Jännetulehdus

Jänteet ovat paksuja kuitumaisia säikeitä, jotka kiinnittyvät lihakseen luuhun. Liitoksen liikakäyttö tai rasitus voi tulehduttaa jänteitä ja johtaa jännetulehdukseen.

Jännetulehdus on paksujen kuitumaisten säikeiden, jotka kiinnittyvät lihakseen luuhun, tulehdus. Näitä säikeitä kutsutaan jänteiksi. Tila aiheuttaa kipua ja arkuutta heti nivelen ulkopuolella.

Jännetulehdus voi esiintyä missä tahansa jänteessä. Se on kuitenkin yleisintä olkapäiden, kyynärpäiden, ranteiden, polvien ja kantapäiden ympärillä.

Useimmat jännetulehdukset voidaan hoitaa levolla, fysioterapialla ja kipua lievittävällä lääkityksellä. Pitkäaikainen jännetulehdus voi aiheuttaa jänteen repeämisen. Rikkoutunut jänne saattaa vaatia leikkausta.

Jännetulehduksen oireet esiintyvät yleensä siinä kohtaa, jossa jänne kiinnittyy luuhun. Oireita ovat usein:

• Kipu, jota usein kuvaillaan tylsäksi särkyksi, etenkin liikutettaessa kipeää raajaa tai niveltä
• Arkuus
• Lievä turvotus

Useimmat jännetulehdukset paranevat itsehoidolla. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos oireesi eivät lievene muutaman päivän kuluttua ja jos ne haittaavat päivittäisiä toimia.

Useimmat jännetulehdustapaukset paranevat itsehoidolla. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos oireesi eivät lievene muutaman päivän kuluttua ja jos ne haittaavat päivittäisiä toimia.

Jännetulehdus voi johtua äkillisestä vammasta. Toistuva saman liikkeen tekeminen ajan kuluessa on kuitenkin paljon todennäköisempi syy. Useimmat ihmiset sairastuvat jännetulehdukseen, koska heidän työnsä tai harrastuksensa sisältävät liikkeitä, joita he toistavat yhä uudelleen. Tämä kuormittaa jänteitä.

Oikea liikkuminen on erityisen tärkeää, kun liikkeitä on toistettava urheilussa tai työssä. Väärä liikkuminen voi ylikuormittaa jänteen ja johtaa jännetulehdukseen.

Jännetulehduksen riskitekijöihin kuuluvat ikä, toistuvia samoja liikkeitä vaativat työt, huono tekniikka fyysisessä aktiivisuudessa ja tiettyjen lääkkeiden käyttö.

Iän myötä jänteet menettävät joustavuuttaan – mikä tekee niistä helpommin loukkaantuvia.

Jännetulehdus on yleisempää ihmisillä, kuten puutarhureilla ja käsityöläisillä, joiden työssä on:

• Toistuvia liikkeitä
• Epämukavia asentoja
• Paljon yläasennossa ulottamista
• Tärinää
• Pakkoliikkeitä

Fysisen aktiivisuuden yhteydessä seuraavat voivat lisätä jännetulehduksen riskiä:

• Harjoittelun määrän tai vaikeustason äkillinen lisääntyminen
• Huono varustus, kuten vanhat kengät
• Kovia pintoja, kuten betoni tai kuntosalilattia
• Liian vähän palautumisaikaa vamman jälkeen tai liian vähän aikaa tottua toimintaan uudelleen tauon jälkeen
• Huono ryhti tai kehon liikkeet

Tiettyjen sairauksien, kuten diabeteksen, tiedetään lisäävän jännetulehduksen riskiä. Lääkkeet, jotka voivat lisätä riskiä, ovat:

• Fluoroquinoloni-nimisiä antibiootteja
• Kortikosteroideja, kuten kortisoni
• Aromataasin estäjiä, joita käytetään rintasyövän riskin alentamiseksi

Ilman hoitoa tendiniitti voi lisätä jänteen repeämisen tai vaurioitumisen riskiä. Täysin repeytynyt jänne saattaa vaatia leikkausta.

Jännetulehduksen riskin pienentämiseksi noudata seuraavia ehdotuksia:

• Ota rauhallisesti. Vältä toimia, jotka rasittavat jänteitäsi liikaa, etenkin pitkiä aikoja. Jos sinulla on kipua harjoituksen aikana, lopeta ja lepää.
• Vaihtele. Jos jokin harjoitus tai aktiviteetti aiheuttaa kipua, kokeile jotain muuta. Monipuolinen harjoittelu voi auttaa sinua yhdistämään suuren rasituksen harjoituksia, kuten juoksua, pienempään rasitukseen, kuten pyöräilyyn tai uimiseen.
• Paranna liikkeitäsi. Jos tapasi tehdä aktiviteettia tai harjoitusta on virheellinen, saatat altistaa itsesi jänneongelmille. Harkitse oppituntien ottamista tai ammattimaista ohjausta aloittaessasi uutta lajia tai käyttäessäsi harjoitusvälineitä.
• Venyttele. Liikuta niveliäsi täydellisen liikelaajuuden läpi harjoittelun jälkeen. Paras aika venytellä on harjoittelun jälkeen, kun lihakset ovat lämmenneet.
• Liiku oikein työpaikalla. Varmista, että tuolisi, näppäimistösi ja työpöytäsi ovat oikein sijoitettuina pituuteesi, käsivarsien pituuteesi ja työtehtäviisi nähden. Tämä auttaa suojaamaan niveliäsi ja jänteitäsi rasitukselta.
• Valmistele lihakset leikkiin. Liikkeessäsi tai lajissasi käytettyjen lihasten vahvistaminen voi auttaa niitä kantamaan kuormaa paremmin.

Yleensä jännetulehdus voidaan diagnosoida pelkän lääkärintarkastuksen avulla. Röntgenkuvia tai muita kuvantamiskokeita voidaan käyttää muiden oireita mahdollisesti aiheuttavien sairauksien poissulkemiseksi.

Jännetulehduksen hoidon tavoitteena on kivun lievittäminen ja ärsytyksen vähentäminen. Itsehoito, mukaan lukien lepo, jää ja kipulääkkeet, saattaa riittää. Täydellinen toipuminen voi kuitenkin kestää useita kuukausia. Lääkkeet Jännetulehduksen hoitoon käytettäviä lääkkeitä ovat: Kipulääkkeet. Aspiriini, naprokseeni (Aleve), ibuprofeeni (Advil, Motrin IB, muut) tai parasetamoli (Tylenol, muut) voivat lievittää jännetulehduksen kipua. Jotkut näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa vatsavaivoja tai munuais- tai maksavaivoja. Kipulääkkeitä sisältäviä voiteita voidaan levittää iholle. Nämä tuotteet voivat auttaa lievittämään kipua ja välttämään suun kautta otettujen lääkkeiden sivuvaikutuksia. Steroidit. Steroidipistoksen antaminen jänteen ympärille voi auttaa lievittämään jännetulehduksen kipua. Näitä pistoksisia ei käytetä yli kolme kuukautta kestävään jännetulehdukseen. Toistuvat steroidipistokset voivat heikentää jännettä ja lisätä jänteen repeämisen riskiä. Trombosyyttipitoinen plasma. Tässä hoidossa otetaan näyte omasta verestä ja veri sentrifugoidaan trombosyyttien ja muiden paranemiskertojen erottamiseksi. Liuos injektoidaan sitten kroonisen jänneärsytyksen alueelle. Vaikka tutkimusta parhaasta trombosyyttipitoisen plasman käyttötavasta tehdään vielä, se on osoittanut lupaavia tuloksia monien kroonisten jännevaivojen hoidossa. Fysioterapia Fysioterapiaharjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lihasta ja jännettä. Eksentrinen vahvistaminen, jossa korostetaan lihaksen supistumista sen pidentyessä, on tehokas hoito monille kroonisille jännevaivoille. Kirurgiset ja muut toimenpiteet Tilanteissa, joissa fysioterapia ei ole ratkaissut oireita, terveydenhuollon tarjoaja saattaa ehdottaa: Kuiva neulointi. Tämä toimenpide, joka yleensä tehdään ultraäänellä ohjattuna, sisältää pienten reikien tekemisen jänteeseen hienolla neulalla stimuloidakseen jänteen paranemiseen liittyviä tekijöitä. Leikkaus. Jännevammaasi vakavuudesta riippuen kirurginen korjaus saattaa olla tarpeen, varsinkin jos jänne on repeytynyt irti luusta. Varaa aika Lomakkeessa on ongelma alla korostettujen tietojen kanssa ja lähetä lomake uudelleen. Mayo Clinicista sähköpostiisi Tilaa ilmaiseksi ja pysy ajan tasalla tutkimus edistysaskeleista, terveysvinkeistä, ajankohtaisista terveysaiheista ja terveyden hallinnan asiantuntemuksesta. Klikkaa tästä sähköposti esikatseluun. Sähköpostiosoite 1 Virhe Sähköposti kenttä on pakollinen Virhe Sisällytä kelvollinen sähköpostiosoite Lue lisää Mayo Clinicin tietojen käytöstä. Jotta voimme tarjota sinulle mahdollisimman relevanttia ja hyödyllistä tietoa ja ymmärtää, mikä tieto on hyödyllistä, voimme yhdistää sähköposti- ja verkkosivuston käyttötietosi muihin tietoihin, joita meillä on sinusta. Jos olet Mayo Clinicin potilas, tämä voi sisältää suojattuja terveystietoja. Jos yhdistämme nämä tiedot suojattuihin terveystietoihisi, käsittelemme kaikkia näitä tietoja suojatuina terveystietoina ja käytämme tai luovutamme näitä tietoja vain tietosuoja käytännöissämme määritellyn mukaisesti. Voit milloin tahansa poistua sähköpostitiedotteista napsauttamalla sähköpostin tilauksen peruutuslinkkiä. Tilaa! Kiitos tilauksesta! Saat pian pyytämäsi uusimmat Mayo Clinicin terveystiedot sähköpostiisi. Pahoillani, tilauksessa tapahtui virhe Yritä uudelleen muutaman minuutin kuluttua Yritä uudelleen