Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpään kipu esiintyy pääasiassa siinä, missä kyynärvarsilihasten jänteet, eli kovat, narumaiset kudokset, kiinnittyvät kyynärpään ulkosyrjällä olevaan luiseen nystyrään. Pienet repeämät ja pitkäaikainen turvotus, eli tulehdus, voivat aiheuttaa jänteen hajoamisen. Tämä aiheuttaa kipua.

Tenniskyynärpää, joka tunnetaan myös nimellä lateraalinen epikondyliitti, on vaiva, joka voi johtua kyynärpään lihasten ja jänteiden liikakäytöstä. Tenniskyynärpää liittyy usein ranteen ja käden toistuviin liikkeisiin.

Nimestään huolimatta useimmat tenniskyynärpäästä kärsivät eivät pelaa tennistä. Joillakin ihmisillä on työ, joka sisältää toistuvia liikkeitä, jotka voivat johtaa tenniskyynärpäähän. Näitä ovat esimerkiksi putkimiehet, maalarit, puusepät ja teurastajat. Usein tenniskyynärpään syytä ei kuitenkaan tiedetä.

Tenniskyynärpään kipu esiintyy pääasiassa siinä, missä kyynärvarsilihasten kovat, narumaiset kudokset kiinnittyvät kyynärpään ulkosyrjällä olevaan luiseen nystyrään. Kudoksia kutsutaan jänteiksi. Kipu voi levitä kyynärvarteen ja ranteeseen.

Lepo, kipulääkkeet ja fysioterapia auttavat usein tenniskyynärpään hoidossa. Ihmiset, joille nämä hoidot eivät auta tai joiden oireet haittaavat arkea, voivat saada toimenpiteen, kuten pistoksen tai leikkauksen.

Tenniskyynärpään kipu voi säteillä kyynärpään ulkosyrjältä alaspäin kyynärvarteen ja ranteeseen. Kipu ja heikkous voivat vaikeuttaa seuraavia asioita:

• Kädenpuristusta tai esineen tarttumista.
• Ovikahvan kääntämistä.
• Kahvikupin pitämistä. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos itsehoitokeinot, kuten lepo, kylmähoito ja kipulääkkeet, eivät helpota kyynärpään kipua ja arkuutta.

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos itsehoitotoimenpiteet, kuten lepo, jää ja kipulääkkeet, eivät helpota kyynärpään kipua ja arkuutta.

Tenniskylkiä yhdistetään usein liikakäyttöön ja lihasten rasitukseen. Syytä ei kuitenkaan tunneta hyvin. Joskus oireita laukaisee kyynärvarsilihasten toistuva jännittäminen, joita käytetään käden ja ranteen ojentamiseen ja nostamiseen. Tämä voi aiheuttaa jänteen kuitujen vaurioitumista, joka kiinnittää kyynärvarsilihakset kyynärpään ulkopuolella olevaan luiseen nystyyn.

Toimenpiteitä, jotka voivat aiheuttaa tenniskylkioireita, ovat:

• Mailalajeilla pelaaminen, erityisesti takakäden käyttö, huonolla tekniikalla.
• LVI-työkalujen käyttö.
• Maalaus.
• Ruuvien kiristäminen.
• Ruokien, erityisesti lihan, leikkaaminen kokkausta varten.
• Tietokonehiiren paljon käyttö.

Harvemmin tenniskylkiä aiheuttaa vamma tai sairaus, joka vaikuttaa kehon sidekudoksiin. Usein syytä ei tiedetä.

Tenniskyynärpään riskiä lisäävät tekijät:

• Ikä. Tenniskyynärpää voi esiintyä kaikenikäisillä, mutta se on yleisintä 30–60-vuotiailla aikuisilla.
• Työ. Ranteen ja käden toistuvia liikkeitä sisältävä työ lisää tenniskyynärpään riskiä. Tällaisia ammatteja ovat esimerkiksi putkimiehet, maalarit, puusepät, teurastajat ja kokit.
• Tietyt urheilulajit. Mailalajeilla on yhteys tenniskyynärpään riskiin. Huono tekniikka tai välineet lisäävät riskiä entisestään. Myös yli kaksi tuntia päivässä kestävä pelaaminen lisää riskiä.

Muita riskiä lisääviä tekijöitä ovat tupakointi, liikalihavuus ja tietyt lääkkeet.

Jos hoitohenkilökunta epäilee, että oireiden aiheuttajana voi olla jokin muu, voidaan tarvita röntgenkuvia, ultraäänitutkimuksia tai muita kuvantamiskokeita.