Sairauden Pelko

Sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön, jota kutsutaan joskus myös terveysahdistukseksi tai hypokondriaksi, liittyy liiallinen huoli siitä, että sairastuu vakavasti tai on jo vakavasti sairas. Sinulla ei välttämättä ole fyysisiä oireita. Tai voit uskoa, että normaaleja kehon tuntemuksia tai vähäisiä oireita ovat vakavan sairauden merkkejä, vaikka perusteellinen lääkärintarkastus ei paljasta vakavaa sairautta.

Saatat kokea äärimmäistä ahdistusta siitä, että kehon tuntemukset, kuten lihasten nykiminen tai väsymys, liittyvät johonkin tiettyyn vakavaan sairauteen. Tämä liiallinen ahdistus – eikä fyysinen oire itse – aiheuttaa vakavaa kärsimystä, joka voi häiritä elämääsi.

Sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön on pitkäaikainen tila, jonka vakavuus voi vaihdella. Se voi lisääntyä iän myötä tai stressaavina aikoina. Mutta psykologinen neuvonta (psykoterapia) ja joskus lääkitys voivat auttaa lievittämään huoliasi.

Amerikan Psykiatrisen Yhdistyksen julkaisema Mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja tilastokäsikirja (DSM-5) ei enää sisällä hypokondriaa diagnoosina. Sen sijaan ihmiset, joilla aiemmin diagnosoitiin hypokondria, voidaan diagnosoida sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön, jossa pelon ja huolen kohteena on epämukavien tai epätavallisten fyysisten tuntemusten tulkinta vakavan sairauden merkiksi.

Toisaalta somaattinen oireyhtymähäiriö – siihen liittyvä häiriö – sisältää keskittymisen fyysisten oireiden, kuten kivun tai huimauksen, toimintakykyä heikentävään luonteeseen ilman huolta siitä, että nämä oireet edustavat tiettyä sairautta.

Sairastumishuolioon liittyvät oireet sisältävät mielenkiinnon kohdistumisen ajatukseen, että olet vakavasti sairas, perustuen normaaleihin kehon tuntemuksiin (kuten kovaan vatsaan) tai vähäisiin oireisiin (kuten lievään ihottumaan). Merkkejä ja oireita voivat olla: Vakavan sairauden tai terveydentilan saamiseen tai siihen liittyvä mielenkiinnon kohdistuminen Huoli siitä, että vähäiset oireet tai kehon tuntemukset tarkoittavat vakavaa sairautta Helposti pelästyminen terveydentilaasi Lääkärikäynneistä tai negatiivisista testituloksiin saama vähän tai ei lainkaan lohtua Huoli liikaa jostakin tiettyä sairaudesta tai sairastumisriskistäsi, koska se on perinnöllistä Niin paljon ahdistusta mahdollisista sairauksista, että on vaikea toimia Toistuvasti kehon tarkistaminen sairauden tai taudin merkkien varalta Lääkäriaikojen varaaminen usein lohduttamiseksi – tai lääkärinhoidon välttäminen pelosta saada vakava sairaus Välttää ihmisiä, paikkoja tai aktiviteetteja terveysriskien pelossa Jatkuva puhe omasta terveydestä ja mahdollisista sairauksista Internetin jatkuva käyttö oireiden tai mahdollisten sairauksien syiden etsimiseksi Koska oireet voivat liittyä terveysongelmiin, on tärkeää, että ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja tutkii sinut, jos tätä ei ole jo tehty. Jos tarjoaja uskoo, että sinulla voi olla sairastumishuolio, hän voi lähettää sinut mielenterveysalan ammattilaisen luokse. Merkittävä terveysahdistus voi aiheuttaa todellista ahdistusta henkilölle, eikä lohdutus ole aina hyödyllistä. Joskus lohduttaminen voi pahentaa asioita. Tämä voi olla turhauttavaa ja aiheuttaa stressiä perheille ja ihmissuhteille. Kannusta läheistäsi harkitsemaan mielenterveysalan ammattilaisen luokse hakeutumista oppiakseen tapoja selviytyä sairastumishuolioon liittyvistä asioista.

Koska oireet voivat liittyä terveysongelmiin, on tärkeää, että perusterveydenhuollon tarjoaja arvioi sinut, jos tätä ei ole jo tehty. Jos tarjoajasi uskoo, että sinulla saattaa olla sairauden pelko -häiriö, hän voi lähettää sinut mielenterveysalan ammattilaisen luokse.

Merkittävä terveysahdistus voi aiheuttaa todellista kärsimystä henkilölle, eikä vakuuttelu ole aina hyödyllistä. Joskus vakuuttelun antaminen voi pahentaa asioita. Tämä voi olla turhauttavaa ja aiheuttaa stressiä perheille ja ihmissuhteille. Kannusta läheistäsi harkitsemaan lähetettä mielenterveysalan ammattilaiselle oppiakseen tapoja selviytyä sairauden pelko -häiriöstä.

Tarkkaa sairauden pelkoahdistuksen syytä ei tiedetä, mutta seuraavat tekijät voivat olla osallisina:

• Uskomus. Sinulla voi olla vaikeuksia sietää epävarmuutta epämiellyttävistä tai epätavallisista kehon tuntemuksista. Tämä voi johtaa siihen, että tulkitset kaikki kehon tuntemukset vakaviksi, joten etsit todisteita sen vahvistamiseksi, että sinulla on vakava sairaus.
• Perhe. Sinulla voi olla suurempi todennäköisyys sairastaa terveysahdistusta, jos vanhempasi olivat liikaa huolissaan omasta tai sinun terveydestäsi.
• Aiempi kokemus. Sinulla voi olla kokemusta vakavasta sairaudesta lapsuudessa, joten fyysiset tuntemukset voivat pelottaa sinua.

Sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön sairastutaan yleensä nuoruus- tai keski-iässä, ja se voi pahentua iän myötä. Vanhemmilla ihmisillä terveyteen liittyvä ahdistus voi usein keskittyä muistinmenetyksen pelkoon.

Sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön liittyviä riskitekijöitä voivat olla:

• Merkittävä elämänmuutos tai stressi
• Vakavan sairauden uhka, joka osoittautuu lopulta vaarattomaksi
• Lapsuuden traumaattinen kokemus
• Vakava lapsuudenaikainen sairaus tai vanhemman vakava sairaus
• Persoonallisuuspiirteet, kuten taipumus murehtimiseen
• Liialliset terveyteen liittyvät internet-haut

Sairaudelliseen ahdistuneisuushäiriöön voi liittyä: • Suhde- tai perheongelmia, koska liiallinen murehtiminen voi turhauttaa muita • Työsuoritusongelmia tai liiallinen poissaolo työstä • Ongelmia päivittäisessä elämässä, mahdollisesti jopa vammautuminen • Taloudellisia ongelmia liiallisen terveydenhuollonkäytön ja lääkärikulujen vuoksi • Toinen mielenterveyshäiriö, kuten somaattinen oirehäiriö, muut ahdistuneisuushäiriöt, masennus tai persoonallisuushäiriö

Tietoa sairauden pelkoahdistuksen ehkäisystä on vähän, mutta seuraavista ehdotuksista voi olla apua.

• Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriöitä, hakeudu ammattilaisen puheille mahdollisimman pian, jotta oireiden paheneminen ja elämänlaadun heikkeneminen estetään.
• Opettele tunnistamaan, milloin olet stressaantunut ja miten se vaikuttaa kehoosi — ja harjoittele säännöllisesti stressinhallinta- ja rentoutumistekniikoita.
• Noudata hoitosuunnitelmaasi uusiutumisen tai oireiden pahenemisen estämiseksi.

Diagnoosin määrittämiseksi sinulle tehdään todennäköisesti lääkärintarkastus ja kaikki testit, joita perusterveydenhuollon tarjoaja suosittelee. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa määrittämään, onko sinulla hoitoa vaativia sairauksia ja asettamaan rajoituksia laboratoriotesteille, kuvantamiselle ja erikoislääkärikonsultaatioille. Perusterveydenhuollon tarjoaja voi myös ohjata sinut mielenterveysalan ammattilaisen luokse. Hän voi:

• Suorittaa psykologisen arvioinnin keskustelemalla oireistasi, stressaavista tilanteista, perhehistoriastasi, peloistasi tai huolistasi ja tavoista, joilla ahdistuksesi vaikuttaa kielteisesti elämääsi
• Antaa sinun täyttää psykologisen itseisarvioinnin tai kyselylomakkeen
• Kysyä sinulta alkoholin, huumeiden tai muiden aineiden käytöstä
• Määrittää, selittyykö sairautesi mietittäminen paremmin jollakin toisella mielenterveyshäiriöllä, kuten somaattisella oirehäiriöllä tai yleistynyttä ahdistuneisuushäiriöllä.

Lisätietoja Kokoverianalyysi (CBC)

Hoitotavoitteenasi on hallita terveyteen liittyvää ahdistustasi ja parantaa toimintakykyäsi päivittäisessä elämässä. Psykoterapia – jota kutsutaan myös keskusteluhoidoksi – voi olla hyödyllistä sairauden pelko -häiriössä. Joskus siihen voidaan lisätä lääkkeitä. Psykoterapia Koska fyysisiä tuntemuksia voi liittyä emotionaaliseen ahdistukseen ja terveysahdistukseen, psykoterapia – erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) – voi olla tehokas hoitomuoto. CBT:n avulla opit hallitsemaan sairauden pelko -häiriötä ja löytämään muita tapoja käsitellä huoliasi kuin liiallinen lääkärintarkastus tai lääkärinhoidon välttäminen. CBT voi auttaa sinua: Tunnistamaan pelkosi ja uskomuksesi vakavan sairauden saamisesta Oppimaan vaihtoehtoisia tapoja tarkastella kehosi tuntemuksia työskentelemällä hyödyttömien ajatusten muuttamiseksi Ymmärtämään paremmin, miten huolesi vaikuttavat sinuun ja käyttäytymiseesi Muuttamaan tapaasi reagoida kehosi tuntemuksiin ja oireisiin Oppimaan taitoja ahdistuksen ja stressin selviämiseen ja sietokyvyn parantamiseen Vähentämään tilanteiden ja aktiviteettien välttämistä fyysisistä tuntemuksista johtuen Vähentämään kehosi tarkastamisen ja jatkuvan vakuutuksen etsimisen käyttäytymistä Parantaamaan päivittäistä toimintakykyä kotona, työssä, ihmissuhteissa ja sosiaalisissa tilanteissa Käyttämään muita mielenterveyshäiriöitä, kuten masennusta Muut terapiat, kuten käyttäytymiseen perustuva stressinhallinta ja altistushoito, voivat myös olla hyödyllisiä. Lääkkeet Masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), voivat auttaa sairauden pelko -häiriön hoidossa. Myös mieliala- tai ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon tarkoitetut lääkkeet voivat auttaa, jos niitä on. Keskustele lääkärin kanssa lääkevaihtoehdoista sekä mahdollisista sivuvaikutuksista ja riskeistä. Lisätietoja Psykoterapia Varaa aika