فتق ارگان های لگنی چیست؟ علائم، علل و درمان

فتق ارگان های لگنی زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات و بافت‌های نگهدارنده ارگان‌های لگنی شما ضعیف شوند و باعث شوند یک یا چند ارگان به سمت پایین بیایند یا به دیواره واژن فشار وارد کنند. این وضعیت را مانند یک پتو تصور کنید که با گذشت زمان کشیده شده و دیگر نمی‌تواند اشیاء را در جای خود نگه دارد.

این وضعیت بسیار شایع است، به خصوص در بین زنانی که زایمان کرده‌اند یا یائسگی را پشت سر گذاشته‌اند. اگر شما هم این وضعیت را تجربه می‌کنید، مطمئناً تنها نیستید و روش‌های مؤثری برای مدیریت و درمان آن وجود دارد.

فتق ارگان های لگنی چیست؟

فتق ارگان های لگنی زمانی رخ می‌دهد که عضلات و رباط‌های کف لگن شما ضعیف یا آسیب دیده شوند و باعث شوند ارگان‌هایی مانند مثانه، رحم یا راست روده از موقعیت طبیعی خود جابجا شوند. این ارگان‌ها سپس می‌توانند به داخل یا حتی خارج از دهانه واژن برآمده شوند.

کف لگن شما مانند یک بند حمایتی عمل می‌کند و ارگان‌های لگنی شما را در جای خود نگه می‌دارد. هنگامی که این سیستم حمایتی ضعیف می‌شود، نیروی جاذبه بر آن غلبه می‌کند و ارگان‌ها می‌توانند پایین بیایند. این به معنای خراب بودن بدن شما یا انجام کاری اشتباه از سوی شما نیست.

این وضعیت میلیون‌ها زن در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با افزایش سن شایع‌تر می‌شود. بسیاری از زنان با فتق خفیف بدون اینکه حتی بدانند با آن زندگی می‌کنند، در حالی که برخی دیگر علائم قابل توجهی را تجربه می‌کنند که راحتی روزانه آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

انواع فتق ارگان های لگنی کدامند؟

چندین نوع فتق ارگان های لگنی وجود دارد که به این بستگی دارد که کدام ارگان از موقعیت خود جابجا شده است. هر نوع ویژگی‌ها و علائم خاص خود را دارد.

سیستوسل (فتق قدامی) شایع‌ترین نوع است، جایی که مثانه شما به دیواره قدامی واژن می‌افتد. ممکن است در قسمت جلوی واژن خود برآمدگی احساس کنید یا علائم مربوط به مثانه را تجربه کنید.

رکتوسل (فتق خلفی) زمانی اتفاق می‌افتد که راست روده شما به دیواره خلفی واژن فشار وارد می‌کند. این می‌تواند دفع مدفوع را دشوارتر کند و احساس تخلیه ناقص ایجاد کند.

فتق رحمی زمانی رخ می‌دهد که رحم شما به داخل کانال واژن پایین می‌آید. در موارد خفیف، ممکن است متوجه آن نشوید، اما موارد شدید می‌توانند باعث بیرون زدگی رحم از دهانه واژن شوند.

فتق گنبد واژن می‌تواند پس از هیسترکتومی (برداشتن رحم) اتفاق بیفتد، زمانی که قسمت بالای واژن حمایت خود را از دست می‌دهد و پایین می‌آید. این مورد کمتر شایع است اما هنوز هم می‌تواند ناراحتی قابل توجهی ایجاد کند.

انتروسل شامل فشار روده کوچک به دیواره واژن است، معمولاً در قسمت فوقانی. این نوع کمتر شایع است اما می‌تواند در کنار سایر انواع فتق رخ دهد.

علائم فتق ارگان های لگنی کدامند؟

علائم فتق ارگان های لگنی می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد و بسیاری از زنان علائم خفیفی را تجربه می‌کنند که می‌آیند و می‌روند. درک اینکه چه چیزی را باید جستجو کنید می‌تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید چه زمانی ممکن است زمان صحبت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما باشد.

شایع‌ترین علامت، احساس سنگینی یا فشار در لگن شماست، به خصوص پس از ایستادن طولانی مدت یا در پایان روز. همچنین ممکن است متوجه برآمدگی یا توده در واژن خود شوید که می‌توانید آن را ببینید یا احساس کنید.

• احساس کشیدگی در لگن یا کمر شما
• احساس اینکه چیزی از واژن شما بیرون می‌افتد
• برآمدگی قابل مشاهده یا قابل لمس در ناحیه واژن
• مشکل در قرار دادن تامپون یا داشتن رابطه جنسی راحت
• مشکلات ادراری مانند تکرر ادرار، فوریت ادرار یا تخلیه ناقص
• مشکلات دفع مدفوع، از جمله یبوست یا احساس اینکه نمی‌توانید روده خود را کاملاً تخلیه کنید
• درد یا ناراحتی لگن که با فعالیت بدتر می‌شود
• درد کمر که با دراز کشیدن بهبود می‌یابد

برخی از زنان متوجه می‌شوند که علائم آن‌ها در زمان‌های خاصی از چرخه قاعدگی یا زمانی که فعال هستند بدتر است. خبر خوب این است که علائم اغلب با استراحت و دراز کشیدن بهبود می‌یابند.

لازم به ذکر است که برخی از زنان مبتلا به فتق خفیف هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند، در حالی که برخی دیگر با درجات مشابه فتق ممکن است ناراحتی قابل توجهی داشته باشند. تجربه شما منحصر به فرد است.

علل فتق ارگان های لگنی چیست؟

فتق ارگان های لگنی زمانی ایجاد می‌شود که شبکه عضلات، رباط‌ها و بافت‌هایی که از ارگان‌های لگنی شما حمایت می‌کنند، ضعیف یا آسیب دیده شوند. این سیستم حمایتی می‌تواند تحت تأثیر حوادث مختلف زندگی و تغییرات طبیعی در بدن شما قرار گیرد.

درک این علل می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که فتق اغلب نتیجه تجربیات طبیعی زندگی است و نه چیزی که شما اشتباه انجام داده‌اید. عوامل زیادی می‌توانند در طول زمان به تضعیف کف لگن شما کمک کنند.

• زایمان، به ویژه زایمان واژینال یا زایمان طولانی مدت
• بارداری‌های متعدد که کف لگن را می‌کشند
• تغییرات هورمونی در طول یائسگی که قدرت بافت را کاهش می‌دهند
• سرفه مزمن ناشی از بیماری‌هایی مانند آسم یا سیگار کشیدن
• بلند کردن اجسام سنگین یا فشار آوردن مکرر
• یبوست مزمن که نیاز به فشار آوردن دارد
• عوامل ژنتیکی که بر قدرت بافت تأثیر می‌گذارند
• جراحی‌های قبلی لگن، از جمله هیسترکتومی
• پیری، که به طور طبیعی تمام بافت‌های بدن را ضعیف می‌کند
• چاقی، که فشار بر ارگان‌های لگنی را افزایش می‌دهد

بارداری و زایمان مهم‌ترین عوامل خطر هستند، اما فتق می‌تواند در زنانی که هرگز باردار نبوده‌اند نیز رخ دهد. گاهی اوقات چندین عامل کوچک در طول زمان ترکیب می‌شوند تا کف لگن را ضعیف کنند.

از دست دادن استروژن در طول یائسگی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند، زیرا این هورمون به حفظ قدرت و کشسانی بافت‌های لگنی کمک می‌کند. به همین دلیل است که فتق با افزایش سن زنان شایع‌تر می‌شود.

چه زمانی باید برای فتق ارگان های لگنی به پزشک مراجعه کرد؟

هنگامی که علائم فتق ارگان های لگنی شروع به تأثیر بر راحتی، فعالیت‌های روزانه یا کیفیت زندگی شما می‌کنند، باید به ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید. ارزیابی زودهنگام می‌تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم و ارائه گزینه‌های درمانی بیشتر کمک کند.

اگر برآمدگی قابل توجهی در واژن خود دارید، به خصوص اگر در خارج از بدن شما قابل مشاهده است، صبر نکنید. این نشان دهنده درجه قابل توجهی از فتق است که از ارزیابی و درمان حرفه‌ای بهره می‌برد.

سایر مواردی که نیاز به مراجعه به پزشک دارند شامل فشار مداوم لگن است که با استراحت بهبود نمی‌یابد، مشکل در دفع ادرار یا مدفوع یا درد در هنگام مقاربت است. این علائم می‌توانند به طور قابل توجهی بر رفاه شما تأثیر بگذارند و مستحق توجه هستند.

اگر درد شدید لگن، عدم توانایی در دفع ادرار یا اگر یک ارگان افتاده در خارج از بدن شما گیر کرده است و نمی‌توانید آن را به آرامی به داخل برگردانید، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی فوری باشید. این شرایط نیاز به درمان سریع دارند.

به یاد داشته باشید که بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی با درمان فتق بسیار آشنا هستند و بحث در مورد این علائم نباید خجالت‌آور باشد. راحتی و کیفیت زندگی شما مهم است و درمان‌های مؤثری در دسترس هستند.

عوامل خطر فتق ارگان های لگنی کدامند؟

چندین عامل می‌تواند احتمال ابتلا به فتق ارگان های لگنی را افزایش دهد، اگرچه داشتن عوامل خطر تضمین نمی‌کند که به این بیماری مبتلا شوید. درک این عوامل می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد پیشگیری و درمان زودهنگام بگیرید.

برخی از عوامل خطر را نمی‌توانید کنترل کنید، مانند ساختار ژنتیکی شما یا زایمان. با این حال، دانستن این موارد می‌تواند به شما کمک کند تا نسبت به علائم هوشیار باشید و در صورت نیاز به دنبال درمان زودهنگام باشید.

• سن، به ویژه بالای 50 سال
• زایمان، به ویژه زایمان‌های واژینال متعدد
• یائسگی و تغییرات هورمونی مرتبط با آن
• سابقه خانوادگی فتق ارگان های لگنی
• چاقی یا اضافه وزن
• داشتن بیماری‌های مزمن که باعث سرفه یا فشار آوردن می‌شوند
• جراحی یا آسیب قبلی لگن
• اختلالات بافت همبند که بر قدرت بافت تأثیر می‌گذارند
• مشاغل یا فعالیت‌هایی که شامل بلند کردن اجسام سنگین هستند
• یبوست مزمن یا فشار آوردن در هنگام دفع مدفوع

در حالی که نمی‌توانید عواملی مانند سن یا سابقه زایمان را تغییر دهید، اغلب می‌توانید سایر عوامل مانند حفظ وزن سالم، درمان سرفه مزمن و کنترل یبوست را اصلاح کنید. تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند تفاوت معناداری ایجاد کند.

داشتن چندین عامل خطر به معنای اجتناب ناپذیر بودن فتق نیست. بسیاری از زنان با چندین عامل خطر هرگز فتق قابل توجهی ایجاد نمی‌کنند، در حالی که برخی دیگر با عوامل خطر کمتر آن را تجربه می‌کنند.

عوارض احتمالی فتق ارگان های لگنی کدامند؟

بیشتر موارد فتق ارگان های لگنی منجر به عوارض جدی نمی‌شود، به خصوص زمانی که به طور مناسب تشخیص داده و درمان شوند. با این حال، درک عوارض بالقوه می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد درمان بگیرید.

شایع‌ترین عوارض مربوط به بدتر شدن علائم در طول زمان است، اگر فتق برطرف نشود. این پیشرفت خطرناک نیست، اما می‌تواند به طور قابل توجهی بر راحتی و کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.

• بدتر شدن مشکلات ادراری، از جمله عفونت‌های مکرر
• افزایش مشکلات دفع مدفوع
• افزایش ناراحتی در طول فعالیت‌های بدنی یا نزدیکی
• زخم یا تحریک بافت افتاده
• عدم توانایی کامل در تخلیه مثانه (نادر اما جدی)
• انسداد روده در موارد شدید رکتوسل
• انزوا اجتماعی به دلیل خجالت یا ناراحتی
• کاهش فعالیت بدنی که منجر به سایر مشکلات سلامتی می‌شود

عوارض جدی غیر معمول هستند، اما می‌توانند در فتق شدید و درمان نشده رخ دهند. احتباس کامل ادرار یا انسداد روده نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد، اگرچه این شرایط نادر هستند.

خبر خوب این است که بیشتر عوارض را می‌توان با درمان مناسب پیشگیری کرد. حتی فتق شدید را اغلب می‌توان با رویکرد مناسب به طور مؤثر مدیریت کرد و به شما امکان می‌دهد زندگی فعال و راحتی داشته باشید.

چگونه می‌توان از فتق ارگان های لگنی پیشگیری کرد؟

در حالی که نمی‌توانید از همه موارد فتق ارگان های لگنی، به ویژه مواردی که مربوط به زایمان یا ژنتیک هستند، جلوگیری کنید، بسیاری از استراتژی‌ها می‌توانند به کاهش خطر شما یا کند کردن پیشرفت فتق موجود کمک کنند.

کلید اصلی حفظ عضلات قوی کف لگن و اجتناب از فعالیت‌هایی است که فشار بیش از حد به این بافت‌های حمایتی وارد می‌کنند. تلاش‌های کوچک و مداوم اغلب در طول زمان بیشترین تفاوت را ایجاد می‌کنند.

• به طور منظم تمرینات کف لگن (کیگل) انجام دهید
• برای کاهش فشار لگن، وزن سالمی داشته باشید
• یبوست را با فیبر و مایعات درمان و از آن جلوگیری کنید
• از تکنیک‌های صحیح بلند کردن استفاده کنید و در صورت امکان از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید
• برای کاهش سرفه مزمن، سیگار را ترک کنید
• سرفه مزمن ناشی از آسم یا سایر بیماری‌ها را کنترل کنید
• در طول یائسگی، جایگزینی هورمون را در نظر بگیرید (با پزشک خود مشورت کنید)
• با ورزش‌های کم‌تأثیر فعال باشید
• از فعالیت‌های پر‌تأثیر که فشار لگن را افزایش می‌دهند خودداری کنید

تمرینات کف لگن، که به عنوان تمرینات کیگل نیز شناخته می‌شوند، بسیار مهم هستند. این تمرینات شامل انقباض و شل کردن مکرر عضلاتی است که برای قطع ادرار در وسط استفاده می‌کنید. انجام این تمرینات روزانه می‌تواند کف لگن شما را به طور قابل توجهی تقویت کند.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، تمرینات کف لگن قبل از زایمان و همکاری با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما در برنامه‌ریزی زایمان می‌تواند به حداقل رساندن خطر فتق کمک کند، اگرچه برخی از تغییرات کف لگن پس از زایمان طبیعی است.

فتق ارگان های لگنی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص فتق ارگان های لگنی معمولاً با بحث کامل در مورد علائم و سابقه پزشکی شما آغاز می‌شود، به دنبال آن معاینه فیزیکی انجام می‌شود. ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌خواهد درک کند که فتق چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد و کدام علائم بیشترین نگرانی شما هستند.

معاینه فیزیکی معمولاً شامل معاینه لگن است که در آن پزشک شما به صورت بصری و به آرامی واژن و نواحی اطراف آن را معاینه می‌کند. این ممکن است ناراحت کننده باشد، اما نباید دردناک باشد و پزشک شما در طول فرآیند توضیح می‌دهد که چه کاری انجام می‌دهد.

در طول معاینه، پزشک ممکن است از شما بخواهد که فشار بیاورید یا سرفه کنید تا ببیند فتق چگونه با افزایش فشار شکمی تغییر می‌کند. این به آن‌ها کمک می‌کند تا شدت و نوع فتق را که تجربه می‌کنید تعیین کنند.

بسته به علائم شما، ممکن است آزمایش‌های دیگری نیز توصیه شود. این آزمایش‌ها می‌توانند شامل آزمایش اورودینامیک برای ارزیابی عملکرد مثانه، مطالعات تصویربرداری مانند سونوگرافی یا MRI یا اشعه ایکس تخصصی برای ارزیابی عملکرد روده باشند.

پزشک شما همچنین فتق را در یک مقیاس درجه‌بندی می‌کند که نشان می‌دهد ارگان‌ها تا چه حد پایین آمده‌اند. این درجه‌بندی به راهنمایی تصمیمات درمانی و امکان نظارت بر تغییرات در طول زمان کمک می‌کند.

درمان فتق ارگان های لگنی چیست؟

درمان فتق ارگان های لگنی به شدت علائم شما، نوع و میزان فتق، سن شما، فعالیت جنسی و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. خبر خوب این است که گزینه‌های مؤثری از تغییرات ساده در سبک زندگی تا روش‌های جراحی وجود دارد.

برای فتق خفیف با علائم حداقل، درمان‌های محافظه‌کارانه اغلب بسیار مؤثر هستند و باید ابتدا امتحان شوند. این رویکردها بر تقویت کف لگن و مدیریت علائم بدون جراحی تمرکز دارند.

درمان‌های محافظه‌کارانه شامل فیزیوتراپی کف لگن است که تمرینات خاصی را به شما آموزش می‌دهد تا عضلاتی را که از ارگان‌های لگنی شما حمایت می‌کنند، تقویت کنید. یک فیزیوتراپیست متخصص می‌تواند آموزش شخصی و بازخورد زیستی را برای اطمینان از انجام صحیح تمرینات ارائه دهد.

دستگاه‌های پسری دستگاه‌های قابل جابجایی از سیلیکون یا پلاستیک هستند که در واژن شما قرار می‌گیرند تا از ارگان‌های افتاده حمایت کنند. این دستگاه‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارند و پزشک شما به شما کمک می‌کند تا اندازه مناسب را پیدا کنید. بسیاری از زنان پسری‌ها را برای مدیریت علائم بسیار مؤثر می‌دانند.

تغییرات سبک زندگی می‌تواند علائم را به طور قابل توجهی بهبود بخشد و از بدتر شدن آن جلوگیری کند. این موارد شامل مدیریت وزن، درمان یبوست، اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و اصلاح فعالیت‌هایی است که فشار لگن را افزایش می‌دهند.

گزینه‌های جراحی ممکن است برای فتق شدید یا زمانی که درمان‌های محافظه‌کارانه تسکین کافی را ارائه نمی‌دهند، توصیه شود. این موارد می‌توانند شامل ترمیم با استفاده از بافت خودتان یا مش مصنوعی یا روش‌هایی باشند که ارگان‌ها را در موقعیت مناسب خود آویزان می‌کنند.

انتخاب بین درمان‌ها باید بر اساس وضعیت، ترجیحات و اهداف خاص شما باشد. بسیاری از زنان با روش‌های غیر جراحی فتق را با موفقیت مدیریت می‌کنند، در حالی که برخی دیگر از ترمیم جراحی بسیار بهره می‌برند.

چگونه می‌توان فتق ارگان های لگنی را در خانه مدیریت کرد؟

مدیریت فتق ارگان های لگنی در خانه شامل تمرین‌های روزانه مداوم است که می‌تواند به طور قابل توجهی راحتی شما را بهبود بخشد و از بدتر شدن علائم جلوگیری کند. این استراتژی‌های مراقبت از خود زمانی که با درمان حرفه‌ای ترکیب شوند، بهترین عملکرد را دارند.

اساس مدیریت خانگی، تمرینات منظم کف لگن است. انجام صحیح و مداوم تمرینات کیگل می‌تواند عضلاتی را که از ارگان‌های لگنی شما حمایت می‌کنند، تقویت کند و علائم را در طول زمان کاهش دهد.

• سه بار در روز تمرینات کیگل را انجام دهید و انقباضات را به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید
• برای کاهش فشار لگن، وضعیت بدنی خوبی داشته باشید
• برای جلوگیری از یبوست، رژیم غذایی پر فیبر داشته باشید و هیدراته بمانید
• هنگام بلند کردن یا حمل اشیاء، از مکانیک بدن مناسب استفاده کنید
• اگر علائم بدتر شد، استراحت‌های منظم از ایستادن یا راه رفتن داشته باشید
• در صورت مفید بودن، از لباس زیر یا شورت‌های کمپرسور حمایتی استفاده کنید
• در صورت نیاز، در طول دفع مدفوع، فشار ملایمی برای حمایت از بافت افتاده اعمال کنید
• تکنیک‌های مدیریت استرس را تمرین کنید، زیرا استرس می‌تواند علائم را بدتر کند
• برای شناسایی محرک‌ها و الگوها، دفترچه‌ای از علائم خود نگه دارید

بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که دراز کشیدن با پاهای بلند شده به مدت 10 تا 15 دقیقه چندین بار در روز به کاهش احساس فشار لگن کمک می‌کند. این وضعیت به جاذبه اجازه می‌دهد تا به طور موقت به جابجایی ارگان‌های افتاده کمک کند.

مهم است که به بدن خود گوش دهید و فعالیت‌ها را بر اساس احساس خود تغییر دهید. برخی از روزها ممکن است بهتر از روزهای دیگر باشد و این کاملاً طبیعی است. مراقبت از خود ملایم و مداوم معمولاً بهترین نتایج بلندمدت را ارائه می‌دهد.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات شما می‌تواند به اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از ملاقات خود می‌برید و پزشک شما تمام اطلاعات مورد نیاز برای ارائه بهترین مراقبت را دارد، کمک کند. اختصاص زمانی قبل از آن برای سازماندهی افکار و اطلاعات شما، قرار ملاقات را پربارتر خواهد کرد.

با نوشتن تمام علائم خود، از جمله زمان شروع آن‌ها، چه چیزی باعث بهتر یا بدتر شدن آن‌ها می‌شود و چگونه بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر می‌گذارند، شروع کنید. در مورد مواردی مانند مشکل در دفع ادرار، مدفوع یا فعالیت جنسی خاص باشید.

لیستی کامل از داروهای خود، از جمله داروهای بدون نسخه و مکمل‌ها، تهیه کنید. همچنین، اطلاعاتی در مورد سابقه پزشکی خود، به ویژه بارداری‌های قبلی، جراحی‌ها و هر سابقه خانوادگی از مشکلات کف لگن جمع‌آوری کنید.

در نظر داشته باشید که یک یا دو هفته قبل از قرار ملاقات خود، دفترچه‌ای از علائم خود نگه دارید. یادداشت کنید که علائم چه زمانی بدتر هستند، چه فعالیت‌هایی باعث ایجاد آن‌ها می‌شود و چه چیزی تسکین می‌دهد. این اطلاعات می‌تواند برای پزشک شما بسیار مفید باشد.

لیستی از سؤالاتی که می‌خواهید بپرسید تهیه کنید. این سؤالات ممکن است شامل سؤالاتی در مورد گزینه‌های درمانی، آنچه باید انتظار داشته باشید، نحوه تأثیر فتق بر سبک زندگی شما و زمان نیاز به مراقبت‌های بعدی باشد. در مورد هر چیزی که شما را نگران می‌کند، دریغ نکنید.

اگر راحت هستید، ممکن است بخواهید یک دوست یا عضو خانواده مورد اعتماد را برای حمایت و کمک به یادآوری اطلاعاتی که در طول قرار ملاقات مورد بحث قرار گرفته است، همراه خود ببرید.

مهم‌ترین نکته در مورد فتق ارگان های لگنی چیست؟

فتق ارگان های لگنی یک وضعیت شایع است که بسیاری از زنان، به ویژه زنانی که زایمان کرده‌اند یا یائسگی را پشت سر گذاشته‌اند، را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که می‌تواند ناراحت کننده و نگران کننده باشد، مهم است که به یاد داشته باشید که درمان‌های مؤثری در دسترس هستند و این وضعیت بسیار قابل کنترل است.

مهم‌ترین نکته‌ای که باید درک کنید این است که فتق به معنای خراب بودن بدن شما یا انجام کاری اشتباه از سوی شما نیست. این اغلب نتیجه تجربیات طبیعی زندگی مانند زایمان و پیری است، همراه با ضعیف شدن طبیعی بافت‌های حمایتی در طول زمان.

تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند از بدتر شدن علائم جلوگیری کند و به حفظ کیفیت زندگی شما کمک کند. چه از طریق مدیریت محافظه‌کارانه با تمرینات و تغییرات سبک زندگی، یا درمان‌های شدیدتر مانند پسری یا جراحی، گزینه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا دوباره احساس راحتی و اعتماد به نفس کنید.

شما مجبور نیستید با ناراحتی زندگی کنید یا اجازه دهید فتق فعالیت‌های شما را محدود کند. با رویکرد مناسب و حمایت ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، بیشتر زنان مبتلا به فتق ارگان های لگنی می‌توانند به زندگی فعال و پربار خود ادامه دهند.

سؤالات متداول در مورد فتق ارگان های لگنی

آیا فتق ارگان های لگنی می‌تواند به خودی خود از بین برود؟

فتق ارگان های لگنی معمولاً به خودی خود به طور کامل برطرف نمی‌شود، اما علائم می‌توانند با درمان و مراقبت از خود مناسب به طور قابل توجهی بهبود یابند. درمان‌های محافظه‌کارانه مانند تمرینات کف لگن، تغییرات سبک زندگی و استفاده از پسری می‌توانند علائم را به طور مؤثر مدیریت کنند و از بدتر شدن آن جلوگیری کنند. در حالی که تغییرات آناتومیکی ممکن است ادامه یابد، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که علائم آن‌ها با مراقبت مداوم بسیار قابل کنترل‌تر می‌شود.

آیا ورزش با فتق ارگان های لگنی بی‌خطر است؟

بله، ورزش به طور کلی برای زنان مبتلا به فتق ارگان های لگنی بی‌خطر و مفید است، اما ممکن است نیاز به اصلاحاتی باشد. فعالیت‌های کم‌تأثیر مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا معمولاً تحمل خوبی دارند و می‌توانند به حفظ سلامت کلی کمک کنند. تمرینات پر‌تأثیر، بلند کردن وزنه‌های سنگین و فعالیت‌هایی که فشار شکمی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهند، ممکن است علائم را بدتر کنند و باید با احتیاط انجام شوند. همکاری با یک فیزیوتراپیست کف لگن می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه ورزشی ایمن و مؤثر کمک کند.

آیا فتق ارگان های لگنی بر زندگی جنسی من تأثیر می‌گذارد؟

فتق ارگان های لگنی می‌تواند بر راحتی و رضایت جنسی تأثیر بگذارد، اما این به معنای رنج بردن دائمی زندگی صمیمی شما نیست. برخی از زنان در طول مقاربت ناراحتی را تجربه می‌کنند یا در مورد فتق احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال، بسیاری از گزینه‌های درمانی می‌توانند این نگرانی‌ها را بهبود بخشند، از جمله پسری، فیزیوتراپی کف لگن و در صورت نیاز، ترمیم جراحی. ارتباط باز با شریک زندگی و ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به حل مؤثر این نگرانی‌ها کمک کند.

پس از جراحی فتق، دوره نقاهت چقدر طول می‌کشد؟

زمان بهبودی پس از جراحی فتق بسته به نوع عمل و عوامل فردی متفاوت است، اما بیشتر زنان می‌توانند 6 تا 8 هفته برای بهبود اولیه انتظار داشته باشند. در این مدت، معمولاً باید از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های طاقت‌فرسا خودداری کنید. بهبودی کامل، از جمله بازگشت به تمام فعالیت‌های عادی و نتایج مطلوب، ممکن است 3 تا 6 ماه طول بکشد. جراح شما دستورالعمل‌های خاصی را بر اساس روش و پیشرفت شما ارائه می‌دهد.

آیا فتق می‌تواند پس از درمان دوباره رخ دهد؟

عود با هر درمانی برای فتق امکان‌پذیر است، اما میزان آن بسته به روش درمان و عوامل فردی متفاوت است. درمان‌های محافظه‌کارانه برای مؤثر ماندن نیاز به نگهداری مداوم دارند. ترمیم‌های جراحی دارای نرخ موفقیت 80 تا 90 درصد یا بیشتر هستند، اما ممکن است در طول زمان تا حدی عود رخ دهد. حفظ قدرت کف لگن، وزن سالم و اجتناب از فعالیت‌هایی که کف لگن را تحت فشار قرار می‌دهند، می‌تواند به کاهش خطر عود صرف نظر از درمان انتخاب شده کمک کند.