Mitä kihti on? Oireet, syyt ja hoito

Kihti on niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa äkillistä, voimakasta nivelkipua, kun virtsahappokiteitä kertyy niveliisi. Ajattele sitä kehosi hälytysjärjestelmänä, joka käynnistyy, kun liikaa virtsahappoa kerääntyy verenkiertoosi ja muodostaa teräviä, neulan kaltaisia kiteitä niveliisi.

Tämä vaiva iskee yleisimmin peukalon varpaaseen, mutta se voi vaikuttaa mihin tahansa niveleen kehossasi. Hyvä uutinen on, että kihti on erittäin hyvin hoidettavissa, ja asianmukaisella hoidolla voit ehkäistä tulevia kohtauksia ja elää mukavasti.

Mitkä ovat kihdin oireet?

Kihdin oireet alkavat tyypillisesti äkillisesti, usein herättäen sinut yöllä kovaan kipuun. Kipu saavuttaa yleensä huippunsa 12–24 tunnissa ja voi tehdä jopa kevyimmästä kosketuksesta sietämättömän.

Tässä ovat pääoireet, joita voit kokea kihti-kohtauksen aikana:

• Voimakas nivelkipu - Alkaa yleensä peukalon varpaasta, mutta voi vaikuttaa nilkkoihin, polviin, kyynärpäihin, ranteisiin tai sormiin
• Turvotus ja tulehdus - Vaikuttanut nivel tulee pullistuneeksi ja arhaaksi koskettaa
• Punotus ja lämpö - Iho nivelen ympärillä voi näyttää kirkkaan punaiselta ja tuntua kuumalta
• Rajallinen liikelaajuus - Sinun voi olla vaikea liikuttaa vaikuttanutta niveltä normaalisti
• Jatkuva epämukavuus - Vaikka voimakas kipu hellittää, jonkin verran nivelkipua voi jatkua päiviä tai viikkoja

Oireet voivat olla niin vakavia, että jopa lakanan paino varpaallasi voi tuntua sietämättömältä. Kohtausten välillä voit kuitenkin tuntea itsesi täysin normaaliksi ilman oireita.

Mitkä ovat kihdin tyypit?

Kihti etenee eri vaiheiden läpi, ja näiden ymmärtäminen voi auttaa sinua tunnistamaan, missä vaiheessa olet. Jokaisella vaiheella on omat ominaisuutensa ja hoitomismenetelmänsä.

Oireeton hyperurikemia on varhaisin vaihe, jossa virtsahappopitoisuutesi on korkea, mutta et ole vielä kokenut oireita. Monet ihmiset pysyvät tässä vaiheessa ilman, että he koskaan saavat kihti-kohtauksia.

Akuutit kihti-kohtaukset edustavat klassisia kivuliaita jaksoja, joita useimmat ihmiset yhdistävät kihtiin. Nämä äkilliset, vakavat tulehduskohtaukset voivat kestää muutaman päivästä useisiin viikkoihin, jos niitä ei hoideta.

Intervallikihti kuvaa oireettomia jaksoja kohtausten välillä. Tänä aikana voit tuntea itsesi täysin normaaliksi, mutta virtsahappokiteitä voi silti kerääntyä niveliisi.

Krooninen tofaceous kihti on edistynein vaihe, jossa virtsahappokiteet muodostavat näkyviä kyhmyjä, joita kutsutaan tofiksi, ihon alle. Tämä vaihe kehittyy tyypillisesti vuosien kestäneen hoitamattoman kihdin jälkeen ja voi aiheuttaa pysyviä nivelvaurioita.

Mikä aiheuttaa kihdin?

Kihti tapahtuu, kun kehosi joko tuottaa liikaa virtsahappoa tai ei pysty poistamaan sitä riittävän tehokkaasti. Virtsahappo on normaali jätetuote, joka muodostuu, kun kehosi hajottaa puriineja, jotka ovat aineita, joita löytyy luonnollisesti kehostasi ja tietyistä ruoista.

Normaalisti virtsahappo liukenee vereesi ja kulkee munuaistesi läpi virtsaan. Kun pitoisuudet kuitenkin tulevat liian korkeiksi, ylimääräinen virtsahappo voi kiteytyä ja kertyä niveliisi aiheuttaen tulehdusta ja kipua.

Useat tekijät voivat edistää kohonneita virtsahappopitoisuuksia:

• Puriineja runsaasti sisältävä ruokavalio - Punainen liha, sisäelimet, tietyt äyriäiset ja alkoholi voivat lisätä virtsahappojen tuotantoa
• Munuaisongelmat - Heikentynyt munuaisten toiminta tekee kehollesi vaikeammaksi poistaa virtsahappoa
• Tietyt lääkkeet - Diureetit, aspiriini ja jotkut verenpainelääkkeet voivat vaikuttaa virtsahappopitoisuuksiin
• Sairaudet - Diabetes, aineenvaihduntaoireyhtymä ja sydänsairaudet voivat lisätä riskiäsi
• Nestehukka - Riittämätön veden juominen voi tiivistää virtsahappoa vereesi
• Nopea painonpudotus - Laihdutuskuurit tai paasto voivat tilapäisesti nostaa virtsahappopitoisuuksia

On tärkeää ymmärtää, että korkealla virtsahappopitoisuudella ei ole taattu, että kehität kihdin. Jotkut ihmiset ylläpitävät kohonneita pitoisuuksia koko elämänsä ilman, että he koskaan kokevat kohtauksen.

Milloin kihdin vuoksi tulisi hakeutua lääkäriin?

Sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos koet äkillistä, voimakasta nivelkipua, varsinkin jos sitä seuraa turvotus ja punoitus. Varhainen hoito voi vähentää oireidesi kestoa ja voimakkuutta merkittävästi.

Hae välitöntä lääkärinhoitoa, jos saat kuumetta nivelkipujen ja turvotuksen lisäksi. Tämä yhdistelmä voi viitata nivelinfektioon, joka vaatii kiireellistä hoitoa ja voi olla vakava, jos sitä ei hoideta.

Ajanvaraaminen rutiininomaiseen lääkärikäyntiin, jos olet kokenut useita nivelkipuja, jotka tulevat ja menevät. Vaikka kipu häviäisi itsestään, toistuvat kohtaukset viittaavat siihen, että saatat tarvita jatkuvaa hoitoa tulevien kohtausten ja nivelvaurioiden estämiseksi.

Älä odota lääkärikäyntiä, jos oireesi häiritsevät päivittäisiä toimintojasi tai untasi. Tehokkaita hoitoja on saatavilla, jotka voivat tuoda helpotusta ja ehkäistä komplikaatioita.

Mitkä ovat kihdin riskitekijät?

Riskitekijöiden ymmärtäminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi kehittämään ennaltaehkäisystrategiaa. Joitakin riskitekijöitä voit hallita, kun taas toiset ovat yksinkertaisesti osa geneettistä koostumustasi.

Tässä ovat päätekijät, jotka lisäävät kihdin kehittymisen todennäköisyyttä:

• Miehet - Miehillä on kolmesta neljään kertaa suurempi todennäköisyys kehittää kihti kuin naisilla
• Ikä - Riski kasvaa iän myötä, tyypillisesti alkaen 30-vuotiaana miehillä ja vaihdevuosien jälkeen naisilla
• Perhehistoria - Kihtiä sairastavilla sukulaisilla on merkittävästi suurempi riski
• Lihavuus - Ylimääräinen paino lisää nivelten rasitusta ja vaikuttaa virtsahappojen aineenvaihduntaan
• Korkea verenpaine - Sekä sairaus että sen lääkkeet voivat lisätä kihdin riskiä
• Munuaissairaus - Heikentynyt munuaisten toiminta tekee virtsahappojen poistamisesta vaikeampaa
• Diabetes - Diabeetikoilla on suurempi kihdin esiintyvyys
• Sydänsairaus - Sydän- ja verisuonitaudit esiintyvät usein kihdin rinnalla

Joitakin harvinaisempia, mutta tärkeitä riskitekijöitä ovat:

• Psoriasis - Tämä ihosairaus lisää virtsahappojen tuotantoa
• Uniapnea - Huono unen laatu voi vaikuttaa virtsahappopitoisuuksiin
• Lyijyaltistus - Ammattimainen tai ympäristöön liittyvä lyijyaltistus voi laukaista kihdin
• Elinsiirto - Hyljinnänestolääkkeet voivat lisätä virtsahappopitoisuuksia

Muista, että riskitekijöillä ei ole taattu, että kehität kihdin. Monet ihmiset, joilla on useita riskitekijöitä, eivät koskaan saa kohtausta, kun taas toiset, joilla on vähän riskitekijöitä, saavat.

Mitkä ovat kihdin mahdolliset komplikaatiot?

Vaikka kihti-kohtaukset ovat tilapäisiä, hoitamaton kihti voi johtaa vakaviin pitkäaikaisiin ongelmiin. Hyvä uutinen on, että asianmukaisella hoidolla nämä komplikaatiot ovat suurelta osin estettävissä.

Yleisimmät komplikaatiot, joita saatat kohdata, ovat:

• Toistuvat kohtaukset - Ilman hoitoa kihti-kohtaukset tulevat tyypillisesti useammin ja voivat kestää kauemmin
• Nivelvauriot - Toistuva tulehdus voi vahingoittaa rustoa ja luuta pysyvästi
• Tofin muodostuminen - Suuret virtsahappokiteiden kertymät voivat muodostaa kyhmyjä ihon alle
• Munuaiskiviä - Korkeat virtsahappopitoisuudet voivat johtaa kivuliaisiin munuaiskiviin
• Krooninen munuaissairaus - Pitkäaikainen munuaisvaurio jatkuvista korkeista virtsahappopitoisuuksista

Joitakin harvinaisia, mutta vakavia komplikaatioita ovat:

• Nivelen tuhoutuminen - Vakavat tapaukset voivat johtaa nivelen toiminnan täydelliseen menetykseen
• Luun eroosio - Virtsahappokiteet voivat kirjaimellisesti syödä luukudosta
• Krooninen kipuoireyhtymä - Jatkuva kipu jopa kohtausten välillä
• Sekundaariset infektiot - Tofien päällä oleva rikki iho voi tulehtua

Rohkaisevaa on, että nykyaikaiset kihdin hoidot ovat erittäin tehokkaita näiden komplikaatioiden ehkäisemisessä. Johdonmukaisella hoidolla useimmat kihtiä sairastavat elävät normaalia, aktiivista elämää ilman pitkäaikaisia nivelongelmia.

Miten kihtiä voidaan ehkäistä?

Voit vähentää merkittävästi kihti-kohtausten riskiä elämäntapamuutosten ja ruokavalion muutosten avulla. Vaikka et voi muuttaa geenejäsi, sinulla on merkittävä valvonta moniin muihin riskitekijöihin.

Ruokavalion muutokset voivat tehdä merkittävän eron virtsahappopitoisuuksien hallinnassa:

• Rajoita puriineja runsaasti sisältäviä ruokia - Vähennä punaista lihaa, sisäelimiä ja tiettyjä äyriäisiä, kuten sardiineja ja ankeriaita
• Kohtuullinen alkoholin käyttö - Olut ja väkevät alkoholijuomat ovat erityisen ongelmallisia, kun taas viini näyttää vähemmän haitalliselta
• Vältä sokerisia juomia - Fruktoosi-glukoosisiirappia makeutetut juomat voivat lisätä virtsahappojen tuotantoa
• Valitse vähärasvaisia maitotuotteita - Maitotuotteet voivat itse asiassa auttaa alentamaan virtsahappopitoisuuksia
• Syö enemmän kirsikoita - Tutkimukset viittaavat siihen, että kirsikat ja kirsikka mehu voivat vähentää kihti-kohtausten esiintymistiheyttä

Elämäntapamuutokset ovat yhtä tärkeitä ennaltaehkäisyssä:

• Ylläpidä terveellistä painoa - Asteittainen painonpudotus voi vähentää virtsahappopitoisuuksia merkittävästi
• Pysy hyvin nesteytettynä - Runsaasti veden juominen auttaa munuaisiasi poistamaan virtsahappoa
• Liiku säännöllisesti - Liikunta auttaa painonhallinnassa ja yleisessä terveydessä
• Hallitse muita sairauksia - Pidä verenpaine, diabetes ja munuaissairaus hyvin hallinnassa

Muista, että ennaltaehkäisy on paljon tehokkaampaa ja mukavampaa kuin akuuttien kohtausten hoitaminen. Pienet, johdonmukaiset muutokset päivittäisissä tottumuksistasi voivat tehdä suuren eron pitkäaikaiseen mukavuuteesi ja nivelten terveyteen.

Miten kihti diagnosoidaan?

Kihdin diagnosointi sisältää useita vaiheita, ja lääkäri käyttää todennäköisesti useita testejä diagnoosin vahvistamiseksi. Prosessi alkaa yleensä yksityiskohtaisella keskustelulla oireistasi ja sairaushistoriastasi.

Lääkäri suorittaa ensin fyysisen tutkimuksen etsien tulehduksen, turvotuksen ja arkuuden merkkejä nivelistäsi. Hän kiinnittää erityistä huomiota nivelten mukanaolon kuvioon ja oireiden äkilliseen alkamiseen.

Useat testit voivat auttaa vahvistamaan kihdin diagnoosin:

• Nivelnesteen analyysi - Tämä on luotettavin testi, jossa nestettä otetaan vaikuttuneesta nivelestä ja tutkitaan virtsahappokiteitä
• Veren virtsahappokoe - Mittaa virtsahappopitoisuutta veressäsi, vaikka normaalit arvot eivät sulje pois kihtiä
• Röntgenkuvat - Voivat osoittaa nivelvaurioita kroonisissa tapauksissa, mutta varhainen kihti ei välttämättä näy röntgenkuvissa
• Ultraääni - Voi havaita virtsahappokiteitä jopa silloin, kun et ole saanut kohtausta
• Tietokonetomografia (TT) - Kaksoisenergia-TT voi erityisesti tunnistaa virtsahappokertymiä niveliin

Joskus diagnoosi voi olla haastavaa, koska kihti voi jäljitellä muita sairauksia, kuten infektioita tai erilaisia niveltulehduksia. Lääkärisi saattaa joutua sulkemaan pois nämä muut mahdollisuudet ennen kihdin vahvistamista.

On syytä huomata, että virtsahappopitoisuudet voivat itse asiassa olla normaaleja tai jopa matalia akuutin kohtauksen aikana, joten verikokeiden ajoitus on tärkeää. Lääkärisi ymmärtää nämä vivahteet ja tulkitsee tulokset oireidesi kontekstissa.

Mikä on kihdin hoito?

Kihdin hoito keskittyy kahteen päätavoitteeseen: kivun lievittämiseen akuuttien kohtausten aikana ja tulevien kohtausten ehkäisemiseen. Lääkärisi suosittelema lähestymistapa riippuu siitä, onko sinulla aktiivinen kohtaus vai yritätkö ehkäistä yhtä.

Akuutin kihti-kohtauksen aikana hoito pyrkii vähentämään tulehdusta ja kipua nopeasti:

• NSAID-lääkkeet - Ibuprofeeni tai naprokseeni voivat vähentää tulehdusta ja kipua
• Kolkitsiini - Kohdistaa erityisesti kihdin tulehdukseen, mutta toimii parhaiten, kun se aloitetaan varhain
• Kortikosteroidit - Tehokkaita tulehduskipulääkkeitä vakaviin kohtauksiin tai kun muut hoidot eivät sovi
• Lepo ja kohottaminen - Vaikuttuneen nivelen kohottaminen ja liikkeen välttäminen voi auttaa
• Jään käyttö - Kylmäpakkaukset voivat tuoda joillekin kipua lievittävää vaikutusta

Pitkäaikainen ennaltaehkäisy sisältää lääkkeitä, jotka alentavat virtsahappopitoisuuksia:

• Allopurinoli - Vähentää virtsahappojen tuotantoa ja on yleisin ennaltaehkäisevä lääke
• Febuksostaatti - Toinen lääke, joka estää virtsahappojen tuotantoa, käytetään, kun allopurinoli ei sovi
• Probenesidi - Auttaa munuaisiasi poistamaan enemmän virtsahappoa virtsan mukana
• Peglotasaasi - Erityinen hoito vaikeaan, hoitoon vastustuskykyiseen kihtiin

Lääkäri aloittaa tyypillisesti ennaltaehkäisevän lääkityksen sen jälkeen, kun akuutti kohtaus on täysin hellittänyt. Liian varhainen aloittaminen voi itse asiassa laukaista toisen kohtauksen, joten ajoitus on tärkeää.

Pitkäaikaisen hoidon tavoitteena on pitää virtsahappopitoisuutesi alle 6 mg/dL, mikä antaa olemassa olevien kiteiden liueta ja estää uusien muodostumisen.

Miten kihtiä hoidetaan kotona?

Kotihoito on ratkaisevassa roolissa sekä akuuttien kohtausten hoidossa että tulevien kohtausten ehkäisyssä. Yksinkertaiset itsehoitotoimenpiteet voivat parantaa mukavuuttasi ja nopeuttaa toipumista merkittävästi.

Akuutin kohtauksen aikana keskity välittömiin mukavuustoimenpiteisiin:

• Lepoa vaikuttuneelle nivelelle - Vältä painon tai paineen asettamista kipeälle alueelle
• Niveleen kohottaminen - Nosta vaikuttanut alue sydämen yläpuolelle, jos mahdollista
• Jään käyttö varoen - Käytä jääpakkausta 15-20 minuuttia kerrallaan, käärittynä ohueen pyyheeseen
• Pysy nesteytettynä - Juo runsaasti vettä auttaaksesi huuhtomaan virtsahappoa kehostasi
• Vältä alkoholia - Alkoholi voi pahentaa tulehdusta ja häiritä virtsahappojen poistumista

Pitkäaikaiseen hoitoon ruokavalion muutokset voivat tehdä merkittävän eron:

• Pidä ruokapäiväkirjaa - Seuraa mitä syöt ja mitä oireita sinulla on tunnistaaksesi henkilökohtaiset laukaisevat tekijät
• Annoskokojen hallinta - Jopa kohtuullisesti sopivat ruoat voivat aiheuttaa ongelmia suurina määrinä
• Asteittaiset ruokavalion muutokset - Tee muutoksia hitaasti välttääksesi kohtauksen laukaisemisen nopeista muutoksista
• Suunnittele erityistilaisuuksia varten - Ole valmiina juhliin tai tapahtumiin, joissa on laukaisevia ruokia

Stresinhallinta ja unen laatu vaikuttavat myös kohtausten ehkäisyyn. Korkea stressi ja huono uni voivat laukaista tulehduskohtauksia joillakin ihmisillä, joten yleisten terveystottumusten ylläpitäminen tukee kihdin hoitosuunnitelmaasi.

Miten sinun tulisi valmistautua lääkärikäyntiin?

Valmistautuminen lääkärikäyntiin auttaa varmistamaan, että saat tarkimman diagnoosin ja tehokkaimman hoitosuunnitelman. Hyvä valmistautuminen voi säästää aikaa ja auttaa lääkäriäsi ymmärtämään tilannettasi paremmin.

Kerää ennen käyntiäsi tärkeitä tietoja oireistasi:

• Oireiden aikajana - Milloin oireet alkoivat, kuinka kauan ne kestivät ja mikä auttoi tai pahensi niitä
• Kivun kuvaus - Arvioi kipusi taso ja kuvaa sen laatua (terävä, jomottava, polttava)
• Nivelten mukanaolo - Mitä niveliä vaikutti ja missä järjestyksessä
• Aikaisemmat jaksot - Samankaltaisia kohtauksia menneisyydessä, vaikka ne näyttäisivätkin liittymättömiltä
• Laukaisevat tekijät - Ruokia, aktiviteetteja tai stressitekijöitä, jotka saattavat olla edeltäneet kohtausta

Valmistele sairaus- ja lääkityshistoria:

• Nykyiset lääkkeet - Tuo lista kaikista lääkkeistä, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet ja lisäravinteet
• Sairaushistoria - Lista kaikista muista terveysongelmista, erityisesti munuaissairaudesta, korkeasta verenpaineesta tai diabeteksesta
• Perhehistoria - Tietoa sukulaisista, joilla on kihti, munuaissairaus tai niveltulehdus
• Viimeaikaiset muutokset - Uusia lääkkeitä, ruokavalion muutoksia tai elämäntapamuutoksia

Kirjoita ylös kysymykset, joita haluat kysyä lääkäriltä, kuten hoitovaihtoehdot, elämäntapamuutokset tai pitkäaikainen ennuste. Kysymysten valmistelu varmistaa, että et unohda tärkeitä huolenaiheita ajanvarauksen aikana.

Mikä on kihdin tärkein viesti?

Kihti on erittäin hyvin hoidettavissa oleva sairaus, jonka ei tarvitse hallita elämääsi. Vaikka alkuperäiset kohtaukset voivat olla erittäin kivuliaita, tehokkaiden hoitojen olemassaolo antaa sinulle toivoa ja motivaatiota hakea asianmukaista hoitoa.

Tärkeintä on muistaa, että kihti on hallittavissa oleva pitkäaikainen sairaus, eikä jotain, mitä sinun tarvitsee vain kestää. Oikealla lääkityksen, elämäntapamuutosten ja lääketieteellisen seurannan yhdistelmällä useimmat kihtiä sairastavat voivat ehkäistä tulevia kohtauksia ja elää mukavasti.

Varhainen hoito ja ennaltaehkäisy ovat avain komplikaatioiden välttämiseksi ja elämänlaadun ylläpitämiseksi. Älä anna pelon tai häpeän estää sinua hakemasta apua – terveydenhuollon tarjoajasi on nähnyt tämän sairauden monta kertaa ja hänellä on tehokkaita työkaluja auttaakseen sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Muista, että kihdin hoitaminen on yhteistyötä sinun ja terveydenhuoltotiimisi välillä. Sitoutuminen elämäntapamuutoksiin ja lääkityksen noudattamiseen sekä asianmukainen lääkärinhoito antavat sinulle parhaat mahdollisuudet pitkäaikaiseen menestykseen ja mukavuuteen.

Usein kysytyt kysymykset kihdistä

Voinko syödä lihaa, jos minulla on kihti?

Sinun ei tarvitse jättää lihaa kokonaan pois, mutta kohtuullisuus on tärkeää. Rajoita punaista lihaa ja sisäelimiä, joissa on eniten puriineja. Kana ja kalkkuna ovat yleensä parempia vaihtoehtoja kuin naudanliha tai sianliha. Noin 3-4 unssia annos silloin tällöin on yleensä sopiva useimmille ihmisille, mutta keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä sopii sinun tilanteeseesi.

Autanko todella kihti-kohtausten ehkäisyssä juomalla enemmän vettä?

Kyllä, hyvin nesteytettynä pysyminen on yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista ehkäistä kihti-kohtauksia. Vesi auttaa munuaisiasi huuhtomaan virtsahappoa tehokkaammin ja estää sitä tiivistymästä vereesi. Pyri juomaan vähintään 8 lasillista vettä päivittäin ja lisää tätä määrää, jos olet aktiivinen tai asut kuumassa ilmastossa.

Kuinka kauan kihti-kohtaukset tyypillisesti kestävät?

Useimmat kihti-kohtaukset saavuttavat huippunsa 12-24 tunnissa ja paranevat sitten vähitellen 3-10 päivän aikana, jopa ilman hoitoa. Oikealla lääkityksellä voit kuitenkin usein lyhentää tätä aikataulua merkittävästi. Jotkut ihmiset kokevat lievää epämukavuutta useita viikkoja sen jälkeen, kun akuutti kipu on hellittänyt, mutta tämä vaihtelee henkilöstä toiseen.

Onko kihti perinnöllistä?

Kihdillä on geneettinen komponentti – sinulla on suurempi todennäköisyys kehittää sitä, jos perheenjäsenilläsi on ollut sitä. Genetiikka ei kuitenkaan ole kohtalo. Monet ihmiset, joilla on perhehistoria, eivät koskaan kehitä kihtiä, kun taas toiset, joilla ei ole perhehistoriaa, saavat. Elämäntapasi, ruokavalio ja yleinen terveys vaikuttavat merkittävästi siihen, kehitätkö sairauden.

Voiko stressi laukaista kihti-kohtauksen?

Stressi voi todellakin laukaista kihti-kohtauksia joillakin ihmisillä. Fyysinen stressi sairaudesta, leikkauksesta tai vammasta voi laukaista kohtauksen, samoin kuin emotionaalinen stressi. Tämä tapahtuu, koska stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmääsi ja hormonitasoosi, mikä voi vaikuttaa tulehdukseen ja virtsahappojen aineenvaihduntaan. Stresinhallinta rentoutumistekniikoilla, riittävällä unella ja säännöllisellä liikunnalla voi olla osa kihdin ennaltaehkäisystrategiaasi.