Mikä on migreenikipu? Oireet, syyt ja hoito

Migreenikipu on paljon enemmän kuin tavallinen päänsärky. Se on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa voimakasta, jyskyttävää kipua, yleensä pään toisella puolella, sekä muita oireita, kuten pahoinvointia ja valoherkkyyttä.

Migreeniä sairastaa noin 12 % ihmisistä maailmanlaajuisesti, ja se voi vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämään. Hyvä uutinen on, että asianmukaisella ymmärryksellä ja hoidolla useimmat ihmiset voivat hallita migreeniään tehokkaasti ja vähentää niiden esiintymistiheyttä ja voimakkuutta.

Mikä on migreenikipu?

Migreeni on monimutkainen neurologinen häiriö, johon liittyy muutoksia aivojen kemiassa ja verenkierrossa. Toisin kuin jännityspäänsärky, migreeni aiheuttaa selkeän oirekuvan, joka voi kestää 4–72 tuntia, jos sitä ei hoideta.

Aivot tulevat yliherkiksi migreenikohtauksen aikana. Tämä lisääntynyt herkkyys selittää, miksi tavalliset toiminnot, kuten portaiden nousu tai arkipäiväisten äänten kuuleminen, voivat pahentaa kipua.

Migreeni seuraa usein ennustettavia vaiheita. Saatat kokea varoitusmerkkejä tunteja tai jopa päiviä ennen varsinaisen päänsäryn alkua, jota seuraa pääkohtaus ja sitten palautumisjakso, jossa tunnet itsesi uupuneeksi tai epätavallisen väsyneeksi.

Mitkä ovat migreenikivun oireet?

Migreenioireet ulottuvat paljon pidemmälle kuin pelkkä päänsärky, ja koko kuvan tunnistaminen voi auttaa sinua tunnistamaan ja hoitamaan kohtauksia tehokkaammin. Oireet etenevät usein eri vaiheissa, joista jokainen tuo mukanaan omat haasteensa.

Yleisimmät oireet, joita saatat kokea, ovat:

• Voimakas, jyskyttävä tai pulssittava kipu, tyypillisesti pään toisella puolella
• Pahoinvointi ja oksentelu, jotka voivat tehdä ruoan tai lääkkeiden pitämisestä mahdotonta
• Äärimmäinen valoherkkyys (fotofobia), joka tekee jopa himmeästä valosta epämukavaa
• Ääniherkkyys (fonofobia), jossa tavalliset äänet tuntuvat tuskallisen kovalta
• Hajuaistiherkkyys, joka voi laukaista tai pahentaa pahoinvointia
• Sumentunut näkö tai näköhäiriöt
• Huimaus tai kevyt olo
• Väsymys, joka voi jatkua jopa päänsäryn helpottamisen jälkeen

Jotkut ihmiset kokevat myös niin sanotun "auran" ennen migreenin alkua. Tämä voi sisältää vilkkuvien valojen näkemistä, siksak-viivoja tai väliaikaisia sokeita kohtia näkökentässä.

Harvinaisempia, mutta silti merkittäviä oireita voivat olla keskittymisvaikeudet, mielialan vaihtelut tai jopa väliaikainen heikkous kehon toisella puolella. Nämä oireet voivat olla huolestuttavia, mutta ne ovat osa sitä, miten migreeni vaikuttaa hermostoon.

Mitkä ovat migreenikivun tyypit?

Migreeniä on useita eri muotoja, ja sen ymmärtäminen, mikä tyyppi sinulla on, voi auttaa ohjaamaan hoitostrategiaasi. Kaksi pääluokkaa perustuvat siihen, koetko auraoireita.

Auraa vailla oleva migreeni on yleisin tyyppi, joka vaikuttaa noin 80 prosenttiin migreeniä sairastavista. Koet klassisia migreenioireita, kuten jyskyttävää kipua, pahoinvointia ja valoherkkyyttä, mutta ilman visuaalisia tai aistimuksellisia varoitusmerkkejä.

Auraa sisältävä migreeni sisältää ne ominaiset varoitusoireet, jotka yleensä ilmaantuvat 20–60 minuuttia ennen päänsäryn alkua. Aura voi sisältää välkkyvien valojen näkemistä, väliaikaista näön menetystä tai pistelyä käsissä tai kasvoissa.

On myös joitakin harvinaisempia tyyppejä, jotka on syytä tietää. Krooninen migreeni tarkoittaa, että sinulla on päänsärkyä 15 tai useampana päivänä kuukaudessa, joista vähintään 8 on migreenipäiviä. Hemipleginen migreeni aiheuttaa väliaikaista heikkoutta kehon toisella puolella, mikä voi olla pelottavaa, mutta yleensä häviää kokonaan.

Hiljainen migreeni, jota kutsutaan myös asefalisiseksi migreeniksi, antaa sinulle kaikki muut migreenioireet ilman varsinaista päänsärkyä. Saatat kokea auran, pahoinvointia ja valoherkkyyttä, mutta pääsi ei satu.

Mitä migreenikipua aiheuttaa?

Migreenin tarkka syy liittyy monimutkaisiin muutoksiin aivojen kemiassa ja sähköisessä aktiivisuudessa. Tutkijat uskovat, että se alkaa poikkeavasta aivojen aktiivisuudesta, joka vaikuttaa hermosignaaleihin, kemikaaleihin ja verisuoniin aivoissa.

Genetiikalla on merkittävä rooli migreeniriskin suhteen. Jos toisella vanhemmalla on migreeniä, sinulla on noin 40 %:n mahdollisuus kehittää niitä myös. Kun molemmilla vanhemmilla on migreeniä, tämä riski nousee noin 75 prosenttiin.

Useat tekijät voivat laukaista migreenikohtauksen ihmisillä, jotka ovat jo alttiita niille:

• Hormonaaliset muutokset, erityisesti naisilla kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana
• Tietyt ruoat, kuten vanhennetut juustot, jalostetut lihat, suklaa tai MSG:tä sisältävät ruoat
• Alkoholi, erityisesti punaviini ja olut
• Stressi, sekä stressaavien jaksojen aikana että kun stressitaso laskee sen jälkeen
• Muutokset unirytmissä, sekä liian vähän että liikaa unta
• Sääolosuhteiden muutokset, erityisesti ilmanpaineen lasku
• Voimakkaat hajut, kirkkaat valot tai kova melu
• Nestehukka tai aterioiden väliin jättäminen
• Tietyt lääkkeet, mukaan lukien jotkut kipulääkkeet, kun niitä käytetään liian usein

Ympäristötekijät, kuten korkeuden muutokset, äärimmäiset lämpötilat tai jopa loisteputkivalaistus, voivat myös laukaista migreeniä herkillä yksilöillä. Tärkeintä on, että laukaisevat tekijät eivät aiheuta migreeniä kaikille, vain ihmisille, joiden aivot on jo ohjelmoitu reagoimaan tällä tavalla.

Harvinaisempia laukaisevia tekijöitä voivat olla voimakas fyysinen rasitus, tietyt keinotekoiset makeutusaineet tai jopa tietyt sääolosuhteet. Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän migreeninsä seuraavat ennustettavia malleja, jotka liittyvät kuukautiskiertoon, työaikatauluun tai vuodenaikojen muutoksiin.

Milloin hakeutua lääkäriin migreenikivun vuoksi?

Sinun tulee hakeutua lääkäriin, jos päänsärkysi häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai jos käytät reseptivapaita kipulääkkeitä yli kaksi kertaa viikossa. Aikainen hoito voi estää migreenin yleistymistä tai pahenemista.

Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on äkillinen, voimakas päänsärky, joka tuntuu erilaiselta kuin tavallinen päänsärkysi. Tämä on erityisen tärkeää, jos siihen liittyy kuumetta, jäykkää niskaa, sekavuutta, näkömuutoksia tai heikkoutta kehon toisella puolella.

Muita varoitusmerkkejä, jotka vaativat nopeaa lääkärin arviointia, ovat päänsärky, joka pahenee päivien tai viikkojen aikana, päänsärky, joka alkaa 50 vuoden iän jälkeen, tai päänsärky pään vamman jälkeen. Jos koet "elämäsi pahimman päänsäryn", älä odota apua.

Säännöllinen lääkärinhoito on tärkeää, kun migreenisi esiintyy yli neljä kertaa kuukaudessa tai kestää yli 12 tuntia. Lääkäri voi auttaa selvittämään, olisiko ennaltaehkäisevä hoito hyödyllistä ja sulkemaan pois muita taustalla olevia sairauksia.

Mitkä ovat migreenikivun riskitekijät?

Riskitekijöiden ymmärtäminen voi auttaa sinua hallitsemaan sairauttasi paremmin ja työskentelemään terveydenhuollon tarjoajan kanssa tehokkaan hoitosuunnitelman kehittämiseksi. Joihinkin riskitekijöihin voit vaikuttaa, kun taas toiset ovat yksinkertaisesti osa biologista koostumustasi.

Merkittävimpiä riskitekijöitä ovat:

• Naispuolinen sukupuoli – naisilla on kolme kertaa suurempi todennäköisyys saada migreeniä kuin miehillä
• Ikä – migreeni alkaa usein murrosiässä ja on huipussaan 30–40-vuotiaana
• Perhehistoria – genetiikalla on suuri rooli migreenialttiudessa
• Hormonaaliset vaihtelut, erityisesti estrogeenin muutokset naisilla
• Korkea stressitaso tai merkittävät elämänmuutokset
• Masennus, ahdistus tai muut mielenterveysongelmat
• Unihäiriöt tai epäsäännölliset unirytmit
• Lihavuus, joka voi lisätä sekä migreenin esiintymistiheyttä että voimakkuutta

Jotkut sairaudet voivat myös lisätä migreeniriskiä. Näitä ovat epilepsia, astma, ärtyvän suolen oireyhtymä ja tietyt sydänsairaudet. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, on syytä keskustella migreenin ehkäisystä lääkärin kanssa.

Elämäntapa tekijät, jotka voivat lisätä riskiä, sisältävät kofeiinin usein käyttöä, epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia tai altistumista ympäristön laukaiseville tekijöille, kuten voimakkaille hajusteille tai vilkkuville valoille. Hyvä uutinen on, että monia näistä tekijöistä voidaan muuttaa oikealla lähestymistavalla.

Mitkä ovat mahdolliset migreenikivun komplikaatiot?

Vaikka useimmat migreenit häviävät ilman pysyviä vaikutuksia, voi kehittyä joitakin komplikaatioita, varsinkin jos migreeniä ei hoideta asianmukaisesti. Näiden mahdollisuuksien ymmärtäminen voi auttaa sinua hakemaan asianmukaista hoitoa ja noudattamaan ehkäisystrategioita.

Yleisimmät komplikaatiot, joita saatat kohdata, ovat:

• Lääkkeiden liikakäyttöön liittyvä päänsärky kipulääkkeiden liian usein käytöstä
• Krooninen migreeni, jossa päänsärky yleistyy ajan myötä
• Status migrainosus, harvinainen tila, jossa migreeni kestää yli 72 tuntia
• Masennus ja ahdistus, jotka esiintyvät useammin migreeniä sairastavilla
• Unihäiriöt, jotka voivat luoda kierteen pahenevia päänsärkyjä
• Ruoansulatusongelmat, jotka liittyvät usein pahoinvointiin ja oksenteluun

Harvinaisia, mutta vakavia komplikaatioita voivat olla migreeni-infarkti, jossa migreeni itse asiassa aiheuttaa aivohalvauksen kaltaisen tapahtuman. Tämä on erittäin harvinaista ja tapahtuu tyypillisesti vain auraa sisältävää migreeniä sairastavilla, joilla on muita riskitekijöitä.

Pysyvä aura ilman infarktia on toinen harvinainen tila, jossa auraoireet kestävät yli viikon ilman aivovaurion merkkejä. Vaikka tämä tila on huolestuttava, se ei yleensä aiheuta pysyviä ongelmia.

Useiden migreenien emotionaalista ja sosiaalista vaikutusta ei pidä aliarvioida. Monet ihmiset kokevat elämänlaadun heikkenemistä, työ- tai koulupoissaoloja ja rasitusta ihmissuhteissa. Asianmukaisella hoidolla nämä komplikaatiot voidaan kuitenkin usein estää tai minimoida.

Miten migreenikipua voidaan ehkäistä?

Ehkäisy on usein tehokkain lähestymistapa migreenin hallintaan, ja on monia strategioita, joita voit käyttää vähentääksesi sekä kohtausten esiintymistiheyttä että voimakkuutta. Tärkeintä on löytää oikea yhdistelmä lähestymistapoja, jotka toimivat omien laukaisevien tekijöidesi ja elämäntyyliisi.

Elämäntapamuutokset muodostavat migreenin ehkäisyn perustan. Säännöllisten unirytmien ylläpitäminen, tasapainoisten aterioiden syöminen säännöllisesti ja riittävä nesteytys voivat vähentää merkittävästi migreenin esiintymistiheyttä.

Stressinhallintatekniikat voivat olla erityisen hyödyllisiä. Säännöllinen liikunta, meditaatio, syvät hengitysharjoitukset tai jooga voivat auttaa säätelemään kehon stressivastetta ja vähentämään migreenin laukaisevia tekijöitä.

Migreenipäiväkirjan pitäminen voi auttaa tunnistamaan omat laukaisevat tekijäsi. Seuraa päänsärkyjäsi sekä tekijöitä, kuten unta, aterioita, stressitasoja, säätä ja kuukautiskiertoa. Ajan myötä malleja ilmenee usein, jotka voivat ohjata ehkäisytoimia.

Joillekin ihmisille ennaltaehkäisevät lääkkeet voivat olla välttämättömiä. Lääkäri saattaa suositella päivittäisiä lääkkeitä, jos sinulla on usein migreeniä tai jos kohtaukset ovat erityisen vakavia tai toimintakykyä rajoittavia.

Ravintolähestymistavat voivat myös auttaa. Jotkut hyötyvät tunnettujen laukaisevien ruokien välttämisestä, kun taas toiset löytävät menestystä tietyistä ruokavaliomalleista, kuten tulehdusta lisäävien ruokien vähentämisestä tai verensokerin vakauden ylläpitämisestä.

Miten migreenikipu diagnosoidaan?

Migreenin diagnosointi perustuu pääasiassa oireisiisi ja sairaushistoriaasi, koska ei ole olemassa erityistä testiä, joka voisi lopullisesti tunnistaa sairauden. Terveydenhuollon tarjoaja keskittyy ymmärtämään päänsärkymalliasi ja sulkemaan pois muita mahdollisia syitä.

Lääkäri kysyy yksityiskohtaisia kysymyksiä päänsäryistäsi, mukaan lukien milloin ne alkoivat, kuinka usein ne esiintyvät, miltä ne tuntuvat ja mikä tekee niistä parempia tai huonompia. Ole valmis kuvaamaan oireitasi yksityiskohtaisesti, mukaan lukien mahdolliset varoitusmerkit tai mukana olevat oireet.

Fyysinen tutkimus sisältää verenpaineen tarkistamisen, pään ja kaulan tutkimisen ja perustavanlaatuisen neurologisen arvion suorittamisen. Tämä auttaa varmistamaan, ettei ole merkkejä muista sairauksista, jotka saattavat aiheuttaa päänsärkyäsi.

Useimmiten lisätutkimuksia ei tarvita, jos oireesi sopivat selvästi migreenikuvioon. Lääkäri saattaa kuitenkin tilata kuvantamiskokeita, kuten tietokonetomografian tai magneettikuvauksen, jos päänsärkysi on muuttunut merkittävästi tai jos on joitakin huolestuttavia piirteitä.

Verikokeita voidaan suositella taustalla olevien sairauksien tarkistamiseksi, jotka voivat vaikuttaa päänsärkyihisi, kuten kilpirauhasen häiriöt tai vitamiinin puutos. Nämä testit auttavat luomaan kokonaiskuvan terveydestäsi.

Mikä on migreenikivun hoito?

Migreenin hoitoon kuuluu tyypillisesti kaksi päälähestymistapaa: kohtauksen lopettaminen sen alkaessa (akuutti hoito) ja tulevien kohtausten ehkäisy (ennaltaehkäisevä hoito). Sinulle sopivin lähestymistapa riippuu siitä, kuinka usein saat migreeniä ja kuinka vakavia ne ovat.

Akuutissa hoidossa tavoitteena on lopettaa migreeni mahdollisimman nopeasti sen alkaessa. Reseptivapaat lääkkeet, kuten ibuprofeeni, naprokseeni tai asetaminofeeni, voivat olla tehokkaita, jos ne otetaan kohtauksen alkuvaiheessa.

Triptaneiksi kutsutut reseptilääkkeet on suunniteltu erityisesti migreeniä varten, ja ne vaikuttavat kohdistamalla kohtauksen aikana tapahtuvia erityisiä aivojen muutoksia. Nämä lääkkeet ovat tehokkaimpia, kun ne otetaan migreenin ensimmäisessä oireessa.

Uudemmat akuutit hoidot sisältävät CGRP-reseptorin antagonisteiksi kutsuttuja lääkkeitä, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka eivät voi ottaa triptaaneja tai eivät reagoi niihin hyvin.

Ennaltaehkäisevä hoito on tärkeää, jos sinulla on usein migreeniä tai jos akuutit hoidot eivät riitä. Päivittäisiä lääkkeitä voivat olla verenpainelääkkeet, masennuslääkkeet, epilepsialääkkeet tai uudemmat CGRP-estäjät, jotka on suunniteltu erityisesti migreenin ehkäisyyn.

Lääkkeettömät hoidot voivat myös olla erittäin tehokkaita. Näitä voivat olla kognitiivinen käyttäytymisterapia, biopalaute, akupunktio tai hermoärsytyslaitteet. Monet ihmiset huomaavat, että näiden lähestymistapojen yhdistäminen lääkkeisiin antaa heille parhaat tulokset.

Kroonista migreeniä sairastavilla botuliinitoksiini-injektiot kolmen kuukauden välein voivat vähentää päänsäryn esiintymistiheyttä merkittävästi. Tämä hoito on erityisesti hyväksytty krooniseen migreeniin ja voi olla erittäin tehokas oikeille ehdokkaille.

Miten hoitaa migreenikipua kotona?

Kun migreeni iskee, hyvin suunniteltu kotihoitostrategia voi vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka nopeasti toivut ja kuinka vakavia oireesi ovat. Tärkeintä on toimia nopeasti ja luoda ympäristö, joka tukee kehon paranemisprosessia.

Aloita ottamalla lääkkeesi heti, kun tunnistat migreenin varhaisia oireita. Mitä nopeammin hoidat sitä, sitä tehokkaampi lääkkeesi todennäköisesti on. Älä odota, että päänsärky häviää itsestään.

Luo parantava ympäristö löytämällä hiljainen, pimeä huone, jossa voit levätä. Jo pienetkin määrät valoa tai ääntä voivat pahentaa migreenikipua, joten harkitse pimennysverhojen, silmäsuojan tai korvatulppien käyttöä tarvittaessa.

Käytä lämpöterapiaa päähän ja niskaan. Jotkut ihmiset löytävät helpotusta kylmällä kompressillä otsalle tai niskalle, kun taas toiset suosivat lämpöä. Kokeile, mikä toimii parhaiten sinulle.

Pysy nesteytettynä nauttimalla pieniä määriä vettä säännöllisesti, vaikka tuntisitkin pahoinvointia. Nestehukka voi pahentaa migreenioireita, mutta liian paljon kerralla juominen voi laukaista oksentelua.

Kokeile lempeitä rentoutumistekniikoita, kuten syvää hengitystä, progressiivista lihasrentoutusta tai meditaatiota. Nämä voivat auttaa vähentämään stressiä ja voivat auttaa kehoasi toipumaan nopeammin migreenikohtauksesta.

Jos pahoinvointi on vakavaa, kokeile inkivääriteetä tai inkiväärikaramelleja. Pienet, miedot ruoat, kuten keksejä, voivat myös auttaa rauhoittamaan vatsaa, jos pystyt niitä sietämään.

Miten sinun tulisi valmistautua lääkärikäyntiin?

Huolellinen valmistautuminen lääkärikäyntiin voi auttaa varmistamaan, että saat tarkimman diagnoosin ja tehokkaan hoitosuunnitelman. Valmistautuminen voi tehdä eron hyödyllisen ja sellaisen käynnin välillä, joka jättää sinut enemmän kysymyksiin kuin vastauksiin.

Aloita yksityiskohtaisen päänsärkypäiväkirjan pitäminen vähintään kaksi viikkoa ennen käyntiä. Kirjaa ylös, milloin päänsärkysi esiintyvät, kuinka kauan ne kestävät, miltä ne tuntuvat ja mahdolliset laukaisevat tekijät, joita huomaat. Sisällytä tietoa unesta, stressitasosta ja kuukautiskierrosta, jos soveltuu.

Tee luettelo kaikista lääkkeistä, joita käytät tällä hetkellä, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet, lisäravinteet ja rohdosvalmisteet. Sisällytä tieto siitä, kuinka usein käytät kipulääkkeitä, koska tämä tieto on lääkärillesi erittäin tärkeää.

Kirjaa ylös perheesi päänsärky- tai migreenikohtauksia koskeva historia. Tämä geneettinen tieto voi olla erittäin hyödyllistä sairautesi diagnosoinnissa ja ennustamisessa, mitkä hoidot saattavat toimia parhaiten sinulle.

Valmistele luettelo kysymyksistä, joita haluat kysyä lääkäriltä. Saatat haluta tietää hoitovaihtoehdoista, elämäntapamuutoksista, jotka voisivat auttaa, tai milloin sinun tulisi hakeutua kiireelliseen hoitoon päänsärkyjen vuoksi.

Ota mukaan luotettava ystävä tai perheenjäsen, jos mahdollista. He voivat auttaa sinua muistamaan tärkeät tiedot, joita käydään läpi tapaamisessa, ja antamaan lisätietoja siitä, miten päänsärkysi vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi.

Harkitse kirjoittamista siitä, miten päänsärkysi vaikuttavat työhösi, ihmissuhteisiisi ja jokapäiväiseen elämääsi. Tämä tieto auttaa lääkäriä ymmärtämään migreenin täydellisen laajuuden vaikutuksesta elämääsi ja voi vaikuttaa hoitopäätöksiin.

Mikä on tärkein asia, jonka tulisi tietää migreenikivusta?

Migreeni on todellinen, hoidettava neurologinen sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Jos koet voimakkaita päänsärkyjä, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, et ole yksin, ja tehokasta apua on saatavilla.

Tärkeintä on ymmärtää, että migreeni on hyvin yksilöllistä. Se, mikä laukaisee migreenisi, miltä ne tuntuvat ja mitkä hoidot toimivat parhaiten sinulle, voi olla täysin erilaista kuin jonkun toisen kokemus.

Asianmukaisella lääkärinhoidolla, elämäntapamuutoksilla ja oikealla hoitomallilla useimmat migreeniä sairastavat voivat vähentää merkittävästi niiden esiintymistiheyttä ja voimakkuutta. Tärkeintä on työskennellä terveydenhuollon tarjoajan kanssa henkilökohtaisen hoitosuunnitelman kehittämiseksi.

Älä kärsi hiljaisuudessa tai yritä kestää sitä. Migreeni on oikeutettu sairaus, joka ansaitsee asianmukaisen hoidon. Nykyisen ymmärryksen ja hoitovaihtoehtojen ansiosta on kaikki syy olla optimistisia migreenin tehokkaasta hallinnasta.

Usein kysytyt kysymykset migreenikivusta

K1: Voivatko migreenit aiheuttaa pysyviä aivovaurioita?

Ei, tyypilliset migreenit eivät aiheuta pysyviä aivovaurioita. Vaikka migreeniin liittyy muutoksia aivojen aktiivisuudessa ja verenkierrossa, nämä muutokset ovat väliaikaisia ja palautuvia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että migreeniä sairastavilla ei ole lisääntynyttä kognitiivisen heikkenemisen tai dementiariskiä.

On kuitenkin erittäin harvinainen tila nimeltä migreeni-infarkti, jossa migreenikohtaus osuu samaan aikaan aivohalvauksen kanssa, mutta tämä on erittäin harvinaista ja tapahtuu tyypillisesti vain ihmisillä, joilla on tiettyjä riskitekijöitä.

K2: Ovatko migreenit perinnöllisiä?

Kyllä, migreenillä on vahva geneettinen komponentti. Jos toisella vanhemmalla on migreeniä, heidän lapsellaan on noin 40 %:n mahdollisuus kehittää niitä. Jos molemmilla vanhemmilla on migreeniä, riski kasvaa noin 75 prosenttiin.

Geneettinen alttius ei kuitenkaan takaa, että sinulle kehittyy migreeniä. Ympäristötekijöillä ja elämäntapavalinnoilla on myös tärkeä rooli siinä, kehittyvätkö migreenit ja kuinka vakavia ne ovat.

K3: Voiko lapsilla olla migreeniä?

Kyllä, lapsilla voi ehdottomasti olla migreeniä, vaikka heidän oireensa saattavat näyttää erilaisilta kuin aikuisten migreenit. Lasten migreenit ovat usein lyhyempiä ja voivat vaikuttaa molempiin pään puoliin sen sijaan, että ne vaikuttaisivat vain yhteen puoleen.

Lapset saattavat myös kokea enemmän vatsaoireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, eivätkä he välttämättä pysty kuvaamaan oireitaan yhtä selkeästi kuin aikuiset. Jos epäilet, että lapsellasi on migreeniä, on tärkeää ottaa yhteyttä lastenlääkäriin tai lastenneurologiin.

K4: Onko turvallista liikkua migreenin kanssa?

Säännöllinen liikunta voi itse asiassa auttaa ehkäisemään migreeniä vähentämällä stressiä, parantamalla unta ja vapauttamalla luonnollisia kipua lievittäviä kemikaaleja aivoissa. Sinun tulee kuitenkin välttää voimakasta liikuntaa aktiivisen migreenikohtauksen aikana, koska se voi pahentaa kipua.

Aloita lempeillä aktiviteeteilla, kuten kävelyllä tai joogalla, ja lisää vähitellen intensiteettiä siedettävyyden mukaan. Jotkut ihmiset huomaavat, että voimakas liikunta voi laukaista migreeniä, joten on tärkeää löytää oikea tasapaino kehollesi.

K5: Voiko sää todella laukaista migreeniä?

Kyllä, sääolosuhteiden muutokset ovat monille ihmisille hyvin dokumentoitu migreenin laukaiseva tekijä. Ilmanpaineen, kosteuden ja lämpötilan muutokset voivat kaikki mahdollisesti laukaista migreenikohtauksia herkillä yksilöillä.

Vaikka et voi hallita säätä, voit varautua sääolosuhteisiin liittyviin laukaiseviin tekijöihin seuraamalla sääennusteita, pysymällä hyvin nesteytettynä sääolosuhteiden muutosten aikana ja pitämällä migreenilääkkeesi helposti saatavilla riskialttiina sääjaksoina.