نوتروپنی چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

نوتروپنی وضعیتی است که در آن بدن شما تعداد نوتروفیل‌های کمتری از حد طبیعی در خون دارد. نوتروفیل‌ها نوعی گلبول سفید خون هستند که مانند خط دفاعی اول بدن شما در برابر عفونت‌ها، به‌ویژه عفونت‌های باکتریایی، عمل می‌کنند. هنگامی که شما به اندازه کافی از این سلول‌های مبارزه کننده با عفونت ندارید، در برابر بیمار شدن از میکروب‌هایی که بدن شما معمولاً به راحتی با آن‌ها مقابله می‌کند، آسیب‌پذیرتر می‌شوید.

نوتروپنی چیست؟

نوتروپنی زمانی رخ می‌دهد که تعداد نوتروفیل‌های شما به زیر 1500 سلول در هر میکرولیتر خون برسد. نوتروفیل‌ها را به عنوان نگهبانان امنیتی بدن خود در نظر بگیرید که در جریان خون و بافت‌های شما گشت‌زنی می‌کنند و به سرعت به هر تهدید باکتریایی پاسخ می‌دهند. در یک فرد سالم، این سلول‌ها حدود 50 تا 70 درصد از کل گلبول‌های سفید خون را تشکیل می‌دهند.

این وضعیت می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد، که بستگی به میزان کاهش تعداد نوتروفیل‌های شما دارد. نوتروپنی خفیف ممکن است باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی نشود، در حالی که نوتروپنی شدید می‌تواند شما را در برابر عفونت‌های جدی بسیار مستعد کند. پزشک شما می‌تواند به راحتی سطح نوتروفیل‌های شما را با یک آزمایش خون ساده به نام شمارش کامل خون بررسی کند.

نوتروپنی چه حسی دارد؟

خود نوتروپنی علائم خاصی ایجاد نمی‌کند که بتوانید مستقیماً احساس کنید. در عوض، احتمالاً متوجه علائمی خواهید شد که نشان می‌دهد بدن شما در تلاش برای مبارزه با عفونت‌ها است. بسیاری از افراد مبتلا به نوتروپنی خفیف کاملاً طبیعی احساس می‌کنند و این وضعیت را فقط در طول آزمایش خون روتین کشف می‌کنند.

هنگامی که علائم ظاهر می‌شوند، معمولاً مربوط به عفونت‌هایی هستند که بدن شما نمی‌تواند به خوبی با آن‌ها مبارزه کند. ممکن است متوجه شوید که بیشتر از حد معمول بیمار می‌شوید، یا عفونت‌هایی که معمولاً جزئی هستند، ممکن است بیشتر طول بکشند یا شدیدتر از حد انتظار احساس شوند.

در اینجا رایج‌ترین علائمی که ممکن است نشان دهد بدن شما به دلیل تعداد کم نوتروفیل‌ها با عفونت‌های مکرر سروکار دارد، آورده شده است:

• تب‌های مکرر، به‌خصوص تب‌هایی که بدون علت مشخصی می‌آیند و می‌روند
• زخم‌ها یا زخم‌های دهانی که به‌کندی بهبود می‌یابند یا مدام عود می‌کنند
• عفونت‌های پوستی، بریدگی‌ها یا خراش‌هایی که دیرتر بهبود می‌یابند
• گلو درد یا عفونت‌های تنفسی مکرر
• خستگی غیرمعمول که با استراحت بهبود نمی‌یابد
• غدد لنفاوی متورم که لمس آن‌ها حساس است

شایان ذکر است که برخی از افراد مبتلا به نوتروپنی ممکن است این علائم را به‌طور خفیف تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است عفونت‌های مکرر یا شدیدتری داشته باشند. نکته کلیدی توجه به الگوهای سلامتی شما به جای حوادث مجزا است.

علل نوتروپنی چیست؟

نوتروپنی می‌تواند زمانی ایجاد شود که مغز استخوان شما به اندازه کافی نوتروفیل تولید نکند، زمانی که این سلول‌ها خیلی سریع از بین می‌روند، یا زمانی که سریع‌تر از جایگزینی‌شان مصرف می‌شوند. مغز استخوان شما مانند کارخانه‌ای است که سلول‌های خونی تولید می‌کند و گاهی اوقات این کارخانه می‌تواند کند شود یا با اختلالاتی مواجه شود.

عوامل متعددی می‌توانند در توانایی بدن شما برای حفظ سطح سالم نوتروفیل‌ها اختلال ایجاد کنند. برخی از علل موقتی و برگشت‌پذیر هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به مدیریت مداوم داشته باشند. درک آنچه در پشت نوتروپنی شما قرار دارد به پزشک شما کمک می‌کند تا مؤثرترین رویکرد درمانی را انتخاب کند.

در اینجا شایع‌ترین علل نوتروپنی، با شروع از موارد مکرر، آورده شده است:

• شیمی‌درمانی و پرتودرمانی برای درمان سرطان
• برخی از داروها، از جمله برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضد تشنج
• عفونت‌های ویروسی که به‌طور موقت عملکرد مغز استخوان را سرکوب می‌کنند
• اختلالات خودایمنی که در آن سیستم ایمنی بدن به نوتروفیل‌های خود حمله می‌کند
• کمبود ویتامین B12 یا فولات که بر تولید سلول‌های خونی تأثیر می‌گذارد
• اختلالات مغز استخوان یا سرطان‌های خون مانند لوسمی
• عفونت‌های باکتریایی شدید که نوتروفیل‌ها را سریع‌تر از تولیدشان مصرف می‌کنند

به ندرت، نوتروپنی می‌تواند از بدو تولد به دلیل شرایط ژنتیکی وجود داشته باشد، یا ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی از برخی بیماری‌های مزمن ایجاد شود. پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا علت خاص را در شرایط شما شناسایی کند، که برای تعیین بهترین برنامه درمانی مهم است.

نوتروپنی نشانه یا علامت چیست؟

نوتروپنی می‌تواند نشانه‌ای از شرایط مختلف زمینه‌ای سلامتی باشد، که از مشکلات موقت تا بیماری‌های جدی‌تر متغیر است. گاهی اوقات این اولین سرنخی است که پزشکان را برای بررسی بیشتر شرایطی که ممکن است هنوز علائم آشکاری نداشته باشند، هشدار می‌دهد.

در بسیاری از موارد، نوتروپنی یک عارضه جانبی درمان‌های پزشکی است تا نشانه‌ای از یک بیماری اولیه. به عنوان مثال، در طول درمان سرطان بسیار شایع است و معمولاً پس از اتمام درمان برطرف می‌شود. با این حال، نوتروپنی مداوم ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به توجه دارد.

در اینجا شرایط اصلی که نوتروپنی ممکن است نشان دهد، آمده است:

• سرطان‌های خون مانند لوسمی، لنفوم یا سندرم میلودیسپلاستیک
• بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس
• اختلالات مغز استخوان که بر تولید سلول‌های خونی تأثیر می‌گذارد
• بیماری مزمن کبدی یا بزرگ شدن طحال
• کمبودهای تغذیه‌ای، به ویژه B12، فولات یا مس
• عفونت‌های مزمن که به سیستم ایمنی فشار وارد می‌کنند
• پرکاری تیروئید که بر عملکرد مغز استخوان تأثیر می‌گذارد

به ندرت، نوتروپنی می‌تواند نشانه‌ای از شرایط ژنتیکی ارثی باشد که بر نحوه تولید گلبول‌های سفید خون توسط مغز استخوان تأثیر می‌گذارد. این شرایط معمولاً در دوران کودکی تشخیص داده می‌شوند، اما اشکال خفیف ممکن است تا بزرگسالی در طول آزمایش خون معمول کشف نشوند.

پزشک شما سلامت کلی، سابقه پزشکی و سایر علائم شما را در نظر خواهد گرفت تا مشخص کند آیا نوتروپنی به یک بیماری زمینه‌ای خاص که نیاز به درمان دارد، اشاره دارد یا خیر.

آیا نوتروپنی می‌تواند خود به خود از بین برود؟

اینکه نوتروپنی خود به خود برطرف می شود یا خیر، کاملاً به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر به دلیل یک عامل موقتی مانند عفونت ویروسی یا عوارض جانبی دارو باشد، تعداد نوتروفیل های شما اغلب پس از رفع علت اصلی به حالت عادی باز می گردد.

نوتروپنی ناشی از شیمی درمانی یا داروهای خاص معمولاً پس از پایان درمان یا قطع دارو بهبود می یابد. مغز استخوان شما معمولاً توانایی خود را برای تولید سطوح طبیعی نوتروفیل ها در عرض چند هفته تا چند ماه بازیابی می کند، اگرچه این جدول زمانی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

با این حال، نوتروپنی ناشی از بیماری های مزمن مانند بیماری های خودایمنی یا اختلالات مغز استخوان معمولاً به مدیریت پزشکی مداوم نیاز دارد. این نوع معمولاً بدون درمان برطرف نمی شوند و نظارت به بخش مهمی از روال مراقبت های بهداشتی شما تبدیل می شود.

پزشک شما به شما کمک می کند تا درک کنید که آیا وضعیت خاص شما احتمالاً به خودی خود بهبود می یابد یا اینکه برای بازگرداندن سطح نوتروفیل های سالم به درمان نیاز دارید. آنها همچنین به طور منظم شمارش خون شما را برای پیگیری هرگونه تغییر و تنظیم برنامه مراقبت شما در صورت نیاز، نظارت خواهند کرد.

چگونه می توان نوتروپنی را در خانه درمان کرد؟

در حالی که خود نوتروپنی را نمی توان با درمان های خانگی درمان کرد، گام های مهمی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود در برابر عفونت ها و حمایت از سلامت کلی خود بردارید. هدف اصلی کاهش قرار گرفتن در معرض میکروب ها در حالی است که بدن شما سلول های کمتری برای مبارزه با عفونت دارد.

بهداشت خوب زمانی که نوتروپنی دارید، اهمیت ویژه ای پیدا می کند. اقدامات ساده ای که ممکن است بدیهی بدانید، می تواند در پیشگیری از عفونت هایی که می توانند زمانی که تعداد نوتروفیل های شما کم است، جدی شوند، تفاوت واقعی ایجاد کند.

در اینجا موثرترین استراتژی های مراقبت در منزل برای محافظت از خود آورده شده است:

• دست های خود را مرتب با آب و صابون بشویید، به خصوص قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
• در صورت امکان، در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا از مکان های شلوغ اجتناب کنید
• گوشت را کاملاً بپزید و از غذاهای خام یا نیم پز خودداری کنید
• از افرادی که به طور آشکار به سرماخوردگی یا سایر عفونت ها مبتلا هستند، دوری کنید
• بریدگی ها و خراش ها را تمیز نگه دارید و با بانداژ بپوشانید
• بهداشت دهان و دندان را برای جلوگیری از عفونت های دهان رعایت کنید
• خواب کافی داشته باشید و استرس را مدیریت کنید تا از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید

همچنین خوردن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی که از تولید سلول های خونی حمایت می کنند، مانند غذاهای سرشار از ویتامین های B، آهن و فولات، مفید است. با این حال، این تغییرات رژیم غذایی به عنوان بخشی از برنامه درمانی کلی شما بهتر عمل می کنند تا به عنوان راه حل های مستقل.

به یاد داشته باشید که مراقبت در منزل در مورد پیشگیری و حمایت است، نه درمان. شما همچنان باید با تیم مراقبت های بهداشتی خود برای رسیدگی به علت اصلی نوتروپنی خود همکاری کنید.

درمان پزشکی نوتروپنی چیست؟

درمان پزشکی نوتروپنی بر رسیدگی به علت اصلی و در عین حال محافظت از شما در برابر عفونت ها متمرکز است. رویکرد پزشک شما به این بستگی دارد که چه چیزی باعث کاهش تعداد نوتروفیل های شما شده است، چقدر شدید است و آیا شما عفونت های مکرر دارید یا خیر.

اگر داروها باعث نوتروپنی شما می شوند، پزشک ممکن است دوزها را تنظیم کند یا در صورت امکان به داروهای مختلف تغییر دهد. برای نوتروپنی ناشی از کمبودهای تغذیه ای، مکمل ها اغلب می توانند به مرور زمان به بازیابی سطوح طبیعی کمک کنند.

در اینجا درمان های پزشکی اصلی وجود دارد که پزشک ممکن است توصیه کند:

• داروهای فاکتور رشد (مانند G-CSF) که مغز استخوان شما را برای تولید نوتروفیل‌های بیشتر تحریک می‌کنند
• آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان یا پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی
• داروهای ضد قارچ در صورتی که در معرض خطر عفونت‌های قارچی هستید
• ویتامین B12، فولات یا سایر مکمل‌ها برای نوتروپنی مرتبط با کمبود
• داروهای سرکوب‌کننده ایمنی برای علل خودایمنی
• درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید یا عفونت‌ها

در موارد شدید، به ویژه زمانی که نوتروپنی ناشی از مشکلات مغز استخوان باشد، ممکن است درمان‌های شدیدتری لازم باشد. این موارد می‌تواند شامل شیمی‌درمانی برای سرطان‌های خون یا، به ندرت، پیوند مغز استخوان برای برخی از بیماری‌های ژنتیکی باشد.

پزشک شما شمارش خون شما را به طور منظم در طول درمان نظارت می‌کند تا ببیند چقدر خوب پاسخ می‌دهید و در صورت نیاز تنظیماتی انجام می‌دهد. آنها همچنین علائم عفونت را بررسی می‌کنند و ممکن است اقدامات پیشگیرانه را در دوره‌هایی که تعداد نوتروفیل‌های شما به طور خاص کم است، توصیه کنند.

چه زمانی باید برای نوتروپنی به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه الگوهایی از عفونت‌های مکرر شدید یا اگر آزمایش خون روتین تعداد کم نوتروفیل‌ها را نشان داد، باید به پزشک مراجعه کنید. از آنجایی که خود نوتروپنی علائم آشکاری ایجاد نمی‌کند، بسیاری از افراد آن را در طول معاینات منظم یا هنگام ارزیابی برای سایر مشکلات سلامتی کشف می‌کنند.

به ویژه به عفونت‌هایی توجه کنید که به نظر می‌رسد مکررتر، شدیدتر یا طولانی‌تر از آنچه معمولاً تجربه می‌کنید، هستند. در حالی که همه گهگاهی بیمار می‌شوند، نوتروپنی می‌تواند عفونت‌های جزئی را مهم‌تر جلوه دهد یا باعث شود که مکرراً عود کنند.

در اینجا موقعیت‌های خاصی وجود دارد که نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند:

• تب بالای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)، به خصوص اگر ناگهانی ایجاد شود
• زخم های دهانی عود کننده یا عفونت های دندانی
• عفونت های پوستی که به درستی بهبود نمی یابند یا مکرراً عود می کنند
• عفونت های تنفسی مکرر یا سرفه های مداوم
• خستگی غیرمعمول همراه با بیماری های جزئی مکرر
• هر عفونتی که به طور غیرعادی شدید به نظر می رسد یا به درمان های معمول پاسخ نمی دهد

اگر قبلاً به نوتروپنی مبتلا شده اید، باید فوراً برای هر گونه تب یا علائم عفونت با پزشک خود تماس بگیرید. حتی علائم جزئی می توانند به طور بالقوه زمانی که تعداد نوتروفیل های شما کم است جدی شوند، بنابراین بهتر است زودتر بررسی کنید تا اینکه منتظر بمانید تا ببینید آیا اوضاع بهتر می شود یا خیر.

تیم مراقبت های بهداشتی شما دستورالعمل های خاصی را در مورد زمان تماس به شما ارائه می دهد، زیرا آستانه نگرانی ممکن است بسته به میزان شدید بودن نوتروپنی شما و علت آن متفاوت باشد.

عوامل خطر برای ابتلا به نوتروپنی چیست؟

عوامل متعددی می توانند احتمال ابتلا به نوتروپنی را افزایش دهند، اگرچه داشتن عوامل خطر به این معنی نیست که قطعاً به این بیماری مبتلا خواهید شد. درک این عوامل خطر به شما و پزشکتان کمک می کند تا برای علائم اولیه هوشیار باشید و در صورت امکان اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید.

برخی از عوامل خطر تحت کنترل شما هستند، در حالی که برخی دیگر مربوط به شرایط پزشکی یا درمان هایی هستند که ممکن است برای سایر مشکلات سلامتی به آنها نیاز داشته باشید. سن نیز نقش دارد، زیرا برخی از علل نوتروپنی در گروه های سنی مختلف شایع تر هستند.

در اینجا عوامل خطر اصلی برای نوتروپنی آورده شده است:

• درمان سرطان با شیمی درمانی یا پرتودرمانی
• مصرف داروهای خاص، به ویژه برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای روانپزشکی
• ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس
• سابقه اختلالات خونی یا مشکلات مغز استخوان
• کمبودهای تغذیه ای، به ویژه ویتامین های گروه B یا مواد معدنی
• عفونت های مزمن که به سیستم ایمنی بدن فشار وارد می کنند
• سابقه خانوادگی اختلالات خونی یا نقص ایمنی ارثی

عوامل مرتبط با سن نیز مهم هستند. بزرگسالان مسن ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن در عملکرد مغز استخوان، بیشتر مستعد نوتروپنی باشند، در حالی که نوزادان و کودکان خردسال با شرایط ژنتیکی خاص ممکن است علائم نوتروپنی را در اوایل زندگی نشان دهند.

اگر چندین عامل خطر دارید، پزشک ممکن است نظارت مکرر شمارش خون را برای تشخیص زودهنگام نوتروپنی در صورت بروز آن توصیه کند. این رویکرد فعال به اطمینان از درمان سریع و کاهش خطر عفونت های جدی کمک می کند.

عوارض احتمالی نوتروپنی چیست؟

عامل اصلی عوارض نوتروپنی، افزایش خطر عفونت ها است که می تواند از ناراحتی های جزئی تا شرایط جدی و تهدید کننده زندگی متغیر باشد. هنگامی که تعداد نوتروفیل های شما کم است، بدن شما برای مبارزه با باکتری ها و قارچ هایی که به طور معمول به راحتی با آنها مقابله می کند، تلاش می کند.

اکثر افراد مبتلا به نوتروپنی خفیف فقط عوارض جزئی را تجربه می کنند، مانند سرماخوردگی های مکرر یا عفونت های پوستی کوچک که دیرتر بهبود می یابند. با این حال، نوتروپنی شدید می تواند منجر به مشکلات جدی تری شود که نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد.

در اینجا عوارض احتمالی، که از شایع ترین تا کمترین شیوع سازماندهی شده اند، آورده شده است:

• عفونت‌های باکتریایی مکرر پوست، دهان یا دستگاه تنفسی
• زخم‌ها یا بریدگی‌هایی که دیر خوب می‌شوند یا به راحتی عفونی می‌شوند
• عفونت‌های دهانی عودکننده یا زخم‌های مداوم دهان
• ذات‌الریه یا سایر عفونت‌های جدی ریه
• عفونت‌های جریان خون (سپسیس) که می‌توانند در سراسر بدن گسترش یابند
• عفونت‌های قارچی، به‌ویژه در افراد با تعداد نوتروفیل‌های بسیار پایین
• عفونت‌های تهدیدکننده حیات که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند

خطر عوارض عمدتاً به میزان پایین بودن تعداد نوتروفیل‌ها و مدت زمان پایین ماندن آن بستگی دارد. افرادی که نوتروپنی شدید دارند (تعداد زیر 500) با خطرات بیشتری نسبت به افرادی که کاهش خفیف دارند، مواجه هستند.

خوشبختانه، بیشتر عوارض را می‌توان با مدیریت صحیح نوتروپنی، به‌طور مؤثر پیشگیری یا درمان کرد. تیم مراقبت‌های بهداشتی شما با شما همکاری خواهد کرد تا خطرات عفونت را به حداقل برساند و به سرعت به هرگونه علائم عوارض پاسخ دهد.

نوتروپنی را با چه چیزی می‌توان اشتباه گرفت؟

نوتروپنی را می‌توان با سایر شرایطی که باعث عفونت‌های مکرر یا خستگی می‌شوند، اشتباه گرفت، زیرا علائم منحصربه‌فردی ندارد. علائمی که نوتروپنی را نشان می‌دهند – مانند عفونت‌های عودکننده یا بهبود آهسته – می‌توانند به مشکلات مختلف دیگر سیستم ایمنی نیز اشاره داشته باشند.

گاهی اوقات افراد عفونت‌های مکرر را به استرس، کمبود خواب یا «فقط داشتن یک سیستم ایمنی ضعیف» نسبت می‌دهند، بدون اینکه متوجه شوند ممکن است یک علت پزشکی خاص مانند نوتروپنی وجود داشته باشد. به همین دلیل است که آزمایش خون برای دریافت یک تشخیص دقیق بسیار مهم است.

در اینجا شرایطی وجود دارد که نوتروپنی ممکن است با آنها اشتباه گرفته شود:

• نقص ایمنی عمومی یا "سیستم ایمنی ضعیف"
• سندرم خستگی مزمن زمانی که خستگی علامت اصلی است
• عفونت‌های ویروسی مکرر که به نظر می‌رسد هرگز به طور کامل برطرف نمی‌شوند
• آلرژی یا حساسیت‌هایی که باعث علائم تنفسی مکرر می‌شوند
• سایر اختلالات خونی که انواع مختلف گلبول‌های سفید خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند
• بیماری‌های مرتبط با استرس زمانی که به نظر می‌رسد عفونت‌ها با دوره‌های شلوغ مرتبط هستند
• بیماری‌های خودایمنی که باعث خستگی و استعداد ابتلا به عفونت نیز می‌شوند

از طرف دیگر، خود نوتروپنی گاهی اوقات می‌تواند با سایر اختلالات خونی اشتباه گرفته شود، اگر فقط شمارش خون پایه انجام شود. ممکن است برای تمایز نوتروپنی از شرایطی که انواع دیگر گلبول‌های سفید خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند، آزمایش دقیق‌تری لازم باشد.

به همین دلیل مهم است که ارزیابی پزشکی مناسب داشته باشید تا اینکه فرض کنید می‌دانید چه چیزی باعث عفونت‌های مکرر می‌شود. یک آزمایش خون ساده می‌تواند به سرعت مشخص کند که آیا نوتروپنی در علائم شما نقش دارد یا خیر.

سوالات متداول در مورد نوتروپنی

سؤال 1: آیا نوتروپنی نوعی سرطان است؟

خیر، نوتروپنی خود سرطان نیست، بلکه وضعیتی است که در آن تعداد نوتروفیل‌های خون شما بسیار کم است. با این حال، نوتروپنی می‌تواند ناشی از سرطان‌های خون مانند لوسمی باشد، یا می‌تواند به عنوان یک عارضه جانبی درمان‌های سرطان مانند شیمی‌درمانی ایجاد شود. بسیاری از افراد مبتلا به نوتروپنی اصلاً سرطان ندارند - وضعیت آنها ممکن است به دلیل داروها، عفونت‌ها یا علل دیگر باشد.

سؤال 2: آیا می‌توانم اگر نوتروپنی دارم ورزش کنم؟

بله، معمولاً می‌توانید با نوتروپنی ورزش کنید، اما باید در این مورد هوشمندانه عمل کنید. ورزش سبک تا متوسط ​​در واقع می‌تواند از سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی شما حمایت کند. با این حال، از فعالیت‌هایی که ممکن است خطر بریدگی یا آسیب را افزایش دهند، خودداری کنید و در فصل‌های اوج عفونت از سالن‌های ورزشی شلوغ دوری کنید. شنا در استخرهای با نگهداری خوب عموماً بی‌خطر است، اما از جکوزی یا آب‌های طبیعی که ممکن است باکتری‌ها را در خود جای دهند، خودداری کنید.

سؤال 3: چه مدت طول می کشد تا تعداد نوتروفیل ها به حالت عادی بازگردد؟

این کاملاً به علت نوتروپنی شما بستگی دارد. اگر به دلیل دارو یا عفونت ویروسی باشد، تعداد سلول های شما ممکن است ظرف چند هفته پس از حذف علت به حالت عادی بازگردد. نوتروپنی ناشی از شیمی درمانی معمولاً طی 2-4 هفته پس از پایان درمان بهبود می یابد. با این حال، نوتروپنی ناشی از بیماری های مزمن ممکن است نیاز به درمان مداوم داشته باشد و ممکن است بدون مداخله پزشکی به طور کامل برطرف نشود.

سؤال 4: آیا استرس می تواند باعث نوتروپنی شود؟

استرس شدید و مزمن می تواند به طور بالقوه با تأثیر بر سیستم ایمنی و عملکرد مغز استخوان در طول زمان، به نوتروپنی کمک کند. با این حال، استرس به تنهایی به ندرت باعث نوتروپنی قابل توجهی می شود. به طور معمول، استرس ممکن است شما را مستعد ابتلا به عفونت ها کند، زمانی که قبلاً به دلایل دیگری تعداد نوتروفیل های پایینی دارید. مدیریت استرس از طریق انتخاب های سبک زندگی سالم همیشه برای سلامت کلی سیستم ایمنی شما مفید است.

سؤال 5: آیا غذاهایی وجود دارد که در صورت ابتلا به نوتروپنی باید از آنها اجتناب کنم؟

بله، شما باید از غذاهایی که خطر آلودگی باکتریایی بالاتری دارند اجتناب کنید. این شامل گوشت خام یا نیم پز، غذاهای دریایی خام، محصولات لبنی غیر پاستوریزه و تخم مرغ خام می شود. میوه ها و سبزیجات تازه عموماً در صورت شستشوی کامل بی خطر هستند، اما ممکن است بخواهید از جوانه های خام اجتناب کنید. پنیرهای نرم و گوشت های اغذیه فروشی نیز باید اجتناب شوند، مگر اینکه تا زمانی که بخار از آنها بلند شود، حرارت داده شوند. پزشک شما می تواند دستورالعمل های غذایی خاصی را بر اساس شدت نوتروپنی شما ارائه دهد.