Mielenterveyshäiriö

Mielisairaus, jota kutsutaan myös mielenterveyshäiriöiksi, viittaa laajaan kirjoon mielenterveystiloja – häiriöitä, jotka vaikuttavat mielialaasi, ajatteluusi ja käyttäytymiseesi. Esimerkkejä mielisairauksista ovat masennus, ahdistuneisuushäiriöt, skitsofrenia, syömishäiriöt ja riippuvuuskäyttäytyminen. Monilla ihmisillä on ajoittain mielenterveysongelmia. Mutta mielenterveysongelmasta tulee mielisairaus, kun jatkuvat oireet ja merkit aiheuttavat usein stressiä ja vaikuttavat toimintakykyysi. Mielisairaus voi tehdä sinut kurjaksi ja aiheuttaa ongelmia jokapäiväisessä elämässäsi, kuten koulussa tai työssä tai ihmissuhteissa. Useimmissa tapauksissa oireita voidaan hallita lääkkeiden ja keskusteluhoidon (psykoterapia) yhdistelmällä.

Mielenterveyshäiriön oireet voivat vaihdella häiriön, olosuhteiden ja muiden tekijöiden mukaan. Mielenterveyshäiriön oireet voivat vaikuttaa tunteisiin, ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Esimerkkejä oireista ovat: Surullinen tai alakuloinen olo Sekava ajattelu tai keskittymiskyvyn heikkeneminen Liialliset pelot tai huolet tai äärimmäinen syyllisyys Äärimmäiset mielialan vaihtelut, huiput ja kuopat Vetäytyminen ystävistä ja toiminnoista Merkittävä väsymys, vähäinen energia tai univaikeudet Irtautuminen todellisuudesta (harhaluulot), paranoia tai hallusinaatiot Kyvyttömyys selviytyä päivittäisistä ongelmista tai stressistä Vaikeuksia ymmärtää ja suhtautua tilanteisiin ja ihmisiin Alkoholin tai huumeiden käyttöongelmat Merkittävät muutokset ruokailutottumuksissa Muutokset seksuaalisessa halussa Liiallista vihaa, vihamielisyyttä tai väkivaltaa Itsemurha-ajatukset Joskus mielenterveyshäiriön oireet ilmenevät fyysisinä ongelmina, kuten vatsakipu, selkäkipu, päänsärky tai muut selittämättömät kivut. Jos sinulla on mielenterveyshäiriön oireita, ota yhteyttä terveyskeskuslääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen. Useimmat mielenterveyshäiriöt eivät parane itsestään, ja hoitamattomana mielenterveyshäiriö voi pahentua ajan myötä ja aiheuttaa vakavia ongelmia. Itsemurha-ajatukset ja -käyttäytyminen ovat yleisiä joissakin mielenterveyshäiriöissä. Jos epäilet, että saatat satuttaa itseäsi tai yrittää itsemurhaa, hae apua välittömästi: Soita hätänumeroon 112. Ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen. Ota yhteyttä itsemurhapäivystykseen. Hae apua terveyskeskuslääkäriltä. Ota yhteyttä läheiseen ystävään tai rakkaaseen. Ota yhteyttä pappiin, uskonnollisen yhteisön johtajaan tai muuhun uskonyhteisössäsi olevaan henkilöön. Itsemurha-ajatukset eivät parane itsestään – joten hae apua. Jos läheisesi osoittaa mielenterveyshäiriön oireita, keskustele avoimesti ja rehellisesti hänen kanssaan huolenaiheistasi. Et ehkä pysty pakottamaan ketään hakemaan ammattiapua, mutta voit tarjota rohkaisua ja tukea. Voit myös auttaa läheistäsi löytämään pätevän mielenterveysalan ammattilaisen ja varaamaan ajan. Voit jopa mennä mukaan tapaamiseen. Jos läheisesi on vahingoittanut itseään tai harkitsee sitä, vie hänet sairaalaan tai soita hätäapua.

Jos sinulla on mielenterveyshäiriön oireita, ota yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaan tai mielenterveysalan ammattilaiseen. Useimmat mielenterveyshäiriöt eivät parane itsestään, ja hoitamattomana mielenterveyshäiriö voi pahentua ajan myötä ja aiheuttaa vakavia ongelmia. Itsemurha-ajatukset ja -käyttäytyminen ovat yleisiä joissakin mielenterveyshäiriöissä. Jos ajattelet vahingoittavasi itseäsi tai yrittäväsi itsemurhaa, hae apua välittömästi:

• Soita hätänumeroon 112 välittömästi.
• Soita mielenterveysalan ammattilaiselle.
• Ota yhteyttä itsemurhapäivystykseen.
• Hae apua ensisijaisesta terveydenhuollon tarjoajalta.
• Ota yhteyttä läheiseen ystävään tai rakkaaseen.
• Ota yhteyttä papin, uskonnollisen johtajan tai muuhun uskonyhteisösi jäsenen. Itsemurha-ajatukset eivät parane itsestään – joten hae apua. Jos läheisesi osoittaa mielenterveyshäiriön merkkejä, keskustele hänen kanssaan avoimesti ja rehellisesti huolenaiheistasi. Et ehkä pysty pakottamaan ketään hakemaan ammattiapua, mutta voit tarjota rohkaisua ja tukea. Voit myös auttaa läheistäsi löytämään pätevän mielenterveysalan ammattilaisen ja varaamaan ajan. Voit jopa mennä mukaan tapaamiseen. Jos läheisesi on vahingoittanut itseään tai harkitsee sitä, vie hänet sairaalaan tai soita hätänumeroon.

Mielialahäiriöt johtuvat yleisesti ottaen monenlaisista geneettisistä ja ympäristötekijöistä:

Perinnölliset tekijät. Mielialahäiriöt ovat yleisempiä henkilöillä, joiden läheiset sukulaiset sairastavat myös mielenterveyshäiriötä. Tietyt geenit voivat lisätä mielenterveyshäiriön riskiä, ja elämäntilanne voi laukaista sen.

Altistuminen ympäristötekijöille ennen syntymää. Altistuminen ympäristötekijöille, tulehdustiloille, toksiineille, alkoholille tai huumeille kohdussa voi joskus liittyä mielenterveyshäiriöihin. Aivojen kemia. Neurotransmitterit ovat luonnollisia aivojen kemikaaleja, jotka kuljettavat signaaleja muihin aivojen ja kehon osiin. Kun näitä kemikaaleja sisältävät hermoverkostot ovat vaurioituneet, hermoreseptorien ja hermoston toiminta muuttuu, mikä johtaa masennukseen ja muihin tunnehäiriöihin.

Tietyt tekijät voivat lisätä mielenterveyshäiriön kehittymisen riskiäsi, mukaan lukien:

• Mielenterveyshäiriöiden esiintyminen lähipiirissä, kuten vanhemmalla tai sisaruksella
• Stressiä aiheuttavat elämäntilanteet, kuten taloudelliset ongelmat, läheisen kuolema tai avioero
• Jatkuva (krooninen) sairaus, kuten diabetes
• Aivovaurio vakavan vamman (traumaattinen aivovamma) seurauksena, kuten voimakas isku päähän
• Traumaattiset kokemukset, kuten sota tai pahoinpitely
• Alkoholi- tai huumeiden käyttö
• Lapsuuden kokemukset väkivallasta tai laiminlyönnistä
• Vähäinen ystäväpiiri tai vähäiset terveet ihmissuhteet
• Aiempi mielenterveyshäiriö Mielenterveyshäiriöt ovat yleisiä. Noin joka viides aikuinen sairastaa mielenterveyshäiriötä kulloinkin. Mielenterveyshäiriö voi alkaa missä iässä tahansa, lapsuudesta myöhempään aikuisuuteen, mutta useimmat tapaukset alkavat aikaisemmin elämässä. Mielenterveyshäiriön vaikutukset voivat olla tilapäisiä tai pitkäkestoisia. Sinulla voi olla myös useampi kuin yksi mielenterveyshäiriö samaan aikaan. Esimerkiksi sinulla voi olla masennus ja päihderiippuvuus.

Mielenterveysongelmat ovat johtava vammaisuuden aiheuttaja. Hoitamattomat mielenterveysongelmat voivat aiheuttaa vakavia emotionaalisia, käyttäytymiseen ja fyysiseen terveyteen liittyviä ongelmia. Mielenterveysongelmiin joskus liittyviä komplikaatioita ovat:

• Onnettomuus ja elämän nautinnon väheneminen
• Perhekonfliktit
• Suhdeongelmat
• Sosiaalinen eristäytyminen
• Tupakan, alkoholin ja muiden päihteiden käyttöön liittyvät ongelmat
• Työn tai koulun jääminen väliin tai muut työ- tai kouluun liittyvät ongelmat
• Oikeudelliset ja taloudelliset ongelmat
• Köyhyys ja kodittomuus
• Itsevahingoittaminen ja toisten vahingoittaminen, mukaan lukien itsemurha tai murha
• Heikentynyt immuunipuolustus, joten kehosi vastustaa infektioita huonosti
• Sydänsairaudet ja muut sairaudet

Mielenterveyden häiriöitä ei voi varmasti ehkäistä. Jos sinulla on mielenterveyden häiriö, stressin hallintaan, resilienssin lisäämiseen ja alhaisen itsetuntoon puuttumiseen tähtäävät toimenpiteet voivat auttaa pitämään oireesi hallinnassa. Noudata seuraavia ohjeita:

• Kiinnitä huomiota varoitusmerkkeihin. Työskentele lääkärin tai terapeutin kanssa selvittääksesi, mikä saattaa laukaista oireesi. Tee suunnitelma, jotta tiedät, mitä tehdä, jos oireet uusiutuvat. Ota yhteyttä lääkäriin tai terapeuttiin, jos huomaat muutoksia oireissa tai olotilassasi. Harkitse perheenjäsenten tai ystävien mukaan ottamista varoitusmerkkien havaitsemiseen.
• Hanki säännöllistä lääkärinhoitoa. Älä laiminlyö terveystarkastuksia tai jätä käyntejä perusterveydenhuollon tarjoajalle väliin, varsinkaan jos et voi hyvin. Sinulla voi olla uusi terveysongelma, joka vaatii hoitoa, tai sinulla voi olla lääkkeiden sivuvaikutuksia.
• Hae apua, kun sitä tarvitset. Mielenterveysongelmia voi olla vaikeampaa hoitaa, jos odotat, kunnes oireet pahenevat. Pitkäaikainen ylläpitohoito voi myös auttaa ehkäisemään oireiden uusiutumista.
• Pidä itsestäsi hyvää huolta. Riittävä uni, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat tärkeitä. Yritä pitää yllä säännöllistä aikataulua. Keskustele perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on univaikeuksia tai jos sinulla on kysymyksiä ruokavaliosta ja liikunnasta.

Diagnoosin määrittämiseksi ja siihen liittyvien komplikaatioiden tarkistamiseksi sinulla voi olla:

• Fyysinen tutkimus. Lääkäri yrittää sulkea pois fyysiset ongelmat, jotka voisivat aiheuttaa oireitasi.
• Laboratoriotutkimukset. Nämä voivat sisältää esimerkiksi kilpirauhasen toiminnan tarkistuksen tai alkoholin ja huumeiden seulonnan.
• Psykologinen arviointi. Lääkäri tai mielenterveysalan ammattilainen keskustelee kanssasi oireistasi, ajatuksistasi, tunteistasi ja käyttäytymismalleistasi. Sinua voidaan pyytää täyttämään kyselylomake näiden kysymysten vastaamiseksi.

Mielenterveyshäiriön määrittäminen

Joskus on vaikea selvittää, mikä mielenterveyshäiriö voi aiheuttaa oireitasi. Mutta ajan ja vaivaannäön käyttäminen tarkan diagnoosin saamiseksi auttaa määrittämään oikean hoidon. Mitä enemmän tietoa sinulla on, sitä paremmin olet valmis työskentelemään mielenterveysalan ammattilaisen kanssa ymmärtääksesi, mitä oireesi voivat edustaa. Kunkin mielenterveyshäiriön määrittävät oireet on yksityiskohtaisesti kuvattu American Psychiatric Associationin julkaisemassa Diagnostisessa ja tilastollisessa mielenterveyshäiriöiden käsikirjassa (DSM-5). Mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät tätä käsikirjaa mielenterveyshäiriöiden diagnosointiin ja vakuutusyhtiöt hoitojen korvaamiseen.

Mielenterveyshäiriöiden luokat

Mielenterveyshäiriöiden pääluokat ovat:

• Neurodevelopmental disorders (neurodevelopmental disorders): Tämä luokka kattaa laajan valikoiman ongelmia, jotka yleensä alkavat imeväis- tai lapsuudessa, usein ennen kuin lapsi aloittaa koulun. Esimerkkejä ovat autismikirjon häiriö, tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) ja oppimisvaikeudet.
• Schizophrenia spectrum and other psychotic disorders (skitsofrenia ja muut psykoottiset häiriöt): Psykoottiset häiriöt aiheuttavat irtautumista todellisuudesta – kuten harhaluuloja, hallusinaatioita ja epäjärjestäytynyttä ajattelua ja puhetta. Merkittävin esimerkki on skitsofrenia, vaikka muut häiriöluokat voivat joskus liittyä irtautumiseen todellisuudesta.
• Bipolar and related disorders (bipolaariset ja siihen liittyvät häiriöt): Tämä luokka sisältää häiriöitä, joissa on vuorottelevia maniajaksoja – ajanjaksoja, jolloin on liiallista aktiivisuutta, energiaa ja jännitystä – ja masennusta.
• Depressive disorders (masennus häiriöt): Nämä sisältävät häiriöitä, jotka vaikuttavat siihen, miltä sinusta tuntuu emotionaalisesti, kuten surun ja onnen tasoon, ja ne voivat häiritä toimintakykyäsi. Esimerkkejä ovat masennus ja premenstruaalinen dysforinen häiriö.
• Anxiety disorders (ahdistuneisuushäiriöt): Ahdistus on tunne, joka on tunnusomaista tulevan vaaran tai onnettomuuden ennakoinnille, sekä liiallisille huolille. Se voi sisältää käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on välttää tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta. Tämä luokka sisältää yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, paniikkihäiriötä ja fobioita.
• Obsessive-compulsive and related disorders (pakko-oireinen ja siihen liittyvät häiriöt): Nämä häiriöt sisältävät pakkomielteitä tai pakkoajatuksia ja toistuvia ajatuksia ja toimia. Esimerkkejä ovat pakko-oireinen häiriö, keräilyhäiriö ja hiusten nyppimishäiriö (trichotillomania).
• Trauma- and stressor-related disorders (trauma- ja stressitekijöihin liittyvät häiriöt): Nämä ovat sopeutumishäiriöitä, joissa henkilöllä on vaikeuksia selviytyä stressaavan elämän tapahtuman aikana tai sen jälkeen. Esimerkkejä ovat posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja akuutti stressihäiriö.
• Dissociative disorders (dissosiatiiviset häiriöt): Nämä ovat häiriöitä, joissa itsetuntosi on häiriintynyt, kuten dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä ja dissosiatiivisessa amnesia.
• Somatic symptom and related disorders (somaattiset oireet ja siihen liittyvät häiriöt): Henkilöllä, jolla on yksi näistä häiriöistä, voi olla fyysisiä oireita, jotka aiheuttavat suurta emotionaalista ahdistusta ja toimintaongelmia. Näihin oireisiin voi tai ei voi liittyä toinen diagnosoitu sairaus, mutta reaktio oireisiin ei ole normaalia. Häiriöitä ovat somaattinen oirehäiriö, sairauden pelko ja teeskennelty häiriö.
• Feeding and eating disorders (syömis- ja ravitsemishäiriöt): Nämä häiriöt sisältävät syömiseen liittyviä häiriöitä, jotka vaikuttavat ravitsemukseen ja terveyteen, kuten anoreksia nervosa ja ahmimishäiriö.
• Elimination disorders (eritys häiriöt): Nämä häiriöt liittyvät virtsan tai ulosteen sopimattomaan erittymiseen vahingossa tai tahallaan. Yökastelun (enureesi) on esimerkki.
• Sleep-wake disorders (uni-valverytmihäiriöt): Nämä ovat unihäiriöitä, jotka ovat niin vakavia, että ne vaativat kliinistä huomiota, kuten unettomuus, uniapnea ja levottomat jalat -oireyhtymä.
• Sexual dysfunctions (seksuaaliset toimintahäiriöt): Nämä sisältävät seksuaalisen reaktion häiriöitä, kuten ennenaikainen siemensyöksy ja naisen orgasmihäiriö.
• Gender dysphoria (sukupuoli-identiteettihäiriö): Tämä viittaa ahdistukseen, joka liittyy henkilön ilmoitettuun haluun olla toista sukupuolta.
• Disruptive, impulse-control and conduct disorders (häiritsevät, impulssin hallinta- ja käytöshäiriöt): Nämä häiriöt sisältävät ongelmia emotionaalisessa ja käyttäytymisessä itsesäätelyssä, kuten kleptomania tai ajoittainen räjähdyshäiriö.
• Substance-related and addictive disorders (aineisiin liittyvät ja addiktiiviset häiriöt): Nämä sisältävät ongelmia, jotka liittyvät alkoholin, kofeiinin, tupakan ja huumeiden liiallisen käyttöön. Tämä luokka sisältää myös peliriippuvuuden.
• Neurocognitive disorders (neurokognitiiviset häiriöt): Neurokognitiiviset häiriöt vaikuttavat ajattelu- ja päättelykykyyn. Nämä hankitut (eivät kehitykselliset) kognitiiviset ongelmat sisältävät sekavuustilan sekä neurokognitiiviset häiriöt, jotka johtuvat tiloista tai sairauksista, kuten aivovamma tai Alzheimerin tauti.
• Personality disorders (persoonallisuushäiriöt): Persoonallisuushäiriö sisältää kestävän emotionaalisen epävakauden ja epäterveen käyttäytymisen mallin, joka aiheuttaa ongelmia elämässäsi ja ihmissuhteissasi. Esimerkkejä ovat rajatila-, antisociali- ja narsistiset persoonallisuushäiriöt.
• Paraphilic disorders (parafiliset häiriöt): Nämä häiriöt sisältävät seksuaalista kiinnostusta, joka aiheuttaa henkilökohtaista ahdistusta tai heikentymistä tai aiheuttaa todennäköistä tai todellista vahinkoa toiselle henkilölle. Esimerkkejä ovat seksuaalinen sadismihäiriö, voyeurismihäiriö ja pedofiilihäiriö.
• Other mental disorders (muut mielenterveyshäiriöt): Tämä luokka sisältää mielenterveyshäiriöitä, jotka johtuvat muista sairauksista tai jotka eivät täytä kaikkia edellä mainittujen häiriöiden kriteerejä.

Hoitosi riippuu mielenterveysongelmasi tyypistä, sen vakavuudesta ja siitä, mikä toimii parhaiten sinulle. Monissa tapauksissa parhaiten toimii hoitojen yhdistelmä. Jos sinulla on lievä mielenterveysongelma, jonka oireet ovat hyvin hallinnassa, hoito perusterveydenhuollon tarjoajalta saattaa riittää. Usein kuitenkin sopivaa on tiimilähestymistapa, jotta kaikki psykiatriset, lääketieteelliset ja sosiaaliset tarpeesi täyttyvät. Tämä on erityisen tärkeää vakavien mielenterveysongelmien, kuten skitsofrenian, yhteydessä. Hoitotiimisi Hoitotiimiisi voi kuulua: Perhe- tai perusterveydenhuollon lääkäri Sairaanhoitaja Lääkäriavustaja Psykiatri, lääkäri, joka diagnosoi ja hoitaa mielenterveysongelmia Psykoterapeutti, kuten psykologi tai lisensoitu neuvoja Apteekkari Sosiaalityöntekijä Perheenjäsenet Lääkkeet Vaikka psykiatriset lääkkeet eivät paranna mielenterveysongelmaa, ne voivat usein parantaa oireita merkittävästi. Psykiatriset lääkkeet voivat myös auttaa tekemään muista hoidoista, kuten psykoterapiasta, tehokkaampia. Sinulle parhaiten sopivat lääkkeet riippuvat erityistilanteestasi ja siitä, miten kehosi reagoi lääkkeeseen. Joitakin yleisimmin käytettyjä reseptipsykiatristen lääkkeiden luokkia ovat: Masennuslääkkeet. Masennuslääkkeitä käytetään masennuksen, ahdistuksen ja joskus muidenkin tilojen hoitoon. Ne voivat auttaa parantamaan oireita, kuten surua, toivottomuutta, energian puutetta, keskittymisvaikeuksia ja kiinnostuksen puutetta toimintoihin. Masennuslääkkeet eivät ole riippuvuutta aiheuttavia eivätkä aiheuta riippuvuutta. Ahdistuslääkkeet. Näitä lääkkeitä käytetään ahdistuneisuushäiriöiden, kuten yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä tai paniikkihäiriötä, hoitoon. Ne voivat myös auttaa vähentämään levottomuutta ja unettomuutta. Pitkäaikaisesti käytetyt ahdistuslääkkeet ovat tyypillisesti masennuslääkkeitä, jotka toimivat myös ahdistukseen. Nopeasti vaikuttavat ahdistuslääkkeet auttavat lyhytaikaiseen helpotukseen, mutta niillä on myös potentiaalia aiheuttaa riippuvuutta, joten ihanteellisesti niitä käytettäisiin lyhytaikaisesti. Mielialaa tasapainottavat lääkkeet. Mielialaa tasapainottavia lääkkeitä käytetään yleisimmin kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden hoitoon, johon liittyy vuorottelevia mania- ja masennusjaksoja. Joskus mielialaa tasapainottavia lääkkeitä käytetään masennuslääkkeiden kanssa masennuksen hoitoon. Neuroleptit. Neuroleptejä käytetään tyypillisesti psykoottisten häiriöiden, kuten skitsofrenian, hoitoon. Neuroleptejä voidaan käyttää myös kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden hoitoon tai masennuslääkkeiden kanssa masennuksen hoitoon. Psykoterapia Psykoterapia, jota kutsutaan myös keskusteluhoidoksi, sisältää keskustelua tilaasi ja siihen liittyvistä asioista mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Psykoterapian aikana opit tilaasi ja mielialojasi, tunteitasi, ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi. Saamiesi oivallusten ja tiedon avulla voit oppia selviytymis- ja stressinhallintataitoja. Psykoterapiaa on monia tyyppejä, joista jokaisella on oma lähestymistapansa mielenterveyden parantamiseen. Psykoterapia voidaan usein suorittaa onnistuneesti muutamassa kuukaudessa, mutta joissakin tapauksissa saattaa tarvita pitkäaikaista hoitoa. Se voi tapahtua yksilöllisesti, ryhmässä tai perheenjäsenten kanssa. Terapiaa valitessa sinun tulee tuntea olosi mukavaksi ja olla varma, että hän kykenee kuuntelemaan ja kuulemaan, mitä sinulla on sanottavaa. On myös tärkeää, että terapeuttisi ymmärtää elämänkulkusi, joka on auttanut muokkaamaan sitä, kuka olet ja miten elät maailmassa. Aivostimulaatiohoidot Aivostimulaatiohoitoja käytetään joskus masennuksen ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoitoon. Ne on yleensä varattu tilanteisiin, joissa lääkkeet ja psykoterapia eivät ole toimineet. Näitä ovat sähkösokkihoito, toistuva transkraniaalinen magneettistimulaatio, syvä aivostimulaatio ja vagushermostimulaatio. Varmista, että ymmärrät kaikki suositellun hoidon riskit ja hyödyt. Sairaala- ja residenssihoitoohjelmat Joskus mielenterveysongelma pahenee niin paljon, että tarvitset hoitoa psykiatrisessa sairaalassa. Tätä suositellaan yleensä, jos et pysty huolehtimaan itsestäsi kunnolla tai jos olet välittömässä vaarassa vahingoittaa itseäsi tai jotakuta muuta. Vaihtoehtoina ovat ympärivuorokautinen sairaalahoito, osittainen tai päiväsaikaan tapahtuva sairaalahoito tai residenssihoito, joka tarjoaa väliaikaisen tukevan asuinpaikan. Toinen vaihtoehto voi olla intensiivinen avohoito. Aineiden väärinkäytön hoito Aineiden käyttöön liittyviä ongelmia esiintyy usein yhdessä mielenterveysongelmien kanssa. Se häiritsee usein hoitoa ja pahentaa mielenterveysongelmia. Jos et pysty lopettamaan huumeiden tai alkoholin käyttöä omin voimin, tarvitset hoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. Osallistuminen omaan hoitoon Työskentelemällä yhdessä sinä ja perusterveydenhuollon tarjoajasi tai mielenterveysalan ammattilainen voitte päättää, mikä hoito voi olla paras, riippuen oireistasi ja niiden vakavuudesta, henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, lääkkeiden sivuvaikutuksista ja muista tekijöistä. Joissakin tapauksissa mielenterveysongelma voi olla niin vakava, että lääkärin tai läheisen on ohjattava hoitoasi, kunnes olet riittävän hyvin osallistuaksesi päätöksentekoon. Lisätietoja Mielenterveysalan tarjoajat: Vinkkejä yhden löytämiseen Syvä aivostimulaatio Sähkösokkihoito (ECT) Psykoterapia Transkraniaalinen magneettistimulaatio Vagushermostimulaatio Näytä lisää asiaankuuluvia tietoja Varaa aika Lomakkeessa on ongelma alla korostettujen tietojen kanssa ja lähetä lomake uudelleen. Mayo Clinicista sähköpostiisi Tilaa ilmaiseksi ja pysy ajan tasalla tutkimus edistysaskeleista, terveysvinkeistä, ajankohtaisista terveysaiheista ja asiantuntemuksesta terveyden hallinnassa. Klikkaa tästä sähköposti esikatseluun. Sähköpostiosoite 1 Virhe Sähköposti kenttä on pakollinen Virhe Sisällytä kelvollinen sähköpostiosoite Lue lisää Mayo Clinicin tietojen käytöstä. Jotta voimme tarjota sinulle asiaankuuluvinta ja hyödyllisintä tietoa ja ymmärtää, mikä tieto on hyödyllistä, voimme yhdistää sähköpostisi ja verkkosivuston käyttötietosi muihin tietoihin, joita meillä on sinusta. Jos olet Mayo Clinicin potilas, tämä voi sisältää suojattuja terveystietoja. Jos yhdistämme nämä tiedot suojattuihin terveystietoihisi, käsittelemme kaikkia näitä tietoja suojatuina terveystietoina ja käytämme tai luovutamme näitä tietoja vain tietosuoja käytännöissämme määritellyn mukaisesti. Voit milloin tahansa poistua sähköpostitiedotteista napsauttamalla sähköpostiviestin tilauksen peruutuslinkkiä. Tilaa! Kiitos tilauksesta! Saat pian pyytämäsi uusimmat Mayo Clinicin terveystiedot sähköpostiisi. Pahoillani, tilauksessa tapahtui virhe Yritä uudelleen muutaman minuutin kuluttua Yritä uudelleen

Mielenterveysongelmaan selviytyminen on haastavaa. Keskustele lääkärin tai terapeutin kanssa selviytymiskykysi parantamiseksi ja harkitse näitä vinkkejä: Opi tuntemaan mielenterveysongelmasi. Lääkäri tai terapeutti voi antaa sinulle tietoa tai suosittaa kursseja, kirjoja tai verkkosivustoja. Ota mukaan myös perheesi – tämä voi auttaa läheisiäsi ymmärtämään, mitä koet, ja oppimaan, miten he voivat auttaa. Liity vertaistukiryhmään. Samankaltaisia haasteita kohtaavien ihmisten kanssa verkostoituminen voi auttaa sinua selviytymään. Mielenterveysongelmiin on saatavilla vertaistukiryhmiä monissa yhteisöissä ja verkossa. Yksi hyvä paikka aloittaa on Mielenterveysliitto. Pysy yhteydessä ystäviin ja perheeseen. Yritä osallistua sosiaalisiin aktiviteetteihin ja tapaa säännöllisesti perhettä tai ystäviä. Pyydä apua, kun sitä tarvitset, ja kerro läheisillesi avoimesti, miten vointisi on. Pidä päiväkirjaa. Tai kirjoita lyhyitä ajatuksia tai kirjaa oireita älypuhelimen sovellukseen. Henkilökohtaisen elämän seuranta ja tiedon jakaminen terapeutin kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan, mikä laukaisee tai parantaa oireitasi. Se on myös terveellinen tapa tutkia ja ilmaista kipua, vihaa, pelkoa ja muita tunteita.