زبان زرد چیست؟ علائم، علل و درمان خانگی

زبان زرد یک بیماری شایع است که در آن زبان شما زرد به نظر می رسد یا لکه های زرد رنگی روی سطح آن وجود دارد. این تغییر رنگ زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست یا ذرات غذا روی برجستگی‌های کوچکی که زبان شما را می‌پوشانند و پاپیلا نامیده می‌شوند، جمع شوند. در حالی که ممکن است نگران کننده به نظر برسد، زبان زرد معمولاً بی ضرر است و اغلب با رعایت بهداشت دهان و دندان از بین می رود.

زبان زرد چیست؟

زبان زرد زمانی رخ می دهد که برجستگی های کوچک روی زبان شما بزرگ شده و باکتری ها، بقایا یا رنگدانه های موجود در غذاها و نوشیدنی ها را به دام می اندازند. این برجستگی ها که پاپیلا نامیده می شوند، به طور معمول سلول های مرده را به طور منظم از بین می برند تا زبان شما تمیز و صورتی بماند.

هنگامی که این فرآیند ریزش طبیعی کند می شود، مواد جمع شده و یک پوشش یا تغییر رنگ زرد ایجاد می کنند. این بیماری می تواند بخشی از زبان شما را تحت تاثیر قرار دهد یا تمام سطح آن را بپوشاند و رنگ زرد می تواند از زرد کم رنگ تا زرد طلایی تیره متغیر باشد.

زبان زرد چه حسی دارد؟

زبان زرد معمولاً باعث درد نمی شود، اما ممکن است متوجه برخی احساسات ناخوشایند شوید. شایع ترین احساس، بافت کرکی یا مویی روی سطح زبان شما است، تقریباً مانند داشتن الیاف پنبه یا فرش در دهان.

همچنین ممکن است بوی بد دهان را تجربه کنید که با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم بهبود نمی یابد. برخی از افراد متوجه طعم فلزی یا تلخ در دهان خود می شوند، به خصوص زمانی که صبح از خواب بیدار می شوند.

در برخی موارد، ممکن است احساس کنید که زبان شما کمی متورم یا ضخیم تر از حد معمول است. پوشش زرد می تواند باعث شود زبان شما هنگام مالیدن آن به سقف دهان، زبر شود.

علت زبان زرد چیست؟

عوامل متعددی می توانند منجر به زبان زرد شوند، از عادات ساده سبک زندگی گرفته تا شرایط زمینه ای سلامتی. درک این علل می تواند به شما کمک کند تا آنچه ممکن است علائم شما را تحریک کند، شناسایی کنید.

شایع ترین علل عبارتند از:

• بهداشت دهان و دندان ضعیف که به باکتری‌ها و بقایا اجازه تجمع می‌دهد
• سیگار کشیدن یا استفاده از تنباکو، که زبان را لکه‌دار می‌کند و رشد باکتری‌ها را افزایش می‌دهد
• خشکی دهان ناشی از کم آبی، داروها یا تنفس از طریق دهان
• غذاهای خاصی مانند قهوه، چای یا کاری که حاوی رنگدانه‌های قوی هستند
• داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها که باکتری‌های طبیعی دهان را مختل می‌کنند
• دهان‌شویه‌های حاوی عوامل اکسید کننده مانند پراکسید

علل کمتر شایع اما احتمالی شامل تب است که می‌تواند به طور موقت ظاهر زبان شما را تغییر دهد و مکمل‌های خاصی مانند آهن یا بیسموت. گاهی اوقات، زبان زرد زمانی ظاهر می‌شود که شما در حال مبارزه با سرماخوردگی یا عفونت هستید.

زبان زرد نشانه یا علامت چیست؟

زبان زرد گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده شرایط زمینه‌ای سلامتی باشد، اگرچه معمولاً فقط یک نگرانی زیبایی است. بیشتر اوقات، این نشان می‌دهد که فرآیندهای تمیز کردن طبیعی دهان شما به کمی کمک نیاز دارند.

شرایط شایع مرتبط با زبان زرد عبارتند از:

• برفک دهانی، به خصوص زمانی که لکه‌های زرد با نقاط سفید ظاهر می‌شوند
• زبان جغرافیایی، که در آن نواحی زرد با لکه‌های قرمز جایگزین می‌شوند
• رفلاکس اسید، که می‌تواند pH دهان را تغییر دهد و بر رنگ زبان تأثیر بگذارد
• عفونت‌های سینوسی که باعث تنفس از راه دهان و خشکی دهان می‌شوند
• دیابت، که می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد و شیمی دهان را تغییر دهد

شرایط نادر که ممکن است باعث زبان زرد شوند شامل مشکلات کبدی است که می‌تواند یک رنگ زرد در سراسر بدن شما ایجاد کند، یا شرایط ژنتیکی خاصی که بر نحوه پردازش مواد مغذی بدن شما تأثیر می‌گذارد. با این حال، این شرایط معمولاً با علائم قابل توجه دیگری همراه است.

آیا زبان زرد می‌تواند خود به خود از بین برود؟

بله، زبان زرد اغلب خود به خود برطرف می‌شود، به خصوص زمانی که ناشی از عوامل موقتی مانند لکه‌دار شدن غذا یا کم آبی خفیف باشد. زبان شما به طور طبیعی هر چند روز یکبار لایه بیرونی خود را از دست می‌دهد، که به حذف بقایا و باکتری‌های جمع شده کمک می‌کند.

اگر تغییر رنگ زرد به دلیل چیزی است که خورده‌اید یا نوشیده‌اید، ممکن است طی یک یا دو روز محو شود، زیرا بزاق شما رنگدانه‌ها را از بین می‌برد. به همین ترتیب، اگر داروها یا بیماری باعث این مشکل شده باشند، رنگ زبان شما باید پس از برطرف شدن این عوامل به حالت عادی بازگردد.

با این حال، اگر بهداشت دهان و دندان ضعیف مقصر باشد، پوشش زرد احتمالاً تا زمانی که روال مراقبت از دندان‌های خود را بهبود نبخشیده‌اید، باقی خواهد ماند. بدون مسواک زدن و تمیز کردن مناسب، باکتری‌ها و زباله‌ها به تجمع در سطح زبان شما ادامه می‌دهند.

چگونه می‌توان زبان زرد را در خانه درمان کرد؟

درمان خانگی برای زبان زرد بر بهبود بهداشت دهان و دندان و از بین بردن تجمع ایجاد کننده تغییر رنگ تمرکز دارد. اکثر موارد به خوبی به مراقبت ساده و مداوم پاسخ می‌دهند که می‌توانید به راحتی آن را در روال روزانه خود بگنجانید.

در اینجا درمان‌های خانگی موثری وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:

1. دو بار در روز زبان خود را به آرامی با یک مسواک نرم یا زبان‌خراش مسواک بزنید
2. با آب نمک گرم بشویید تا باکتری‌ها و التهاب کاهش یابد
3. با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، هیدراته بمانید
4. از محصولات دخانیات خودداری کنید و مصرف غذاهای لکه‌دار مانند قهوه را موقتاً محدود کنید
5. آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق را تحریک کنید
6. اگر هنگام خواب از طریق دهان نفس می‌کشید از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید

با درمان خانگی صبور باشید، زیرا ممکن است چندین روز طول بکشد تا بهبودی مشاهده شود. ثبات کلیدی است - صرف نظر از روال بهداشت دهان و دندان حتی برای یک روز می‌تواند پیشرفت را کند کند.

درمان پزشکی برای زبان زرد چیست؟

درمان پزشکی برای زبان زرد به علت زمینه‌ای که پزشک شما شناسایی می‌کند بستگی دارد. اگر عفونت باکتریایی یا قارچی وجود داشته باشد، ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است داروهای خاصی را برای از بین بردن عفونت تجویز کند.

برای رشد بیش از حد باکتریایی، پزشکان گاهی اوقات دهان‌شویه‌های ضد میکروبی یا دوره‌های کوتاه آنتی‌بیوتیک را توصیه می‌کنند. اگر برفک دهانی باعث تغییر رنگ زرد شده باشد، داروهای ضد قارچ به شکل دهان‌شویه، قرص‌های مکیدنی یا قرص‌ها می‌توانند به بازگرداندن رنگ طبیعی زبان کمک کنند.

هنگامی که زبان زرد ناشی از رفلاکس اسید باشد، پزشک شما ممکن است داروهای کاهش‌دهنده اسید را تجویز کند تا از تأثیر اسید معده بر تعادل pH دهان شما جلوگیری کند. برای زبان زرد مرتبط با دارو، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است دوزها را تنظیم کند یا در صورت امکان جایگزین‌هایی را پیشنهاد دهد.

در مواردی که خشکی دهان به این مشکل کمک می‌کند، پزشکان ممکن است جایگزین‌های بزاق یا داروهایی را توصیه کنند که تولید بزاق را تحریک می‌کنند. آنها همچنین با شما همکاری خواهند کرد تا هر عاملی که به خشکی دهان کمک می‌کند را شناسایی و اصلاح کنند.

چه زمانی باید برای زبان زرد به پزشک مراجعه کنم؟

اگر زبان زرد شما بیش از دو هفته با وجود بهداشت دهان و دندان خوب ادامه داشته باشد، یا اگر با علائم نگران‌کننده دیگری همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. در حالی که زبان زرد معمولاً بی‌ضرر است، موارد مداوم ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به توجه دارد.

در صورت مشاهده موارد زیر به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید:

• زبان زرد مداوم که بیش از 2-3 هفته طول می‌کشد
• بوی بد دهان شدید که با بهداشت دهان و دندان بهبود نمی‌یابد
• درد، سوزش یا حساسیت غیرعادی در زبان شما
• لکه‌های سفید در کنار تغییر رنگ زرد
• مشکل در بلع یا تغییر در طعم
• تب یا علائم عفونت

همچنین اگر دیابت دارید، داروهایی مصرف می‌کنید که سیستم ایمنی شما را سرکوب می‌کنند، یا سایر شرایط سلامتی دارید که ممکن است خطر عفونت‌های دهانی شما را افزایش دهد، باید با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

عوامل خطر برای ایجاد زبان زرد چیست؟

عوامل متعددی می توانند احتمال ابتلا به زبان زرد را افزایش دهند، اگرچه هر کسی می تواند این عارضه را بدون توجه به سن یا وضعیت سلامتی تجربه کند. درک این عوامل خطر می تواند به شما در برداشتن گام های پیشگیرانه کمک کند.

عوامل خطر رایج عبارتند از:

• عادات بهداشت دهان و دندان ضعیف یا مراقبت های دندانی نامنظم
• سیگار کشیدن یا استفاده منظم از محصولات دخانی
• مصرف آنتی بیوتیک هایی که باکتری های طبیعی دهان را مختل می کنند
• خشکی دهان ناشی از داروها یا بیماری های زمینه ای
• مصرف مکرر غذاها و نوشیدنی های رنگی
• تنفس از طریق دهان در هنگام خواب

افراد مبتلا به برخی از بیماری های زمینه ای با خطرات بالاتری مواجه هستند، از جمله افراد مبتلا به دیابت، اختلالات سیستم ایمنی یا بیماری ریفلاکس معده به مری. سن نیز می تواند نقش داشته باشد، زیرا افراد مسن ممکن است بزاق کمتری تولید کنند و در حفظ بهداشت دهان و دندان کامل با مشکل بیشتری مواجه شوند.

عوارض احتمالی زبان زرد چیست؟

زبان زرد به ندرت منجر به عوارض جدی می شود، اما نادیده گرفتن علل زمینه ای گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلات جدی تر سلامت دهان و دندان شود. نگرانی اصلی این است که بهداشت دهان و دندان ضعیف که به زبان زرد کمک می کند، می تواند منجر به سایر مشکلات دندانی نیز شود.

عوارض احتمالی عبارتند از:

• بوی بد دهان مداوم که بر تعاملات اجتماعی تأثیر می گذارد
• افزایش خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه
• عفونت های دهانی در صورت ادامه رشد بیش از حد باکتری ها
• تغییر در طعم که بر اشتها و تغذیه تأثیر می گذارد
• خودآگاهی در مورد ظاهر که بر اعتماد به نفس تأثیر می گذارد

در موارد نادر، بیماری های زمینه ای درمان نشده مانند برفک دهان یا رفلاکس اسید می تواند منجر به مشکلات جدی تر سلامتی شود. با این حال، این عوارض با مراقبت های پزشکی مناسب و بهداشت دهان و دندان خوب قابل پیشگیری هستند.

زبان زرد با چه چیزی ممکن است اشتباه گرفته شود؟

زبان زرد گاهی اوقات می تواند با سایر شرایط دهانی که باعث تغییر رنگ یا علائم مشابه می شوند اشتباه گرفته شود. درک این موارد مشابه می تواند به شما کمک کند اطلاعات دقیقی را به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ارائه دهید.

شرایطی که ممکن است شبیه زبان زرد باشد عبارتند از:

• برفک دهانی با لکه های زرد و سفید
• زبان جغرافیایی که الگوهای زرد و قرمز شبیه نقشه را نشان می دهد
• لوکوپلاکیا که به صورت لکه های زرد و سفید ظاهر می شود
• لکه های غذایی ناشی از زردچوبه، خردل یا سایر غذاهای رنگارنگ
• اثرات دارو از آنتی بیوتیک ها یا مکمل های خاص

گاهی اوقات، کم آبی بدن می تواند باعث شود زبان شما زردتر از حد معمول به نظر برسد، به خصوص در صبح. این تغییر رنگ موقت معمولاً با مصرف مایعات کافی به سرعت برطرف می شود، بر خلاف زبان زرد مداوم ناشی از علل دیگر.

سوالات متداول در مورد زبان زرد

س1: آیا زبان زرد مسری است؟

خیر، خود زبان زرد مسری نیست. با این حال، اگر عفونتی مانند برفک دهانی باعث تغییر رنگ زرد شود، عفونت زمینه ای می تواند از طریق تماس نزدیک یا اشتراک وسایل پخش شود.

س2: آیا غذاهای خاصی می توانند زبان من را به طور دائم زرد کنند؟

بیشتر لکه های غذایی موقتی هستند و طی یک یا دو روز محو می شوند. با این حال، مصرف منظم غذاهای رنگدانه دار قوی مانند زردچوبه یا کاری بدون رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند به مرور زمان به تغییر رنگ زرد مداوم کمک کند.

س3: آیا دهانشویه به پاک شدن زبان زرد کمک می کند؟

دهانشویه منظم می تواند به کاهش باکتری ها و تازه کردن نفس کمک کند، اما تجمع فیزیکی که باعث زرد شدن زبان می شود را از بین نمی برد. برای بهترین نتیجه، باید زبان خود را با مسواک یا اسکرابر تمیز کنید.

س4: چه مدت طول می کشد تا زبان زرد از بین برود؟

با رعایت بهداشت دهان و دندان، زبان زرد معمولاً طی 3 تا 7 روز بهبود می یابد. اگر با وجود مراقبت خوب، بیش از دو هفته طول کشید، برای رد علل زمینه ای به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.

سؤال 5: آیا استرس می تواند باعث زرد شدن زبان شود؟

استرس مستقیماً باعث زرد شدن زبان نمی شود، اما می تواند به عواملی که این کار را می کنند، مانند خشکی دهان، عادات بهداشت دهان و دندان ضعیف یا افزایش حساسیت به عفونت ها، کمک کند. مدیریت استرس و حفظ مراقبت خوب از دهان می تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.