Terreurs Nocturnes

Les terreurs nocturnes se manifestent par des cris ou des pleurs, une peur intense et parfois des mouvements des bras et des jambes lorsque l'on n'est pas complètement réveillé. Également connues sous le nom de terreurs nocturnes, elles peuvent entraîner le somnambulisme. Comme le somnambulisme, les terreurs nocturnes sont un type de parasomnie. Les parasomnies sont des comportements ou des expériences perturbants ou étranges pendant le sommeil. Une terreur nocturne dure généralement de quelques secondes à quelques minutes, mais elle peut durer plus longtemps.

Les terreurs nocturnes peuvent survenir chez les enfants âgés de 1 à 12 ans. Elles sont beaucoup moins fréquentes chez les adultes. Bien que les terreurs nocturnes puissent être effrayantes pour l'entourage de la personne qui en souffre, elles ne sont généralement pas préoccupantes. La plupart des enfants surmontent les terreurs nocturnes avant l'adolescence.

Les terreurs nocturnes peuvent nécessiter un traitement si elles causent des problèmes d'insomnie ou présentent un risque pour la sécurité.

Les terreurs nocturnes diffèrent des cauchemars. Un cauchemar est un mauvais rêve. La personne qui fait un cauchemar se réveille du rêve et peut s'en souvenir des détails. Une personne qui a une terreur nocturne reste endormie. Les enfants ne se souviennent généralement de rien de leurs terreurs nocturnes le matin. Les adultes peuvent se souvenir d'une partie d'un rêve qu'ils ont fait pendant les terreurs nocturnes. Les terreurs nocturnes surviennent généralement dans la première partie du sommeil et rarement pendant les siestes. Une terreur nocturne peut entraîner du somnambulisme. Pendant une terreur nocturne, une personne peut :

• Commencer par crier, hurler ou pleurer.
• S'asseoir dans son lit et avoir l'air effrayé(e).
• Fixer le vide les yeux grands ouverts.
• Transpirer, respirer lourdement et avoir un pouls accéléré, le visage rouge et les pupilles dilatées.
• Donner des coups de pied et se débattre.
• Être difficile à réveiller et être confus(e) si réveillé(e).
• Ne pas être réconforté(e) ou apaisé(e).
• Avoir peu ou pas de souvenir de l'événement le lendemain matin.
• Eventuellement, se lever du lit et courir dans la maison ou avoir un comportement agressif si bloqué(e) ou retenu(e).

Des terreurs nocturnes occasionnelles ne sont généralement pas une source d'inquiétude. Si votre enfant a des terreurs nocturnes, vous pouvez simplement les mentionner lors d'un examen de santé de routine. Mais si vous avez des inquiétudes pour vous ou votre enfant, consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé plus tôt, surtout si les terreurs nocturnes :

• Surviennent plus souvent.
• Perturbent régulièrement le sommeil de la personne atteinte de terreurs nocturnes ou d'autres membres de la famille.
• Entraînent des problèmes de sécurité ou des blessures.
• Entraînent des symptômes diurnes de somnolence extrême ou des problèmes d'activités quotidiennes.
• Persistent au-delà de l'adolescence ou commencent à l'âge adulte.

Les terreurs nocturnes occasionnelles ne sont généralement pas préoccupantes. Si votre enfant souffre de terreurs nocturnes, vous pouvez simplement en parler lors d'un examen de santé de routine. Mais si vous avez des inquiétudes pour vous ou votre enfant, consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé plus tôt, surtout si les terreurs nocturnes :

• Surviennent plus souvent.
• Perturbent régulièrement le sommeil de la personne atteinte de terreurs nocturnes ou d'autres membres de la famille.
• Entraînent des problèmes de sécurité ou des blessures.
• Entraînent des symptômes diurnes de somnolence extrême ou des problèmes d'activités quotidiennes.
• Persistent au-delà de l'adolescence ou commencent à l'âge adulte.

Les terreurs nocturnes sont un type de parasomnie. Une parasomnie est un comportement ou une expérience perturbateur ou étrange pendant le sommeil. Les personnes qui souffrent de terreurs nocturnes ne se réveillent pas complètement pendant les épisodes. Leur apparence peut laisser penser qu'elles sont éveillées, mais elles restent partiellement endormies. Plusieurs problèmes peuvent contribuer aux terreurs nocturnes, tels que : Un manque de sommeil important et une fatigue extrême. Le stress. Les changements d'horaire de sommeil, les voyages ou les interruptions de sommeil. La fièvre. Les terreurs nocturnes peuvent parfois être déclenchées par des affections qui perturbent le sommeil, telles que : Les troubles respiratoires du sommeil — un groupe de troubles qui comprennent des schémas respiratoires atypiques pendant le sommeil. Le type le plus courant de trouble respiratoire du sommeil est l'apnée obstructive du sommeil. Le syndrome des jambes sans repos. Certains médicaments. Les troubles de l'humeur, tels que la dépression et l'anxiété. La consommation d'alcool.

Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes si des membres de la famille ont des antécédents de terreurs nocturnes ou de somnambulisme.

Certaines complications pouvant résulter de terreurs nocturnes incluent :

• Une somnolence diurne excessive, pouvant entraîner des problèmes scolaires, professionnels ou dans les tâches quotidiennes.
• Un sommeil perturbé.
• Une gêne liée aux terreurs nocturnes ou des problèmes relationnels.
• Des blessures pour la personne souffrant de terreurs nocturnes ou, rarement, pour une personne à proximité.

Pour diagnostiquer des terreurs nocturnes, votre médecin ou un autre professionnel de la santé peut :

• Parler de vos antécédents médicaux. Votre professionnel de la santé discutera probablement de vos antécédents médicaux. Vous pourriez subir un examen physique afin d'identifier tout problème de santé pouvant être à l'origine de vos terreurs nocturnes. On pourrait vous interroger sur les antécédents familiaux de troubles du sommeil.
• Parler de vos symptômes. Les terreurs nocturnes sont généralement diagnostiquées en fonction de votre description des événements. Le professionnel de la santé peut également vous poser, à vous ou à votre partenaire de lit, des questions sur vos comportements pendant le sommeil. Une vidéo d'un épisode de terreur nocturne peut être utile.
• Recommander une étude du sommeil de nuit. Dans certains cas, votre professionnel de la santé peut recommander une étude de nuit dans un laboratoire du sommeil. Des capteurs placés sur votre corps enregistrent et surveillent les ondes cérébrales, le taux d'oxygène dans votre sang, la fréquence cardiaque et la respiration pendant le sommeil. Les capteurs enregistrent également les mouvements des yeux et des jambes pendant votre sommeil. Vous pouvez être filmé pour documenter votre comportement pendant les cycles de sommeil.

Un traitement n'est généralement pas nécessaire pour les terreurs nocturnes qui surviennent rarement. Les enfants grandissent généralement et dépassent les terreurs nocturnes. Un traitement peut être nécessaire si les terreurs nocturnes présentent un risque pour la sécurité, nuisent au sommeil, ne disparaissent pas avec le temps ou surviennent plus souvent. La gêne ou la perturbation du sommeil des autres peuvent amener certaines personnes à demander un traitement. Le traitement est généralement axé sur des plans de sécurité et l'élimination des causes ou des déclencheurs des terreurs nocturnes. Les options de traitement peuvent inclure : Traiter toute affection sous-jacente. Si les terreurs nocturnes sont liées à un problème de santé physique ou mentale ou à un autre trouble du sommeil, tel que l'apnée obstructive du sommeil, le traitement vise le problème sous-jacent. Gérer le stress. Si le stress ou l'anxiété semblent faire partie de la cause des terreurs nocturnes, votre professionnel de santé peut vous suggérer de consulter un spécialiste du sommeil. Une thérapie cognitivo-comportementale, l'hypnose ou une thérapie de relaxation peuvent être utiles. Éveil anticipé. Cela consiste à réveiller la personne qui souffre de terreurs nocturnes environ 15 minutes avant que l'événement ne se produise habituellement. Ensuite, la personne reste éveillée pendant quelques minutes avant de se rendormir. Médicaments. Les médicaments sont rarement utilisés pour traiter les terreurs nocturnes, surtout chez les enfants. Mais si nécessaire, le professionnel de santé peut prescrire des médicaments qui aident à dormir, tels que les benzodiazépines ou certains antidépresseurs. Plus d'informations Biofeedback Thérapie cognitivo-comportementale Hypnose Prendre rendez-vous