سطح بالای اسید اوریک چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

سطح بالای اسید اوریک، که به آن هیپراوریسمی نیز گفته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما اسید اوریک زیادی در خون داشته باشد. اسید اوریک یک محصول زائد طبیعی است که بدن شما هنگام تجزیه موادی به نام پورین‌ها تولید می‌کند، که در غذاهای خاصی یافت می‌شوند و همچنین توسط سلول‌های شما ساخته می‌شوند.

وقتی همه چیز به طور معمول کار می‌کند، کلیه‌های شما بیشتر اسید اوریک را فیلتر می‌کنند و شما آن را از طریق ادرار دفع می‌کنید. اما گاهی اوقات این سیستم تحت فشار قرار می‌گیرد یا به خوبی کار نمی‌کند، که منجر به تجمع می‌شود که می‌تواند با گذشت زمان مشکلاتی ایجاد کند.

سطح بالای اسید اوریک چیست؟

سطح بالای اسید اوریک به این معنی است که شما بیش از 6.8 میلی‌گرم اسید اوریک در هر دسی‌لیتر خون دارید. این اندازه‌گیری ممکن است فنی به نظر برسد، اما آن را به عنوان سیستم پاکسازی بدن خود در نظر بگیرید که کمی دچار مشکل شده است.

پزشک شما معمولاً اسید اوریک شما را از طریق یک آزمایش خون ساده بررسی می‌کند. سطوح طبیعی معمولاً بین 3.4 تا 7.0 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای مردان و 2.4 تا 6.0 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای زنان است، اگرچه این محدوده‌ها می‌تواند بین آزمایشگاه‌ها کمی متفاوت باشد.

خود این بیماری اغلب بلافاصله علائمی ایجاد نمی‌کند. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که در طول آزمایش خون روتین، اسید اوریک بالایی دارند، که در واقع یک چیز خوب است زیرا به شما این فرصت را می‌دهد که قبل از بروز عوارض، به آن رسیدگی کنید.

سطح بالای اسید اوریک چه حسی دارد؟

بیشتر اوقات، اسید اوریک بالا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند که بتوانید احساس کنید. به همین دلیل است که پزشکان گاهی اوقات آن را یک بیماری "خاموش" می‌نامند که عمدتاً از طریق آزمایش خون نشان داده می‌شود.

با این حال، هنگامی که سطح اسید اوریک برای مدت طولانی بالا می‌ماند، ممکن است شروع به تجربه علائمی کنید که نشان می‌دهد چیزی درست نیست. در اینجا چیزی است که ممکن است متوجه شوید اگر عوارض شروع به ایجاد شدن کنند:

• درد ناگهانی و شدید مفصل (به خصوص در انگشت شست پا، مچ پا یا زانو)
• تورم و قرمزی اطراف مفاصل آسیب دیده
• مفاصل که لمس آنها گرم است
• سفتی، به ویژه در صبح
• سنگ کلیه که باعث درد در کمر یا پهلو می شود
• تغییر در الگوهای ادرار

این علائم معمولاً زمانی ظاهر می شوند که کریستال های اسید اوریک شروع به تشکیل در مفاصل یا کلیه های شما می کنند. خبر خوب این است که تشخیص زودهنگام اسید اوریک بالا به این معنی است که اغلب می توانید از ایجاد این علائم ناراحت کننده تر جلوگیری کنید.

علل سطح بالای اسید اوریک چیست؟

اسید اوریک بالا زمانی ایجاد می شود که بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا به اندازه کافی آن را از بین نمی برد. آن را مانند یک وان حمام در نظر بگیرید که یا خیلی سریع پر می شود یا خیلی کند تخلیه می شود.

عوامل روزمره متعددی می توانند به این عدم تعادل کمک کنند و درک آنها می تواند به شما در درک نتایجتان کمک کند:

• خوردن غذاهای سرشار از پورین (گوشت قرمز، گوشت احشا، برخی از غذاهای دریایی، آبجو)
• نوشیدن الکل زیاد، به خصوص آبجو و مشروبات الکلی
• مصرف مقدار زیادی نوشیدنی های شیرین با شربت ذرت با فروکتوز بالا
• اضافه وزن یا چاقی
• مصرف برخی داروها (ادرارآورها، آسپرین، برخی داروهای فشار خون)
• ابتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین
• مشکلات کلیوی که بر میزان فیلتر شدن مواد زائد تأثیر می گذارد
• کم آبی یا ننوشیدن آب کافی

برخی از علل کمتر شایع اما مهم شامل عوامل ژنتیکی است که بر نحوه پردازش اسید اوریک توسط بدن شما، برخی از بیماری های پزشکی مانند پسوریازیس و کاهش وزن سریع که پورین ها را از تجزیه بافت آزاد می کند، می شود.

سطح بالای اسید اوریک نشانه یا علامت چیست؟

اسید اوریک بالا می تواند نشانه ای از چندین بیماری زمینه ای باشد که بر نحوه پردازش مواد زائد یا حفظ تعادل بدن شما تأثیر می گذارد. درک این ارتباطات به شما کمک می کند تصویر بزرگتری از سلامت خود را ببینید.

شایع‌ترین شرایط مرتبط با اسید اوریک بالا عبارتند از:

• نقرس (نوعی آرتریت ناشی از کریستال‌های اسید اوریک)
• بیماری کلیوی یا کاهش عملکرد کلیه
• سندرم متابولیک (مجموعه‌ای از شرایط از جمله فشار خون بالا و دیابت)
• فشار خون بالا (هیپرتانسیون)
• دیابت نوع 2
• بیماری قلبی
• چاقی

در برخی موارد نادر، اسید اوریک بالا ممکن است نشان‌دهنده شرایطی مانند برخی از سرطان‌های خون (لوسمی، لنفوم)، پسوریازیس شدید یا اختلالات ژنتیکی باشد که بر نحوه تجزیه پورین‌ها در بدن شما تأثیر می‌گذارند.

به یاد داشته باشید که داشتن اسید اوریک بالا به طور خودکار به معنای ابتلا به این بیماری‌ها نیست. پزشک شما به تصویر کامل سلامتی شما نگاه می‌کند تا بفهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است.

آیا سطح اسید اوریک بالا به خودی خود از بین می‌رود؟

سطح اسید اوریک بالا به ندرت بدون ایجاد تغییراتی در سبک زندگی یا رژیم غذایی شما به طور کامل از بین می‌رود. با این حال، خبر خوب این است که شما کنترل قابل توجهی بر سطح اسید اوریک خود از طریق انتخاب‌هایی که هر روز انجام می‌دهید، دارید.

اگر اسید اوریک بالای شما ناشی از عوامل موقتی مانند کم آبی بدن، یک وعده غذایی اخیر با پورین بالا یا داروهای خاص باشد، سطح شما ممکن است پس از برطرف شدن این عوامل بهبود یابد. اما اگر علل زمینه‌ای مانند الگوهای غذایی، وزن یا شرایط پزشکی برطرف نشوند، سطح معمولاً بالا باقی می‌ماند.

بخش دلگرم‌کننده این است که حتی تغییرات متوسط ​​می‌تواند تفاوت معناداری ایجاد کند. بسیاری از افراد در عرض چند هفته تا چند ماه پس از ایجاد تنظیمات رژیم غذایی، هیدراته ماندن بهتر و مدیریت وزن خود، شاهد بهبود در سطح اسید اوریک خود هستند.

چگونه می‌توان سطح اسید اوریک بالا را در خانه درمان کرد؟

شما می‌توانید چندین گام موثر را در خانه بردارید تا به طور طبیعی به کاهش سطح اسید اوریک خود کمک کنید. این رویکردها زمانی بهترین عملکرد را دارند که شما ثابت قدم و صبور باشید، زیرا تغییرات معمولاً چند هفته طول می‌کشد تا در آزمایش خون نشان داده شوند.

در اینجا مفیدترین راهبردهای خانگی وجود دارد که بسیاری از افراد آن را قابل مدیریت می دانند:

• در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید (8-10 لیوان)
• مصرف الکل را محدود یا اجتناب کنید، به خصوص آبجو و مشروبات الکلی
• غذاهای سرشار از پورین (گوشت قرمز، گوشت احشا، ساردین، ​​آنچوی) را کاهش دهید
• مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا را کاهش دهید
• محصولات لبنی کم چرب بیشتری مصرف کنید، که ممکن است به کاهش اسید اوریک کمک کند
• گیلاس یا آب گیلاس را در رژیم غذایی خود بگنجانید (مطالعات نشان می دهد که ممکن است کمک کننده باشد)
• حفظ وزن سالم از طریق تغییرات تدریجی و پایدار
• با ورزش منظم و متوسط ​​از نظر جسمی فعال بمانید

به یاد داشته باشید که تغییرات تدریجی نسبت به تغییرات چشمگیر پایدارتر هستند. با یک یا دو تنظیم شروع کنید و از آنجا که به عادت تبدیل می شوند، بسازید.

درمان پزشکی برای سطح بالای اسید اوریک چیست؟

درمان پزشکی برای اسید اوریک بالا معمولاً بر داروهایی متمرکز است که به بدن شما کمک می کند تا اسید اوریک را به طور موثرتری از بین ببرد یا میزان تولید بدن شما را کاهش دهد. پزشک شما بهترین رویکرد را بر اساس وضعیت خاص شما و سایر عوامل سلامتی انتخاب می کند.

انواع اصلی داروهایی که پزشک شما ممکن است در نظر بگیرد عبارتند از:

• آلوپورینول یا فبوکسوستات (کاهش تولید اسید اوریک)
• پروبنسید (به کلیه ها کمک می کند تا اسید اوریک را با کارایی بیشتری از بین ببرند)
• کلشی سین (جلوگیری از حملات نقرس در طول درمان)
• داروهایی برای مدیریت شرایط مرتبط مانند فشار خون بالا یا دیابت

پزشک شما معمولاً ابتدا با تغییرات سبک زندگی شروع می کند، به خصوص اگر سطح شما بسیار بالا نباشد. اگر قبلاً حملات نقرس داشته اید، سنگ کلیه دارید، یا اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی سطح شما را به اندازه کافی کاهش نمی دهد، داروها اهمیت بیشتری پیدا می کنند.

اکثر افراد با درمان خوب عمل می کنند و بسیاری متوجه می شوند که ترکیب دارو با تغییرات سبک زندگی بهترین نتایج بلندمدت را به آنها می دهد.

چه زمانی باید برای سطح بالای اسید اوریک به پزشک مراجعه کنم؟

اگر به شما گفته شده است که سطح اسید اوریک بالایی دارید، حتی اگر هنوز علائمی ندارید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. توجه زودهنگام می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات جدی تر در آینده کمک کند.

مراجعه به پزشک به ویژه در صورت مشاهده هر یک از این علائم مهم است:

• درد ناگهانی و شدید مفصل که به سرعت ظاهر می شود
• مفاصل متورم، قرمز یا گرم در لمس
• درد شدید کمر یا پهلو که ممکن است نشان دهنده سنگ کلیه باشد
• تغییر در ادرار یا وجود خون در ادرار
• عود مکرر درد مفاصل
• علائمی که در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد می کنند

حتی بدون علامت، معاینات منظم در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه خانوادگی نقرس، بیماری کلیوی یا سایر بیماری های مرتبط مهم است. پزشک شما می تواند به شما در ایجاد برنامه ای برای مدیریت سطح اسید اوریک قبل از ایجاد مشکل کمک کند.

عوامل خطر برای ابتلا به سطح بالای اسید اوریک چیست؟

عوامل متعددی می توانند شانس شما را برای ابتلا به سطح بالای اسید اوریک افزایش دهند. درک این عوامل خطر می تواند به شما در انجام اقدامات پیشگیرانه و دانستن زمان توجه بیشتر به سطح خود کمک کند.

برخی از عوامل خطر که می توانید بر آنها تأثیر بگذارید عبارتند از:

• رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز، گوشت احشا و برخی از غذاهای دریایی
• مصرف منظم الکل، به خصوص آبجو
• اضافه وزن یا چاقی
• نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی های شیرین
• داشتن یک سبک زندگی کم تحرک
• کم آبی مزمن

سایر عوامل خطر که کنترل آنها دشوارتر است عبارتند از:

• مرد بودن (مردان بیشتر در معرض اسید اوریک بالا هستند)
• سن (خطر با افزایش سن افزایش می یابد)
• سابقه خانوادگی نقرس یا مشکلات کلیوی
• داشتن شرایط پزشکی خاص مانند دیابت یا بیماری کلیوی
• مصرف داروهای خاص مانند داروهای ادرارآور یا آسپرین با دوز پایین
• عوامل ژنتیکی که بر نحوه پردازش اسید اوریک توسط بدن شما تأثیر می گذارند

داشتن این عوامل خطر به این معنی نیست که شما قطعاً دچار اسید اوریک بالا خواهید شد، اما نشان می دهد که ارزش دارد به سطح خود توجه کنید و در صورت امکان انتخاب های سالمی داشته باشید.

عوارض احتمالی سطح بالای اسید اوریک چیست؟

هنگامی که سطح بالای اسید اوریک در طول زمان ادامه یابد، می تواند منجر به عوارض متعددی شود که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد. خبر خوب این است که با مدیریت صحیح می توان از اکثر این عوارض پیشگیری کرد.

شایع ترین عوارض عبارتند از:

• حملات نقرس با درد و تورم شدید مفاصل
• سنگ کلیه که می تواند باعث درد شدید شود
• بیماری مزمن کلیوی ناشی از آسیب طولانی مدت
• آسیب و بدشکلی مفصل ناشی از حملات مکرر نقرس
• توپوس (رسوبات کریستال های اسید اوریک زیر پوست)

عوارض کمتر شایع اما جدی تر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اختلال شدید عملکرد کلیه که نیاز به دیالیز دارد
• مشکلات قلبی مرتبط با التهاب مزمن
• آسیب دائمی مفصل که تحرک را محدود می کند
• درد مزمن که بر فعالیت های روزانه تأثیر می گذارد

این عوارض معمولاً در طی ماه ها تا سال ها ایجاد می شوند، نه یک شبه. این به شما زمان می دهد تا با تیم مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید تا از طریق درمان مناسب و مدیریت سبک زندگی از آنها جلوگیری کنید.

اسید اوریک بالا را با چه چیزی می توان اشتباه گرفت؟

سطح بالای اسید اوریک خود از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود، بنابراین معمولاً در مورد اعداد ابهامی وجود ندارد. با این حال، علائمی که می تواند ناشی از اسید اوریک بالا باشد ممکن است با سایر شرایط اشتباه گرفته شود.

حملات نقرس، که ناشی از اسید اوریک بالا هستند، گاهی با موارد زیر اشتباه گرفته می شوند:

• سایر انواع آرتریت مانند آرتریت روماتوئید
• عفونت های مفصلی باکتریایی
• التهاب مفصلی ناشی از آسیب
• بورسیت یا تاندونیت
• سلولیت (عفونت پوستی) زمانی که مفاصل قرمز و متورم به نظر می رسند

سنگ کلیه ناشی از اسید اوریک بالا ممکن است با موارد زیر اشتباه گرفته شود:

• کشش عضلانی یا آسیب کمر
• عفونت های کلیوی
• آپاندیسیت (اگر درد در سمت راست باشد)
• سایر انواع سنگ کلیه

به همین دلیل مهم است که برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه کنید تا اینکه سعی کنید فقط بر اساس علائم خود تشخیص دهید. آزمایش خون می تواند به سرعت مشخص کند که آیا اسید اوریک بالا درگیر است یا خیر.

سوالات متداول در مورد سطح بالای اسید اوریک

سؤال 1: آیا اگر اسید اوریک بالایی دارم، هنوز هم می توانم گوشت بخورم؟

بله، هنوز هم می توانید گوشت بخورید، اما می خواهید در مورد انواع و مقادیر آن انتخابی تر باشید. روی برش های کم چرب مرغ و ماهی تمرکز کنید تا گوشت قرمز، و وعده های غذایی کوچکتر را در نظر بگیرید. از خوردن گوشت های ارگان مانند جگر و کلیه ها بهتر است خودداری شود زیرا آنها از نظر پورین بسیار زیاد هستند.

سؤال 2: چقدر سریع می توانم سطح اسید اوریک خود را کاهش دهم؟

با تغییرات مداوم در سبک زندگی، ممکن است شروع به دیدن بهبود در 2-6 هفته کنید، اگرچه ممکن است 2-3 ماه طول بکشد تا تغییرات قابل توجهی را مشاهده کنید. اگر دارو مصرف می کنید، بهبودی اغلب سریعتر اتفاق می افتد، گاهی اوقات در عرض چند هفته.

سؤال 3: آیا اسید اوریک بالا همیشه خطرناک است؟

اسید اوریک بالا بلافاصله خطرناک نیست، اما اگر با گذشت زمان درمان نشود می تواند منجر به مشکلاتی شود. بسیاری از افراد با سطوح کمی بالا زندگی می کنند بدون اینکه مشکلات عمده ای داشته باشند، به خصوص زمانی که آن را از طریق تغییرات سبک زندگی و نظارت منظم مدیریت می کنند.

سؤال 4: آیا استرس می تواند باعث افزایش سطح اسید اوریک شود؟

استرس مستقیماً باعث اسید اوریک بالا نمی شود، اما می تواند به طور غیرمستقیم به آن کمک کند. استرس ممکن است منجر به انتخاب های غذایی نامناسب، کم آبی یا سایر عوامل سبک زندگی شود که می توانند بر سطح اسید اوریک تأثیر بگذارند. مدیریت استرس از طریق راهبردهای مقابله ای سالم همیشه برای سلامت کلی مفید است.

سؤال 5: آیا باید از مصرف تمام الکل ها در صورت داشتن اسید اوریک بالا خودداری کنم؟

شما لزوماً نیازی به اجتناب از تمام الکل ندارید، اما اعتدال کلیدی است. آبجو و مشروبات الکلی تمایل به افزایش سطح اسید اوریک بیشتر از شراب دارند. اگر تصمیم به نوشیدن دارید، خود را به مقادیر کم و گاه به گاه محدود کنید و مطمئن شوید که به خوبی هیدراته می مانید.