شمارش کم گلبول سفید خون چیست؟ علائم، علل، و درمان خانگی

شمارش کم گلبول سفید خون، که به آن لکوپنی نیز گفته می‌شود، به این معنی است که بدن شما سلول‌های مبارزه کننده با عفونت کمتری نسبت به حد طبیعی دارد. گلبول‌های سفید خون را به عنوان تیم امنیتی بدن خود در نظر بگیرید - هنگامی که تعداد آنها به زیر 4000 سلول در هر میکرولیتر خون می‌رسد، سیستم ایمنی بدن شما در محافظت از شما در برابر میکروب‌ها و عفونت‌ها کمتر موثر می‌شود.

این بیماری میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند از موارد خفیف تا جدی‌تر متغیر باشد. در حالی که ممکن است نگران‌کننده به نظر برسد، بسیاری از افراد مبتلا به شمارش کم گلبول سفید خون با نظارت و مراقبت مناسب از تیم مراقبت‌های بهداشتی خود، زندگی سالمی دارند.

شمارش کم گلبول سفید خون چیست؟

شمارش کم گلبول سفید خون زمانی رخ می‌دهد که خون شما حاوی کمتر از 4000 گلبول سفید خون در هر میکرولیتر باشد. گلبول‌های سفید خون شما سلول‌های ایمنی تخصصی هستند که در جریان خون، بافت‌ها و اندام‌های شما به دنبال باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر مهاجمان مضر هستند.

انواع مختلفی از گلبول‌های سفید خون وجود دارد که هر کدام نقش‌های خاصی در حفظ سلامتی شما دارند. نوتروفیل‌ها با عفونت‌های باکتریایی مبارزه می‌کنند، لنفوسیت‌ها ویروس‌ها را مدیریت می‌کنند و پاسخ‌های ایمنی را هماهنگ می‌کنند، و مونوسیت‌ها سلول‌های آسیب دیده و بقایا را پاکسازی می‌کنند. هنگامی که هر یک از این انواع سلول‌ها بیش از حد کاهش یابد، توانایی بدن شما در مبارزه با عفونت‌ها به خطر می‌افتد.

اصطلاح پزشکی "لکوپنی" از کلمات یونانی به معنای "سفید" و "فقر" گرفته شده است - که اساساً کمبود این سلول‌های ایمنی حیاتی را توصیف می‌کند. پزشک شما می‌تواند این بیماری را از طریق یک آزمایش خون ساده به نام شمارش کامل خون (CBC) تشخیص دهد.

شمارش کم گلبول سفید خون چه حسی دارد؟

بسیاری از افراد مبتلا به شمارش کم گلبول سفید خون در ابتدا علائم آشکاری را تجربه نمی‌کنند. خود این بیماری معمولاً باعث درد یا ناراحتی نمی‌شود - در عوض، ممکن است متوجه شوید که بیشتر از حد معمول بیمار می‌شوید یا بهبودی از عفونت‌ها بیشتر طول می‌کشد.

هنگامی که علائم ظاهر می شوند، معمولاً مربوط به افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها هستند. ممکن است متوجه شوید که بیشتر از خانواده و دوستان خود به سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر بیماری ها مبتلا می شوید. این عفونت ها همچنین ممکن است طولانی تر به نظر برسند یا شدیدتر از گذشته احساس شوند.

برخی از افراد متوجه می شوند که بیشتر از حد معمول احساس خستگی می کنند، به خصوص اگر بدنشان برای مبارزه با عفونت ها با تعداد کمتری از سلول های ایمنی در حال تلاش باشد. همچنین ممکن است زخم های دهانی مکرر، عفونت های پوستی یا تب های مکرر را تجربه کنید، زیرا بدن شما برای حفظ دفاع معمول خود تلاش می کند.

چه چیزی باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون می شود؟

کاهش تعداد گلبول های سفید خون می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از شرایط موقت گرفته تا مسائل زمینه ای پیچیده تر. درک این علل می تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا بهترین رویکرد را برای وضعیت خاص خود شناسایی کنید.

شایع ترین علل شامل داروهایی است که عملکرد ایمنی را سرکوب می کنند، اختلالات خودایمنی که در آن بدن به سلول های خود حمله می کند و عفونت هایی که مغز استخوان شما را تحت تأثیر قرار می دهند یا آسیب می رسانند. در اینجا دسته های اصلی علل آورده شده است:

\n
1. داروها: داروهای شیمی درمانی، برخی آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد تشنج و داروهای سرکوب کننده ایمنی می توانند به طور موقت تولید گلبول های سفید خون را کاهش دهند.
\n
2. بیماری های خودایمنی: آرتریت روماتوئید، لوپوس و سایر بیماری هایی که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند.
\n
3. عفونت ها: عفونت های باکتریایی شدید، عفونت های ویروسی مانند HIV یا هپاتیت و عفونت های انگلی می توانند به مغز استخوان آسیب برسانند.
\n
4. سرطان: لوسمی، لنفوم و سرطان هایی که به مغز استخوان گسترش می یابند می توانند در تولید طبیعی سلول های خونی اختلال ایجاد کنند.
\n
5. اختلالات مغز استخوان: کم خونی آپلاستیک، سندرم میلودیسپلاستیک و سایر شرایطی که بر محل تولید سلول های خونی تأثیر می گذارند.
\n
6. کمبودهای تغذیه ای: کمبودهای شدید ویتامین B12، فولات یا مس می تواند بر تولید گلبول های سفید خون تأثیر بگذارد.
\n

گاهی اوقات علت ناشناخته باقی می ماند، که پزشکان آن را

• اختلالات خودایمنی: شرایطی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک، آرتریت روماتوئید و سندرم شوگرن می توانند باعث شوند سیستم ایمنی بدن به گلبول های سفید خون خود حمله کند.
• سرطان های خون: لوسمی، لنفوم و مولتیپل میلوما می توانند جای گلبول های سفید خون سالم را بگیرند یا در تولید آنها اختلال ایجاد کنند.
• اختلالات مغز استخوان: کم خونی آپلاستیک، میلوفیبروز و سندرم های میلودیسپلاستیک بر توانایی مغز استخوان در تولید سلول های خونی تأثیر می گذارند.
• عفونت های مزمن: HIV، سل و سایر عفونت های طولانی مدت می توانند عملکرد ایمنی را سرکوب کنند.
• بیماری کبد: مشکلات شدید کبدی می توانند بر تولید و بقای سلول های خونی تأثیر بگذارند.
• هیپراسپلنیسم: طحال بیش فعال می تواند گلبول های سفید خون زیادی را از بین ببرد.

به ندرت، تعداد کم گلبول های سفید خون ممکن است نشان دهنده شرایط ژنتیکی نادر مانند نوتروپنی مادرزادی شدید یا نوتروپنی دوره ای باشد. این شرایط معمولاً در دوران کودکی ظاهر می شوند و باعث ایجاد الگوهای عود کننده تعداد کم گلبول های سفید خون می شوند.

آیا تعداد کم گلبول های سفید خون می تواند به خودی خود از بین برود؟

بله، تعداد کم گلبول های سفید خون گاهی اوقات می تواند به خودی خود برطرف شود، به خصوص زمانی که ناشی از عوامل موقتی مانند داروها، عفونت های حاد یا استرس باشد. با این حال، این کاملاً به این بستگی دارد که در وهله اول چه چیزی باعث کاهش تعداد شما شده است.

اگر تعداد کم گلبول های سفید خون شما مربوط به دارو باشد، سطح شما اغلب پس از قطع مصرف داروی مشکل ساز یا تکمیل دوره درمان، به حالت عادی باز می گردد. به عنوان مثال، افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند معمولاً می بینند که تعداد گلبول های سفید خون آنها بین دوره های درمان بهبود می یابد.

عفونت‌های حاد می‌توانند به طور موقت تولید گلبول‌های سفید خون را سرکوب کنند، اما معمولاً با بهبودی بدن، تعداد آن‌ها به حالت عادی بازمی‌گردد. به همین ترتیب، استرس شدید جسمی یا عاطفی می‌تواند به طور موقت بر عملکرد ایمنی تأثیر بگذارد و با برطرف شدن استرس، سطح آن به حالت عادی بازمی‌گردد.

با این حال، اگر کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون شما به دلیل یک بیماری زمینه‌ای مانند اختلال خودایمنی یا مشکل مغز استخوان باشد، بعید است بدون درمان پزشکی مناسب بهبود یابد. این شرایط برای کمک به بازیابی و حفظ عملکرد ایمنی سالم، نیاز به مدیریت مداوم دارند.

چگونه می‌توان کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون را در خانه درمان کرد؟

در حالی که شما نمی‌توانید مستقیماً تعداد گلبول‌های سفید خون خود را در خانه افزایش دهید، می‌توانید گام‌های مهمی برای حمایت از سیستم ایمنی بدن خود و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها بردارید. این اقدامات در کنار برنامه درمانی پزشک شما بهترین عملکرد را دارند، نه به عنوان جایگزینی برای مراقبت‌های پزشکی.

انتخاب‌های روزانه شما می‌تواند تفاوت معناداری در چگونگی مدیریت بدن شما با تعداد کمتری از سلول‌های ایمنی ایجاد کند. بر ایجاد محیطی تمرکز کنید که از سلامت شما حمایت کند و قرار گرفتن در معرض میکروب‌های مضر را به حداقل برساند.

در اینجا گام‌های عملی وجود دارد که می‌توانید در خانه بردارید:

• رعایت بهداشت عالی: مرتباً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید، به‌خصوص قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
• خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی: مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به بدن خود مصالح ساختمانی مورد نیازش را بدهید
• خواب کافی داشته باشید: سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا به بدن خود در ترمیم و بازسازی کمک کنید
• هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید تا به عملکرد بهینه بدن خود کمک کنید
• در صورت امکان از شلوغی‌ها دوری کنید: قرار گرفتن در معرض گروه‌های بزرگ مردم را محدود کنید، به‌خصوص در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
• غذا را کاملاً بپزید: اطمینان حاصل کنید که گوشت، تخم‌مرغ و غذاهای دریایی به‌درستی پخته شده‌اند تا از بیماری‌های ناشی از غذا جلوگیری شود
• مدیریت استرس: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش ملایم را تمرین کنید

این اقدامات حمایتی می‌تواند به شما کمک کند تا سالم‌تر بمانید در حالی که تیم پزشکی شما برای رسیدگی به علت زمینه‌ای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون شما تلاش می‌کند. به یاد داشته باشید، این مراحل مکمل درمان پزشکی حرفه‌ای هستند، اما جایگزین آن نمی‌شوند.

درمان پزشکی برای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون چیست؟

درمان پزشکی برای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون بر رسیدگی به علت زمینه‌ای و محافظت از شما در برابر عفونت‌ها در حالی که سیستم ایمنی بدن شما در حال بهبودی است، متمرکز است. پزشک شما یک برنامه درمانی شخصی‌سازی شده بر اساس علت کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون و میزان شدت آن ایجاد می‌کند.

اولین قدم معمولاً شامل شناسایی و درمان علت اصلی است. اگر داروها مسئول هستند، پزشک شما ممکن است دوزها را تنظیم کند، به جایگزین‌ها روی آورد یا به‌طور موقت مصرف داروهای خاص را متوقف کند. برای بیماری‌های خودایمنی، داروهای سرکوب‌کننده ایمنی ممکن است متناقض به نظر برسند، اما در واقع می‌توانند با متوقف کردن حمله سیستم ایمنی بدن به خود، کمک‌کننده باشند.

درمان‌های خاصی که پزشک شما ممکن است توصیه کند عبارتند از:

1. داروهای فاکتور رشد: داروهایی مانند فیلگراستیم (نوئوپوژن) یا پگ‌فیلگراستیم (نئولاستا) می‌توانند مغز استخوان شما را برای تولید گلبول‌های سفید خون بیشتر تحریک کنند.
2. آنتی‌بیوتیک‌ها: اگر در معرض خطر بالای عفونت‌های باکتریایی هستید، ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های پیشگیرانه تجویز شوند.
3. درمان ایمونوگلوبولین: ایمونوگلوبولین داخل وریدی (IVIG) می‌تواند حمایت ایمنی موقتی را فراهم کند.
4. کورتیکواستروئیدها: این داروها می‌توانند به علل خودایمنی کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون کمک کنند.
5. پیوند مغز استخوان: در موارد شدید که شامل نارسایی مغز استخوان می‌شود، ممکن است پیوند ضروری باشد.

پزشک شما همچنین به طور منظم شمارش خون شما را برای پیگیری پاسخ شما به درمان و تنظیم برنامه مراقبت شما، نظارت خواهد کرد. این نظارت مداوم به اطمینان از موثر و ایمن بودن درمان شما کمک می‌کند.

چه زمانی باید برای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه علائم عفونت‌های مکرر شدید یا در حال حاضر تحت درمان برای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون هستید و علائم جدیدی ایجاد می‌کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. توجه زودهنگام پزشکی می‌تواند از تبدیل شدن مشکلات جزئی به عوارض جدی جلوگیری کند.

اگر تب دارید، به خصوص اگر بالای 38 درجه سانتی‌گراد (100.4 درجه فارنهایت) است، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. هنگامی که تعداد گلبول‌های سفید خون شما کم است، حتی عفونت‌های جزئی می‌توانند به سرعت جدی شوند، بنابراین تب اغلب نشان می‌دهد که بدن شما در حال مبارزه با چیزی است که به تنهایی نمی‌تواند از عهده آن برآید.

سایر علائم هشداردهنده‌ای که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند عبارتند از:

• عفونت‌های مکرر: بیمار شدن بیشتر از حد معمول، یا عفونت‌هایی که به درمان‌های معمول پاسخ نمی‌دهند
• خستگی غیرمعمول: احساس خستگی شدید بدون دلیل مشخص
• زخم‌های مداوم دهان: زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابند یا دوباره عود می‌کنند
• عفونت‌های پوستی: بریدگی‌ها یا زخم‌هایی که به راحتی عفونی می‌شوند یا کند بهبود می‌یابند
• تنگی نفس: مشکل در تنفس، به خصوص با فعالیت کم
• کبودی‌های بی‌دلیل: کبودی یا خونریزی آسان که بیش از حد به نظر می‌رسد

اگر در حال حاضر تحت درمان برای کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون هستید، جلسات پیگیری منظم با پزشک خود را حفظ کنید. این ویزیت‌ها به اطمینان از موثر بودن درمان شما کمک می‌کند و امکان تشخیص زودهنگام هرگونه عوارض را فراهم می‌کند.

عوامل خطر برای ابتلا به کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون چیست؟

عوامل متعددی می‌توانند احتمال ابتلا به کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون را افزایش دهند، اگرچه داشتن عوامل خطر تضمین نمی‌کند که شما به این بیماری مبتلا خواهید شد. درک این عوامل می‌تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا سلامت خود را به طور موثرتری نظارت کنید.

سن نقش دارد، زیرا بزرگسالان مسن‌تر بیشتر مستعد ابتلا به شرایطی هستند که می‌تواند باعث کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون شود. با این حال، برخی از بیماری‌های ژنتیکی و درمان‌های سرطان می‌توانند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهند.

عوامل خطر اصلی عبارتند از:

1. درمان سرطان: شیمی درمانی و پرتو درمانی معمولاً باعث کاهش موقت در تعداد گلبول های سفید خون می شوند
2. بیماری های خودایمنی: ابتلا به بیماری هایی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید یا مولتیپل اسکلروزیس خطر شما را افزایش می دهد
3. داروهای خاص: استفاده طولانی مدت از داروهای سرکوب کننده ایمنی، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد تشنج
4. عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی اختلالات خونی یا مشکلات سیستم ایمنی
5. عفونت های مزمن: بیماری هایی مانند HIV، هپاتیت یا سل می توانند عملکرد ایمنی را سرکوب کنند
6. سوء تغذیه شدید: کمبود مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای تولید سلول های خونی
7. اختلالات مغز استخوان: سابقه شخصی یا خانوادگی بیماری هایی که بر تولید سلول های خونی تأثیر می گذارند

همچنین، برخی از پیشینه های قومی، میزان بالاتری از شرایط خاصی دارند که می تواند باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون شود. به عنوان مثال، افراد با تبار مدیترانه ای، خاورمیانه ای یا آفریقایی ممکن است مستعد ابتلا به انواع ژنتیکی خاصی باشند که بر تعداد گلبول های سفید خون تأثیر می گذارد.

عوارض احتمالی کاهش تعداد گلبول های سفید خون چیست؟

عوارض اصلی کاهش تعداد گلبول های سفید خون، افزایش خطر ابتلا به عفونت های جدی است که در صورت عدم درمان سریع می تواند تهدید کننده زندگی باشد. کاهش توانایی بدن شما در مبارزه با میکروب ها به این معنی است که حتی باکتری ها یا ویروس های رایج نیز می توانند باعث بیماری شدید شوند.

عفونت ها در افراد مبتلا به کاهش تعداد گلبول های سفید خون می توانند به سرعت پیشرفت کنند و ممکن است علائم هشدار دهنده معمولی را نشان ندهند. ممکن است علائم معمول مانند تشکیل چرک یا التهاب قابل توجهی ایجاد نکنید، که تشخیص بیماری را برای شما دشوارتر می کند.

عوارض احتمالی عبارتند از:

• عفونت‌های باکتریایی شدید: ذات‌الریه، عفونت‌های جریان خون، یا آبسه‌هایی که می‌توانند در سراسر بدن شما گسترش یابند
• عفونت‌های فرصت‌طلب: عفونت‌هایی که توسط میکروب‌هایی ایجاد می‌شوند که معمولاً در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کنند
• تاخیر در بهبود زخم: بریدگی‌ها، خراش‌ها یا محل‌های جراحی ممکن است کندتر بهبود یابند و مستعد عفونت بیشتری باشند
• عفونت‌های مکرر: بازگشت مکرر عفونت‌های مشابه یا طولانی‌تر از حد معمول
• سپسیس: پاسخ تهدید کننده حیات به عفونت که می‌تواند باعث نارسایی اندام شود

در موارد نادر، تعداد گلبول‌های سفید خون بسیار پایین می‌تواند منجر به عوارضی مانند انتروکولیت نوتروپنیک، یک التهاب خطرناک روده، یا عفونت‌های قارچی تهاجمی شود که می‌تواند چندین اندام را تحت تاثیر قرار دهد.

با این حال، با نظارت مناسب و مراقبت‌های پیشگیرانه، اکثر افراد مبتلا به تعداد کم گلبول‌های سفید خون می‌توانند از عوارض جدی جلوگیری کنند. تیم مراقبت‌های بهداشتی شما با شما همکاری خواهد کرد تا این خطرات را به حداقل برساند و در عین حال علت زمینه‌ای را برطرف کند.

چه چیزی را می‌توان با تعداد کم گلبول‌های سفید خون اشتباه گرفت؟

تعداد کم گلبول‌های سفید خون گاهی اوقات می‌تواند با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفته شود زیرا علائم آن با بسیاری از مشکلات رایج سلامتی همپوشانی دارد. خستگی و عفونت‌های مکرر مرتبط با تعداد کم گلبول‌های سفید خون ممکن است در ابتدا شبیه استرس، رژیم غذایی نامناسب یا فقط «پیر شدن» به نظر برسد.

بسیاری از مردم در ابتدا علائم خود را به عوامل روزمره مانند اضافه کاری، کمبود خواب یا تغییرات فصلی نسبت می‌دهند. این کاملاً قابل درک است، زیرا علائم اولیه می‌تواند بسیار ظریف و شبیه به آنچه ما در دوره‌های شلوغ یا استرس‌زا تجربه می‌کنیم، باشد.

شرایطی که ممکن است با تعداد کم گلبول‌های سفید خون اشتباه گرفته شود عبارتند از:

• سندرم خستگی مزمن: احساسات مشابه خستگی و کاهش انرژی
• افسردگی: خستگی، کمبود انرژی و کاهش انگیزه می تواند همپوشانی داشته باشد
• آلرژی های فصلی: علائم تنفسی مکرر ممکن است شبیه سرماخوردگی های مکرر به نظر برسد
• بیماری مرتبط با استرس: علائم جسمی ناشی از استرس عاطفی یا روانی
• تغذیه نامناسب: خستگی و استعداد ابتلا به بیماری ناشی از رژیم غذایی نامناسب
• اختلالات خواب: خستگی و کاهش عملکرد ایمنی ناشی از کیفیت پایین خواب

تفاوت اصلی این است که کاهش تعداد گلبول های سفید خون به طور خاص شامل تغییرات قابل اندازه گیری در خون شما است که در آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده می شود. اگر خستگی مداوم و عفونت های مکرر را تجربه می کنید، یک آزمایش خون ساده می تواند به تمایز بین کاهش تعداد گلبول های سفید خون و سایر شرایط با علائم مشابه کمک کند.

سوالات متداول در مورد کاهش تعداد گلبول های سفید خون

آیا استرس می تواند باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون شود؟

بله، استرس شدید یا مزمن می تواند به طور موقت تعداد گلبول های سفید خون شما را کاهش دهد. هنگامی که تحت استرس قابل توجهی هستید، بدن شما هورمون های استرس مانند کورتیزول تولید می کند که می تواند عملکرد ایمنی را سرکوب کند. با این حال، استرس به تنهایی به ندرت باعث کاهش شدید تعداد گلبول های سفید خون می شود که نیاز به درمان پزشکی دارد.

خبر خوب این است که افت های مرتبط با استرس در تعداد گلبول های سفید خون معمولاً موقتی هستند و با کاهش سطح استرس بهبود می یابند. مدیریت استرس از طریق تکنیک های آرامش، ورزش و خواب کافی می تواند به حمایت از بهبودی سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

آیا کاهش تعداد گلبول های سفید خون همیشه جدی است؟

لزوماً نه. کاهش خفیف تعداد گلبول های سفید خون گاهی در افراد سالم یافت می شود و ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. با این حال، تعداد گلبول های سفید خون به طور قابل توجهی کم یا تعداد گلبول هایی که همچنان در حال کاهش هستند، نیاز به توجه پزشکی دارند تا از عوارض جلوگیری شود.

پزشک شما سلامت کلی، علائم و میزان کاهش را در نظر می‌گیرد تا تعیین کند آیا درمان لازم است یا خیر. بسیاری از افراد با کاهش خفیف در تعداد گلبول‌های سفید خون، زندگی عادی و سالمی را با نظارت منظم سپری می‌کنند.

آیا رژیم غذایی می‌تواند به افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون کمک کند؟

در حالی که رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند کمبود گلبول‌های سفید خون را درمان کند، خوردن غذاهای مغذی می‌تواند از سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی شما حمایت کند. غذاهای سرشار از ویتامین B12، فولات و روی به ویژه برای تولید سلول‌های خونی مهم هستند.

مقدار زیادی سبزیجات برگ‌دار، پروتئین‌های کم‌چرب، مرکبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با این حال، اگر تعداد گلبول‌های سفید خون شما به طور قابل توجهی کم است، برای رسیدگی به علت زمینه‌ای، به درمان پزشکی در کنار تغذیه مناسب نیاز دارید.

هر چند وقت یکبار باید تعداد گلبول‌های سفید خون خود را بررسی کنم؟

تکرار این کار به وضعیت خاص شما و علت کمبود گلبول‌های سفید خون بستگی دارد. اگر تحت درمانی هستید که بر گلبول‌های سفید خون تأثیر می‌گذارد، مانند شیمی‌درمانی، ممکن است به نظارت هفتگی یا حتی مکرر نیاز داشته باشید.

برای شرایط پایدار، پزشک ممکن است توصیه کند که تعداد گلبول‌های سفید خون خود را هر چند ماه یکبار بررسی کنید. اگر یک بار نتیجه کمبود گلبول‌های سفید خون را بدون علائم نشان دادید، بررسی مجدد در عرض چند هفته ممکن است برای اطمینان از بازگشت سطح به حالت عادی کافی باشد.

آیا می‌توان از کمبود گلبول‌های سفید خون جلوگیری کرد؟

پیشگیری به علت زمینه‌ای بستگی دارد. شما نمی‌توانید از بیماری‌های ژنتیکی یا اختلالات خودایمنی جلوگیری کنید، اما می‌توانید با رعایت بهداشت مناسب و به‌روز بودن واکسیناسیون، خطر ابتلا به عفونت‌هایی را که ممکن است تولید گلبول‌های سفید خون را سرکوب کنند، کاهش دهید.

اگر داروهایی مصرف می‌کنید که می‌توانند تعداد گلبول‌های سفید خون را کاهش دهند، با پزشک خود همکاری نزدیک داشته باشید تا سطح خود را کنترل کرده و در صورت نیاز درمان را تنظیم کنید. حفظ یک سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس نیز از عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند.