاتی که در مورد شما داریم ترکیب کنیم. اگر بیمار کلینیک Mayo هستید، این ممکن است شامل اطلاعات بهداشتی محافظت‌شده باشد. اگر این اطلاعات را با اطلاعات بهداشتی محافظت‌شده شما ترکیب کنیم، تمام آن اطلاعات را به‌عنوان اطلاعات بهداشتی محافظت‌شده در نظر می‌گیریم و فقط از آن اطلاعات همان‌طور که در اطلاعیه شیوه‌های حفظ حریم خصوصی ما آمده است، استفاده یا افشا می‌کنیم. می‌توانید در هر زمان با کلیک روی پیوند لغو اشتراک در ایمیل، از ارتباطات ایمیل خارج شوید. مشترک شوید! از مشترک شدن شما سپاسگزاریم! به‌زودی آخرین اطلاعات بهداشتی کلینیک Mayo را که درخواست کردید در صندوق پستی خود دریافت خواهید کرد. متاسفیم، مشکلی در اشتراک شما پیش آمده است. لطفاً چند دقیقه دیگر دوباره امتحان کنید. دوباره امتحان کنید