درد لگن چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

درد لگن ناراحتی است که در قسمت پایین شکم، زیر ناف و بین استخوان‌های لگن احساس می‌شود. این ناحیه شامل اندام‌های مهمی مانند مثانه، اندام‌های تولید مثل و بخشی از روده‌های شما است، بنابراین درد در اینجا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد.

ممکن است درد لگن را به صورت یک درد مبهم، احساس تیز و چاقو مانند یا گرفتگی که می‌آید و می‌رود، تجربه کنید. خبر خوب این است که اکثر علل درد لگن قابل درمان هستند و درک آنچه احساس می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا مراقبت مناسب را دریافت کنید.

درد لگن چیست؟

درد لگن به هرگونه ناراحتی در ناحیه تحتانی شکم و لگن شما اشاره دارد. این ناحیه زیر ناف شما قرار دارد و شامل فضای بین استخوان‌های لگن است که چندین اندام حیاتی در آن قرار دارند.

درد می‌تواند حاد باشد، به این معنی که ناگهان شروع می‌شود و مدت کوتاهی طول می‌کشد، یا مزمن باشد و شش ماه یا بیشتر طول بکشد. هر دو نوع سزاوار توجه هستند، اگرچه درد مزمن لگن اغلب برای شناسایی و درمان علت زمینه‌ای به مراقبت‌های تخصصی‌تری نیاز دارد.

لگن شما محل قرارگیری مثانه، قسمت‌هایی از روده بزرگ و اندام‌های تولید مثل شما است. از آنجایی که این اندام‌ها با هم نزدیک کار می‌کنند، درد در این ناحیه گاهی اوقات می‌تواند گیج‌کننده یا دشوار باشد که دقیقاً از کجا ناشی می‌شود.

درد لگن چه حسی دارد؟

درد لگن می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد، اما معمولاً ناراحتی را در جایی از ناحیه تحتانی شکم خود متوجه خواهید شد. این احساس ممکن است ثابت باشد یا به صورت موجی بیاید و می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

بسیاری از افراد درد لگن خود را به این روش‌های رایج توصیف می‌کنند:

• یک احساس درد مبهم که در عمق احساس می‌شود
• دردهای تیز و چاقو مانند که ناگهان ظاهر می‌شوند
• گرفتگی شبیه به گرفتگی‌های قاعدگی
• فشار یا سنگینی در ناحیه لگن
• احساس سوزش یا گزگز
• دردی که به کمر یا ران‌های شما سرایت می‌کند

ممکن است درد در طول فعالیت‌های خاصی مانند راه رفتن، نشستن طولانی‌مدت یا در حین اجابت مزاج بدتر شود. برخی از افراد همچنین متوجه می‌شوند که دردشان با چرخه قاعدگی یا در حین ادرار کردن تغییر می‌کند.

علل درد لگن چیست؟

درد لگن می‌تواند از منابع مختلفی ناشی شود، زیرا این ناحیه حاوی چندین سیستم اندامی است. علت ممکن است مربوط به اندام‌های تولید مثل، دستگاه گوارش، مجاری ادراری یا حتی عضلات و استخوان‌های شما باشد.

در اینجا شایع‌ترین علل درد لگن آورده شده است:

• عفونت‌های مجاری ادراری (UTIs) یا مشکلات مثانه
• مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا یبوست
• گرفتگی‌های قاعدگی یا درد تخمک‌گذاری
• کشش یا تنش عضلانی در کف لگن
• سنگ کلیه
• آپاندیسیت

برای افرادی که اندام‌های تولید مثل زنانه دارند، علل اضافی ممکن است شامل اندومتریوز، کیست‌های تخمدان یا بیماری التهابی لگن باشد. این شرایط می‌توانند باعث درد حاد و مزمن لگن شوند.

گاهی اوقات علت بلافاصله مشخص نیست، به همین دلیل است که ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی اغلب نیاز به انجام تحقیقاتی برای کشف علت دارند. این فرآیند به اطمینان از دریافت مؤثرترین درمان برای وضعیت خاص شما کمک می‌کند.

درد لگن نشانه یا علامت چیست؟

درد لگن می‌تواند نشان‌دهنده شرایط زمینه‌ای مختلفی باشد، از مشکلات جزئی که به سرعت برطرف می‌شوند تا شرایط جدی‌تری که نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند. درک این احتمالات می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت باشید.

شرایط شایعی که باعث درد لگن می‌شوند عبارتند از:

\n
• عفونت‌های دستگاه ادراری - که باعث سوزش و تکرر ادرار می‌شوند
\n
• سندرم روده تحریک‌پذیر - اغلب با تغییر در عادات روده
\n
• کیست‌های تخمدانی - که ممکن است باعث درد شدید در یک طرف شوند
\n
• آندومتریوز - معمولاً در دوران قاعدگی بدتر می‌شود
\n
• بیماری التهابی لگن - اغلب با تب و ترشحات غیرمعمول
\n
• سیستیت بینابینی - سندرم درد مزمن مثانه
\n

شرایط کمتر شایع اما جدی‌تر شامل آپاندیسیت، حاملگی خارج از رحم یا پیچ‌خوردگی تخمدان است. این موارد نیاز به مراقبت‌های پزشکی فوری دارند و اغلب باعث درد شدید و ناگهانی همراه با علائم دیگری مانند تهوع یا تب می‌شوند.

گاهی اوقات درد لگن بدون بیماری زمینه‌ای مشخص ایجاد می‌شود، وضعیتی که به آن سندرم درد مزمن لگن گفته می‌شود. این بدان معنا نیست که درد واقعی نیست - فقط به این معنی است که تیم مراقبت‌های بهداشتی شما باید بر مدیریت علائم در حالی که به بررسی علل احتمالی ادامه می‌دهد، تمرکز کند.

آیا درد لگن خود به خود از بین می‌رود؟

برخی از انواع درد لگن خود به خود برطرف می‌شوند، به خصوص اگر ناشی از مشکلات جزئی مانند کشیدگی عضلات، گاز یا ناراحتی‌های طبیعی تخمک‌گذاری باشند. درد خفیفی که فقط یک یا دو روز طول می‌کشد، اغلب بدون درمان بهبود می‌یابد.

با این حال، دردی که بیش از چند روز ادامه دارد، با گذشت زمان بدتر می‌شود یا با علائم دیگری همراه است، معمولاً نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد. بدن شما در تلاش است تا چیزی مهم را به شما بگوید و دریافت مراقبت مناسب می‌تواند از عوارض جلوگیری کند.

گرفتگی‌های قاعدگی معمولاً با پایان یافتن دوره قاعدگی بهبود می‌یابند و درد تخمک‌گذاری معمولاً در عرض یک یا دو روز برطرف می‌شود. اما اگر درد

چگونه می توان درد لگن را در خانه درمان کرد؟

در حالی که منتظر ملاقات با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا برای دردهای خفیفی هستید که جدی به نظر نمی رسند، چندین درمان خانگی می توانند به شما کمک کنند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید. این رویکردها برای دردهای جزئی یا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع بهترین عملکرد را دارند.

در اینجا روش های ملایمی برای تسکین درد لگن در خانه آورده شده است:

• استفاده از پد گرم کننده یا بطری آب گرم در قسمت تحتانی شکم
• گرفتن حمام گرم برای شل کردن عضلات منقبض شده
• سعی کنید حرکات کششی ملایم یا ژست های یوگا را امتحان کنید که باسن شما را باز می کنند
• از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید
• هیدراته بمانید، به خصوص اگر به عفونت ادراری مشکوک هستید
• تنفس عمیق یا تکنیک های آرامش را تمرین کنید

حرکت نیز می تواند کمک کننده باشد - پیاده روی ملایم اغلب درد لگن مربوط به گوارش را تسکین می دهد، در حالی که استراحت ممکن است برای درد مربوط به تخمک گذاری یا گرفتگی های قاعدگی بهتر باشد. به آنچه بدن شما در مورد احساس بهتر به شما می گوید توجه کنید.

به یاد داشته باشید که درمان های خانگی باید مکمل مراقبت های پزشکی حرفه ای برای دردهای مداوم یا شدید باشند، نه جایگزین آن. اگر درد شما در عرض چند روز بهبود نیافت یا بدتر شد، زمان آن است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

درمان پزشکی برای درد لگن چیست؟

درمان پزشکی برای درد لگن کاملاً به علت ناراحتی شما بستگی دارد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ابتدا برای شناسایی علت زمینه ای تلاش خواهد کرد، سپس یک برنامه درمانی متناسب با وضعیت خاص شما ایجاد می کند.

درمان های پزشکی رایج عبارتند از:

• آنتی بیوتیک ها برای عفونت های باکتریایی مانند عفونت های ادراری یا بیماری التهابی لگن
• درمان های هورمونی برای آندومتریوز یا کیست های تخمدان
• داروهای مسکن تجویزی برای بیماری های مزمن
• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات کف لگن
• تغییرات رژیم غذایی برای درد مربوط به گوارش
• روش های جراحی برای موارد شدید مانند کیست های بزرگ تخمدان

پزشک شما ممکن است بسته به علائم شما، مراقبت های تخصصی را نیز توصیه کند. یک متخصص اورولوژی می تواند به مشکلات مثانه کمک کند، در حالی که یک متخصص زنان در مسائل مربوط به اندام های تولید مثل تخصص دارد. گاهی اوقات برای علل گوارشی به یک متخصص گوارش نیاز است.

درمان اغلب شامل ترکیبی از رویکردها به جای یک راه حل واحد است. این ممکن است شامل دارو همراه با تغییرات سبک زندگی، فیزیوتراپی یا تکنیک های مدیریت استرس باشد تا بهترین شانس را برای احساس بهتر شدن به شما بدهد.

چه زمانی باید برای درد لگن به پزشک مراجعه کنم؟

اگر درد لگن بیش از چند روز طول بکشد، به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کند یا با علائم نگران کننده دیگری همراه باشد، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. به غرایز خود اعتماد کنید - اگر احساس می کنید مشکلی جدی وجود دارد، بهتر است معاینه شوید.

در صورت مشاهده موارد زیر، فوراً به مراقبت های پزشکی مراجعه کنید:

• درد شدید و ناگهانی لگن که نفس شما را بند می آورد
• درد همراه با تب، لرز یا استفراغ
• خونریزی شدید واژینال خارج از دوره قاعدگی طبیعی شما
• دردی که آنقدر شدید است که نمی توانید راه بروید یا صاف بایستید
• علائم عفونت مانند ترشحات غیر معمول یا سوزش ادرار
• غش یا سرگیجه همراه با درد لگن

همچنین اگر درد مزمن لگن دارید که در حال بدتر شدن است، در خواب شما اختلال ایجاد می کند یا بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، وقت ملاقات بگذارید. شما مجبور نیستید در سکوت رنج ببرید - درمان های موثری برای اکثر علل درد لگن وجود دارد.

اگر باردار هستید و درد لگن را تجربه می کنید، فوراً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. در حالی که مقداری ناراحتی در دوران بارداری طبیعی است، درد ناگهانی یا شدید می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد که نیاز به توجه فوری دارد.

عوامل خطر برای ابتلا به درد لگن چیست؟

عوامل متعددی می توانند احتمال تجربه درد لگن را افزایش دهند، اگرچه داشتن عوامل خطر به این معنی نیست که شما قطعاً دچار مشکل خواهید شد. درک این موارد می تواند به شما کمک کند تا اقدامات پیشگیرانه انجام دهید و بدانید چه زمانی باید در مورد علائم هوشیارتر باشید.

عوامل خطر رایج عبارتند از:

• سابقه عفونت های لگنی یا عفونت های مقاربتی
• جراحی قبلی لگن یا شکم
• یبوست مزمن یا مشکلات گوارشی
• سطوح بالای استرس یا سابقه ضربه
• سابقه خانوادگی برخی از بیماری ها مانند اندومتریوز
• سبک زندگی بی تحرک یا وضعیت بدنی نامناسب

برای افرادی که اندام های تناسلی زنانه دارند، عوامل خطر اضافی شامل قاعدگی زودرس، دوره های نامنظم یا عوارض در دوران زایمان است. داشتن شرکای جنسی متعدد نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری التهابی لگن را افزایش دهد.

سن نیز نقش دارد - افراد جوان تر بیشتر احتمال دارد درد ناشی از بیماری هایی مانند کیست تخمدان یا آپاندیسیت را تجربه کنند، در حالی که بزرگسالان مسن تر ممکن است درد ناشی از بیماری هایی مانند دیورتیکولیت یا مشکلات مثانه را ایجاد کنند.

عوارض احتمالی درد لگن چیست؟

هنگامی که درد لگن درمان نشود، گاهی اوقات می تواند منجر به عوارض جدی تری شود، به خصوص اگر ناشی از عفونت یا سایر بیماری های پیشرونده باشد. خبر خوب این است که می توان از بیشتر عوارض با مراقبت های پزشکی مناسب جلوگیری کرد.

عوارض احتمالی ناشی از درد لگن درمان نشده عبارتند از:

• آسیب کلیوی ناشی از عفونت های ادراری درمان نشده که گسترش می یابند
• ناباروری ناشی از بیماری التهابی لگن درمان نشده
• سندرم درد مزمن که درمان آن دشوارتر می شود
• تشکیل بافت اسکار که می تواند باعث مشکلات مداوم شود
• افسردگی یا اضطراب ناشی از زندگی با درد مزمن
• عوارض گوارشی ناشی از بیماری هایی مانند آپاندیسیت

عوارض نادر اما جدی می توانند با شرایطی مانند پیچ خوردگی تخمدان یا حاملگی خارج از رحم رخ دهند که در صورت عدم درمان سریع می توانند تهدید کننده زندگی باشند. این شرایط معمولاً باعث درد شدید و ناگهانی می شود که افراد را به دنبال مراقبت های اورژانسی می کشاند.

مهمترین نکته ای که باید به خاطر داشت این است که درمان زودهنگام تقریباً همیشه منجر به نتایج بهتر می شود. منتظر نمانید تا درد غیرقابل تحمل شود - دریافت کمک زودتر می تواند از عوارض جلوگیری کرده و به شما کمک کند سریعتر احساس بهتری داشته باشید.

چه چیزی می تواند با درد لگن اشتباه گرفته شود؟

درد لگن گاهی اوقات می تواند با سایر شرایط اشتباه گرفته شود زیرا علائم همپوشانی دارند یا درد به مناطق مختلف تابش می یابد. به همین دلیل است که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب نیاز به انجام معاینات کامل و گاهی اوقات آزمایشاتی برای فهمیدن آنچه واقعاً در حال وقوع است، دارند.

درد لگن معمولاً با موارد زیر اشتباه گرفته می شود:

• مشکلات کمردرد زمانی که درد به ستون فقرات تابش می یابد
• مشکلات مفصل ران زمانی که درد به مفاصل ران گسترش می یابد
• مشکلات معده زمانی که درد بالای لگن شبیه سوء هاضمه است
• کشش عضلانی زمانی که تنش کف لگن باعث ناراحتی می شود
• مشکلات کلیوی زمانی که درد در ناحیه کمر/پهلو رخ می دهد
• آپاندیسیت زمانی که درد لگن سمت راست به طور ناگهانی ایجاد می شود

گاهی اوقات شرایط در اندام های مجاور نیز می تواند باعث درد لگن شود و تشخیص را دشوار می کند. به عنوان مثال، سنگ کلیه ممکن است باعث دردی شود که احساس می شود از لگن شما می آید، یا کشیدگی عضلانی در کمر شما ممکن است درد ارجاعی در ناحیه لگن شما ایجاد کند.

به همین دلیل مهم است که یک تصویر کامل از علائم خود را به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ارائه دهید، از جمله زمان شروع آنها، چه چیزی آنها را بهتر یا بدتر می کند و هر علامت دیگری که تجربه می کنید. این اطلاعات به آنها کمک می کند تا بین شرایط مشابه تمایز قائل شوند و تشخیص صحیح را پیدا کنند.

سوالات متداول در مورد درد لگن

آیا درد لگن در دوران قاعدگی طبیعی است؟

برخی از دردهای لگنی در دوران قاعدگی طبیعی و مورد انتظار است. اکثر افراد به دلیل انقباضات رحمی، گرفتگی در قسمت تحتانی شکم و لگن خود در دوران قاعدگی را تجربه می کنند. با این حال، دردی که به اندازه کافی شدید باشد که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند، نیاز به داروهای مسکن قوی داشته باشد، یا ناگهان بسیار بدتر شده باشد، طبیعی نیست و باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود.

آیا استرس می تواند باعث درد لگن شود؟

بله، استرس می تواند به طرق مختلف به درد لگن کمک کند. استرس مزمن می تواند باعث تنش عضلانی در سراسر بدن شما، از جمله در عضلات کف لگن شود. استرس همچنین بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد و می تواند شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر را که می تواند باعث ناراحتی لگن شود، بدتر کند. علاوه بر این، استرس می تواند آستانه درد شما را کاهش دهد و شما را نسبت به ناراحتی هایی که ممکن است به طور معمول تحمل کنید، حساس تر کند.

درد لگن معمولاً چقدر طول می کشد؟

مدت زمان درد لگن کاملاً به علت آن بستگی دارد. درد حاد ناشی از شرایطی مانند عفونت های ادراری یا تخمک گذاری معمولاً در عرض چند روز تا یک هفته با درمان مناسب برطرف می شود. درد مزمن لگن، طبق تعریف، شش ماه یا بیشتر طول می کشد و ممکن است نیاز به مدیریت مداوم داشته باشد. اکثر علل درد لگن را می توان به طور موثر درمان کرد، اگرچه برخی از بیماری های مزمن ممکن است به استراتژی های مراقبت طولانی مدت نیاز داشته باشند.

آیا ورزش می تواند به درد لگن کمک کند؟

ورزش ملایم اغلب می تواند به انواع خاصی از درد لگن، به ویژه درد مربوط به تنش عضلانی یا مشکلات گوارشی کمک کند. فعالیت هایی مانند پیاده روی، شنا یا یوگای ملایم می تواند جریان خون را بهبود بخشد و تنش عضلانی را کاهش دهد. با این حال، اگر به بیماری حادی مانند آپاندیسیت یا عفونت شدید مبتلا هستید، باید از ورزش خودداری کنید تا زمانی که درمان پزشکی مناسب دریافت کنید. همیشه به بدن خود گوش دهید و اگر ورزش باعث بدتر شدن درد شما شد، متوقف شوید.

آیا باید در مورد درد لگن در دوران بارداری نگران باشم؟

برخی از ناراحتی‌های لگنی در دوران بارداری طبیعی است، زیرا بدن شما تغییر می‌کند و نوزادتان رشد می‌کند. با این حال، درد ناگهانی و شدید لگن در دوران بارداری همیشه باید سریعاً ارزیابی شود، زیرا می‌تواند نشان‌دهنده عوارضی مانند بارداری خارج از رحم، سقط جنین یا زایمان زودرس باشد. اگر درد شدید لگن را تجربه کردید، به خصوص اگر با خونریزی، تب یا سایر علائم نگران‌کننده در دوران بارداری همراه بود، فوراً با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید.