Lihaskipu
Mikä se on
Lähes jokaisella on joskus kipeät ja jomottavat lihakset. Lihaskipu voi olla pienellä alueella tai koko kehossa. Kipu voi vaihdella lievästä voimakkaaseen ja rajoittaa liikettä. Lihaskipu voi alkaa äkillisesti tai pahentua ajan myötä. Se voi myös olla pahempaa rasituksen jälkeen tai tiettyinä vuorokaudenaikoina. Voit tuntea kipua, arkuutta, kouristuksia, jomotusta, jäykkyyttä tai poltetta. Useimmat lihaskivut ja -vaivat häviävät itsestään lyhyessä ajassa. Joskus lihaskipu voi jatkua kuukausia. Lihaskipua voi tuntea lähes missä tahansa kehossa, mukaan lukien kaulassa, selässä, jaloissa, käsissä ja jopa käsissä.
Syyt
Lihaskivun yleisimmät syyt ovat jännitys, stressi, liikakäyttö ja lieviä vammoja. Tämän tyyppinen kipu rajoittuu yleensä vain muutamaan lihakseen tai pieneen kehonosaan. Koko kehoon ulottuva lihaskipu johtuu useimmiten infektiosta, kuten influenssasta. Muita syitä ovat vakavammat sairaudet, kuten jotkut lihaksia vaikuttavat sairaudet tai terveysongelmat. Lihaskipu voi olla myös tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Lihaskivun yleisiä syitä ovat: Krooninen rasitusosasto-oireyhtymä Myalginen enkefalomyeliitti/krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) Kävelykipu Dermatomyosiitti Dystonia Fibromyalgia Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) Influenssa (flunssa) ja muut virusinfektiot (influenssan kaltainen sairaus) Tietyt vitamiinit, kuten D-vitamiini, alhaisina pitoisuuksina Lupus Borreliosi Lääkkeet, erityisesti kolesterolilääkkeet, joita kutsutaan statiineiksi Lihaskouristus Lihasjännitykset (Vamma lihakseen tai kudokseen, joka yhdistää lihakset luihin, jota kutsutaan jänteeksi.) Myofasciaalinen kipuoireyhtymä Polymyalgia rheumatica Polymyosiitti (Tämä tila tulehduttaa kehon kudoksia aiheuttaen lihasheikkoutta.) Reumaattinen niveltulehdus (sairaus, joka voi vaikuttaa niveliin ja elimiin) Nivelsiteiden venähdykset tai repeämät (Kudoksen, jota kutsutaan nivelsiteeksi, venähdys tai repeämä, joka yhdistää kaksi luuta nivelessä.) Liikaa tai liian vähän elektrolyyttejä, kuten kalsiumia tai kaliumia Määritelmä Milloin lääkäriin
Milloin hakeutua lääkäriin
Lihasperäistä kipua, joka johtuu lievistä vammoista, lievistä sairauksista, stressistä tai liikunnasta, hoidetaan yleensä kotona. Vaikeasta vammasta tai sairaudesta johtuva lihaskipu on usein vakavaa ja vaatii lääkärinhoitoa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon tai mene päivystykseen, jos sinulla on lihaskipua ja:
Hengitysvaikeuksia tai huimausta. Äärimmäistä lihasheikkoutta, joka vaikeuttaa päivittäisten rutiinitehtävien suorittamista. Korkeaa kuumetta ja jäykkää niskaa. Vakava vamma, joka estää liikkeen, varsinkin jos sinulla on verenvuotoa tai muita vammoja.
Varaa aika terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on:
Tunnistettu punkin purema tai mahdollisesti punkin purema. Ihottuma, erityisesti Lymen taudin "härän silmä" -ihottuma. Lihaskipua, erityisesti pohkeissa, joka ilmenee liikunnan aikana ja häviää levon aikana. Merkkejä infektiosta, kuten punoitusta ja turvotusta, kipeän lihaksen ympärillä. Lihaskipua sen jälkeen, kun olet aloittanut lääkkeen ottamisen tai lisännyt lääkkeen annosta – erityisesti statiineja, joita käytetään kolesterolin hallintaan. Lihaskipua, joka ei parane kotona hoitamalla.
Itsehoito Lihaskipu, joka ilmenee toiminnan aikana, osoittaa yleensä "venähtänyttä" tai rasittunutta lihasta. Tällaiset vammat reagoivat yleensä hyvin RICE-terapiaan:
Lepo. Pidä tauko tavallisista toimista. Aloita sitten lievä käyttö ja venyttely terveydenhuollon tarjoajan suositusten mukaisesti. Jää. Aseta jääpakkaus tai pakasteherneiden pussi kipeälle alueelle 20 minuutiksi kolme kertaa päivässä. Puristus. Käytä joustavaa sidettä, hihaa tai käärettä turvotuksen vähentämiseksi ja tuen antamiseksi. Korotus. Nosta vammautunut alue sydämen yläpuolelle, erityisesti yöllä, jolloin painovoima auttaa vähentämään turvotusta.
Kokeile reseptivapaita kipulääkkeitä. Iholle levitettävät tuotteet, kuten voiteet, laastarit ja geelit, voivat auttaa. Joitakin esimerkkejä ovat tuotteet, jotka sisältävät mentolia, lidokainia tai diklofenaakkinatriumia (Voltaren Arthritis Pain). Voit myös kokeilla suun kautta otettavia kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia (Tylenol, muut), ibuprofeenia (Advil, Motrin IB, muut) tai naprokseennatriumia (Aleve). Syyt
Vastuuvapauslauseke: August on terveysinfopalvelu, eikä sen vastaukset ole lääketieteellistä neuvontaa.Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen muutoksia.
Valmistettu Intiassa, maailmalle