Automutilation

Les automutilations non suicidaires, souvent simplement appelées automutilations, consistent à se blesser intentionnellement, par exemple en se coupant ou en se brûlant. Il ne s’agit généralement pas d’une tentative de suicide. Ce type d’automutilation est un moyen néfaste de faire face à la douleur émotionnelle, à la tristesse, à la colère et au stress. Bien que les automutilations puissent apporter un bref sentiment de calme et une libération de la tension physique et émotionnelle, elles sont généralement suivies de culpabilité et de honte et du retour d’émotions douloureuses. Les blessures mettant la vie en danger ne sont généralement pas intentionnelles, mais il est possible que des automutilations plus graves, voire fatales, puissent survenir. Un traitement approprié peut vous aider à apprendre des moyens plus sains de faire face.

Les symptômes d'automutilation peuvent inclure : Des cicatrices, souvent disposées selon des motifs. Des coupures, égratignures, contusions, morsures ou autres blessures récentes. Frottements excessifs d'une zone pour créer une brûlure. Conservation d'objets tranchants ou d'autres objets utilisés pour l'automutilation à portée de main. Port de manches longues ou de pantalons longs pour dissimuler les automutilations, même par temps chaud. Rapports fréquents de blessures accidentelles. Difficultés dans les relations avec les autres. Des comportements et des émotions qui changent rapidement et sont impulsifs, intenses et inattendus. Discours sur l'impuissance, le désespoir ou l'inutilité. L'automutilation se produit généralement en privé. Habituellement, elle est effectuée de manière contrôlée ou de la même manière à chaque fois, ce qui laisse souvent une marque sur la peau. Voici des exemples d'automutilation : Couper, gratter ou poignarder avec un objet tranchant, l'une des méthodes les plus courantes. Brûler avec des allumettes, des cigarettes ou des objets tranchants chauffés, tels que des couteaux. Graver des mots ou des symboles sur la peau. Se frapper, se donner des coups de poing, se mordre ou se cogner la tête. Percer la peau avec des objets tranchants. Introduire des objets sous la peau. Le plus souvent, les bras, les jambes, la poitrine et le ventre sont les cibles de l'automutilation. Mais n'importe quelle partie du corps peut être une cible, parfois en utilisant plus d'une méthode. Une contrariété peut déclencher des envies d'automutilation. De nombreuses personnes ne s'automutilent que quelques fois, puis s'arrêtent. Mais pour d'autres, l'automutilation peut devenir un comportement répété à long terme. Si vous vous blessez, même légèrement, ou si vous avez des pensées de vous faire du mal, demandez de l'aide. Toute forme d'automutilation est le signe de facteurs de stress plus importants qui nécessitent une attention particulière. Parlez à une personne de confiance, comme un ami, un membre de votre famille, un professionnel de santé, un guide spirituel ou un conseiller scolaire, une infirmière ou un enseignant. Ils peuvent vous aider à faire les premiers pas vers un traitement réussi. Même si vous pouvez vous sentir honteux et gêné par votre comportement, vous pouvez trouver une aide bienveillante et solidaire auprès de personnes qui ne vous jugeront pas. Si un ami ou un membre de votre famille s'automutile, vous pouvez être choqué et effrayé. Prenez au sérieux tous les propos sur l'automutilation. Même si vous pensez que vous trahiriez une confidence, l'automutilation est un problème trop important pour être ignoré ou traité seul. Voici quelques moyens d'aider. Votre enfant. Vous pouvez commencer par parler à votre pédiatre ou à un autre professionnel de santé qui peut effectuer une évaluation initiale ou vous adresser à un professionnel de la santé mentale. Exprimez vos préoccupations, mais ne criez pas sur votre enfant et ne faites pas de menaces ou d'accusations. Ami préadolescent ou adolescent. Suggérez à votre ami de parler à ses parents, à un enseignant, à un conseiller scolaire ou à un autre adulte de confiance. Adulte. Exprimez doucement vos préoccupations et encouragez la personne à consulter un médecin et un professionnel de la santé mentale. Si vous vous êtes gravement blessé ou si vous pensez que votre blessure pourrait mettre votre vie en danger, ou si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou tenter de vous suicider, appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement. Tenez également compte de ces options si vous avez des pensées suicidaires : Appelez votre fournisseur de soins de santé mentale si vous en consultez un. Contactez une ligne téléphonique d'assistance téléphonique pour le suicide. Aux États-Unis, appelez ou envoyez un texto au 988 pour joindre la ligne d'assistance téléphonique pour le suicide et les crises 988, disponible 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Ou utilisez le Lifeline Chat. Les services sont gratuits et confidentiels. La ligne d'assistance téléphonique pour le suicide et les crises aux États-Unis dispose d'une ligne téléphonique en espagnol au 1-888-628-9454 (sans frais). Demandez l'aide de l'infirmière ou du conseiller scolaire, de l'enseignant ou du professionnel de santé de votre école. Contactez un ami proche ou un membre de votre famille. Contactez un guide spirituel ou une autre personne de votre communauté religieuse.

Si vous vous blessez, même légèrement, ou si vous avez des pensées autodestructrices, demandez de l'aide. Toute forme d'automutilation est le signe de stress plus importants qui nécessitent une attention particulière. Parlez à une personne de confiance, comme un ami, un membre de votre famille, un professionnel de santé, un guide spirituel ou un conseiller scolaire, une infirmière ou un enseignant. Ils peuvent vous aider à faire les premiers pas vers un traitement réussi. Même si vous pouvez vous sentir honteux et gêné par votre comportement, vous pouvez trouver une aide bienveillante et solidaire auprès de personnes qui ne vous jugeront pas.

Il n'y a pas une seule cause simple qui conduise quelqu'un à s'auto-mutiler. En général, l'automutilation peut résulter de : De mauvaises capacités d'adaptation. L'automutilation non suicidaire est généralement le résultat d'une incapacité à gérer sainement le stress et la douleur émotionnelle. Difficulté à gérer les émotions. Avoir du mal à contrôler, exprimer ou comprendre ses émotions peut conduire à l'automutilation. Le mélange d'émotions qui déclenche l'automutilation est complexe. Par exemple, il peut y avoir des sentiments de dévalorisation, de solitude, de panique, de colère, de culpabilité, de rejet et de haine de soi. Être victime d'intimidation ou avoir des questions sur son identité sexuelle peuvent faire partie du mélange d'émotions. L'automutilation peut être une tentative de : Gérer ou réduire une détresse ou une anxiété intense et procurer un sentiment de soulagement. Se distraire des émotions douloureuses par la douleur physique. Se sentir en contrôle de son corps, de ses sentiments ou de ses situations de vie. Ressentir quelque chose — n'importe quoi — même si c'est une douleur physique, lorsqu'on se sent émotionnellement vide. Exprimer ses sentiments intérieurs de manière externe. Communiquer ses sentiments de stress ou de dépression au monde extérieur. Se punir.

Les adolescents et les jeunes adultes sont les plus susceptibles de s'auto-mutiler, mais les personnes d'autres groupes d'âge le font aussi. L'automutilation commence souvent à la préadolescence ou au début de l'adolescence, lorsque les changements émotionnels surviennent rapidement, souvent et de manière inattendue. Pendant cette période, les adolescents sont également confrontés à une pression accrue de la part de leurs pairs, à la solitude et à des conflits avec leurs parents ou d'autres figures d'autorité. Certains facteurs peuvent augmenter le risque d'automutilation, notamment :

Avoir des amis qui s'auto-mutilent. Avoir des amis qui se blessent intentionnellement augmente les risques qu'une personne commence à s'auto-mutiler.

Problèmes de vie. Des expériences passées de négligence, d'abus sexuels, physiques ou émotionnels, ou d'autres événements traumatisants peuvent augmenter le risque d'automutilation. Il en va de même pour grandir et rester dans un environnement familial instable. Parmi les autres facteurs de risque, mentionnons la remise en question de l'identité personnelle ou sexuelle et l'isolement social.

Problèmes de santé mentale. Être très autocritique et avoir des difficultés à résoudre les problèmes augmente le risque d'automutilation. De plus, l'automutilation est souvent liée à certaines affections de santé mentale, telles que le trouble de la personnalité limite, la dépression, les troubles anxieux, le trouble de stress post-traumatique et les troubles alimentaires.

Consommation d'alcool ou de drogue. Le fait d'être sous l'influence de l'alcool ou de drogues récréatives peut augmenter le risque d'automutilation.

Les automutilations peuvent entraîner des complications telles que : L’aggravation des sentiments de honte, de culpabilité et de faible estime de soi. Des infections, qu’elles soient dues à des blessures ou au partage d’outils. Des cicatrices permanentes ou d’autres dommages corporels permanents. L’aggravation des problèmes et affections sous-jacents, s’ils ne sont pas traités correctement. Des blessures graves pouvant entraîner la mort. L’automutilation n’est généralement pas une tentative de suicide, mais elle peut augmenter le risque de suicide en raison des problèmes émotionnels qui la déclenchent. Et le schéma consistant à s’infliger des dommages corporels en période de détresse peut rendre le suicide plus probable.