توده‌های سینه چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

توده‌های سینه نواحی از بافت ضخیم شده هستند که با بافت اطراف سینه متفاوت احساس می‌شوند. اکثر توده‌های سینه سرطانی نیستند و به دلایل کاملاً طبیعی مانند تغییرات هورمونی، کیست‌ها یا رشد خوش‌خیم ایجاد می‌شوند. در حالی که یافتن توده می‌تواند ترسناک باشد، حدود 80٪ از توده‌های سینه بی‌ضرر هستند.

توده سینه چیست؟

توده سینه هر توده یا ناحیه‌ای از بافت ضخیم شده است که با بقیه سینه شما متمایز احساس می‌شود. این توده‌ها می‌توانند از نظر اندازه بسیار متفاوت باشند، از اندازه‌ای به کوچکی یک نخود تا توده‌های بسیار بزرگتر. بسته به علت ایجاد آنها، ممکن است سفت، نرم، لاستیکی یا سخت احساس شوند.

سینه‌های شما به طور طبیعی حاوی انواع مختلفی از بافت‌ها از جمله مجاری شیر، چربی و بافت همبند هستند. گاهی اوقات این بافت‌ها می‌توانند به دلایل مختلف توده‌هایی را تشکیل دهند. بافت و احساس بافت سینه شما نیز می‌تواند در طول چرخه قاعدگی شما به دلیل نوسانات هورمونی تغییر کند.

توده سینه چه حسی دارد؟

توده‌های سینه بسته به علت ایجاد آنها می‌توانند کاملاً متفاوت احساس شوند. اکثر توده‌های خوش‌خیم هنگام فشار دادن ملایم، صاف، گرد و متحرک احساس می‌شوند. آنها ممکن است مانند یک تیله که زیر پوست شما می‌غلتد یا یک انگور نرم احساس شوند.

برخی از توده‌ها سفت و لاستیکی احساس می‌شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نرم‌تر یا سخت‌تر باشند. کیست‌ها اغلب مانند بادکنک‌های صاف و پر از مایع احساس می‌شوند، در حالی که فیبروآدنوم‌ها معمولاً مانند تیله‌های صاف و سفت احساس می‌شوند. بافت اطراف سینه معمولاً با خود توده متفاوت احساس می‌شود.

شایان ذکر است که بافت سینه به طور طبیعی برای بسیاری از افراد توده‌ای یا ناهموار احساس می‌شود. این بافت طبیعی اغلب به عنوان احساسی شبیه پنیر کاتیج یا بلغور جو دوسر، به ویژه در نواحی بیرونی بالایی سینه‌های شما توصیف می‌شود.

علل ایجاد توده‌های سینه چیست؟

توده‌های سینه به دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند و اکثر آنها کاملاً بی‌ضرر هستند. درک این علل می‌تواند به کاهش نگرانی شما در حالی که به دنبال ارزیابی پزشکی مناسب هستید، کمک کند.

در اینجا شایع‌ترین علل توده‌های سینه آمده است:

• تغییرات هورمونی: چرخه قاعدگی، بارداری یا یائسگی می‌تواند باعث ایجاد توده‌های موقتی یا ضخیم شدن بافت سینه شود.
• کیست‌ها: کیسه‌های پر از مایع که بسیار شایع هستند و معمولاً بی‌ضرر هستند.
• فیبروآدنوم‌ها: تومورهای خوش‌خیم ساخته شده از بافت سینه و بافت همبند.
• تغییرات فیبروکیستیک سینه: تغییرات طبیعی که باعث می‌شود سینه‌ها متورم یا حساس شوند.
• لیپوم‌ها: توده‌های نرم و چربی که کاملاً خوش‌خیم هستند.
• مجاری شیری: مجاری شیری مسدود شده یا ملتهب، به خصوص در دوران شیردهی.

علل کمتر شایع شامل عفونت‌ها، آسیب به بافت سینه یا داروهای خاص است. خبر خوب این است که اکثر توده‌های سینه توضیحات ساده و قابل درمانی دارند.

توده سینه نشانه یا علامت چیست؟

اکثر توده‌های سینه نشانه‌هایی از تغییرات طبیعی سینه یا شرایط خوش‌خیم هستند. با این حال، درک اینکه انواع مختلف توده‌ها ممکن است چه چیزی را نشان دهند، مهم است تا بتوانید در مورد سلامتی خود تصمیمات آگاهانه بگیرید.

در اینجا شایع‌ترین شرایط مرتبط با توده‌های سینه آمده است:

• بیماری فیبروکیستیک سینه: یک بیماری خوش‌خیم که باعث ایجاد سینه‌های متورم و حساس می‌شود.
• کیست‌های ساده: کیسه‌های پر از مایع که کاملاً طبیعی هستند.
• فیبروآدنوم‌ها: تومورهای جامد غیر سرطانی که در زنان جوان بسیار شایع هستند.
• ماستیت: عفونت سینه که می‌تواند باعث ایجاد توده‌های دردناک شود، معمولاً در دوران شیردهی.
• نکروز چربی: توده‌های بی‌ضرر که پس از آسیب یا جراحی سینه ایجاد می‌شوند.
• پاپیلوماها: رشد خوش‌خیم در مجاری شیری.

در حالی که اکثر توده‌ها خوش‌خیم هستند، برخی می‌توانند نشان‌دهنده شرایط جدی‌تری باشند. سرطان سینه گاهی اوقات می‌تواند به صورت یک توده ظاهر شود، به همین دلیل است که هر توده جدید یا در حال تغییر باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی ارزیابی شود.

شرایط نادر که ممکن است باعث ایجاد توده شوند شامل تومورهای فیلوئید است که معمولاً خوش خیم هستند اما می توانند به سرعت رشد کنند، یا سرطان پستان التهابی که اغلب به صورت تغییرات پوستی ظاهر می شود تا یک توده مشخص.

آیا توده های سینه خود به خود از بین می روند؟

بله، بسیاری از توده های سینه می توانند خود به خود از بین بروند، به خصوص آنهایی که مربوط به تغییرات هورمونی هستند. توده هایی که قبل از قاعدگی ظاهر می شوند اغلب پس از پایان چرخه شما کوچک می شوند یا به طور کامل ناپدید می شوند.

کیست ها اغلب به طور طبیعی با نوسان سطح هورمون شما ظاهر و ناپدید می شوند. برخی از زنان متوجه می شوند که توده های سینه آنها در طول ماه تغییر اندازه می دهند، قبل از قاعدگی برجسته تر می شوند و بعد از آن کمتر قابل توجه هستند.

با این حال، توده هایی که بیش از یک چرخه قاعدگی کامل باقی می مانند یا بعد از یائسگی ظاهر می شوند، همیشه باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شوند. حتی اگر یک توده ممکن است خود به خود از بین برود، همچنان مهم است که آن را بررسی کنید تا هر گونه بیماری جدی را رد کنید.

چگونه می توان توده های سینه را در خانه درمان کرد؟

در حالی که همیشه باید توده های جدید را توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی کنید، برخی اقدامات ملایم خانگی وجود دارد که ممکن است به ناراحتی ناشی از توده های خوش خیم سینه کمک کند.

در اینجا برخی از اقدامات حمایتی وجود دارد که می توانید امتحان کنید:

• پوشیدن سوتین مناسب و حمایتی: این می تواند حرکت و ناراحتی را کاهش دهد
• استفاده از کمپرس گرم: گرمای ملایم می تواند به حساسیت ناشی از کیست ها یا تغییرات هورمونی کمک کند
• سعی کنید از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید: ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند به ناراحتی کمک کند
• کافئین را کاهش دهید: برخی از زنان متوجه می شوند که محدود کردن قهوه و شکلات به حساسیت سینه کمک می کند
• مدیریت استرس را تمرین کنید: استرس می تواند نوسانات هورمونی را بدتر کند

به یاد داشته باشید که درمان‌های خانگی فقط برای مدیریت ناراحتی هستند، نه برای درمان علت اصلی. هر توده جدیدی نیاز به ارزیابی پزشکی مناسب دارد، صرف نظر از اینکه این اقدامات تسکین‌دهنده هستند یا خیر.

درمان پزشکی برای توده‌های سینه چیست؟

درمان پزشکی برای توده‌های سینه کاملاً به علت ایجاد آن‌ها بستگی دارد. ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ابتدا باید نوع توده را از طریق معاینه و احتمالاً آزمایش‌های تصویربرداری تعیین کند.

برای شرایط خوش‌خیم، درمان ممکن است شامل نظارت بر توده در طول زمان باشد، به خصوص اگر با چرخه قاعدگی شما تغییر کند. کیست‌های ساده اغلب نیازی به هیچ درمانی ندارند، مگر اینکه باعث ناراحتی قابل توجهی شوند.

برخی از گزینه‌های درمانی عبارتند از:

• مشاهده: بسیاری از توده‌های خوش‌خیم به سادگی در طول زمان تحت نظر قرار می‌گیرند
• تخلیه: کیست‌های بزرگ و دردناک را می‌توان با یک سوزن نازک تخلیه کرد
• هورمون درمانی: برای توده‌های مرتبط با تغییرات هورمونی
• آنتی‌بیوتیک‌ها: اگر توده ناشی از عفونت باشد
• برداشتن جراحی: برای انواع خاصی از توده‌های خوش‌خیم یا در صورت مشکوک بودن به سرطان

اگر آزمایش‌های اولیه نشان‌دهنده سرطان باشد، تیم مراقبت‌های بهداشتی شما یک برنامه درمانی جامع متناسب با وضعیت خاص شما ایجاد می‌کند. این ممکن است شامل جراحی، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی یا درمان‌های هدفمند باشد.

چه زمانی باید برای توده‌های سینه به پزشک مراجعه کنم؟

شما باید برای هر توده جدید سینه به یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید، حتی اگر کوچک به نظر می‌رسد یا باعث درد نمی‌شود. در حالی که اکثر توده‌ها خوش‌خیم هستند، فقط یک متخصص پزشکی می‌تواند به درستی آنچه را که احساس می‌کنید ارزیابی کند.

در اینجا موقعیت‌های خاصی وجود دارد که نیازمند توجه فوری پزشکی هستند:

• هر توده جدید: چه دردناک باشد یا نباشد
• تغییرات در توده های موجود: اگر بزرگتر شوند، سفت تر شوند یا احساس متفاوتی داشته باشند
• تغییرات پوستی: فرورفتگی، چروکیدگی یا بافت پوست پرتقالی
• تغییرات نوک سینه: ترشح، فرورفتگی یا پوسته پوسته شدن مداوم
• درد مداوم: درد سینه که بعد از قاعدگی از بین نمی رود
• توده هایی که حرکت نمی کنند: به خصوص اگر سفت یا نامنظم به نظر برسند

منتظر نمانید تا ببینید آیا یک توده به خودی خود از بین می رود، به خصوص اگر بالای 40 سال دارید یا سابقه خانوادگی سرطان سینه دارید. ارزیابی زودهنگام آرامش خاطر را فراهم می کند و در صورت نیاز، درمان سریع را تضمین می کند.

عوامل خطر برای ایجاد توده های سینه چیست؟

عوامل متعددی می توانند احتمال ایجاد توده های سینه را افزایش دهند، اگرچه داشتن عوامل خطر به این معنی نیست که قطعا به آنها مبتلا خواهید شد. درک این عوامل می تواند به شما کمک کند از تغییرات در بافت سینه خود آگاه باشید.

عوامل خطر رایج عبارتند از:

• سن: انواع مختلف توده ها در سنین مختلف شایع تر هستند
• عوامل هورمونی: چرخه های قاعدگی، بارداری و یائسگی همگی بر بافت سینه تأثیر می گذارند
• سابقه خانوادگی: عوامل ژنتیکی می توانند بر خطر شما تأثیر بگذارند
• سابقه شخصی: توده های سینه قبلی یا سرطان سینه
• هورمون درمانی جایگزینی: می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از توده ها را افزایش دهد
• بافت سینه متراکم: باعث می شود توده ها محتمل تر و تشخیص آنها دشوارتر شود

سایر عوامل شامل قاعدگی زودرس، یائسگی دیررس، هرگز بچه دار نشدن یا داشتن اولین فرزند بعد از 30 سالگی است. با این حال، بسیاری از افراد با این عوامل خطر هرگز دچار توده های سینه مشکل ساز نمی شوند.

عوارض احتمالی توده های سینه چیست؟

اکثر توده‌های سینه هیچ عارضه‌ای ایجاد نمی‌کنند و در طول زندگی بی‌ضرر باقی می‌مانند. با این حال، درک عوارض احتمالی می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد نظارت و درمان کمک کند.

برای توده‌های خوش‌خیم، عوارض معمولاً جزئی هستند:

• ناراحتی: برخی از توده‌ها می‌توانند باعث درد یا حساسیت مداوم شوند
• اضطراب: نگرانی در مورد توده می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد
• تداخل با ماموگرافی: توده‌های متراکم یا بزرگ ممکن است غربالگری را دشوارتر کنند
• رشد: برخی از توده‌های خوش‌خیم می‌توانند به اندازه‌ای بزرگ شوند که باعث نگرانی‌های زیبایی شوند

جدی‌ترین عارضه احتمالی، از دست دادن تشخیص سرطان است، به همین دلیل ارزیابی پزشکی مناسب بسیار مهم است. در موارد نادر، برخی از شرایط خوش‌خیم مانند هیپرپلازی آتیپیک می‌تواند به مرور زمان کمی خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

برخی از توده‌های خوش‌خیم، به‌ویژه فیبرآدنوم‌های بزرگ، ممکن است در صورت ادامه رشد یا ایجاد ناراحتی قابل توجه، نیاز به برداشتن جراحی داشته باشند. با این حال، اکثر عوارض ناشی از توده‌های سینه با مراقبت‌های پزشکی مناسب به راحتی قابل مدیریت هستند.

توده‌های سینه را با چه چیزی می‌توان اشتباه گرفت؟

توده‌های سینه گاهی اوقات می‌توانند با تغییرات بافت سینه طبیعی یا سایر شرایط اشتباه گرفته شوند. درک این تفاوت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود ارتباط موثرتری برقرار کنید.

توده‌های سینه گاهی اوقات با موارد زیر اشتباه گرفته می‌شوند:

• بافت طبیعی سینه: به‌ویژه نواحی به‌طور طبیعی توده‌ای در قسمت بیرونی بالایی سینه
• دنده‌ها یا دیواره قفسه سینه: لبه قفسه سینه شما می‌تواند مانند یک توده سفت احساس شود
• کشش عضلانی: عضلات سینه سفت می‌توانند مناطقی ایجاد کنند که متفاوت احساس می‌شوند
• ایمپلنت‌های سینه: لبه‌ها یا چین‌های ایمپلنت‌ها ممکن است مانند توده احساس شوند
• بافت اسکار: جراحی یا آسیب قبلی می‌تواند مناطقی سفت ایجاد کند

برعکس، شرایط دیگری می توانند با توده های سینه اشتباه گرفته شوند. گره های لنفاوی متورم زیر بازو یا نزدیک استخوان ترقوه ممکن است شبیه توده های سینه باشند. بیماری های پوستی مانند کیست یا لیپوم در ناحیه سینه نیز می توانند با توده های بافت سینه اشتباه گرفته شوند.

به همین دلیل ارزیابی حرفه ای بسیار مهم است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای تمایز بین تغییرات طبیعی و توده های واقعی که نیاز به بررسی بیشتر دارند، آموزش دیده اند.

سوالات متداول در مورد توده های سینه

س1: آیا توده های سینه همیشه سرطان هستند؟

خیر، توده های سینه همیشه سرطان نیستند. در واقع، حدود 80٪ از توده های سینه خوش خیم هستند، به این معنی که سرطانی نیستند. بیشتر توده ها ناشی از تغییرات طبیعی در بافت سینه، کیست ها یا رشد خوش خیم هستند. با این حال، هر توده جدید باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود تا علت آن مشخص شود.

س2: آیا توده های سینه می توانند یک شبه ظاهر شوند؟

بله، برخی از توده های سینه می توانند کاملاً ناگهانی ظاهر شوند، به خصوص کیست ها یا توده های مربوط به تغییرات هورمونی. ممکن است متوجه توده ای شوید که روز قبل وجود نداشته است، به ویژه در اطراف دوره قاعدگی. با این حال، ظاهر ناگهانی نشان نمی دهد که آیا یک توده خوش خیم است یا جدی، بنابراین هنوز هم نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

س3: آیا توده های سینه درد دارند؟

توده های سینه می توانند دردناک، بدون درد یا حساس به لمس باشند. بسیاری از توده های خوش خیم، به ویژه آنهایی که مربوط به تغییرات هورمونی یا کیست ها هستند، می توانند کاملاً حساس باشند. با این حال، توده های بدون درد نیز نیاز به توجه دارند، زیرا برخی از شرایط جدی باعث درد نمی شوند. وجود یا عدم وجود درد تعیین نمی کند که آیا یک توده خوش خیم است یا نگران کننده.

س4: آیا مردان می توانند توده های سینه داشته باشند؟

بله، مردان می توانند توده های سینه ایجاد کنند، اگرچه این امر کمتر از زنان شایع است. مردان بافت سینه دارند که می تواند کیست، تومورهای خوش خیم یا به ندرت سرطان ایجاد کند. هر توده ای در سینه مرد باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود، به خصوص از آنجایی که مردان اغلب انتظار تغییرات سینه را ندارند و ممکن است در جستجوی مراقبت تاخیر داشته باشند.

سؤال 5: آیا باید معاینات خودآزمایی پستان را برای بررسی وجود توده انجام دهم؟

آگاهی از وضعیت پستان مهم‌تر از معاینات خودآزمایی رسمی است. این به معنای آشنایی با ظاهر و احساس طبیعی پستان‌هایتان است تا بتوانید تغییرات را متوجه شوید. در حالی که معاینات خودآزمایی ماهانه ساختاریافته ضروری نیستند، شناخت بافت طبیعی پستان به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید چه زمانی چیزی متفاوت احساس می‌شود و نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد.