زالپلون چیست: موارد مصرف، دوز، عوارض جانبی و موارد دیگر

زالپلون یک داروی خواب‌آور تجویزی است که به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید، زمانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید. این دارو به گروهی از داروها به نام آرام‌بخش-خواب‌آورها تعلق دارد که با کاهش فعالیت مغز عمل می‌کنند تا به شما کمک کنند راحت‌تر به خواب بروید.

این دارو به‌طور خاص برای استفاده کوتاه‌مدت طراحی شده است و بسیار سریع عمل می‌کند. اکثر مردم متوجه می‌شوند که این دارو به آن‌ها کمک می‌کند ظرف 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف به خواب بروند، که آن را به یک گزینه مفید تبدیل می‌کند، زمانی که در رختخواب دراز کشیده‌اید و نمی‌توانید بخوابید.

زالپلون برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

زالپلون در درجه اول برای درمان مشکل به خواب رفتن استفاده می‌شود، که پزشکان آن را بی‌خوابی شروع خواب می‌نامند. اگر متوجه شدید که ساعت‌ها قبل از به خواب رفتن در رختخواب غلت می‌زنید، این دارو ممکن است به شکستن این چرخه ناامیدکننده کمک کند.

پزشک شما ممکن است زالپلون را زمانی تجویز کند که در یک دوره استرس‌زا قرار دارید، با اختلالات موقت خواب سروکار دارید، یا زمانی که سایر استراتژی‌های خواب به اندازه کافی خوب عمل نکرده‌اند. این دارو به‌طور خاص برای افرادی که می‌توانند به خواب بروند اما در فرآیند اولیه به خواب رفتن مشکل دارند، مفید است.

برخلاف برخی دیگر از داروهای خواب‌آور، زالپلون معمولاً برای خواب ماندن در طول شب استفاده نمی‌شود. بیشتر بر کمک به شما در عبور از آن مانع اولیه از بیداری به خواب متمرکز است.

زالپلون چگونه عمل می‌کند؟

زالپلون با افزایش اثرات یک ماده شیمیایی طبیعی مغز به نام GABA عمل می‌کند که به آرام کردن سیستم عصبی شما کمک می‌کند. GABA را به‌عنوان سیگنال طبیعی «کاهش سرعت» مغز خود در نظر بگیرید که باعث ایجاد آرامش و خواب‌آلودگی می‌شود.

این دارو در مقایسه با برخی از گزینه‌های قوی‌تر، یک داروی خواب‌آور نسبتاً ملایم در نظر گرفته می‌شود. نیمه‌عمر بسیار کوتاهی دارد، به این معنی که به سرعت از سیستم شما عبور می‌کند و معمولاً باعث نمی‌شود صبح روز بعد احساس گیجی کنید.

این دارو تقریباً ۱۵ دقیقه پس از مصرف شروع به اثرگذاری می‌کند و اثرات آن معمولاً حدود ۳ تا ۴ ساعت طول می‌کشد. این عملکرد سریع و مدت زمان نسبتاً کوتاه، احتمال تداخل آن با الگوهای خواب طبیعی شما را کمتر می‌کند.

چگونه باید زالپلون مصرف کنم؟

زالپلون را دقیقاً طبق دستور پزشک خود مصرف کنید، معمولاً درست قبل از خواب، زمانی که آماده‌اید حداقل ۴ ساعت بخوابید. این دارو زمانی که با معده خالی مصرف شود، بهترین عملکرد را دارد، بنابراین سعی کنید ۲ ساعت قبل از مصرف آن از خوردن یک وعده غذایی بزرگ خودداری کنید.

می‌توانید زالپلون را با یک جرعه کوچک آب مصرف کنید، اما از مصرف آن همراه یا بلافاصله بعد از یک وعده غذایی سنگین و پرچرب خودداری کنید. غذا می‌تواند سرعت عملکرد دارو را کاهش دهد، که ممکن است اثرات خواب‌آور مورد نظر شما را به تأخیر بیندازد.

مطمئن شوید که قبل از مصرف این دارو در مکانی امن هستید که بتوانید بدون مزاحمت بخوابید. اگر نمی‌توانید حداقل ۴ ساعت بخوابید، زالپلون مصرف نکنید، زیرا ممکن است اگر خیلی زود نیاز به بیدار شدن داشته باشید، احساس خواب‌آلودگی یا گیجی کنید.

اگر در نیمه‌های شب کاملاً بیدار شدید، می‌توانید زالپلون را نیز در آن زمان مصرف کنید، اما فقط در صورتی که حداقل ۴ ساعت قبل از نیاز به بیدار شدن زمان داشته باشید. این انعطاف‌پذیری می‌تواند برای بیدار شدن‌های نیمه‌شب مفید باشد.

چه مدت باید زالپلون مصرف کنم؟

زالپلون برای استفاده کوتاه‌مدت طراحی شده است، معمولاً بیش از ۷ تا ۱۰ روز در یک زمان. پزشک شما احتمالاً شما را با کوتاه‌ترین دوره درمان مؤثر شروع می‌کند تا به تنظیم مجدد الگوهای خواب شما بدون ایجاد وابستگی کمک کند.

اگر متوجه شدید که به داروی خواب‌آور برای بیش از چند هفته نیاز دارید، پزشک شما می‌خواهد بررسی کند که چه چیزی ممکن است باعث مشکلات مداوم خواب شما شود. گاهی اوقات رسیدگی به استرس، اضطراب یا سایر شرایط سلامتی زمینه‌ای می‌تواند مؤثرتر از استفاده طولانی‌مدت از دارو باشد.

مصرف زالپلون برای مدت طولانی می‌تواند منجر به تحمل شود، به این معنی که ممکن است برای رسیدن به اثر مشابه به دوزهای بالاتری نیاز داشته باشید. همچنین به طور بالقوه می‌تواند منجر به وابستگی جسمی شود، جایی که بدن شما به داشتن دارو برای به خواب رفتن عادت می‌کند.

پزشک شما ممکن است پیشنهاد دهد که زالپلون را فقط در شب‌هایی که واقعاً به آن نیاز دارید مصرف کنید، نه هر شب. این رویکرد می‌تواند به حفظ اثربخشی دارو و در عین حال کاهش خطر وابستگی کمک کند.

عوارض جانبی زالپلون چیست؟

مانند همه داروها، زالپلون می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند، اگرچه بسیاری از افراد آن را به خوبی تحمل می‌کنند. شایع‌ترین عوارض جانبی عموماً خفیف هستند و اغلب با سازگاری بدن شما با دارو بهبود می‌یابند.

در اینجا عوارض جانبی که ممکن است تجربه کنید، بر اساس میزان شیوع آنها، آورده شده است:

عوارض جانبی شایع که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند:

• سرگیجه یا سبکی سر، به خصوص هنگام بلند شدن
• خواب آلودگی که ممکن است تا روز بعد ادامه داشته باشد
• سردرد
• تهوع یا ناراحتی معده
• ضعف عضلانی یا احساس عدم تعادل

عوارض جانبی کمتر شایع اما قابل توجه:

• مشکلات حافظه یا مشکل در تمرکز
• مشکلات هماهنگی یا احساس دست و پا چلفتی
• خشکی دهان
• کمردرد یا دردهای عمومی بدن
• احساس اضطراب یا بی قراری

عوارض جانبی نادر اما جدی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند:

• رفتارهای پیچیده خواب مانند خوابگردی، رانندگی در خواب یا غذا خوردن در خواب
• واکنش‌های آلرژیک شدید با بثورات، تورم یا مشکل در تنفس
• تغییرات غیرعادی در خلق و خو یا رفتار
• توهم یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند
• گیجی یا آشفتگی شدید

اکثر عوارض جانبی موقتی و خفیف هستند، اما اگر هر چیزی نگران‌کننده را تجربه کردید یا اگر عوارض جانبی پس از چند روز بهبود نیافت، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

چه کسانی نباید زالپلون مصرف کنند؟

زالپلون برای همه ایمن نیست و در شرایط خاصی، پزشک شما احتمالاً رویکرد متفاوتی را برای مدیریت مشکلات خواب شما توصیه می کند.

اگر به آن حساسیت دارید یا در گذشته واکنش های شدیدی به داروهای خواب مشابه نشان داده اید، نباید زالپلون مصرف کنید. افرادی که بیماری شدید کبدی دارند نیز نباید از این دارو استفاده کنند، زیرا ممکن است بدن آنها نتواند آن را با خیال راحت پردازش کند.

افرادی که باید با احتیاط شدید از زالپلون استفاده کنند یا به طور کلی از آن اجتناب کنند:

• زنان باردار یا شیرده
• افرادی که سابقه سوء مصرف مواد یا اعتیاد دارند
• افرادی که مشکلات شدید کلیوی یا کبدی دارند
• افرادی که مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب دارند
• هر کسی که سابقه افسردگی یا افکار خودکشی دارد
• بزرگسالان مسن، که ممکن است نسبت به عوارض جانبی حساس تر باشند

شرایطی که نیاز به نظارت دقیق دارند:

• بیماری خفیف تا متوسط ​​کبد یا کلیه
• سابقه بیماری های روانی
• اختلالات ضعف عضلانی
• مشکلات تنفسی در هنگام خواب

پزشک شما مزایای بالقوه را در مقابل خطرات برای وضعیت خاص شما با دقت می سنجد و در صورتی که زالپلون برای شما مناسب نباشد، ممکن است درمان های جایگزین را پیشنهاد دهد.

نام های تجاری زالپلون

زالپلون با نام تجاری Sonata در ایالات متحده موجود است. این رایج ترین نسخه تجاری تجویز شده از این دارو است که احتمالاً در داروخانه با آن مواجه خواهید شد.

نسخه های ژنریک زالپلون نیز موجود است و حاوی همان ماده فعال نسخه نام تجاری است. داروهای ژنریک معمولاً ارزان تر هستند و در عین حال اثرات درمانی یکسانی را ارائه می دهند.

چه نسخه نام تجاری را دریافت کنید و چه نسخه عمومی، دارو به همان شیوه عمل می کند. داروساز شما می تواند به هر سوالی در مورد اینکه کدام نسخه را دریافت می کنید و آیا تفاوتی در ظاهر یا بسته بندی وجود دارد یا خیر، پاسخ دهد.

جایگزین های زالپلون

اگر زالپلون برای شما مناسب نیست، گزینه های دیگری وجود دارد که پزشک شما ممکن است برای کمک به مشکلات خواب در نظر بگیرد.

سایر داروهای خواب آور تجویزی:

• زولپیدم (Ambien) - به طور مشابه عمل می کند اما کمی بیشتر دوام دارد
• اسزپیکلون (Lunesta) - به خواب رفتن و ماندن در خواب کمک می کند
• رامیلتون (Rozerem) - روی گیرنده های مختلف مغز عمل می کند و اعتیاد آور نیست
• سووورکسانت (Belsomra) - سیگنال های بیداری را در مغز مسدود می کند

رویکردهای غیر دارویی که می توانند بسیار موثر باشند:

• درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-I)
• بهبود بهداشت خواب
• تکنیک های آرامش و مدیتیشن
• ورزش منظم و مدیریت استرس

پزشک شما می تواند به شما در بررسی این گزینه ها و یافتن رویکردی که برای وضعیت و سبک زندگی خاص شما بهترین نتیجه را دارد، کمک کند.

آیا زالپلون بهتر از زولپیدم (Ambien) است؟

زالپلون و زولپیدم هر دو داروهای خواب آور موثری هستند، اما کمی متفاوت عمل می کنند و ممکن است برای انواع مختلف مشکلات خواب مناسب تر باشند.

زالپلون مدت زمان اثر کوتاه تری دارد که معمولاً 3-4 ساعت طول می کشد، در حالی که زولپیدم حدود 6-8 ساعت طول می کشد. این بدان معناست که زالپلون کمتر احتمال دارد باعث خواب آلودگی صبحگاهی شود، اما اگر در طول شب در خواب ماندن مشکل دارید، زولپیدم ممکن است بهتر باشد.

زالپلون را می توان در نیمه شب در صورت بیدار شدن مصرف کرد، به شرطی که 4 ساعت دیگر برای خوابیدن فرصت داشته باشید. زولپیدم به طور کلی فقط در زمان خواب توصیه می شود زیرا مدت زمان بیشتری دارد.

هر دو دارو پروفایل عوارض جانبی و پتانسیل اعتیادآوری مشابهی دارند. انتخاب بین آنها اغلب به الگوی خواب خاص شما، زمانی که نیاز به بیدار شدن دارید و نحوه واکنش بدن شما به هر دارو بستگی دارد.

پزشک شما هنگام کمک به شما برای تصمیم گیری در مورد اینکه کدام گزینه ممکن است برای شما بهتر عمل کند، عواملی مانند برنامه کاری شما، سایر داروهایی که مصرف می کنید و چالش های خواب خاص شما را در نظر خواهد گرفت.

سوالات متداول در مورد زالپلون

آیا زالپلون برای افراد مسن بی خطر است؟

زالپلون می تواند توسط بزرگسالان مسن استفاده شود، اما احتیاط بیشتری لازم است زیرا افراد مسن نسبت به داروهای خواب حساس تر هستند. پزشک شما احتمالاً با دوز کمتری شروع می کند و شما را از نظر عوارض جانبی بیشتر تحت نظر خواهد داشت.

افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای افتادن، گیجی و مشکلات حافظه با داروهای خواب هستند. این دارو همچنین ممکن است مدت بیشتری در سیستم فرد مسن باقی بماند و احتمال خواب آلودگی روز بعد را افزایش دهد.

اگر بالای 65 سال دارید، پزشک شما ممکن است ابتدا رویکردهای غیر دارویی مانند بهبود عادات خواب یا رسیدگی به شرایط سلامتی زمینه ای که ممکن است بر خواب شما تأثیر بگذارد را پیشنهاد کند.

اگر به طور تصادفی مقدار زیادی زالپلون مصرف کنم، چه باید بکنم؟

اگر به طور تصادفی بیش از مقدار تجویز شده زالپلون مصرف کردید، فوراً با پزشک یا مرکز کنترل مسمومیت تماس بگیرید، به خصوص اگر دچار خواب آلودگی شدید، گیجی یا مشکل در تنفس هستید.

مصرف بیش از حد زالپلون می تواند باعث ایجاد سطوح خطرناکی از آرام بخشی، مشکل در تنفس یا از دست دادن هوشیاری شود. سعی نکنید

اگر دوز زالپلون خود را در زمان خواب فراموش کردید، می توانید آن را بعداً در شب مصرف کنید، اما فقط در صورتی که حداقل 4 ساعت قبل از بیدار شدن فرصت داشته باشید. این انعطاف پذیری یکی از مزایای مدت زمان کوتاه زالپلون است.

برای جبران دوز فراموش شده، دو برابر دوز مصرف نکنید. مصرف بیش از حد تجویز شده خطر عوارض جانبی را افزایش می دهد و اثربخشی دارو را بهبود نمی بخشد.

اگر مرتباً فراموش می کنید داروی خود را مصرف کنید، تنظیم یادآور زمان خواب یا نگه داشتن دارو در مکانی قابل مشاهده در نزدیکی تخت خود را در نظر بگیرید. زمان بندی مداوم می تواند به بهبود اثربخشی دارو کمک کند.

چه زمانی می توانم مصرف زالپلون را متوقف کنم؟

شما معمولاً می توانید مصرف زالپلون را زمانی که الگوهای خواب شما بهبود یافته و در توانایی خود برای به خواب رفتن به طور طبیعی اطمینان دارید، متوقف کنید. اکثر مردم فقط چند روز تا چند هفته از آن استفاده می کنند.

اگر بیش از چند هفته به طور منظم زالپلون مصرف می کنید، قبل از قطع مصرف با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است کاهش تدریجی دوز را برای جلوگیری از هرگونه علائم ترک یا بی خوابی برگشتی توصیه کنند.

پزشک شما ممکن است پس از رفع علل زمینه ای مشکلات خواب شما، مانند استرس، اضطراب یا عادات بد خواب، قطع دارو را پیشنهاد دهد. هدف همیشه این است که به شما کمک کند بدون نیاز به دارو در دراز مدت، خوب بخوابید.

آیا می توانم در حین مصرف زالپلون الکل بنوشم؟

خیر، شما نباید در حین مصرف زالپلون الکل بنوشید. ترکیب الکل با این داروی خواب می تواند خطرناک و بالقوه تهدید کننده زندگی باشد.

هم الکل و هم زالپلون سیستم عصبی مرکزی شما را تضعیف می کنند و با هم می توانند باعث خواب آلودگی شدید، گیجی، مشکل در تنفس و فشار خون خطرناک پایین شوند. این ترکیب همچنین خطر رفتارهای پیچیده خواب مانند خوابگردی یا رانندگی در خواب را افزایش می دهد.

حتی مقادیر کمی الکل می تواند با زالپلون تداخل داشته باشد، بنابراین امن ترین راه این است که در طول استفاده از این دارو به طور کامل از مصرف الکل خودداری کنید. اگر در مورد مصرف الکل نگرانی دارید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا به شما در یافتن ایمن ترین روش درمانی کمک کند.