یپس

یپس‌ها اسپاسم‌های غیرارادی مچ دست هستند که بیشتر در هنگام تلاش گلف بازان برای پات زدن رخ می‌دهند. با این حال، یپس‌ها می‌توانند افراد دیگری را که ورزش‌های دیگری مانند کریکت، دارت و بیس بال انجام می‌دهند نیز تحت تاثیر قرار دهند.

قبلا تصور می‌شد که یپس‌ها همیشه با اضطراب عملکردی مرتبط هستند. با این حال، اکنون به نظر می‌رسد که برخی از افراد به دلیل یک بیماری عصبی که بر عضلات خاصی تأثیر می‌گذارد، دچار یپس می‌شوند. این بیماری به عنوان دیستونی کانونی شناخته می‌شود.

تغییر نحوه انجام کار آسیب دیده ممکن است به شما در یافتن تسکین از یپس‌ها کمک کند. به عنوان مثال، یک گلف باز راست دست ممکن است سعی کند با دست چپ پات بزند.

شایع‌ترین علامت مرتبط با بیماری ییپس، اسپاسم غیرارادی عضلانی است، اگرچه برخی افراد دچار لرزش، تیک عصبی، گرفتگی یا یخ‌زدگی می‌شوند.

در برخی افراد، ایپس نوعی دیستونی کانونی است، وضعیتی که باعث انقباضات عضلانی غیرارادی در حین انجام یک کار خاص می‌شود. این عارضه بیشتر به دلیل استفاده بیش از حد از یک گروه عضلانی خاص است، مشابه گرفتگی نویسندگان. اضطراب اثر آن را بدتر می‌کند.

برخی از ورزشکاران آنقدر مضطرب و خودمحور می‌شوند - بیش از حد فکر می‌کنند تا حدی که حواسشان پرت می‌شود - که توانایی انجام مهارتی مانند پات زدن در آن‌ها مختل می‌شود. "خفه شدن" شکلی شدید از اضطراب عملکردی است که می‌تواند اثر مضری بر بازی یک گلف باز یا هر ورزشکار دیگری داشته باشد.

علائم ییپس معمولاً با موارد زیر مرتبط است:

• سن بالاتر
• تجربه بیشتر در بازی گلف
• بازی در مسابقات

هیچ آزمایش استانداردی برای تشخیص بیماری "ییپس" وجود ندارد. ممکن است برای رد سایر علل احتمالی، معاینه عصبی انجام شود. تشخیص بیماری "ییپس" بر اساس شرح علائم توسط افراد مبتلا است. فیلمبرداری از مچ دست در حین پات کردن برای ثبت حرکات مرتبط با بیماری "ییپس" نیز می تواند به متخصص مراقبت های بهداشتی در تشخیص کمک کند.

از آنجایی که ممکن است بیماری ییپس با استفاده بیش از حد از عضلات خاص مرتبط باشد، تغییر تکنیک یا تجهیزات ممکن است کمک کننده باشد. این استراتژی‌ها را در نظر بگیرید:

• تغییر گرفتن چوب گلف. این تکنیک برای بسیاری از گلف بازان مؤثر است، زیرا عضلاتی را که برای انجام ضربه پات استفاده می‌کنند، تغییر می‌دهد.
• استفاده از پاتر متفاوت. یک پاتر بلندتر به شما امکان می‌دهد در هنگام پات زدن، بیشتر از بازوها و شانه‌های خود و کمتر از دست‌ها و مچ‌های خود استفاده کنید. پاترهای دیگری که ممکن است مفید باشند، با یک دسته مخصوص طراحی شده‌اند تا دست‌ها و مچ‌ها را تثبیت کنند.
• به سوراخ نگاه کنید در حین پات زدن. تغییر موقعیت سر و جایی که چشمان شما روی آن متمرکز است ممکن است کمک کننده باشد. سعی کنید هنگام پات زدن به سوراخ نگاه کنید نه به توپ.
• تمرین مهارت‌های ذهنی. تکنیک‌هایی مانند آرامش، تجسم یا تفکر مثبت می‌توانند به کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و کاهش ترس از بیماری ییپس کمک کنند.
• داروها. درمان با داروهایی که از طریق دهان مصرف می‌شوند ممکن است به کنترل بیماری ییپس کمک کند. بنزودیازپین‌ها، باکلوفن و داروهای ضدکولینرژیک می‌توانند برای درمان دیستونی کانونی استفاده شوند و پروپرانولول می‌تواند برای درمان لرزش استفاده شود.
• تزریق بوتولینوم توکسین. تزریق دقیق بوتولینوم توکسین، مانند اونابوتولینومتوکسین A (بوتاکس)، اینکوبوتولینومتوکسین A (گزومین)، ابوبوتولینومتوکسین A (دیسپورت) یا بوتولینوم توکسین نوع B (میوبلاک)، به عضلاتی که بیش از حد فعال هستند، می‌تواند برای درمان دیستونی کانونی استفاده شود. این می‌تواند به محدود کردن انقباضات عضلانی و آرام کردن بیماری ییپس کمک کند.

قبل از مصرف دارو برای درمان بیماری ییپس، اگر به صورت حرفه‌ای یا در مسابقات آماتوری مجاز شرکت می‌کنید، با نهادهای حاکم بر ورزش خود مشورت کنید. قوانین مربوط به مواد ممنوعه از ورزشی به ورزش دیگر و از سازمانی به سازمان دیگر متفاوت است.