Murtunut Jalka

Jalkapöydän voi murtaa kaatumalla, iskeytymällä tai jos raskas esine putoaa sen päälle. Yksi tai useampi jalkapöydän luu voi murtua.

Murtunut jalkapöytä, jota kutsutaan myös jalkapöydän murtumiksi, on yksi tai useamman jalkapöydän luun vamma. Luu voi murtua urheiluvamman, auton kolarin, jalkapöydälle pudonneen raskaan esineen tai askelvirheen tai kaatumisen seurauksena.

Murtumat voivat vaihdella pienistä luun halkeamista useamman luun murtumiin ja murtumiin, jotka tulevat läpi ihon.

Murtunutta jalkapöydän luuta hoidetaan sen mukaan, mihin luu murtuu ja kuinka paha murtuma on. Pahoin murtunut jalkapöydän luu saattaa vaatia leikkausta, jossa murtunutta luupalaa pidetään paikallaan levyillä, tangoilla tai ruuveilla parantumisen ajan.

Murtuneessa jalkapäässä voi esiintyä joitain seuraavista oireista: Äkillinen, voimakas kipu. Kipu, joka pahenee rasituksessa ja helpottaa levossa. Turvotus. Mustelmia. Arkuus. Jalan normaalin muodon muutos, jota kutsutaan epämuodostumaksi. Vaikeuksia tai kipua kävellessä tai jalan varaamisessa. Luun pistäminen läpi ihon, jota kutsutaan avoimeksi murtumiseksi. Hakeudu lääkäriin, jos jalkasi on menettänyt muotonsa, jos kipu ja turvotus eivät parane itsehoidolla tai jos kipu ja turvotus pahenevat ajan myötä. Joillakin murtumilla voi kävellä, joten älä oleta, ettet tarvitse lääkärinhoitoa, jos pystyt varaamaan jalkaa.

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos jalkasi on menettänyt muotonsa, jos kipu ja turvotus eivät parane itsehoidolla tai jos kipu ja turvotus pahenevat ajan myötä. Joillakin murtumilla on mahdollista kävellä, joten älä oleta, ettet tarvitse lääkärinhoitoa, jos pystyt asettamaan painoa jalkaasi.

Murtunut jalka johtuu useimmiten seuraavista syistä:

• Auton aiheuttamat onnettomuudet. Auton aiheuttamissa onnettomuuksissa tapahtuvat murskavammat voivat aiheuttaa murtumia, jotka vaativat leikkaushoitoa.
• Kaatumiset. Kompastuminen ja kaatuminen voivat murtaa jalan luita. Samoin voi tapahtua, jos laskeutuu jaloilleen hypättyään korkealta.
• Iskun raskas esine. Raskkaan esineen putoaminen jalalle on yleinen murtumien syy.
• Askelvirheet. Joskus kompastuminen voi johtaa vääntövammaan, joka voi aiheuttaa luunmurtuman. Varvas voi murtua törmätessä huonekaluun.
• Ylikuormitus. Stressimurtumat ovat yleisiä jalan painoa kantavissa luissa. Toistuva voima tai ylikuormitus ajan kuluessa, kuten pitkien matkojen juokseminen, on useimmiten näiden pienten halkeamien syy. Ne voivat kuitenkin tapahtua myös luun säännöllisellä käytöllä, jos luu on heikentynyt esimerkiksi osteoporoosin vuoksi.

Jalkasi tai nilkkasi voi olla suuremmassa murtumariskissä, jos:

• Harrastat kontaktilajeja. Kontaktilajeissa, kuten koripallossa, jalkapallossa, voimistelussa, tenniksessä ja jalkapallossa, tapahtuvat rasitukset, suorat iskut ja vääntövammat voivat aiheuttaa jalkaluiden murtumia.
• Käytät huonoa tekniikkaa tai välineitä. Huonot harjoitustekniikat, kuten lämmittelemättä jättäminen, voivat lisätä jalka vammojen riskiä. Huonot varusteet, kuten liian kuluneet tai huonosti sopivat kengät, voivat myös lisätä stressimurtumien ja kaatumisten riskiä.
• Lisäät äkillisesti aktiivisuuttasi. Olipa kyseessä sitten harjaantunut urheilija tai vasta liikunnan aloittanut henkilö, äkillinen harjoittelun kesto, intensiteetti tai tiheys voi lisätä stressimurtuman riskiä.
• Työskentelet tietyissä ammateissa. Tietyt työpaikat, kuten rakennustyömaat, altistavat kaatumisille korkealta tai raskaan esineen putoamiselle jalalle.
• Pidät kotisi sotkuisena tai huonosti valaistuna. Liikkuminen liian sotkuisessa tai liian vähän valaistussa kodissa voi johtaa kaatumisiin ja jalka vammoihin.
• Sinulla on tiettyjä sairauksia. Luuntiheyden väheneminen, eli osteoporoosi, voi lisätä jalkaluiden vammojen riskiä.
• Tupakointi. Tupakointi voi lisätä osteoporoosin riskiä. Tutkimukset osoittavat myös, että murtuman paraneminen voi kestää kauemmin tupakoitsijoilla.

Murtuneen jalkapöydän komplikaatiot eivät ole yleisiä, mutta niihin voi kuulua:

• Nivelrikko. Murtumat, jotka ulottuvat niveleen, voivat aiheuttaa nivelrikon vuosia myöhemmin. Jos jalkaasi alkaa sattua pitkään murtuman jälkeen, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
• Luun infektio, osteomyeliitti. Jos sinulla on avoin murtuma, jossa toinen luun pää työntyy ihon läpi, luusi voi altistua bakteereille, jotka aiheuttavat infektion.
• Hermo- tai verisuonivaurio. Jalan trauma voi vahingoittaa tai repiä hermoja ja verisuonia. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos huomaat tunnottomuutta tai tunnet, ettei jalkaasi tule tarpeeksi verta. Verenkierron puute voi aiheuttaa luun kuoleman, jota kutsutaan avaskulaariseksi nekroosiksi.
• Lokero-oireyhtymä. Tämä tila on harvinainen jalkamurtumissa. Se aiheuttaa kipua, turvotusta, tunnottomuutta ja joskus kyvyttömyyttä käyttää jalan vaurioituneita lihaksia.

Nämä urheilu- ja turvallisuusvinkit voivat auttaa ehkäisemään jalan murtumia:

• Käytä oikeanlaisia kenkiä. Käytä vaelluskenkiä epätasaisella maastolla. Valitse oikea urheilukenkä lajiisi.
• Vaihda urheilukenkät tarvittaessa. Heitä kengät pois heti, kun kulutuspinta tai kantapää kuluu loppuun tai jos kulumisjälki kengissä ei ole tasainen. Jos olet juoksija, vaihda kenkiä 300–400 mailin välein.
• Aloita hitaasti. Tämä koskee uutta kunto-ohjelmaa ja jokaista harjoitusta.
• Harrasta tasapainoista kuntoilua. Tasapainoinen kunto-ohjelma sisältää aerobista kuntoilua sydämen rasittamiseksi, lihaskuntoharjoittelua lihasten rakentamiseksi ja liikkeitä, jotka liikuttavat niveliäsi niiden täyden liikelaajuuden läpi, jota kutsutaan liikkuvuudeksi.
• Lisää luun lujuutta. Hanki riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia. Kalsiumpitoisia ruokia ovat maitotuotteet, lehtivihannekset ja tofu. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinun tarvitsee ottaa D-vitamiinilisää.
• Käytä yövaloja. Monet varpaiden murtumat johtuvat pimeässä kävelystä.
• Poista sotku kodistasi. Lattialta poistettu sotku voi auttaa estämään kompastumisia ja kaatumisia.

Terveysalan ammattilainen tutkii nilkkaasi, jalkaasi ja säärtäsi ja tarkistaa arkuuden. Jalan liikuttelu voi osoittaa liikelaajuuden. Terveydenhuollon ammattilainen saattaa haluta seurata kävelyäsi.

Jalan murtuman diagnosoimiseksi terveydenhuollon ammattilainen voi tilata yhden tai useamman näistä kuvantamiskokeista.

• Röntgenkuva. Useimmat jalan murtumat näkyvät röntgenkuvissa. Stressimurtumat eivät usein näy röntgenkuvissa ennen kuin murtuma alkaa parantua.
• Luuskannaus. Luuskannaus voi löytää murtumia, jotka eivät näy röntgenkuvissa. Teknikko ruiskuttaa suonensisäisesti pienen määrän radioaktiivista ainetta. Radioaktiivinen aine saa vaurioituneet luut, mukaan lukien stressimurtumat, näkymään kirkkaana alueena kuvassa.
• Tietokonetomografia (TT-kuvaus). Tietokonetomografia käyttää röntgentekniikkaa luoden yksityiskohtaisia kuvia kehon luista eri kulmista. Röntgenkuviin verrattuna tietokonetomografiakuvat voivat näyttää enemmän yksityiskohtia vammautuneesta luusta ja sitä ympäröivistä pehmytkudoksista.
• Magneettikuvaus (MRI). MRI käyttää radioaaltoja ja voimakasta magneettikenttää luoden yksityiskohtaisia kuvia jalan ja nilkan pehmytkudoksista. Tämä kuvantaminen voi näyttää murtumia, joita ei näy röntgenkuvissa.