Fatigue Oculaire

La fatigue oculaire est une affection courante qui survient lorsque vos yeux sont fatigués après une utilisation intensive, comme lors de longs trajets en voiture ou lorsque vous fixez des écrans d'ordinateur et autres appareils numériques.

La fatigue oculaire peut être désagréable. Mais elle n'est généralement pas grave et disparaît une fois que vous reposez vos yeux ou que vous prenez d'autres mesures pour réduire l'inconfort oculaire. Dans certains cas, les symptômes de fatigue oculaire peuvent indiquer un problème oculaire sous-jacent nécessitant un traitement.

Les symptômes de la fatigue oculaire comprennent :

• Yeux douloureux, fatigués, brûlants ou qui piquent
• Yeux larmoyants ou secs
• Vision floue ou double
• Maux de tête
• Douleur au cou, aux épaules ou au dos
• Sensibilité accrue à la lumière, appelée photophobie
• Difficulté à se concentrer
• Sensation d'être incapable de garder les yeux ouverts

Consultez un ophtalmologiste si les mesures d'autosoins ne soulagent pas votre fatigue oculaire.

Consultez un ophtalmologiste si les mesures d'autosoins ne soulagent pas votre fatigue oculaire.

Les causes fréquentes de fatigue oculaire comprennent :

• Regarder les écrans d'appareils numériques
• Lire sans faire de pauses pour reposer les yeux
• Conduire de longues distances et faire d'autres activités impliquant une concentration prolongée
• Être exposé à une lumière vive ou à des reflets
• Se forcer à voir dans une lumière très faible
• Avoir un problème oculaire sous-jacent, tel que des yeux secs ou une vision non corrigée, appelée erreur de réfraction
• Être stressé ou fatigué
• Être exposé à de l'air sec et en mouvement provenant d'un ventilateur, d'un système de chauffage ou d'un système de climatisation

L'utilisation prolongée d'ordinateurs et d'autres appareils numériques est l'une des causes les plus fréquentes de fatigue oculaire. L'American Optometric Association appelle cela le syndrome de vision informatique. On l'appelle aussi fatigue oculaire numérique. Les personnes qui regardent des écrans deux heures ou plus d'affilée chaque jour présentent le risque le plus élevé de développer cette affection.

L'utilisation de l'ordinateur fatigue davantage les yeux que la lecture de documents imprimés parce que les gens ont tendance à :

• Moins cligner des yeux lorsqu'ils utilisent des ordinateurs, et le clignement des yeux est essentiel pour humidifier les yeux
• Regarder les écrans numériques à des distances ou des angles non optimaux
• Utiliser des appareils qui présentent des reflets ou des brillances
• Utiliser des appareils avec un faible contraste entre le texte et l'arrière-plan

Dans certains cas, un problème oculaire sous-jacent, tel qu'un déséquilibre des muscles oculaires ou une vision non corrigée, peut causer ou aggraver le syndrome de vision informatique.

D'autres facteurs peuvent aggraver l'affection :

• Les reflets sur l'écran
• Une mauvaise posture
• L'aménagement d'un poste de travail informatique
• La circulation de l'air, comme celle provenant de la climatisation ou d'un ventilateur à proximité

La fatigue oculaire n'a pas de conséquences graves ou à long terme, mais elle peut être agaçante et désagréable. Elle peut vous fatiguer et réduire votre capacité de concentration.

Votre ophtalmologiste vous posera des questions sur les facteurs pouvant être à l'origine de vos symptômes. Vous pourriez subir un examen ophtalmologique lors de votre visite, incluant un test de vision.