Tension Artérielle Élevée

Une pression artérielle élevée est une pression artérielle légèrement supérieure à ce qui est considéré comme idéal.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg). L'American College of Cardiology et l'American Heart Association divisent la pression artérielle en quatre catégories générales.

• Pression artérielle normale. La pression artérielle est inférieure à 120/80 millimètres de mercure (mm Hg).
• Pression artérielle élevée. Le chiffre supérieur varie de 120 à 129 mm Hg et le chiffre inférieur est inférieur (et non supérieur) à 80 mm Hg.
• Hypertension de stade 1. Le chiffre supérieur varie de 130 à 139 mm Hg ou le chiffre inférieur est compris entre 80 et 89 mm Hg.
• Hypertension de stade 2. Le chiffre supérieur est de 140 mm Hg ou plus ou le chiffre inférieur est de 90 mm Hg ou plus.

Une pression artérielle élevée est considérée comme une catégorie, et non comme une affection réelle comme l'hypertension artérielle. Mais une pression artérielle élevée a tendance à s'aggraver avec le temps si elle n'est pas correctement gérée. C'est pourquoi il est important de vérifier et de contrôler régulièrement votre pression artérielle. Des habitudes de vie saines, telles que l'exercice régulier et une alimentation saine, peuvent aider à prévenir et à contrôler l'hypertension artérielle.

Une pression artérielle élevée et une hypertension non contrôlées augmentent les risques de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Certaines recherches indiquent qu'une pression artérielle élevée à long terme peut entraîner des changements de mémoire, de langage, de pensée ou de jugement (déclin cognitif).

L'hypertension artérielle ne provoque pas de symptômes. La seule façon de la détecter est de faire régulièrement contrôler sa tension artérielle. Faites mesurer votre tension artérielle lors de vos visites chez votre fournisseur de soins de santé. Vous pouvez également la vérifier à domicile à l'aide d'un appareil de surveillance de la tension artérielle domestique.

La pression artérielle d'un enfant doit être vérifiée lors des rendez-vous de contrôle de routine à partir de l'âge de 3 ans. Si l'enfant a une pression artérielle élevée, une mesure doit être prise à chaque rendez-vous de suivi.

Les adultes de 18 ans et plus devraient faire vérifier leur pression artérielle au moins tous les deux ans. Vous ou votre enfant pourriez avoir besoin de contrôles plus fréquents si vous avez une pression artérielle élevée ou d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque.

Tout ce qui augmente la pression sur les parois des artères peut entraîner une pression artérielle élevée. Une accumulation de graisses, de cholestérol et d'autres substances dans et sur les parois des artères (athérosclérose) peut provoquer une pression artérielle élevée. Mais l'inverse est également vrai. L'hypertension artérielle (hypertension) peut provoquer une athérosclérose.

Parfois, la cause de la pression artérielle élevée ou haute n'est pas identifiée.

Les affections et les médicaments pouvant provoquer une pression artérielle élevée comprennent :

• Troubles des glandes surrénales
• Problème cardiaque affectant les vaisseaux sanguins présent à la naissance (malformation cardiaque congénitale)
• Drogues illicites, telles que la cocaïne et les amphétamines
• Maladie rénale
• Apnée obstructive du sommeil
• Certains médicaments, notamment les pilules contraceptives, les médicaments contre le rhume et les sinus, les analgésiques en vente libre contenant de la caféine et certains médicaments sur ordonnance
• Maladie de la thyroïde

Parlez à votre fournisseur de soins de santé de tous les médicaments que vous prenez, y compris ceux achetés sans ordonnance.

Tout le monde peut avoir une pression artérielle élevée, même les enfants.

Les facteurs de risque d'hypertension artérielle comprennent :

• Obésité ou surpoids. L'obésité augmente le risque d'hypertension artérielle. L'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
• Antécédents familiaux d'hypertension artérielle. Vous êtes plus susceptible de développer une hypertension artérielle si vous avez un parent ou un frère ou une sœur atteint de cette affection.
• Sédentarité. Le manque d'exercice peut entraîner une prise de poids. Une augmentation du poids augmente le risque d'hypertension artérielle.
• Régime alimentaire riche en sel (sodium) ou pauvre en potassium. Le sodium et le potassium sont deux nutriments dont le corps a besoin pour contrôler la pression artérielle. Si vous avez trop de sodium ou trop peu de potassium dans votre alimentation, vous risquez de développer une hypertension artérielle.
• Tabagisme. Fumer des cigarettes, mâcher du tabac ou être exposé à la fumée (fumée secondaire) peut augmenter la pression artérielle.
• Consommation excessive d'alcool. La consommation d'alcool a été liée à une hypertension artérielle, en particulier chez les hommes.
• Certaines affections chroniques. Les maladies rénales, le diabète et l'apnée du sommeil, entre autres, peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle.
• Âge. Le simple fait de vieillir augmente le risque d'hypertension artérielle.
• Race. L'hypertension artérielle est particulièrement fréquente chez les personnes noires et se développe généralement plus tôt que chez les personnes blanches.

Bien que l'hypertension artérielle soit plus fréquente chez les adultes, les enfants peuvent également en être atteints. Chez certains enfants, des problèmes rénaux ou cardiaques peuvent provoquer une hypertension artérielle. De mauvaises habitudes de vie, telles qu'une alimentation malsaine, l'obésité et le manque d'exercice, contribuent à l'augmentation de la pression artérielle chez les enfants.

Une pression artérielle élevée peut s'aggraver et se transformer en hypertension artérielle à long terme (hypertension). L'hypertension peut endommager les organes du corps. Elle augmente le risque de crises cardiaques, d'insuffisance cardiaque, d'accidents vasculaires cérébraux, d'anévrismes et d'insuffisance rénale.

Les mêmes changements de style de vie sains recommandés pour traiter l'hypertension artérielle aident également à la prévenir. Mangez des aliments sains, utilisez moins de sel, ne fumez pas, faites de l'exercice régulièrement, maintenez un poids santé, évitez ou limitez l'alcool et gérez le stress.

Un test de pression artérielle est effectué pour diagnostiquer une pression artérielle élevée. Un test de pression artérielle peut être effectué dans le cadre d'un examen de santé de routine ou comme dépistage de l'hypertension artérielle (hypertension).

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg). Une mesure de la pression artérielle comporte deux chiffres :

Une pression artérielle élevée est une mesure de 120 à 129 millimètres de mercure (mm Hg) et un chiffre inférieur à (pas supérieur à) 80 mm Hg.

Un diagnostic d'hypertension artérielle est basé sur la moyenne de deux lectures de pression artérielle ou plus. Les mesures doivent être prises à des occasions distinctes de la même manière. La première fois que votre pression artérielle est vérifiée, elle doit être mesurée dans les deux bras pour déterminer s'il y a une différence. Ensuite, le bras avec la lecture la plus élevée doit être utilisé.

Un test de surveillance de la pression artérielle plus long peut être effectué pour vérifier la pression artérielle à intervalles réguliers sur six ou 24 heures. Ceci est appelé surveillance ambulatoire de la pression artérielle. Cependant, les appareils utilisés pour le test ne sont pas disponibles dans tous les centres médicaux. Vérifiez auprès de votre assureur pour savoir si la surveillance ambulatoire de la pression artérielle est un service couvert.

Votre fournisseur pourrait également vous suggérer de vérifier votre pression artérielle à la maison. Des tensiomètres sont disponibles dans les magasins et les pharmacies locales. Certains appareils stockent les mesures dans leur mémoire.

Si vous avez une pression artérielle élevée ou haute, votre fournisseur de soins de santé peut effectuer des analyses de sang et d'urine pour vérifier les affections qui peuvent en être la cause. Les tests peuvent inclure :

D'autres tests peuvent également être effectués.

Vous pourriez également avoir un électrocardiogramme (ECG/EKG) pour vérifier le rythme cardiaque. Un électrocardiogramme (ECG) est rapide et indolore. Lors d'un ECG, des capteurs (électrodes) sont fixés à la poitrine et parfois aux bras ou aux jambes. Des fils relient les capteurs à une machine, qui imprime ou affiche les résultats.

• Le chiffre supérieur (systolique) est la pression du flux sanguin lorsque le muscle cardiaque se contracte (se contracte), pompant le sang.

• Le chiffre inférieur (diastolique) est la pression dans les artères mesurée entre les battements cardiaques.

• Numération globulaire complète

• Test du cholestérol (profil lipidique)

• Test de glycémie (glucose)

• Tests de la fonction rénale

• Tests de la fonction thyroïdienne

Des modifications saines du mode de vie sont recommandées pour toute personne souffrant d'hypertension artérielle élevée ou importante.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle et de diabète, de maladie rénale ou de maladie cardiaque, votre fournisseur de soins pourrait également vous recommander des médicaments pour la tension artérielle.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle mais ne présentez aucun facteur de risque de maladie cardiaque, les bienfaits des médicaments sont moins clairs.

Le traitement de l'hypertension de stade 1 ou de stade 2 comprend généralement des médicaments pour la tension artérielle et des modifications saines du mode de vie.

Lorsque la pression artérielle augmente, le risque de maladie cardiaque augmente également. C'est pourquoi il est si important de contrôler l'hypertension artérielle. La clé est un engagement envers des changements de style de vie sains. Essayez ces conseils :

• Adoptez une alimentation saine. Mangez sainement. Essayez l'approche diététique pour arrêter l'hypertension (DASH). Choisissez des fruits, des légumes, des céréales complètes, de la volaille, du poisson et des produits laitiers faibles en matières grasses. Obtenez beaucoup de potassium provenant de sources naturelles, ce qui peut aider à abaisser la pression artérielle. Consommez moins de graisses saturées et de graisses trans.
• Réduisez votre consommation de sel (sodium). Les viandes transformées, les aliments en conserve, les soupes commerciales, les plats surgelés et certains pains peuvent être des sources cachées de sel. Vérifiez la teneur en sodium sur les étiquettes des aliments. Essayez de limiter votre consommation de sodium d'au moins 1 000 milligrammes (mg) par jour. Un apport en sodium plus faible — 1 500 mg par jour ou moins — est idéal pour la plupart des adultes.
• Gérez votre poids. Perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse peut aider à contrôler la pression artérielle et à réduire le risque de complications. Demandez à votre fournisseur de soins de santé quel poids vous convient le mieux. En général, la pression artérielle baisse d'environ 1 mmHg pour chaque kilogramme (environ 2,2 livres) de poids perdu. Chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, la baisse de la pression artérielle peut être encore plus importante par kilogramme de poids perdu.
• Augmentez votre activité physique. L'exercice régulier maintient le corps en bonne santé. Il peut abaisser la pression artérielle, soulager le stress, gérer le poids et réduire le risque de problèmes de santé chroniques. Essayez d'obtenir au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie modérée ou 75 minutes par semaine d'activité aérobie vigoureuse, ou une combinaison des deux.
• Limitez votre consommation d'alcool. Si vous choisissez de boire de l'alcool, faites-le avec modération. Pour les adultes en bonne santé, cela signifie jusqu'à un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes.
• Ne fumez pas. Le tabac endommage les parois des vaisseaux sanguins et accélère le processus de durcissement des artères. Si vous fumez, demandez à votre fournisseur de soins de santé des stratégies pour vous aider à arrêter.
• Gérez votre stress. Trouvez des moyens de réduire le stress émotionnel. Faire plus d'exercice, pratiquer la pleine conscience et communiquer avec les autres dans des groupes de soutien sont autant de moyens de réduire le stress.