Luonnollinen perhesuunnittelu rytmi menetelmällä
Tietoja tästä testistä
Rytmi-menetelmä, jota kutsutaan myös kalenterimenetelmäksi tai kalenterirytmi-menetelmäksi, on luonnollisen perhesuunnittelun muoto. Rytmi-menetelmän käyttäminen edellyttää kuukautishistoriaasi seuraamalla ovulaation ennustamista. Tämä auttaa sinua määrittämään, milloin olet todennäköisimmin raskaana.
Miksi se tehdään
Rytmi-menetelmää voidaan käyttää hedelmällisyyden edistämiseen tai ehkäisymenetelmänä auttamalla sinua määrittämään parhaat päivät suojaamattomalle sekssille tai sen välttämiseksi. Jotkut naiset valitsevat rytmi-menetelmän, jos monimutkainen sairaushistoria rajoittaa perinteisiä ehkäisymenetelmiä tai uskonnollisista syistä.
Riskit ja komplikaatiot
Rytmi-menetelmä on edullinen ja turvallinen tapa auttaa sinua seuraamaan hedelmällisyyttäsi – kuukauden aikaa, jolloin olet todennäköisimmin raskaaksi tuleva. Rytmi-menetelmän käyttö ehkäisymenetelmänä ei aiheuta mitään suoria riskejä. Sitä pidetään kuitenkin yhtenä vähiten tehokkaista ehkäisymenetelmistä. Rytmi-menetelmän tehokkuus vaihtelee pareittain. Yleisesti ottaen jopa 24/100 luonnollista perhesuunnittelua ehkäisyyn käyttävää naista tulee raskaaksi ensimmäisen vuoden aikana. Rytmi-menetelmä ei suojaa sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta.
Miten valmistautua
Kuukautiskierron seuranta ei vaadi erityistä valmistelua. Jos kuitenkin haluat käyttää rytmi-menetelmää ehkäisyyn, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos: Olet saanut ensimmäisen kuukautisesi äskettäin Olet juuri saanut lapsen Olet äskettäin lopettanut ehkäisytablettien tai muiden hormonaalisten ehkäisymenetelmien käytön Imetät lähestyt vaihdevuosia Sinulla on epäsäännölliset kuukautiskierrot
Mitä odottaa
Perinteisen kalenterimenetelmän käyttöön kuuluu seuraavat vaiheet: Kirjaa kuuden–kahdentoista kuukautiskierron pituus. Kirjaa kalenteriin kunkin kuukautiskierron pituus päivinä – laske ensimmäisestä vuoto-päivästä seuraavan kuukautisvuodon ensimmäiseen päivään. Määritä lyhimmän kuukautiskierron pituus. Vähennä lyhimmän kierron päivämääristä 18. Tämä luku edustaa kierron ensimmäistä hedelmällisyyspäivää. Esimerkiksi, jos lyhin kiertosi on 26 päivää, vähennä 26:sta 18 – tulos on 8. Tässä esimerkissä kierron ensimmäinen päivä on kuukautisten ensimmäinen päivä ja kahdeksas päivä on ensimmäinen hedelmällisyyspäivä. Määritä pisimmän kuukautiskierron pituus. Vähennä pisimmän kierron päivämääristä 11. Tämä luku edustaa kierron viimeistä hedelmällisyyspäivää. Esimerkiksi, jos pisin kiertosi on 32 päivää, vähennä 32:sta 11 – tulos on 21. Tässä esimerkissä kierron ensimmäinen päivä on kuukautisten ensimmäinen päivä ja 21. päivä on viimeinen hedelmällisyyspäivä. Suunnittele seksi huolellisesti hedelmällisinä päivinä. Jos haluat välttää raskauden, suojaamaton seksi on kielletty hedelmällisinä päivinä – joka kuukausi. Toisaalta, jos haluat tulla raskaaksi, harrasta seksiä säännöllisesti hedelmällisinä päivinä. Päivitä laskelmasi joka kuukausi. Jatka kuukautiskierron pituuden kirjaamista varmistaaksesi, että määrität hedelmällisyytesi päivät oikein. Muista, että monet tekijät, mukaan lukien lääkkeet, stressi ja sairaus, voivat vaikuttaa ovulaation tarkkaan ajoitukseen. Ovulaation ennustaminen rytmimenetelmällä voi olla epätarkkaa, varsinkin jos kiertosi on epäsäännöllinen.