خس خس سینه چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

خس خس سینه یک صدای سوت مانند با فرکانس بالا است که زمانی رخ می دهد که هوا از مجاری تنفسی باریک شده در ریه های شما عبور می کند. ممکن است آن را هنگام بازدم، دم یا هر دو بشنوید. این صدا به این دلیل رخ می دهد که چیزی راه های هوایی شما را مسدود یا تنگ می کند و باعث می شود حرکت آزادانه هوا از طریق سیستم تنفسی شما دشوارتر شود.

خس خس سینه چیست؟

خس خس سینه راهی است که بدن شما به شما می گوید راه های هوایی شما از حد معمول باریک تر شده اند. آن را مانند تلاش برای دمیدن هوا از طریق نی که تا حدی فشرده شده است، در نظر بگیرید - هوا باید سخت تر کار کند تا عبور کند و این صدای سوت متمایز را ایجاد کند.

این صدای تنفس می تواند در گلو، جعبه صدا یا عمیق تر در ریه های شما رخ دهد. محل و زمان خس خس سینه می تواند سرنخ های مهمی در مورد علت آن به پزشکان بدهد. گاهی اوقات می توانید خس خس سینه را بدون گوشی پزشکی بشنوید، در حالی که در مواقع دیگر فقط در طول معاینه پزشکی قابل توجه است.

خس خس سینه چه حسی دارد؟

اکثر مردم خس خس سینه را به عنوان یک صدای موسیقی یا سوت مانند توصیف می کنند که از قفسه سینه آنها می آید. ممکن است متوجه شوید که هنگام بازدم بلندتر است، اگرچه می تواند در هنگام استنشاق نیز رخ دهد. این صدا اغلب احساس می شود که از اعماق قفسه سینه شما می آید.

همراه با صدا، ممکن است احساس تنگی در قفسه سینه خود داشته باشید، مثل اینکه کسی آن را به آرامی فشار می دهد. بسیاری از مردم نیز متوجه می شوند که باید کمی سخت تر نفس بکشند، به خصوص هنگام تلاش برای بیرون راندن هوا از ریه های خود. برخی احساس می کنند که نمی توانند به اندازه کافی هوا دریافت کنند، حتی اگر در حال تنفس باشند.

صدای خس خس سینه می تواند از به سختی قابل توجه تا کاملاً بلند متفاوت باشد. گاهی اوقات فقط در حین فعالیت بدنی رخ می دهد، در حالی که در مواقع دیگر حتی زمانی که شما آرام استراحت می کنید وجود دارد.

علل خس خس سینه چیست؟

خس خس سینه زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی راه‌های هوایی شما را تنگ می‌کند و دلایل متعددی برای این اتفاق وجود دارد. شایع‌ترین علت، التهابی است که باعث تورم دیواره‌های مجاری تنفسی شما می‌شود و فضای عبور هوا را کاهش می‌دهد.

در اینجا دلایل اصلی تنگ شدن راه‌های هوایی شما، با شروع از شایع‌ترین موارد، آورده شده است:

• آسم - راه‌های هوایی شما در پاسخ به محرک‌ها ملتهب و منقبض می‌شوند
• عفونت‌های تنفسی مانند برونشیت یا ذات‌الریه
• واکنش‌های آلرژیک به موادی مانند گرده، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی
• بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)
• تجمع مخاط که راه‌های هوایی شما را مسدود می‌کند
• سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دودهای تحریک‌کننده
• بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) - بازگشت اسید معده به گلو

به ندرت، خس خس سینه می‌تواند ناشی از یک جسم خارجی گیر کرده در راه هوایی، داروهای خاص یا مشکلات قلبی باشد که باعث تجمع مایع در ریه‌های شما می‌شود.

خس خس سینه نشانه یا علامت چیست؟

خس خس سینه اغلب به شرایطی اشاره دارد که بر سیستم تنفسی شما تأثیر می‌گذارد. شایع‌ترین عامل آسم است، جایی که راه‌های هوایی شما حساس می‌شوند و به شدت به محرک‌های خاصی با تورم و تولید مخاط اضافی واکنش نشان می‌دهند.

در اینجا شرایطی که معمولاً باعث خس خس سینه می‌شوند آورده شده است:

• آسم - حدود 25 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث حملات مکرر خس خس سینه می‌شود
• برونشیت حاد - التهاب موقت لوله‌های برونشی، اغلب ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا
• بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) - آسیب طولانی‌مدت ریه، معمولاً ناشی از سیگار کشیدن
• ذات‌الریه - عفونتی که کیسه‌های هوایی ریه‌های شما را ملتهب می‌کند
• واکنش‌های آلرژیک - واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن شما به مواد بی‌ضرر
• ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) - به ویژه در کودکان نوپا شایع است

برخی از شرایط کمتر شایع اما جدی نیز می توانند باعث خس خس سینه شوند. این موارد شامل نارسایی احتقانی قلب است، که در آن قلب شما نمی تواند خون را به طور موثر پمپاژ کند و منجر به تجمع مایع در ریه های شما می شود. آمبولی ریه، که یک لخته خون در ریه شما است، همچنین می تواند باعث خس خس سینه ناگهانی همراه با درد قفسه سینه و تنگی نفس شود.

به ندرت، خس خس سینه ممکن است نشان دهنده تومور یا رشدی باشد که راه هوایی شما را مسدود می کند، یا وضعیتی به نام اختلال عملکرد تارهای صوتی که در آن تارهای صوتی شما هنگام تنفس به درستی باز نمی شوند.

آیا خس خس سینه خود به خود از بین می رود؟

گاهی اوقات خس خس سینه می تواند خود به خود برطرف شود، به خصوص اگر ناشی از تحریک موقت یا عفونت تنفسی خفیف باشد. اگر در معرض دود، عطرهای قوی یا هوای سرد قرار گرفته اید، خس خس سینه ممکن است پس از دور شدن از محرک و زمانی که راه های هوایی شما فرصت آرام شدن داشته باشند، محو شود.

برای موارد خفیف مربوط به سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، خس خس سینه اغلب با مبارزه بدن شما با عفونت و کاهش التهاب بهبود می یابد. این معمولاً چند روز تا یک هفته طول می کشد.

با این حال، خس خس سینه ای که ادامه دارد، بدتر می شود یا با علائم نگران کننده دیگری همراه است، نباید نادیده گرفته شود. شرایطی مانند آسم یا COPD معمولاً نیاز به مدیریت مداوم دارند و خس خس سینه احتمالاً بدون درمان مناسب باز خواهد گشت.

چگونه می توان خس خس سینه را در خانه درمان کرد؟

اگر خس خس سینه شما خفیف است و در تنفس مشکل ندارید، چندین روش ملایم وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید. این روش ها بر کاهش تحریک راه هوایی و کمک به تنفس راحت تر شما متمرکز هستند.

در اینجا برخی از درمان های خانگی ایمن وجود دارد که ممکن است به کاهش خس خس سینه خفیف کمک کند:

• با نوشیدن آب گرم، چای گیاهی یا آبگوشت شفاف، هیدراته بمانید تا به رقیق شدن مخاط کمک کنید
• از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید یا از بخار دوش آب گرم تنفس کنید تا رطوبت به مجاری هوایی خشک اضافه شود
• از محرک های شناخته شده مانند دود، بوهای تند یا آلرژن ها اجتناب کنید
• تمرینات تنفس عمیق و آهسته را انجام دهید تا به آرامش مجاری هوایی خود کمک کنید
• به جای دراز کشیدن، صاف بنشینید تا تنفس آسان تر شود
• سعی کنید مایعات گرم مانند چای عسل بنوشید، که ممکن است به تسکین مجاری هوایی تحریک شده کمک کند

این درمان های خانگی برای خس خس خفیف ناشی از تحریک موقت بهترین عملکرد را دارند. آنها جایگزینی برای درمان پزشکی نیستند، به خصوص اگر بیماری تشخیص داده شده ای مانند آسم دارید.

درمان پزشکی برای خس خس سینه چیست؟

درمان پزشکی برای خس خس سینه به علت آن بستگی دارد. پزشک شما ابتدا باید بیماری زمینه ای را شناسایی کند قبل از اینکه موثرترین رویکرد درمانی را توصیه کند.

برای خس خس سینه مرتبط با آسم، پزشکان معمولاً گشادکننده های برونش را تجویز می کنند، که داروهایی هستند که مجاری هوایی شما را شل و باز می کنند. اینها به صورت استنشاقی های تسکین سریع برای علائم فوری و داروهای کنترل طولانی مدت برای جلوگیری از حملات خس خس سینه وجود دارند.

در اینجا درمان های پزشکی رایج بر اساس علل مختلف آورده شده است:

• استنشاقی های گشادکننده برونش (مانند آلبوترول) برای تسکین سریع تنگی مجاری هوایی
• داروهای کورتیکواستروئیدی برای کاهش التهاب در مجاری هوایی شما
• آنتی بیوتیک ها در صورت وجود عفونت باکتریایی که باعث خس خس سینه می شود
• آنتی هیستامین ها برای واکنش های آلرژیک
• اکسیژن درمانی برای موارد شدید که سطح اکسیژن خون پایین است
• درمان های نبولایزر که دارو را مستقیماً به ریه های شما می رسانند

برای بیماری های مزمن مانند COPD، درمان ممکن است شامل داروهای طولانی مدت، توانبخشی ریوی و تغییرات سبک زندگی باشد. اگر محرک ها مشخص نیستند، پزشک شما ممکن است آزمایش آلرژی را نیز توصیه کند.

چه زمانی باید برای خس خس سینه به پزشک مراجعه کنم؟

اگر خس‌خس سینه شما جدید، مداوم است یا با علائم دیگری همراه است که شما را نگران می‌کند، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. در حالی که خس‌خس خفیف ناشی از سرماخوردگی ممکن است نیازی به مراقبت فوری نداشته باشد، شرایط خاصی نیاز به ارزیابی پزشکی سریع دارند.

در اینجا علائمی وجود دارد که نیاز به مراجعه به پزشک دارند:

• خس‌خسی که در فعالیت‌های روزانه یا خواب شما اختلال ایجاد می‌کند
• مشکل در تنفس یا احساس اینکه نمی‌توانید نفس بکشید
• خس‌خسی که با درد یا تنگی قفسه سینه همراه است
• تب همراه با خس‌خس، که ممکن است نشان دهنده عفونت باشد
• خس‌خسی که پس از چند روز بهبود نمی‌یابد
• خس‌خس برای اولین بار بدون علت واضح

اگر دچار مشکل شدید در تنفس، کبودی لب‌ها یا ناخن‌ها شدید یا احساس خفگی کردید، فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی اورژانسی باشید. این علائم نشان می‌دهد که سطح اکسیژن شما ممکن است به طور خطرناکی پایین باشد.

همچنین اگر خس‌خس سینه شما به طور ناگهانی و شدید شروع شد، به خصوص اگر با تورم صورت، زبان یا گلو همراه بود، با 911 تماس بگیرید، زیرا این می‌تواند نشان دهنده یک واکنش آلرژیک جدی باشد.

عوامل خطر برای ایجاد خس‌خس سینه چیست؟

عوامل متعددی می‌توانند احتمال تجربه خس‌خس سینه را افزایش دهند. برخی از این موارد را می‌توانید کنترل کنید، در حالی که برخی دیگر مربوط به ژنتیک یا سابقه پزشکی شما هستند.

درک این عوامل خطر می‌تواند به شما کمک کند تا برای جلوگیری از حملات خس‌خس سینه اقداماتی انجام دهید:

• داشتن آسم یا سابقه خانوادگی آسم
• سیگار کشیدن یا قرار گرفتن منظم در معرض دود سیگار
• آلرژی‌های محیطی به گرده، کنه گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی
• عفونت‌های مکرر تنفسی، به ویژه در دوران کودکی
• قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا یا مواد تحریک‌کننده شغلی
• بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)
• اضافه وزن، که می‌تواند فشار اضافی بر ریه‌های شما وارد کند

کودکان بیشتر از بزرگسالان دچار خس خس سینه می شوند زیرا راه های هوایی آنها کوچکتر است و راحت تر مسدود می شود. نوزادان نارس و کسانی که سابقه عفونت های شدید تنفسی دارند نیز با خطرات بیشتری روبرو هستند.

عوارض احتمالی خس خس سینه چیست؟

اکثر اپیزودهای خس خس سینه بدون ایجاد مشکلات طولانی مدت برطرف می شوند، به خصوص زمانی که به درستی درمان شوند. با این حال، خس خس سینه مداوم یا شدید گاهی اوقات می تواند منجر به عوارضی شود اگر بیماری زمینه ای به خوبی مدیریت نشود.

در اینجا عوارض احتمالی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:

• خستگی مزمن ناشی از تلاش بیشتر برای تنفس
• اختلال در خواب که منجر به خستگی در طول روز می شود
• کاهش توانایی ورزش یا فعالیت بدنی
• عفونت های تنفسی که مبارزه با آنها دشوارتر است
• اضطراب در مورد مشکلات تنفسی
• در موارد شدید، سطح اکسیژن خطرناک در خون شما

برای افراد مبتلا به آسم، خس خس سینه که به خوبی کنترل نشده باشد می تواند با گذشت زمان منجر به تغییرات دائمی در عملکرد ریه شود. به همین دلیل مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید تا یک برنامه درمانی موثر ایجاد کنید.

به ندرت، اپیزودهای شدید خس خس سینه می تواند منجر به نارسایی تنفسی شود، جایی که ریه های شما نمی توانند اکسیژن کافی را به بدن شما برسانند. این یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری بیمارستانی دارد.

خس خس سینه را با چه چیزی می توان اشتباه گرفت؟

خس خس سینه گاهی اوقات می تواند با سایر صداهای تنفسی یا شرایط اشتباه گرفته شود. صدای سوت بلند نسبتاً متمایز است، اما سایر علائم تنفسی می توانند مشابه به نظر برسند، به خصوص برای گوش های آموزش ندیده.

در اینجا شرایطی وجود دارد که ممکن است با خس خس سینه اشتباه گرفته شود:

• استریدور - صدای خشن و زیر از انسداد راه هوایی فوقانی
• رونکای - صداهای خش خش با صدای بم از مخاط در راه های هوایی بزرگتر
• رال (کریکل) - صداهای ترک خوردن ریز از مایع در کیسه های هوایی کوچک
• خروپف - لرزش از بافت های شل شده گلو در هنگام خواب
• اختلال عملکرد تارهای صوتی - بسته شدن غیر طبیعی تارهای صوتی در هنگام تنفس

گاهی اوقات افراد احساس تنگی قفسه سینه را با خس خس سینه اشتباه می گیرند، حتی زمانی که هیچ صدایی وجود ندارد. دیگران ممکن است صداهای تنفسی طبیعی را که در طول بیماری قابل توجه تر می شوند با خس خس سینه واقعی اشتباه بگیرند.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از گوشی پزشکی و گاهی اوقات آزمایشات اضافی برای تمایز بین این صداهای مختلف و شناسایی علت دقیق مشکلات تنفسی شما استفاده می کنند.

سوالات متداول در مورد خس خس سینه

آیا خس خس سینه همیشه نشانه آسم است؟

خیر، خس خس سینه همیشه ناشی از آسم نیست، اگرچه آسم یکی از شایع ترین علل است. عفونت های تنفسی، آلرژی ها، COPD و حتی مشکلات قلبی می توانند باعث خس خس سینه شوند. پزشک شما باید علائم و سابقه پزشکی شما را ارزیابی کند تا علت دقیق را مشخص کند.

آیا استرس می تواند باعث خس خس سینه شود؟

خود استرس مستقیماً باعث خس خس سینه نمی شود، اما می تواند علائم آسم را در افرادی که این بیماری را دارند، تحریک کند. استرس همچنین می تواند منجر به تنفس سریع و کم عمق شود که ممکن است مشکلات تنفسی موجود را بدتر کند. یادگیری تکنیک های مدیریت استرس می تواند در صورتی که متوجه شدید مشکلات تنفسی شما در زمان های استرس زا بدتر می شود، کمک کننده باشد.

آیا خس خس سینه مسری است؟

خود خس خس سینه مسری نیست، اما علت اصلی ممکن است مسری باشد. اگر خس خس سینه شما ناشی از عفونت تنفسی ویروسی یا باکتریایی باشد، می توانید آن عفونت را به دیگران منتقل کنید. با این حال، شرایطی مانند آسم یا COPD که باعث خس خس سینه می شوند، مسری نیستند.

آیا کودکان می توانند از خس خس سینه خلاص شوند؟

بسیاری از کودکانی که با عفونت‌های تنفسی خس‌خس می‌کنند، با بزرگتر شدن راه‌های هوایی و بالغ شدن سیستم ایمنی‌شان، این تمایل را از دست می‌دهند. با این حال، کودکانی که آسم واقعی دارند ممکن است علائم را تا بزرگسالی ادامه دهند، اگرچه این علائم اغلب با درمان مناسب به خوبی کنترل می‌شوند.

آیا خس‌خس سینه همیشه به این معنی است که به استنشاقی نیاز دارم؟

لزوماً نه. در حالی که استنشاقی‌ها درمان‌های رایج برای خس‌خس سینه ناشی از آسم یا COPD هستند، علل دیگر ممکن است به درمان‌های متفاوتی نیاز داشته باشند. به عنوان مثال، خس‌خس سینه ناشی از عفونت باکتریایی ممکن است به آنتی‌بیوتیک‌ها نیاز داشته باشد، در حالی که خس‌خس سینه آلرژیک ممکن است به آنتی‌هیستامین‌ها بهتر پاسخ دهد. پزشک شما بهترین درمان را بر اساس علت علائم شما تعیین می‌کند.