Entorse De La Cheville

Une entorse de la cheville est une blessure qui survient lorsque vous faites rouler, tordre ou tourner votre cheville de manière anormale. Cela peut étirer ou déchirer les bandes de tissu résistantes (ligaments) qui aident à maintenir les os de votre cheville ensemble.

Les ligaments aident à stabiliser les articulations, empêchant les mouvements excessifs. Une entorse de la cheville survient lorsque les ligaments sont forcés au-delà de leur amplitude de mouvement normale. La plupart des entorses de la cheville impliquent des blessures aux ligaments du côté externe de la cheville.

Le traitement d'une entorse de la cheville dépend de la gravité de la blessure. Bien que des mesures d'autosoins et des analgésiques en vente libre puissent être tout ce dont vous avez besoin, une évaluation médicale peut être nécessaire pour révéler la gravité de votre entorse de la cheville et pour déterminer le traitement approprié.

La plupart des entorses de la cheville impliquent des blessures aux trois ligaments à l'extérieur de votre cheville. Les ligaments sont des bandes de tissu résistantes qui stabilisent les articulations et aident à prévenir les mouvements excessifs. Une entorse de la cheville survient lorsque vous faites rouler, tordre ou tourner votre cheville de manière anormale. Cela peut étirer ou déchirer les ligaments qui aident à maintenir les os de votre cheville ensemble.

Les signes et symptômes d'une entorse de la cheville varient selon la gravité de la blessure. Ils peuvent inclure : douleur, surtout lorsque vous posez du poids sur le pied affecté ; sensibilité au toucher de la cheville ; enflure ; ecchymose ; amplitude de mouvement restreinte ; instabilité de la cheville ; sensation ou bruit de craquement au moment de la blessure. Appelez votre médecin si vous avez des douleurs et de l'enflure à la cheville et que vous suspectez une entorse. Des mesures d'autosoins peuvent être tout ce dont vous avez besoin, mais consultez votre médecin pour discuter de la nécessité d'une évaluation de votre cheville. Si les signes et les symptômes sont graves, vous pouvez avoir subi des dommages importants à un ligament ou une fracture osseuse à la cheville ou au bas de la jambe.

Appelez votre médecin si vous avez mal et un gonflement à la cheville et que vous suspectez une entorse. Des mesures d'autosoins peuvent être tout ce dont vous avez besoin, mais parlez à votre médecin pour discuter de la nécessité d'une évaluation de votre cheville. Si les signes et les symptômes sont graves, vous pouvez avoir subi des dommages importants à un ligament ou une fracture osseuse à la cheville ou au bas de la jambe.

Une entorse de la cheville est l'étirement ou la déchirure des ligaments de la cheville, qui soutiennent l'articulation en reliant les os entre eux.

Une entorse se produit lorsque votre cheville est forcée de se déplacer hors de sa position normale, ce qui peut entraîner l'étirement, la déchirure partielle ou la déchirure complète d'un ou plusieurs ligaments de la cheville.

Les causes d'une entorse de la cheville peuvent inclure :

• Une chute provoquant une torsion de votre cheville
• Une réception maladroite sur votre pied après un saut ou un pivot
• La marche ou l'exercice sur une surface inégale
• Une autre personne marchant ou atterrissant sur votre pied pendant une activité sportive

Les facteurs qui augmentent votre risque de foulure de la cheville comprennent :

• Participation aux sports. Les foulures de la cheville sont une blessure sportive courante, notamment dans les sports qui nécessitent de sauter, des mouvements de coupure ou un roulement ou une torsion du pied, tels que le basketball, le tennis, le football américain, le football et la course en sentier.
• Surfaces inégales. Marcher ou courir sur des surfaces inégales ou dans de mauvaises conditions de terrain peut augmenter le risque de foulure de la cheville.
• Blessure antérieure de la cheville. Une fois que vous vous êtes foulé la cheville ou que vous avez subi un autre type de blessure à la cheville, vous êtes plus susceptible de vous la fouler à nouveau.
• Mauvaise condition physique. Une faiblesse ou une flexibilité insuffisante au niveau des chevilles peut augmenter le risque de foulure lors de la pratique de sports.
• Chaussures inappropriées. Des chaussures qui ne vous vont pas correctement ou qui ne sont pas adaptées à une activité, ainsi que les chaussures à talons hauts en général, rendent les chevilles plus vulnérables aux blessures.

Ne pas traiter correctement une entorse de la cheville, reprendre des activités trop tôt après une entorse de la cheville ou se fouler la cheville à plusieurs reprises peut entraîner les complications suivantes :

• Douleur chronique à la cheville
• Instabilité chronique de l'articulation de la cheville
• Arthrite de l'articulation de la cheville

Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir une entorse de la cheville ou une entorse récurrente :

• Échauffez-vous avant de faire de l'exercice ou de pratiquer un sport.
• Soyez prudent lorsque vous marchez, courez ou travaillez sur une surface inégale.
• Utilisez une chevillère ou un bandage sur une cheville faible ou précédemment blessée.
• Portez des chaussures bien ajustées et adaptées à votre activité.
• Minimisez le port de chaussures à talons hauts.
• Ne faites pas de sport ni ne participez pas à des activités pour lesquelles vous n'êtes pas conditionné.
• Maintenez une bonne force musculaire et une bonne flexibilité.
• Pratiquez un entraînement à la stabilité, y compris des exercices d'équilibre.

Lors d'un examen physique, votre médecin examinera votre cheville, votre pied et votre jambe inférieure. Le médecin touchera la peau autour de la blessure pour vérifier les points de sensibilité et bougera votre pied pour vérifier l'amplitude des mouvements et comprendre quelles positions provoquent de l'inconfort ou de la douleur.

Si la blessure est grave, votre médecin peut recommander un ou plusieurs des examens d'imagerie suivants pour exclure une fracture osseuse ou pour évaluer plus en détail l'étendue des dommages aux ligaments :

• Radiographie. Lors d'une radiographie, une petite quantité de rayonnement traverse votre corps pour produire des images des os de la cheville. Ce test est bon pour exclure les fractures osseuses.
• Imagerie par résonance magnétique (IRM). Les IRM utilisent des ondes radio et un champ magnétique puissant pour produire des images détaillées en coupe transversale ou en 3D des structures internes molles de la cheville, y compris les ligaments.
• Tomodensitométrie (TDM). Les TDM peuvent révéler plus de détails sur les os de l'articulation. Les TDM prennent des radiographies sous de nombreux angles différents et les combinent pour créer des images en coupe transversale ou en 3D.
• Échographie. Une échographie utilise des ondes sonores pour produire des images en temps réel. Ces images peuvent aider votre médecin à juger de l'état d'un ligament ou d'un tendon lorsque le pied est dans différentes positions.