Qu'est-ce que les pellicules ? Symptômes, causes et traitement

Qu'est-ce que les pellicules ?

Les pellicules sont un problème courant du cuir chevelu qui provoque la desquamation de petites squames blanches ou jaunâtres de peau morte. C'est tout à fait normal et touche près de la moitié des adultes à un moment de leur vie.

Votre cuir chevelu élimine naturellement les cellules de peau dans le cadre de son processus de renouvellement régulier. Avec les pellicules, ce processus s'accélère, provoquant l'apparition de squames visibles sur vos cheveux et vos épaules. Bien que cela puisse être gênant, les pellicules ne sont ni contagieuses ni un signe de mauvaise hygiène.

Le problème apparaît et disparaît généralement tout au long de votre vie. Certaines personnes connaissent une légère desquamation occasionnelle, tandis que d'autres ont des symptômes plus persistants qui nécessitent une prise en charge continue.

Quels sont les symptômes des pellicules ?

Le signe le plus évident des pellicules est la présence de squames visibles sur votre cuir chevelu, vos cheveux ou vos vêtements. Ces squames peuvent aller de minuscules points blancs à des morceaux plus importants et plus visibles.

Vous pourriez remarquer ces symptômes courants :

• Squames blanches ou jaunâtres sur votre cuir chevelu et vos cheveux
• Cuir chevelu qui gratte et qui est irrité ou inconfortable
• Squames sur vos épaules, surtout sur les vêtements foncés
• Zones légèrement rouges ou enflammées sur votre cuir chevelu
• Sensation de sécheresse et de tiraillement sur votre cuir chevelu
• Plaques grasses ou huileuses mélangées à des zones sèches

Les démangeaisons s'aggravent souvent lorsque vous êtes stressé ou pendant les mois les plus froids, lorsque le chauffage intérieur assèche votre peau. Vous pourriez vous gratter davantage la nuit ou lorsque vous êtes détendu.

Quels sont les types de pellicules ?

Les pellicules se répartissent généralement en deux catégories principales en fonction de la production de sébum de votre cuir chevelu. Comprendre votre type vous aide à choisir l'approche de traitement la plus efficace.

Les pellicules de cuir chevelu sec créent de petites squames blanches qui tombent facilement de vos cheveux. Votre cuir chevelu est tendu et peut sembler légèrement irrité. Ce type s'aggrave souvent en hiver lorsque le chauffage intérieur réduit l'humidité.

Les pellicules de cuir chevelu gras produisent des squames plus grosses et jaunâtres qui ont tendance à adhérer à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Votre cuir chevelu peut être gras et vous pourriez remarquer plus d'inflammation. Ce type est souvent lié à un champignon de type levure appelé Malassezia.

Quelles sont les causes des pellicules ?

Plusieurs facteurs peuvent déclencher les pellicules, et il s'agit souvent d'une combinaison de causes qui agissent ensemble. La raison exacte varie d'une personne à l'autre, mais certains déclencheurs sont plus courants que d'autres.

Voici les principales causes qui contribuent aux pellicules :

• Champignon Malassezia qui vit naturellement sur votre cuir chevelu mais peut proliférer
• Peau sensible qui réagit aux produits capillaires ou aux facteurs environnementaux
• Shampooing insuffisant, permettant aux huiles et aux cellules de peau de s'accumuler
• Problèmes de peau sèche qui affectent tout votre corps, y compris votre cuir chevelu
• Dermatite séborrhéique, un problème cutané inflammatoire plus grave
• Changements hormonaux pendant la puberté, la grossesse ou la ménopause
• Stress qui peut déclencher ou aggraver les problèmes de cuir chevelu existants

Le temps froid et sec aggrave souvent les pellicules car il prive votre peau d'humidité. De même, un lavage excessif ou l'utilisation de produits agressifs peuvent irriter votre cuir chevelu et déclencher davantage de desquamation.

Quand consulter un médecin pour des pellicules ?

La plupart des pellicules répondent bien aux traitements en vente libre en quelques semaines. Cependant, certaines situations justifient une attention médicale professionnelle pour exclure d'autres problèmes.

Vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé si vos pellicules ne s'améliorent pas après 4 à 6 semaines de traitement constant avec des shampooings antipelliculaires. Des symptômes persistants peuvent indiquer un problème du cuir chevelu plus complexe qui nécessite des médicaments sur ordonnance.

Consultez un médecin si vous ressentez des démangeaisons intenses qui perturbent votre sommeil, des rougeurs ou des inflammations généralisées, des squames épaisses jaunes ou vertes, ou des signes d'infection comme une sensibilité ou une chaleur. Ces symptômes peuvent suggérer une dermatite séborrhéique, un psoriasis ou un autre problème cutané qui nécessite un traitement spécifique.

Quels sont les facteurs de risque des pellicules ?

Certains facteurs vous rendent plus susceptible de développer des pellicules, bien que n'importe qui puisse en souffrir, quel que soit son âge, son sexe ou son type de cheveux. Comprendre vos facteurs de risque peut vous aider à prendre des mesures préventives.

Ces facteurs augmentent vos chances de développer des pellicules :

• Âge compris entre 20 et 50 ans, lorsque la production de sébum est généralement plus élevée
• Sexe masculin en raison de glandes sébacées plus importantes et de différences hormonales
• Peau grasse qui fournit plus de nourriture au champignon Malassezia
• Système immunitaire affaibli qui ne peut pas contrôler efficacement la croissance fongique
• Problèmes neurologiques comme la maladie de Parkinson qui affectent la santé de la peau
• Niveaux de stress élevés qui peuvent déclencher des réponses inflammatoires
• Mauvaise alimentation dépourvue de zinc, de vitamines B ou de graisses saines

Le fait de présenter ces facteurs de risque ne garantit pas que vous développerez des pellicules. De nombreuses personnes présentant plusieurs facteurs de risque ne connaissent jamais de desquamation importante, tandis que d'autres présentant peu de facteurs de risque développent le problème.

Quelles sont les complications possibles des pellicules ?

Les pellicules elles-mêmes sont généralement inoffensives, mais elles peuvent entraîner des problèmes secondaires si elles ne sont pas traitées ou si vous vous grattez excessivement. Ces complications sont généralement légères et réversibles avec des soins appropriés.

Des grattages fréquents peuvent endommager votre cuir chevelu et créer de petites plaies qui s'infectent avec des bactéries. Vous pourriez remarquer une sensibilité accrue, un gonflement ou même de petites pustules si cela se produit. Ces infections répondent généralement bien à un nettoyage doux et à des antibiotiques topiques si nécessaire.

Certaines personnes développent une chute de cheveux temporaire dans les zones où l'inflammation est la plus sévère. Cela disparaît généralement une fois que les pellicules sous-jacentes sont maîtrisées. Dans de rares cas, une dermatite séborrhéique sévère peut s'étendre au-delà du cuir chevelu pour affecter votre visage, votre poitrine ou votre dos.

L'impact social et émotionnel peut être important pour certaines personnes. Les squames visibles peuvent provoquer de la gêne ou de la timidité, affectant potentiellement votre confiance en vous dans les situations sociales ou professionnelles.

Comment prévenir les pellicules ?

Bien que vous ne puissiez pas complètement prévenir les pellicules, surtout si vous y êtes génétiquement prédisposé, plusieurs stratégies peuvent réduire considérablement votre risque et minimiser les poussées lorsqu'elles surviennent.

Un lavage régulier des cheveux aide à éliminer l'excès d'huile et les cellules de peau morte avant qu'elles ne s'accumulent. La plupart des gens bénéficient d'un lavage de cheveux 2 à 3 fois par semaine, bien que vous puissiez avoir besoin d'un lavage quotidien si vous avez des cheveux très gras ou si vous vivez dans un climat humide.

La gestion du stress grâce à l'exercice régulier, à un sommeil suffisant et à des techniques de relaxation peut aider à prévenir les poussées de pellicules. Le stress affecte directement votre système immunitaire et vos niveaux d'hormones, qui influencent tous deux la santé du cuir chevelu.

Adopter une alimentation équilibrée riche en zinc, en vitamines B et en acides gras oméga-3 favorise une fonction cutanée saine. Les aliments comme le poisson, les noix, les graines et les légumes verts à feuilles fournissent ces nutriments essentiels dont votre cuir chevelu a besoin pour maintenir sa barrière protectrice.

Comment diagnostique-t-on les pellicules ?

Le diagnostic des pellicules est généralement simple et repose sur un examen visuel de votre cuir chevelu et de vos symptômes. La plupart des professionnels de la santé peuvent identifier les pellicules lors d'une simple visite au cabinet sans tests spéciaux.

Votre médecin examinera votre cuir chevelu, en observant la taille, la couleur et la répartition des squames. Il vous posera des questions sur vos symptômes, vos habitudes de soins capillaires et les produits que vous avez essayés. Ces informations l'aident à déterminer si vous souffrez de simples pellicules ou d'un problème plus complexe.

Dans de rares cas où le diagnostic n'est pas clair, votre médecin peut effectuer un test KOH. Cela consiste à gratter un petit échantillon de squames et à les examiner au microscope pour vérifier la prolifération fongique ou d'autres anomalies.

Parfois, une biopsie cutanée est nécessaire si vos symptômes suggèrent un psoriasis, un eczéma ou un autre problème inflammatoire. Cependant, cela est rare et n'est effectué que lorsque les traitements standard n'ont pas fonctionné ou que les symptômes sont graves.

Quel est le traitement des pellicules ?

Un traitement efficace des pellicules commence généralement par des shampooings antipelliculaires en vente libre qui contiennent des ingrédients actifs conçus pour contrôler la desquamation et réduire l'irritation du cuir chevelu. La plupart des gens constatent une amélioration dans les 2 à 4 semaines d'utilisation constante.

Les ingrédients actifs les plus courants et les plus efficaces comprennent :

• Pyrithione de zinc qui combat la croissance fongique et réduit l'inflammation
• Sulfure de sélénium qui ralentit le renouvellement des cellules cutanées et contrôle le Malassezia
• Kétoconazole qui cible directement la prolifération fongique
• Goudron de houille qui réduit la desquamation et l'inflammation, mais peut foncer les cheveux clairs
• Acide salicylique qui aide à éliminer les squames accumulées et les peaux mortes
• Huile d'arbre à thé qui possède des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires naturelles

Commencez par utiliser un shampooing antipelliculaire 2 à 3 fois par semaine, en alternance avec votre shampooing habituel. Laissez le shampooing médicamenteux sur votre cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes avant de le rincer pour permettre aux ingrédients actifs d'agir efficacement.

Si les options en vente libre ne fonctionnent pas après 6 à 8 semaines, votre médecin peut vous prescrire des traitements plus puissants. Il peut s'agir de shampooings antifongiques sur ordonnance, de corticoïdes topiques contre l'inflammation ou de médicaments antifongiques oraux dans les cas graves.

Comment gérer les pellicules à la maison ?

La prise en charge à domicile se concentre sur des soins doux du cuir chevelu et le maintien d'un bon équilibre entre hydratation et propreté. La régularité de votre routine est plus importante que l'utilisation de plusieurs produits à la fois.

Brossez régulièrement vos cheveux avec une brosse à poils naturels pour répartir les huiles et éliminer les squames détachées avant qu'elles ne deviennent visibles. Cette action mécanique stimule également le flux sanguin vers votre cuir chevelu, ce qui peut améliorer la santé globale du cuir chevelu.

Appliquez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé mélangées à une huile de support comme l'huile de coco ou de jojoba sur votre cuir chevelu 30 minutes avant le shampooing. Ce traitement antifongique naturel peut aider à contrôler la croissance du Malassezia sans produits chimiques agressifs.

Envisagez d'utiliser un humidificateur dans votre chambre pendant les mois secs pour maintenir l'humidité de l'air. Cela empêche votre cuir chevelu de devenir trop sec, ce qui peut déclencher davantage de desquamation.

Évitez de vous gratter le cuir chevelu même s'il vous démange intensément. Au lieu de cela, massez doucement la zone ou appliquez un chiffon frais et humide pour soulager.

Comment vous préparer à votre rendez-vous chez le médecin ?

La préparation de votre rendez-vous vous aide à obtenir le diagnostic le plus précis et le plan de traitement le plus efficace. Apportez des informations sur vos symptômes, les traitements précédents et vos habitudes actuelles de soins capillaires.

Notez quand vos pellicules ont commencé, ce qui les améliore ou les aggrave, et les tendances que vous avez remarquées. Notez si certaines saisons, les niveaux de stress ou les produits capillaires semblent déclencher des poussées.

Apportez une liste de tous les produits capillaires que vous utilisez actuellement, y compris les shampooings, les revitalisants, les produits coiffants et les traitements que vous avez essayés. Votre médecin doit savoir ce qui n'a pas fonctionné pour éviter de vous recommander des ingrédients similaires.

Ne vous lavez pas les cheveux pendant 24 à 48 heures avant votre rendez-vous afin que votre médecin puisse voir votre cuir chevelu dans son état habituel. Cela lui donne une meilleure idée de vos symptômes et contribue à un diagnostic précis.

Quel est le principal point à retenir concernant les pellicules ?

Les pellicules sont un problème courant et gérable qui touche presque tout le monde à un moment donné. Bien que cela puisse être frustrant et gênant, ce n'est ni dangereux ni le reflet d'une mauvaise hygiène.

La plupart des cas répondent bien aux shampooings antipelliculaires en vente libre utilisés régulièrement pendant plusieurs semaines. L'essentiel est de trouver le bon ingrédient actif pour votre type de pellicules et de suivre une routine douce et régulière.

N'oubliez pas que la prise en charge des pellicules est souvent un processus continu plutôt qu'un remède unique. Les besoins de votre cuir chevelu peuvent changer avec les saisons, les niveaux de stress ou les circonstances de la vie, alors soyez prêt à adapter votre approche selon les besoins.

Si les traitements standard ne fonctionnent pas, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Il peut vous aider à déterminer si vous souffrez de simples pellicules ou d'un problème du cuir chevelu plus complexe qui nécessite un traitement spécialisé.

Foire aux questions sur les pellicules

Les pellicules peuvent-elles provoquer une chute de cheveux ?

Les pellicules elles-mêmes ne provoquent pas directement de chute de cheveux permanente, mais des grattages excessifs peuvent endommager les follicules pileux et entraîner un amincissement temporaire. Une inflammation sévère due à des pellicules non traitées peut également contribuer à la casse des cheveux. Une fois que vous maîtrisez les pellicules et que vous cessez de vous gratter, vos cheveux reprennent généralement leurs schémas de croissance normaux.

Les pellicules sont-elles contagieuses ?

Non, les pellicules ne sont pas contagieuses et vous ne pouvez pas les attraper chez quelqu'un d'autre ou les transmettre à d'autres. Bien que le champignon Malassezia associé aux pellicules vive naturellement sur le cuir chevelu de tout le monde, les pellicules se développent en raison de facteurs individuels comme la génétique, la sensibilité de la peau et la réponse immunitaire plutôt qu'une infection provenant d'autres personnes.

À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux si j'ai des pellicules ?

La plupart des personnes atteintes de pellicules bénéficient d'un lavage de cheveux 2 à 3 fois par semaine avec un shampooing antipelliculaire. Si vous avez des cheveux très gras ou des pellicules sévères, vous devrez peut-être vous laver les cheveux quotidiennement au début, puis réduire la fréquence à mesure que les symptômes s'améliorent. Les personnes souffrant de pellicules de cuir chevelu sec doivent éviter de trop se laver les cheveux, ce qui peut aggraver le problème.

Le stress peut-il vraiment provoquer des pellicules ?

Oui, le stress peut déclencher des poussées de pellicules ou aggraver les pellicules existantes. Le stress affecte la capacité de votre système immunitaire à contrôler le champignon Malassezia et peut augmenter l'inflammation de votre cuir chevelu. Il perturbe également la fonction barrière naturelle de votre peau, vous rendant plus susceptible aux irritations et à la desquamation.

Les shampooings antipelliculaires coûteux sont-ils meilleurs que les marques de pharmacie ?

Pas nécessairement. L'efficacité du shampooing antipelliculaire dépend des ingrédients actifs plutôt que du prix ou de la marque. De nombreuses marques de pharmacie abordables contiennent les mêmes ingrédients actifs que les produits de salon coûteux. Concentrez-vous sur la recherche du bon ingrédient actif pour votre type de pellicules plutôt que de choisir en fonction du prix seul.