عصب تحت فشار چیست؟ علائم، علل و درمان

عصب تحت فشار زمانی اتفاق می‌افتد که بافت‌های اطراف به یک عصب فشار وارد می‌کنند و این فشار باعث اختلال در عملکرد طبیعی عصب می‌شود. تصور کنید که یک شیلنگ باغبانی گره می‌خورد - جریان قطع می‌شود و باعث ناراحتی و سایر علائم می‌شود.

این بیماری شایع می‌تواند در هر جایی از بدن شما که اعصاب از فضاهای تنگ عبور می‌کنند، رخ دهد. اگرچه به نظر هشداردهنده می‌رسد، اما اکثر عصب‌های تحت فشار با درمان به خوبی پاسخ می‌دهند و با مراقبت مناسب به طور کامل بهبود می‌یابند.

عصب تحت فشار چیست؟

عصب تحت فشار زمانی رخ می‌دهد که فشار بیش از حد توسط بافت‌های اطراف مانند استخوان‌ها، غضروف‌ها، عضلات یا تاندون‌ها به یک عصب وارد شود. این فشار در توانایی عصب در ارسال سیگنال‌های مناسب بین مغز شما و سایر قسمت‌های بدن شما اختلال ایجاد می‌کند.

اعصاب شما مانند سیم‌های الکتریکی هستند که پیام‌ها را در سراسر بدن شما منتقل می‌کنند. هنگامی که آن‌ها فشرده یا تحت فشار قرار می‌گیرند، این پیام‌ها نمی‌توانند به طور طبیعی حرکت کنند. این امر منجر به احساسات ناراحت‌کننده‌ای می‌شود که ممکن است تجربه کنید.

اصطلاح پزشکی برای این بیماری «فشردگی عصب» یا «به دام افتادن عصب» است. این اصطلاحات به سادگی آنچه در حال وقوع است را توصیف می‌کنند - عصب شما در فضایی که خیلی تنگ شده است، به دام افتاده یا فشرده شده است.

علائم عصب تحت فشار چیست؟

علائم عصب تحت فشار می‌تواند بسته به اینکه کدام عصب تحت تأثیر قرار گرفته است و فشردگی در کجا رخ می‌دهد، متفاوت باشد. بدن شما روش‌های مختلفی برای اطلاع دادن به شما از اینکه مشکلی در اعصاب شما وجود دارد، دارد.

شایع‌ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• درد شدید، دردناک یا سوزشی که ممکن است از ناحیه آسیب دیده به بیرون منتشر شود
• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن، که اغلب به عنوان «سوزن سوزن شدن» توصیف می‌شود
• ضعف عضلانی در ناحیه آسیب دیده
• کاهش حس یا احساس اینکه ناحیه «خواب رفته» است
• دردی که با حرکات یا موقعیت‌های خاص بدتر می‌شود
• احساس اینکه دست یا پای شما «خواب رفته» است که از بین نمی‌رود

علائم کمتر شایع اما هنوز ممکن شامل اسپاسم عضلانی، گرفتگی یا احساس شوک الکتریکی است. برخی از افراد احساس می‌کنند که انگار دستکش یا جوراب نامرئی در ناحیه آسیب دیده پوشیده‌اند.

این علائم اغلب به تدریج شروع می‌شوند و ممکن است در ابتدا بیایند و بروند. آن‌ها معمولاً با فعالیت‌هایی که فشار بر عصب آسیب دیده را افزایش می‌دهند، بدتر می‌شوند.

انواع عصب تحت فشار چیست؟

عصب‌های تحت فشار معمولاً بر اساس محل آن‌ها در بدن شما طبقه‌بندی می‌شوند. هر مکان تمایل دارد مجموعه ویژگی‌ها و علائم خاص خود را داشته باشد.

شایع‌ترین انواع عبارتند از:

• رادیکولوپاتی گردنی: اعصاب تحت فشار در گردن شما که می‌تواند باعث درد در شانه، بازو و دست شما شود
• رادیکولوپاتی کمری: اعصاب تحت فشار در کمر شما، که اغلب زمانی که عصب سیاتیک را تحت تأثیر قرار می‌دهد، سیاتیک نامیده می‌شود
• سندرم تونل کارپال: فشردگی عصب مدین در مچ دست شما
• سندرم تونل کوبیتال: عصب اولنار تحت فشار در آرنج شما
• سندرم خروجی قفسه سینه: فشردگی اعصاب بین ترقوه و دنده اول شما

انواع نادرتر شامل فشردگی عصب پرونئال در پای شما است که می‌تواند باعث افتادگی پا شود و به دام افتادن عصب سوپراسکاپولار در ناحیه کتف شما. سندرم پیریفورمیس، جایی که عضله پیریفورمیس عصب سیاتیک را فشرده می‌کند، نوع دیگری است که کمتر شایع اما قابل توجه است.

هر نوع الگوی علائم خاص خود را دارد و به رویکردهای خاصی برای درمان نیاز دارد. درک اینکه چه نوعی ممکن است داشته باشید به هدایت مراقبت مؤثرتر کمک می‌کند.

علل عصب تحت فشار چیست؟

عصب‌های تحت فشار زمانی ایجاد می‌شوند که چیزی فشار بر عصب را در یک فضای محدود افزایش می‌دهد. این می‌تواند به تدریج در طول زمان یا به طور ناگهانی به دلیل آسیب یا فعالیت‌های تکراری اتفاق بیفتد.

شایع‌ترین علل عبارتند از:

• حرکات تکراری که باعث تورم و التهاب در اطراف اعصاب می‌شود
• وضعیت بدنی نامناسب که فشار اضافی بر اعصاب و ساختارهای پشتیبان وارد می‌کند
• دیسک‌های فتق یا برآمده که به ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کنند
• زائده‌های استخوانی یا آرتروز که فضاهایی را که اعصاب از آن‌ها عبور می‌کنند، باریک می‌کنند
• آسیب‌های ناشی از تصادفات، سقوط یا فعالیت‌های ورزشی
• تورم و افزایش وزن مرتبط با بارداری
• استراحت طولانی مدت در رختخواب یا ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی

علل کمتر شایع شامل تومورها، کیست‌ها یا عفونت‌هایی است که فشار بر اعصاب ایجاد می‌کنند. بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث التهاب شود که منجر به فشردگی عصب می‌شود. دیابت می‌تواند اعصاب را مستعدتر به آسیب‌های فشردگی کند.

گاهی اوقات، تغییرات آناتومیکی مانند داشتن تونل کارپال باریک‌تر از حد معمول می‌تواند شما را مستعد ابتلا به عصب تحت فشار کند. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز می‌تواند به دلیل احتباس مایعات و تغییرات بافت، خطر شما را افزایش دهد.

چه زمانی باید برای عصب تحت فشار به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم شما بیش از چند روز ادامه داشت یا در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کرد، باید به یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید. درمان زودهنگام اغلب منجر به نتایج بهتر و بهبودی سریع‌تر می‌شود.

اگر موارد زیر را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• درد شدیدی که با استراحت یا داروهای بدون نسخه بهبود نمی‌یابد
• بی‌حسی یا ضعف که بر توانایی شما در گرفتن اشیا یا راه رفتن به طور طبیعی تأثیر می‌گذارد
• علائمی که علی‌رغم درمان خانگی بدتر می‌شوند
• علائم عفونت مانند تب، گرمی یا قرمزی در اطراف ناحیه آسیب دیده
• از دست دادن کنترل مثانه یا روده (این نیاز به مراقبت فوری اورژانسی دارد)

همچنین اگر علائم شما به طور مکرر برمی‌گردد یا اگر بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت دارید که می‌تواند مشکلات عصبی را پیچیده کند، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر ضعف پیشرونده‌ای را تجربه می‌کنید یا بی‌حسی در حال گسترش است، صبر نکنید.

ارزیابی حرفه‌ای به شما کمک می‌کند تا اطمینان حاصل کنید که برنامه تشخیص و درمان مناسب برای وضعیت خاص خود را دریافت می‌کنید.

عوامل خطر برای عصب تحت فشار چیست؟

عوامل خاصی می‌توانند احتمال ابتلا به عصب تحت فشار را افزایش دهند. درک این عوامل خطر می‌تواند به شما کمک کند تا اقدامات پیشگیرانه انجام دهید و تشخیص دهید که چه زمانی ممکن است آسیب‌پذیرتر باشید.

عوامل خطر شایع عبارتند از:

• سن - ساییدگی و پارگی ستون فقرات و مفاصل شما خطر فشردگی را افزایش می‌دهد
• فعالیت‌های تکراری یا مشاغلی که شامل حرکات تکراری دست، مچ دست یا بازو هستند
• چاقی - وزن اضافی فشار اضافی بر اعصاب وارد می‌کند
• نشستن طولانی مدت یا ارگونومی نامناسب در محل کار
• آسیب‌های قبلی به مناطقی که اعصاب از فضاهای تنگ عبور می‌کنند
• بارداری - تغییرات هورمونی و افزایش وزن می‌تواند خطر فشردگی را افزایش دهد
• دیابت - قند خون بالا می‌تواند به اعصاب آسیب برساند و آن‌ها را مستعدتر به فشردگی کند

عوامل خطر کمتر شایع شامل استعداد ژنتیکی برای ایجاد زائده‌های استخوانی یا داشتن مسیرهای عصبی باریک‌تر به طور طبیعی است. برخی از بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید می‌تواند التهاب اطراف اعصاب را افزایش دهد.

عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن می‌تواند جریان خون به اعصاب را کاهش دهد و آن‌ها را در برابر آسیب‌های فشردگی آسیب‌پذیرتر کند. عادات موقعیت خواب، به ویژه خوابیدن روی بازو یا در موقعیت‌هایی که فشار بر اعصاب وارد می‌کند، می‌تواند به این مشکل کمک کند.

عوارض احتمالی عصب تحت فشار چیست؟

در حالی که اکثر عصب‌های تحت فشار با درمان مناسب به طور کامل بهبود می‌یابند، عدم درمان آن‌ها گاهی اوقات می‌تواند منجر به عوارض شود. درک این مشکلات بالقوه بر اهمیت جستجوی مراقبت مناسب تأکید می‌کند.

عوارض احتمالی عبارتند از:

• آسیب دائمی عصب اگر فشردگی برای مدت طولانی ادامه یابد
• درد مزمن که حتی پس از رفع فشردگی نیز ادامه دارد
• ضعف عضلانی یا آتروفی ناشی از اختلال عملکرد طولانی مدت عصب
• از دست دادن حس در ناحیه آسیب دیده
• کاهش دامنه حرکت یا عملکرد در اندام‌های آسیب دیده
• ایجاد سندرم‌های درد مزمن

عوارض نادر شامل ایجاد سندرم درد منطقه‌ای پیچیده است، جایی که درد نامتناسب می‌شود و فراتر از محل آسیب اولیه گسترش می‌یابد. در موارد شدید فشردگی عصب نخاعی، ممکن است اختلال عملکرد روده یا مثانه را تجربه کنید که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

خبر خوب این است که این عوارض با درمان به موقع و مناسب قابل پیشگیری هستند. اکثر افرادی که زود به دنبال مراقبت هستند، بدون هیچ اثر ماندگاری بهبودی کامل را تجربه می‌کنند.

چگونه می‌توان از عصب تحت فشار جلوگیری کرد؟

می‌توان از بسیاری از عصب‌های تحت فشار از طریق اصلاحات سبک زندگی و مکانیک مناسب بدن جلوگیری کرد. انجام اقدامات پیشگیرانه برای محافظت از اعصاب شما می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

استراتژی‌های پیشگیری مؤثر عبارتند از:

• حفظ وضعیت بدنی مناسب در طول روز، به ویژه هنگام نشستن پشت میز
• استراحت منظم از فعالیت‌های تکراری برای کشش و حرکت
• استفاده از ارگونومی مناسب در محل کار خود
• فعال ماندن از نظر جسمی برای حفظ انعطاف‌پذیری و قدرت
• نگهداری وزن سالم برای کاهش فشار بر ستون فقرات و مفاصل شما
• خوابیدن در موقعیت‌هایی که فشار بر اعصاب شما وارد نمی‌کند
• اجتناب از فعالیت‌هایی که نیاز به فشار طولانی مدت بر آرنج یا مچ دست شما دارند

تمرینات تقویتی برای عضلات مرکزی و پشت شما می‌تواند به حمایت از ستون فقرات شما کمک کند و خطر فشردگی عصب را کاهش دهد. برنامه‌های کششی ملایم می‌تواند انعطاف‌پذیری را حفظ کند و از سفت شدن بافت‌ها در اطراف مسیرهای عصبی جلوگیری کند.

اگر شغل شما شامل حرکات تکراری است، از ابزارهای ارگونومیک استفاده کنید و استراحت‌های کوتاه مکرر برای استراحت دست‌ها و بازوهای خود انجام دهید. تغییرات ساده مانند تنظیم ارتفاع صفحه نمایش رایانه یا استفاده از صندلی پشتیبان می‌تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.

چگونه عصب تحت فشار تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص عصب تحت فشار معمولاً با گوش دادن پزشک به علائم شما و انجام معاینه فیزیکی شروع می‌شود. آن‌ها در مورد زمان شروع علائم شما، چه چیزی آن‌ها را بهتر یا بدتر می‌کند و چگونه بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر می‌گذارد، سؤال می‌کنند.

در طول معاینه فیزیکی، پزشک رفلکس‌ها، قدرت عضلانی و حس شما را در ناحیه آسیب دیده آزمایش می‌کند. آن‌ها ممکن است از شما بخواهند حرکات یا موقعیت‌های خاصی را انجام دهید تا ببینند آیا علائم شما را تکرار می‌کنند یا خیر.

آزمون‌های اضافی که پزشک ممکن است درخواست کند عبارتند از:

• اشعه ایکس برای بررسی زائده‌های استخوانی یا سایر مشکلات ساختاری
• اسکن MRI برای به دست آوردن تصاویر دقیق از بافت‌های نرم مانند دیسک‌ها و اعصاب
• اسکن CT برای ارزیابی ساختارهای استخوانی و مفصلی
• مطالعات هدایت عصبی برای اندازه‌گیری عملکرد اعصاب شما
• الکترومایوگرافی (EMG) برای ارزیابی فعالیت عضلات و اعصاب

به ندرت، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی بیماری‌هایی مانند دیابت یا بیماری‌های خود ایمنی که می‌تواند به مشکلات عصبی کمک کند، درخواست کند. تصویربرداری اولتراسوند گاهی اوقات می‌تواند به تجسم فشردگی عصب در مناطق خاصی کمک کند.

آزمون‌های خاصی که به آن‌ها نیاز دارید به علائم شما و محل مشکوک عصب تحت فشار بستگی دارد. پزشک شما مناسب‌ترین آزمایش‌ها را برای تأیید تشخیص و رد سایر شرایط انتخاب می‌کند.

درمان عصب تحت فشار چیست؟

درمان عصب تحت فشار معمولاً با رویکردهای محافظه‌کارانه شروع می‌شود و در صورت لزوم به گزینه‌های فشرده‌تر پیش می‌رود. خبر خوب این است که اکثر عصب‌های تحت فشار به خوبی به درمان‌های غیر جراحی پاسخ می‌دهند.

گزینه‌های درمان اولیه عبارتند از:

• استراحت و اصلاح فعالیت برای کاهش فشار بر عصب آسیب دیده
• داروهای ضد التهاب برای کاهش تورم اطراف عصب
• فیزیوتراپی برای بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات پشتیبان
• تنظیمات ارگونومیک برای جلوگیری از فشردگی بیشتر عصب
• درمان گرما و سرما برای کنترل درد و التهاب
• تمرینات کششی ملایم خاص برای وضعیت شما

اگر درمان‌های محافظه‌کارانه تسکینی ایجاد نمی‌کنند، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید را برای کاهش التهاب اطراف عصب فشرده شده توصیه کند. داروهای تجویزی برای درد عصب، مانند گاباپنتین یا پرگابالین، می‌تواند به مدیریت علائم در حالی که عصب شما در حال بهبود است، کمک کند.

جراحی معمولاً فقط زمانی در نظر گرفته می‌شود که درمان‌های دیگر مؤثر نبوده‌اند و علائم شدید یا پیشرونده هستند. گزینه‌های جراحی بسته به محل و علت فشردگی متفاوت است، اما به طور کلی شامل ایجاد فضای بیشتر برای عصب آسیب دیده است.

زمان بهبودی بسته به شدت فشردگی و مدت زمانی که علائم قبل از شروع درمان وجود داشته است، متفاوت است. اکثر افراد با مراقبت مناسب ظرف چند هفته تا چند ماه بهبود می‌یابند.

چگونه در طول عصب تحت فشار درمان خانگی انجام دهیم؟

درمان خانگی می‌تواند برای مدیریت علائم عصب تحت فشار، به ویژه در مراحل اولیه، بسیار مؤثر باشد. این استراتژی‌های مراقبت از خود می‌تواند به کاهش درد و حمایت از روند بهبودی شما کمک کند.

درمان‌های خانگی مؤثر عبارتند از:

• استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده در حالی که از بی‌حرکتی کامل اجتناب می‌کنید
• قرار دادن یخ به مدت 15-20 دقیقه چندین بار در روز در 48 ساعت اول
• تغییر به درمان حرارتی پس از فروکش کردن التهاب اولیه
• مصرف داروهای ضد التهاب بدون نسخه طبق دستور
• تمرینات کششی ملایم که علائم شما را بدتر نمی‌کند
• خوابیدن در موقعیت‌هایی که فشار بر عصب آسیب دیده را به حداقل می‌رساند
• استفاده از وسایل حمایتی ارگونومیک مانند تکیه‌گاه مچ دست یا بالش کمری

ماساژ ملایم در اطراف ناحیه آسیب دیده (اما نه مستقیماً روی آن) می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی کمک کند. یوگا یا تای چی می‌تواند حرکت ملایمی را ارائه دهد که از بهبودی پشتیبانی می‌کند بدون اینکه علائم را تشدید کند.

گوش دادن به بدن خود و اجتناب از فعالیت‌هایی که علائم شما را بدتر می‌کنند، مهم است. با این حال، استراحت کامل در رختخواب معمولاً توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند منجر به سفتی و بهبودی کندتر شود.

پیگیری کنید که کدام فعالیت‌ها یا موقعیت‌ها علائم شما را تحریک می‌کنند تا بتوانید در طول دوره بهبودی از آن‌ها اجتناب کنید.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک می‌تواند به اطمینان از دریافت دقیق‌ترین تشخیص و برنامه درمانی مؤثر کمک کند. آمادگی خوب به پزشک شما کمک می‌کند تا وضعیت شما را به طور کامل درک کند.

قبل از قرار ملاقات خود، اطلاعات زیر را آماده کنید:

• شرح مفصلی از علائم شما، از جمله زمان شروع آن‌ها و آنچه آن‌ها را تحریک می‌کند
• لیستی از تمام داروها و مکمل‌هایی که در حال حاضر مصرف می‌کنید
• اطلاعاتی در مورد فعالیت‌های کاری و سرگرمی‌های شما
• هرگونه آسیب یا بیماری پزشکی قبلی که ممکن است مرتبط باشد
• سؤالاتی که می‌خواهید در مورد وضعیت و گزینه‌های درمانی خود بپرسید
• یک دفترچه خاطرات درد اگر علائم خود را پیگیری کرده‌اید

در نظر بگیرید که یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را همراه بیاورید که می‌تواند به شما در به خاطر سپردن اطلاعات مهمی که در طول قرار ملاقات مورد بحث قرار گرفته است، کمک کند. سؤالات خود را از قبل بنویسید تا فراموش نکنید که آن‌ها را بپرسید.

آماده باشید تا حرکات یا موقعیت‌هایی را که علائم شما را تحریک می‌کنند، نشان دهید. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد در طول معاینه آزمایش‌های خاصی را انجام دهید.

به این فکر کنید که علائم شما چگونه بر زندگی روزمره، کار و خواب شما تأثیر می‌گذارد. این اطلاعات به پزشک شما کمک می‌کند تا تأثیر وضعیت شما را درک کند و یک برنامه درمانی مناسب را تدوین کند.

مهم‌ترین نکته در مورد عصب تحت فشار چیست؟

عصب‌های تحت فشار، بیماری‌های شایع و قابل درمانی هستند که معمولاً با مراقبت مناسب به طور کامل بهبود می‌یابند. در حالی که می‌توانند ناراحت‌کننده و نگران‌کننده باشند، اکثر افراد ظرف چند هفته تا چند ماه به طور کامل بهبود می‌یابند.

درمان زودهنگام معمولاً منجر به نتایج بهتر و بهبودی سریع‌تر می‌شود. علائم مداوم را نادیده نگیرید یا فرض نکنید که اگر در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کنند، خود به خود از بین می‌روند.

ترکیبی از استراحت، درمان مناسب و اقدامات پیشگیرانه نه تنها می‌تواند به بهبودی شما کمک کند، بلکه خطر ابتلا به موارد بعدی را نیز کاهش می‌دهد. اکثر عصب‌های تحت فشار به خوبی به درمان‌های محافظه‌کارانه بدون نیاز به جراحی پاسخ می‌دهند.

به یاد داشته باشید که بهبودی هر فرد متفاوت است و آنچه برای یک نفر مفید است ممکن است برای دیگری مفید نباشد. همکاری با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما برای تدوین یک برنامه درمانی شخصی، بهترین شانس را برای بهبودی کامل به شما می‌دهد.

سؤالات متداول در مورد عصب تحت فشار

سؤال 1. چه مدت طول می‌کشد تا یک عصب تحت فشار بهبود یابد؟

اکثر عصب‌های تحت فشار با درمان مناسب ظرف 6-12 هفته بهبود می‌یابند. موارد خفیف ممکن است فقط در چند روز برطرف شوند، در حالی که فشردگی شدیدتر می‌تواند چندین ماه طول بکشد. عواملی مانند سن، سلامت عمومی و سرعت شروع درمان شما همگی بر زمان بهبودی تأثیر می‌گذارند.

سؤال 2. آیا عصب تحت فشار می‌تواند باعث آسیب دائمی شود؟

در حالی که آسیب دائمی در صورتی که عصب تحت فشار برای مدت طولانی درمان نشود، امکان‌پذیر است، اما نسبتاً نادر است. اکثر افرادی که در مدت زمان معقول به دنبال درمان هستند، بدون هیچ اثر ماندگاری به طور کامل بهبود می‌یابند. نکته اصلی نادیده نگرفتن علائم مداوم و دریافت مراقبت مناسب است.

سؤال 3. آیا ورزش با عصب تحت فشار بی‌خطر است؟

ورزش ملایم معمولاً برای عصب‌های تحت فشار مفید است، اما باید از فعالیت‌هایی که علائم شما را بدتر می‌کنند، اجتناب کنید. ورزش‌های کم‌تأثیر مانند پیاده‌روی، شنا یا کشش ملایم می‌تواند به حفظ تحرک و حمایت از بهبودی کمک کند. همیشه در مورد اینکه کدام تمرین‌ها برای وضعیت خاص شما بی‌خطر هستند، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

سؤال 4. آیا استرس می‌تواند باعث عصب تحت فشار شود؟

استرس مستقیماً باعث عصب تحت فشار نمی‌شود، اما می‌تواند به تنش عضلانی و وضعیت بدنی نامناسبی کمک کند که خطر شما را افزایش می‌دهد. استرس مزمن همچنین می‌تواند شما را نسبت به درد حساس‌تر کند و بهبودی را کندتر کند. مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرامش بخشی می‌تواند بخش مفیدی از برنامه درمانی کلی شما باشد.

سؤال 5. چه زمانی باید جراحی را برای عصب تحت فشار در نظر بگیرم؟

جراحی معمولاً فقط زمانی در نظر گرفته می‌شود که درمان‌های محافظه‌کارانه پس از چند ماه مؤثر نبوده‌اند یا زمانی که علائم شدیدی مانند ضعف قابل توجه یا از دست دادن عملکرد دارید. پزشک شما در مورد گزینه‌های جراحی صحبت خواهد کرد اگر علائم شما پیشرونده باشد یا اگر عوارضی مانند تحلیل رفتن عضلات را تجربه می‌کنید.