درد زانو

اگر درد زانو شما ناشی از آسیب جدی است، با وسیله نقلیه به اورژانس یا اتاق اورژانس بروید. اگر موارد زیر را دارید، به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارید: مفصل زانوی شما خم شده یا تغییر شکل داده است. در زمان آسیب، صدای «ترق» شنیده شده است. زانوی شما نمی تواند وزن را تحمل کند. درد شدیدی دارید. زانوی شما به طور ناگهانی متورم شده است. قرار ملاقات پزشکی بگیرید اگر درد زانوی شما بعد از ضربه یا آسیب شدید اتفاق افتاده است، با تیم مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید. یا اگر مفصل زانوی شما: بسیار متورم است. قرمز است. گرم و حساس است. بسیار دردناک است. همچنین، اگر تب یا علائم دیگری از بیماری دارید، با تیم مراقبت خود تماس بگیرید. ممکن است بیماری زمینه ای داشته باشید. برخی از دردهای جزئی و مداوم زانو نیز باید بررسی شوند. اگر درد زانوی شما خواب یا کارهای روزانه شما را مختل می کند، با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید. مراقبت از خود برای درد زانو اگر درد زانوی شما هیچ نشانه روشنی از ضربه ندارد و هنوز می توانید کارهای روزانه خود را انجام دهید، با مراقبت از خود شروع کنید. شاید درد زانوی شما به تدریج در طول زمان ایجاد شده باشد. شاید شما متفاوت حرکت کرده اید، روال خود را تغییر داده اید یا آسیب کوچکی دیده اید. در این موارد، مراقبت از خود در خانه ممکن است به تسکین درد زانو کمک کند. درد زانوی طولانی مدت اغلب به دلیل آرتریت است. آرتریت می تواند به دلیل سن، ضربه گذشته یا استفاده زیاد ایجاد شود. همچنین، می تواند زمانی اتفاق بیفتد که مفصل زانو ناپایدار باشد یا وزن زیادی را تحمل کند. ورزش کم تاثیر و کاهش وزن ممکن است به درمان آرتریت دردناک زانو کمک کند. ورزش به تقویت مفصل کمک می کند. کاهش وزن، در صورت لزوم، فشار را کاهش می دهد. برای مراقبت از درد زانوی خود در خانه: مفصل زانوی خود را استراحت دهید. تا حد امکان روی پاهای خود نمانید. تا زمانی که زانوی شما بهبود نیافته است، از عصا، واکر یا سایر وسایل کمکی استفاده کنید. به حرکت کم تاثیر تغییر دهید. فعال باشید اما حرکاتی را امتحان کنید که برای مفاصل زانوی شما آسان باشد. ممکن است به جای دویدن، شنا کنید یا به جای تنیس، دوچرخه سواری کنید. زانوی خود را یخ بگذارید. یک کیسه یخ یا سبزیجات یخ زده را در یک حوله بپیچید. سپس، آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی زانوی خود قرار دهید. این کار را چند بار در روز انجام دهید. زانوی خود را ببندید. یک باند کشی را دور زانوی خود بپیچید. یا از زانوبند برای حمایت استفاده کنید. این به عنوان کمپرس نامیده می شود. باند باید محکم باشد اما خیلی تنگ نباشد. کمپرس مناسب باید تورم زانو را کنترل کند. اما نباید باعث درد یا تورم در قسمت های دیگر پا شود. زانوی خود را بالا نگه دارید. دراز بکشید و بالش هایی را زیر زانوی خود قرار دهید. زانوی شما باید بالاتر از قلب شما باشد. این به عنوان بالا بردن نامیده می شود. ممکن است به کنترل درد و تورم کمک کند. مسکن ها را امتحان کنید. بسیاری از مسکن ها را می توانید بدون نسخه پزشک خریداری کنید. با کرم ها یا ژل های موضعی شروع کنید. محصولات حاوی 10٪ منتول (آیس هات، بن گای) یا دیکلوفناک (ولتارن) ممکن است بدون قرص درد را تسکین دهند. اگر این داروها موثر نبودند، NSAIDها را نیز امتحان کنید، که به عنوان داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی شناخته می شوند، یا استامینوفن (تیلنول). NSAIDها به کاهش درد و تورم کمک می کنند. این داروها شامل ایبوپروفن (ادویل، موترین آی بی، سایرین) و ناپروکسن سدیم (آلیو) هستند. اما NSAIDها برای همه مناسب نیستند. اگر مشکل کلیوی، فشار خون بالا، بالای 75 سال سن دارید یا مستعد ناراحتی معده هستید، از استامینوفن استفاده کنید. علل