Lésion Des Ischio-Jambiers

Une blessure aux ischio-jambiers implique une distension ou une déchirure de l'un des muscles ischio-jambiers — le groupe de trois muscles qui longent l'arrière de la cuisse.

Les blessures aux ischio-jambiers surviennent souvent chez les personnes qui pratiquent des sports impliquant des sprints avec des arrêts et des redémarrages brusques. Parmi les exemples, citons le soccer, le basketball, le football et le tennis. Des blessures aux ischio-jambiers peuvent survenir chez les coureurs et les danseurs.

Des mesures d'autosoins telles que le repos, la glace et les analgésiques sont souvent tout ce qui est nécessaire pour soulager la douleur et l'enflure d'une blessure aux ischio-jambiers. Rarement, une intervention chirurgicale est pratiquée pour réparer un muscle ou un tendon ischio-jambier.

Une blessure aux ischio-jambiers provoque généralement une douleur soudaine et vive à l'arrière de la cuisse. Il peut également y avoir une sensation de "claquement" ou de déchirure. Un gonflement et une sensibilité se développent généralement en quelques heures. Il peut y avoir des ecchymoses ou un changement de couleur de la peau le long de l'arrière de la jambe. Certaines personnes présentent une faiblesse musculaire ou sont incapables de mettre du poids sur la jambe blessée. Les élongations légères des ischio-jambiers peuvent être traitées à domicile. Mais consultez un professionnel de la santé si vous ne pouvez pas supporter de poids sur la jambe blessée ou si vous ne pouvez pas marcher plus de quatre pas sans avoir beaucoup de douleur.

Les élongations légères des ischio-jambiers peuvent être traitées à domicile. Cependant, consultez un professionnel de la santé si vous ne pouvez pas supporter votre poids sur la jambe blessée ou si vous ne pouvez pas marcher plus de quatre pas sans avoir beaucoup de douleur.

Les muscles ischio-jambiers sont un groupe de trois muscles situés à l'arrière de la cuisse, de la hanche à juste au-dessous du genou. Ces muscles permettent d'étendre la jambe vers l'arrière et de plier le genou. L'étirement ou la surcharge de l'un de ces muscles au-delà de sa limite peut entraîner une blessure.

Les facteurs de risque de blessure des ischio-jambiers comprennent :

• Sports. Les sports qui nécessitent des sprints ou de la course à pied peuvent augmenter le risque de blessure des ischio-jambiers. Il en va de même pour d'autres activités pouvant nécessiter des étirements extrêmes, comme la danse.
• Blessure antérieure des ischio-jambiers. Les personnes ayant déjà subi une blessure aux ischio-jambiers sont plus susceptibles d'en subir une autre. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui tentent de reprendre les mêmes activités avant que les muscles n'aient le temps de guérir.
• Muscles fatigués, muscles faibles et muscles peu extensibles. Les muscles fatigués ou faibles sont plus susceptibles d'être blessés. Les muscles peu souples peuvent ne pas être capables de supporter la force de l'action que certaines activités exigent.
• Déséquilibre musculaire. Bien que tous les experts ne soient pas d'accord, certains suggèrent qu'un déséquilibre musculaire peut entraîner une blessure aux ischio-jambiers. Si les muscles quadriceps à l'avant de la cuisse sont plus forts et plus développés que les muscles ischio-jambiers, le risque de blessure aux muscles ischio-jambiers pourrait être plus élevé.
• Âge. Le risque de blessure augmente avec l'âge.

Reprendre des activités fatigantes avant la guérison complète des muscles ischio-jambiers pourrait entraîner une nouvelle blessure.

Être en bonne condition physique et faire régulièrement des exercices d'étirement et de renforcement musculaire peut aider à réduire le risque de blessure aux ischio-jambiers. Essayez d'être en forme pour pratiquer votre sport. Ne faites pas de sport pour vous mettre en forme. Si vous avez un travail physiquement exigeant, rester en forme peut aider à prévenir les blessures. Demandez à votre fournisseur de soins de santé quels sont les bons exercices à faire régulièrement.

Lors de l'examen physique, un professionnel de santé vérifie la présence d'un gonflement et d'une sensibilité le long de l'arrière de la cuisse. La localisation de la douleur et son intensité peuvent fournir des informations utiles sur l'étendue des lésions.

La mise en mouvement de la jambe blessée dans différentes positions aide le professionnel de santé à identifier le muscle atteint et à déterminer s'il y a des lésions ligamentaires ou tendineuses.

Dans les cas de lésions graves des ischio-jambiers, le muscle peut se déchirer ou même se séparer du bassin ou du tibia. Dans ce cas, un petit fragment d'os peut être arraché de l'os principal, ce qui constitue une fracture par arrachement. Les radiographies permettent de détecter les fractures par arrachement, tandis que les échographies et les IRM peuvent révéler des déchirures musculaires et tendineuses.