درد مچ پا

هرگونه آسیب مچ پا می تواند بسیار دردناک باشد، حداقل در ابتدا. معمولاً امتحان کردن درمان های خانگی برای مدتی بی خطر است. در صورت موارد زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید: درد یا تورم شدید، به خصوص بعد از آسیب دیدگی. دردی که بدتر می شود. زخم باز یا تغییر شکل مچ پا. علائم عفونت، مانند قرمزی، گرمی و حساسیت در ناحیه آسیب دیده یا تب بیشتر از 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد). ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا. در صورت موارد زیر، برای ویزیت حضوری برنامه ریزی کنید: تورم مداوم که بعد از 2 تا 5 روز درمان خانگی بهبود نمی یابد. درد مداوم که بعد از چند هفته بهبود نمی یابد. مراقبت از خود برای بسیاری از آسیب های مچ پا، اقدامات مراقبت از خود درد را کاهش می دهد. مثال ها عبارتند از: استراحت. تا حد امکان وزن را از روی مچ پا بردارید. از فعالیت های منظم خودداری کنید. یخ. یک کمپرس یخ یا کیسه نخود فرنگی یخ زده را به مدت 15 تا 20 دقیقه سه بار در روز روی مچ پا قرار دهید. کمپرس. ناحیه را با بانداژ فشاری بپیچید تا تورم کاهش یابد. بالا نگه داشتن. پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا به کاهش تورم کمک کند. مسکن هایی که بدون نسخه می توانید تهیه کنید. داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB و سایرین) و ناپروکسن سدیم (Aleve) می توانند درد را کاهش داده و به بهبودی کمک کنند. حتی با بهترین مراقبت ها، ممکن است مچ پا برای چند هفته متورم، سفت یا دردناک باشد. این امر بیشتر در صبح اول وقت یا بعد از فعالیت اتفاق می افتد. علل